1樓：暮月何歸
我們要維持身體健康，就要及時補充所需的各種營養元素。很多人可能對鉀這個元素不是很瞭解，鉀在人體內主要作用是維持酸鹼平衡保證人體新陳代謝的正常。如果你的體內缺鉀就會造成全身無力，疲乏，心跳減弱，頭暈眼花，嚴重缺鉀還可能導致死亡，因此我們要注意補充鉀元素。
微量元素對於人的身體非常重要，只有及時補充所缺的微量元素，這樣才不會使身體狀況下降。其中最容易被人們所忽視的就是鉀這種微量元素。要知道人體缺少鉀是有很大危害的，嚴重缺鉀時可造成各種組織損傷其中腎和心臟損傷最為嚴重。
對於鉀的補充也是非常有講究的，如果補鉀過量也會造成一些危害。
補鉀的同時一定要小心補鉀過量，補鉀最好的方法就是食補。如果使用食補效果不是很好的情況下可以再用藥物進行補鉀，但是使用補鉀藥物必須在專業醫生指導下服用。
日常生活中我們可以多吃一些香蕉，桂圓，芒果，海帶，紫菜，這些食物都含有豐富的鉀元素。我們在補充鉀元素的同時在日常飲食中注意不要偏食，鉀在天然食物中分佈非常廣，日常飲食中一般都不會缺乏。如果你的膳食不平衡嚴重偏食，這時候你就非常容易發生鉀元素的缺乏。
鉀元素雖然對人體來說非常重要，但是一定不能在不缺乏鉀的情況下刻意補充鉀元素。正常情況下人體一般都不會缺鉀，因為我們日常飲食基本可以保證鉀的需求。補鉀過多會有生命危險即使需要補充，也要在醫生的指導下進行補充，自己不可輕易補鉀，一旦發生補鉀過量的情況，應該及時去醫院進行處理。
2樓：看社會時事
體內缺少鉀元素，就可以多吃點海帶，還有紫菜來補充鉀元素。
3樓：朕的臉好疼
桂圓、芒果、海帶等食物都含有豐富的鉀元素，可以多吃這些食物。
4樓：咪咪是個懶貓
應該多吃一些含鉀高的食物，比如說蕎麥、玉米還有香蕉。
5樓：帽子七
我們可以多吃一些香蕉，海帶，紫菜，這些食物都含有豐富的鉀元素
6樓：漸行漸遠漸無晴
多吃海帶比如喝點海帶湯，還有紫菜、香蕉等都含有鉀元素。
7樓：
可以多吃一些富含鉀元素的食物，比如說香蕉等等
8樓：子衿悅史
那你就經常多吃一些含鉀元素比較多的食物唄。
人體缺少鉀元素，怎麼補
脂肪在人體內的分佈，脂肪儲存在人體內的 什麼地方或是細胞組織等等
一般來說，bai食物中的脂肪回消化成du脂肪酸zhi和甘油進入毛 細淋巴dao管，直接轉化為人體的脂專肪。所屬以控制脂肪類食品的攝入是 的第一步。而糖類消化成葡萄糖氧化分解供能，多餘的糖類會變成肝糖元和肌糖元 主要是肝糖元 貯存起來。如果糖類不足，則人體會氧化分解一些脂肪和蛋白質供能。如果糖類仍有剩...
脂肪在人體內的去向，脂肪在人體內各個器官的代謝過程？
脂肪在人體內的去向 1 供給熱能。脂肪所含的碳和氫比碳水化合物多。因此在氧化時可釋放出較多熱量。1克脂肪可釋放烏千卜的熱能，是營養素中產熱量最高的一種。2 構 體組織。脂肪中的磷脂和膽固醇是人體細胞的主要成分，腦細胞和神經細胞中含量最多。一些固醇則是製造體內固醇類激素的必需物質，如腎上腺皮質激素 性...
草爬子在人體內能活多久,草爬子鑽到人體內，弄不出來了，怎麼辦啊，擔心在人體內生存，繁殖
如果是真的，那就麻煩了，它會在血液裡遊，到心臟或其他重要臟器就麻煩了，會致命，立即到醫院就診，預防為主，最佳制止是在趴在 上直接打掉，或咬到時揪掉，不要用煙烤，會猛烈的望肉裡鑽的 會一直存活，如果被咬了就拿香菸烤它屁股，自己就出來了。草爬子鑽到人體內，弄不出來了，怎麼辦啊，擔心在人體內生存，繁殖 2...