1樓：匿名使用者
同樣的瓶子，你為什麼要裝毒藥呢？同樣的心裡，你為什麼要充滿著煩惱呢？
不要去思考人生所存在的意義！
培養一些愛好,這樣或許會好點。
佛說：每一滴水都是海。人因有自我，便產生了痛苦！
由自我的觀點產生了過去、未來，產生了好、壞、順、逆，人一直活在企盼與慾望中。當小我消失變成無我時，那滴海水即溶入了海洋而得到了自在。
2樓：
說實在話，你的性格八分像我。其實，總的來說，你的膽子不大，或者說很小。做事情沒有勇氣，想的很多，但是真正能幹的或敢幹的事情卻沒有幾件，你很有想法，也意識到自己的這種性格不好，但是沒有勇氣，也想改變自身面臨的情況。
可就是基於勇氣.....（勇氣不足）你明白這些道理，我跟你重複講如何做是沒有用的，更何況你其實知道應該怎麼做！我說的對嗎？
我就覺得，做人嘛！沒有信心，沒有熱情的人生，會是很無味的，人生就是要快樂，要有信心去追尋自己的未來，同時，要好好審視自己，有時候缺點也是優點，優點有時也是缺點。你這樣子，說明你是一個很誠實的人，充分利用自身的某些方面的不足，也是一種智慧。
其實道理很簡單，能夠改掉這樣的缺點無疑是最好的，但是實在改不掉的話，就要好好利用其特點........相信自己，積極一點，人還是要生活下去的，這樣子壓抑下次，命也會短很多的............要活的有激情！
廢話...
3樓：匿名使用者
嗯，叫你一聲大哥吧!這個我能理解，有時候說話不是自己的本意以至於傷害到別人這也是常有的事，不必太過自責！只要能記住人和動物的區別絕不僅僅在語言上，而在於總結自己、反省自己。
建議你可以把每天遇到的困擾和不如意寫到日記本上，然後你可以忘記它，清空你的煩惱所佔用的大腦記憶體！或是多運動，人的情緒如同水，有時我們不能將其儲存在水庫，只能洩流，也就是我們應該有必要的情感或是情緒的宣洩！
4樓：匿名使用者
我也有過這種感受，這種感受使我非常難受，但想想你以前做過的傻事，如果沒有它們，你是否能變得像現在一樣成熟，不要活在過去的陰影裡，不要讓它託你的後腿，是你止步不前。時間總是要走的，生活總是要繼續的，相信有更美好的明天等著你。
5樓：匿名使用者
重劍無鋒。藏好自己的鋒芒也是一個人保護自己的方式。學會隱忍，學會控制自己。
不是有句話說麼。‘憤怒是拿別人的錯誤來懲罰自己’，其他的情緒也一樣。控制好自己的情緒，是內心強大的表現，至少表面做到古井不波。
其實這個世界本就殘忍，但不是也很可愛麼。有付出自然就會有回報，這是真理。虛假的社會，需要強大的內心，你多想想，心就會平靜下來了，情緒也就安穩了。
你經歷了那麼多，至少比同齡人多，這是財富，而不是你垂垂老矣的原因。我們所經歷的傷，長得傷疤，以後會是最強硬的地方。男人，不是就得扛起一切麼。
所以，你很好。不用妄自菲薄。和你一樣有過苦痛經歷的人都看著你。加油。
6樓：匿名使用者
是這樣的，很俗很老套的方法，是了積極激勵自己，你要戰勝自己的內心，權當過去都不存在，把自己打扮的帥帥的，要有自己的特長，看上了的女孩子要達到目的就行了，可以看看李宗吾的書，雖然那個年代成就了他，但是你在這個年代中找到為自己為社會的積極行動
7樓：五月祭
消極情緒也許是由於對自己本身的不自信引起的，可能在成長的過程中也許有些許事情讓你感到沒有辦法去控制它，自己本身是不希望有這樣的結果，但事情卻不能按你所希望的來發展，而且也無法對別人發洩出自己的情緒，並認為這樣是不對的。時間長了也許，內心情緒壓抑久了或多或少的會自己本身產生懷疑。你說你喜歡一個人靜靜地呆著，可能會不會是你怕與人交往，而對此又充滿渴望，這時候為什麼不跟隨者自己的內心去參加一個集體活動，讓大家瞭解你，認識你，而不是隻是從表面瞭解，人與人之間總是會產生衝突，或者意見不統一的情況，這種情況並不一定是壞處，沒準在通過交流的過程中別人會認可你的觀點，發現他的不足。
這樣也會對自己更加的肯定。在談戀愛這方面，女生往往都不只是希望自己找的物件只是個大好人，什麼都百依百順，有時候，她們也希望男朋友有一點點小壞，這個壞當然不是本質的壞。試著在生活中多加一點點小浪漫，沒準會更好一點哦~人活著，快樂是一天，不快樂也是一天。
為什麼要讓自己僅存的生命力增加煩惱呢。
8樓：
大哥，你應該嘗試著做一些自己能做的事情，取得一些成功來鼓勵自己。讓自己先有想做事情的動力，
9樓：千江月
轉移注意力，或者找人傾訴
怎樣調整自己的心情？
10樓：軍事貓
心態不佳可以從認知和行為兩方面進行調整，首先可以換一個角度思考問題，積極看待挫敗，回其次，鼓勵自答己多參加戶外活動，出門散心，與人交往，都可以調整心態，改善不良情緒，人的不良情緒往往是因為心理的那一杆秤失衡了。
11樓：呼路乘品
我覺得你可以不要老是想著考試,我覺得應該放鬆自己,調整自己的心態,因為如
12樓：素可欣城醜
咱們日常生活中我們難免會遇到一些挫折困難等不愉快的心情
而一味的生氣。埋怨。焦慮。不但不會好轉。=反而嚴重的傷害我們的身心健康。
要學會懂得控制情緒，一點點累計剋制著轉移注意力|
13樓：汝潔但卿
找好朋友述說抄，沒有人可以相信的話，就做自己喜歡的事聽聽自己能平靜下來的歌什麼的,分散自己的注意力把不開心的事給忘了!或者找事情做讓自己忙起來```為了什麼事情不開心就去計較太多忘了就好人生不能時時順利，想開點。。。````
14樓：席旭遲翠
都是欲bai望在做怪，慾望的追du求少點，zhi.攀比的心態少點，
.知足常dao
樂的心理多點
..心態回平衡點，
.根據答自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。
.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己小魚專用，謝決複製
15樓：匿名使用者
呵呵 首先根本性的
bai問題在於你不懂du一些道理 世上本zhi無dao事 庸人自擾之版
自己可以經常看看權書 慢慢的去領悟生活和人生 當你把這些所謂的事情看淡了或是看透了 那麼就說明你自身素質已經提高很多了 然後就是碰到這種問題的解決方法 要學會釋放壓力或是轉移你的視線 可以去看書 看電影 聽** 都可以啊 也可以和朋友一起逛街 傾訴 這都是很有效的方法 不信你去試試 呵呵 當然自己平時也可以加強體育運動 睡覺前喝點牛奶什麼的 都對你的睡眠有好處的 祝你好運了哦！
16樓：煙怡書景福
看你怎麼想了，你知道塞翁失馬吧，為何他能樂觀的去看待得與失呢，如果你也凡事樂回觀的去看待會有意想不到答的收穫。誰都有心情不好的時候，誰也不會天天笑逐顏開的，開心是一天，悲傷是一天，何不開心的去過這一天呢？？有什麼煩心的事情找朋友說說，或到這上面來說說，大家幫你出主意，其實有些事是很煩，不要老想著也就沒那麼煩了。
樂觀些，以後煩的事還多著呢，該做什麼的時候就認真去做吧，不該想著的事也別老記在心上了。
17樓：遲頡鬱驪潔
多和樂觀的人在一起，你也會變得樂觀的
18樓：刀煦敖景輝
多吃香蕉，多運動，多多傾聽大自然的聲音。
香蕉具有抗憂鬱的作用，運動出汗內
以後能緩解容
勞累的心情，大自然能放鬆心情
另外，睡個好覺很重要，為了提高睡眠質量，睡覺之前把手機關掉，不要讓半夜的來電或者簡訊息吵到自己，睡前喝杯牛奶或者泡個熱水腳都是很好的選擇哦。
祝你早點快樂起來！
19樓：及枝慄秋雙
要健康就要copy經常走走，要快樂就要學會放棄。雖然生活中有許多事情不如意，但只要珍惜自己，坦然接受自己，你會發現生活中處處都是美好的。快樂是一縷清晨的陽光，快樂是一場纏綿的細雨，快樂是一隻化繭的飛蝶，快樂是一曲悠揚的歌唱。
希望你在自然中體會人生，在歌唱中感受快樂。願你天天有個好心情..
20樓：區潔亥恬暢
萬事都要想開，不然活不了
21樓：字亦鄞瑋奇
自我調整。
1.到戶外做運動,或心呼吸；
2.靜靜的聽點**;
3.跟朋友聊聊;
4。吃你喜歡吃的食物；
5。看書或看電視；
6.尋求你認為開心的事做。
22樓：閃全壤駟海亦
睡覺吧..睡一覺明天醒來什麼都忘記了
23樓：岑密譙思佳
在允許的條件下…做自己想做的…覺得能讓自己開心的事…或是找朋友大吹一通…最後還有一點就是要自愛…自信…如果自己都不愛自己…心情怎麼會好呢？
24樓：介夢爾青易
看看電影
做下白日夢
散散步朋友聊聊天
寫寫心情
晚上睡下
想想傻事
發下呆看看美麗的天空
發個簡訊
和爸爸媽媽談談心
做自己想做的事情
和男朋友
浪漫地約會等等
好的心情是自己來調整的
開心的是自己賺的
你說呢？？？
25樓：招之賞方方
心情其實bai我個人認為最簡du單有效的方法就是找好朋友聊聊zhi天，釋放一下壓抑
dao的心情應該就內可以了!呵容呵
人生就好像是接力賽，
沒有一帆風順的
，路也不是平的
，在你前面的路是很崎嶇坎坷的
，你要對自己有信心
，所有的事情都會過去的!.
26樓：檢安泣宛菡
您好在我看來
調整心情最好的方法莫過於聽令人放送的**
不要太過喜慶或悲傷
從平凡回
心中獲得適當的心答情
或者如果你是女生可以聽聽**
是男生則可以鍛鍊
跑步唱歌
我一般是喜歡聽陳奕迅的歌曲
等等。。。
希望採納
27樓：永清姜北
別用手託著腮，一抄下午襲都在發呆。時間過去了，就不會回來。誰都會有些瞬間的想不開，這也許就是成長開場白，現在把一切全拋開。
別總是低著頭，快樂會被掩蓋。生命不只是為了一種色彩。誰都會失敗，這有什麼奇怪。沒有什麼能不再讓你釋懷。
28樓：赧藝喬沛芹
最有效的方法就是運動發洩，
29樓：詩景郜元白
只要朝著有陽光的地方走就不會看不見，
只要朝著有瀑布的地方就不怕渴死，
只要朝著希望往前走就不怕自己會有遺憾~~~簡單，越簡單越能感受到快樂
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30樓：匿名使用者
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31樓：英望夷爾煙
你好！bai
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我願化作暖秋的楓葉
字首
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一次相逢，亦成為經典。
再看看別人怎麼說的。
33樓：徭染蘭女
陳情令國bai風**專
34樓：卻妮本小雯
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35樓：薊皓厲藏
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肖戰《專
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36樓：瘋子
被隱蔽很正常，另外還有也是可以
37樓：宋沈劇文惠
王一博《不抄忘》***
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怎麼樣才能控制自己的情緒知乎
成大事者總能控制好自己的情緒，不在公眾面前失態，能及時調整好情緒投入工作中。一定程度上來說，情緒是影響效率的關鍵因素。那麼該怎樣控制情緒呢？為您提供了一些建議，歡迎 好好說話能幫助你控制情緒！情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的...
怎麼樣表達自己的情緒？怎樣表達自己的情緒和感受
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怎麼才能控制自己的情緒，怎麼才能控制好自己的情緒呢？
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