1樓：叫那個不知道
是糖類，脂肪，蛋白質。能量消耗（energyconsumption）是指人體活動時消耗體內能量的過程。即能量代謝的過程。
常用指標為能量代謝率。根據人體活動水平的差異，分為基礎代謝、靜息代謝和活動代謝。
活動代謝可隨活動型別、強度和環境條件等的不同而發生很大的變化。較低的活動代謝率可以接近基礎代謝率，而較高活動代謝率則可能超過人的能耗極限。
擴充套件資料
**每日需要的熱量=1.1x(人體基礎代謝的需要的最低基本熱量+體力活動所需要的熱量)
男性：9250-10090千焦耳
女性：7980-8820千焦耳
注意：每日由食物提供的熱量應不少於己於5000千焦耳-7500千焦耳這是維持人體正常生命活動的最少的能量。一般來說，**每天至少需要1500千卡的能量來維持身體機能，這是因為即使你躺著不動，你的身體仍需能量來保持體溫，心肺功能和大腦運作。
基礎代謝消耗會因個體間身高、體重、年齡、性別的差異而有所不同。
2樓：歐陽o莫憂
當人體自身細胞呼吸等生理活動不足以提供人體所需要能量時，糖類中，多糖水解為單糖，單糖繼續代謝分解為co2和h2o，釋放能量。如果糖類分解不足以提供人體所需能量，那麼人體內的脂肪（腹部最多）就會分解為甘油和脂肪酸供能。如果前兩者還不以提供能量，那麼最後分解的會使蛋白質，此時人體處於極度危險的生理狀況。
3樓：匿名使用者
教材上是糖類、脂肪、蛋白質的消耗順序。
為什麼人體能量消耗順序為糖類，脂肪，蛋白質
4樓：匿名使用者
因為在體內脂肪極難被分解,所以脂肪成為體內的儲能物質.而葡萄糖容易被氧化分解釋放能量,因此,葡萄糖作為生命活動的主要能源物質.
正常情況下,人每天攝食之後,都有一部分葡萄糖氧化分解釋放能量,用於各項生命活動.還有一些在肝臟肌肉中轉化為糖原.當血液中的血糖濃度因消耗而降低時,肝糖原就分解成葡萄糖進入血液,維持血糖濃度.
但當人處於長時間的出於飢餓狀態時,身體由於缺乏糖原,會有一些脂肪分解,以維持生命活動.但由於人沒有攝食,而體內的蛋白質還要正常地分解更新,所以人就會由於缺乏某些構成蛋白質的氨基酸,導致缺乏營養,而免疫力下降,內分泌失調,導致患病.
所以一旦體內依賴脂肪功能,人體正常的生命活動可能要受到影響.
5樓：凡特施特生物科技
因為糖類是可以直接吸收的。
而脂肪、蛋白質必須還要經過分解等動作才可以被吸收。
6樓：月下遙想
嗯，糖類是直接為什提供能的，脂肪是由體內多餘的糖類轉化儲存的，而蛋白質是身體必須的物質。應在是蛋白質在脫氨基作用時形成丙酮酸，丙酮酸不是有氧呼吸第一階段的產物麼！
這個什麼直接供能間接功能的概念呀可以在第一冊講糖類那章有說
關於人體消耗能量物質的順序，蛋白質到底怎麼消耗的？
7樓：食品有意思
蛋白質在供能問題上就是個備胎。一般在碳水化合物和脂肪供給充足的前提下，用不上蛋白質幫忙。但如果有一天，備胎轉正了會怎麼樣？
一個75kg的成年男子體記憶體儲的碳水化合物總量僅為0.62kg，也就是一斤二兩多一點。這些能量儲備在24小時之內就會消耗殆盡。
由於人體採取脂肪供能還是蛋白質供能並沒有顯著的先後順序。所以當人們採取飢餓這種極端的方式開始**時，消耗脂肪的同時也在消耗蛋白質。供能備胎開始轉正了，原來的本職工作就愛幹不幹了。
飢餓導致胰島素水平下降，人體內的肌肉蛋白會首當其衝被分解。除了用來供能之外，肌肉分解產生的氨基酸還會繼續流向內臟，暫時保證內臟和血漿蛋白的正常合成。在飢餓早期，體內的碳水化合物、脂肪、蛋白質都被用來分解功能，體重會下降很快，給人們一種“飢餓**有效”的幻覺。
但降低的體重並不單單是脂肪，面色蒼白、渾身無力的症狀會隨之而來。如果飢餓持續，為了維持生命活動，身體會繼續從肌肉和其它組織器官中分解蛋白質。長此以往，身體各組織器官都會明顯萎縮，心、肝、腎、腦各器官功能下降。
體內多種激素水平和身體成分都會發生明顯改變。貧血、水腫、低血壓等症狀隨之而來。
8樓：藍天老師
蛋白質的消化
蛋白質是由胰腺分泌的蛋白酶分解吸收的
9樓：匿名使用者
以個人經驗，蛋白質比脂肪消耗的快，肌肉的消耗排在脂肪之前，也可能是肌肉消耗的比脂肪明顯一些，這是從長期的脂肪百分比肌肉百分比得出的結果，不知道是不是個人原因，僅供參考
10樓：風中追風毅
這個燃脂效率要看心率
11樓：尋逝音
最普通的能量**就是糖（糖酵解-三羧酸迴圈-電子傳遞鏈），蛋白質會先水解成氨基酸，再分解成小分子進入糖的能量釋放路徑（三羧酸迴圈），脂肪是先水解成糖類同樣進入糖類能量釋放路徑。至於能量消耗順序，網上說法不一本人也無法確定，糖是首位毫無疑問，一位生化老師曾說會先將氨基酸作為能量**然後再是脂肪，所以這就是節食**並不科學的地方。這個說法無法確定，但總算個依據。望採納
12樓：匿名使用者
先了解一下，人的身體第一定論是為了活著。
人在運動中先消耗的是身體內的糖源，尤其是肝糖。
其次身體認為脂肪是身體必要的東西，所以他在身體能源損耗一定程度後才會大頻率的參加消耗。
所以這是為什麼在力量訓練後，在進行30-40分鐘氧後的原因。
通過力量訓練快速消耗身體內糖源素。
如果可以的話你可以看一下，一個有趣的**演示，人只要運動（腦力，肉體）都會消耗糖分，而為什麼很多人推薦力量訓練優先是因為，肌肉的能量代謝更加快並且持久將近48小時，so
不要害怕力量訓練，努力鍛鍊吧
為什麼人體能量消耗順序為糖類脂肪蛋白質？要求原因
能產生能量的只有葡萄糖一種，如果人體裡有葡萄糖，肯定是先直接用了，如果不夠，在用糖原分解為葡萄糖，提供能量。脂肪的話，分解需要比糖類分解更加耗氧，脂肪更難分解，所以排到後面。記住一點，人體是一個最精密的儀器，人體會自我保護，在消化時最先消化的是無關緊要的部分，直到沒有任何東西消化時才會消化組成器官的...
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1 耐力專案運動員的膳食營養特點 耐力專案如馬拉松 長跑 長距離自行車 長距離游泳和滑雪等專案，在訓練方面具有運動時間長，運動員能量消耗大 運動中無間歇 動力型 運動強度小及以有氧代謝供能為主要特點。經常從事耐力運動的人。1 能量補充。膳食應首先滿足能量的消耗，否則運動能力會下降。膳食的蛋白質供給量...
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