1樓：匿名使用者
是有點， 你還是去正規的大找心裡檢查一下，要是有可以試試以下方法：症狀： 1、 情緒低落就是高興不起來、總是憂愁傷感、甚至悲觀絕望。
"紅樓夢"中整天皺眉嘆氣、動不動就流眼淚的林黛玉就是典型的例子。思維遲緩就是自覺腦子不好使，記不住事，思考問題困難。患者覺得腦子空空的、變笨了。
運動抑制就是不愛活動，渾身發懶。走路緩慢，言語少等。嚴重的可能不吃不動，生活不能自理。
2、抑鬱症的其他症狀 ——抑鬱症表現多種多樣
具備以上典型症狀的患者並不多見。很多患者只具備其中的一點或兩點，嚴重程度也因人而異。心情壓抑、焦慮、興趣喪失、精力不足、悲觀失望、自我評價過低等，都是抑鬱症的常見症狀，有時很難與一般的短時間的心情不好區分開來。
這裡向大家介紹一個簡便的方法：如果上述的不適早晨起來嚴重，下午或晚上有部分緩解，那麼，你患抑鬱症的可能性就比較大了。這就是抑鬱症所謂晝重夜輕的節律變化。
3、抑鬱症的軀體症狀 -——最容易造成誤診的症狀
軀體症狀是相對精神症狀而言，就是身體感到不適。抑鬱症雖說是精神疾病，但很多病人都有身體不適：如口乾、便祕、食慾減退、消化不良、心悸、氣短胸悶等。
一般老年患者多見。這些患者往往就診於綜合的一般門診，各項化驗檢查顯示正常。如果您或您的父母家人感到身體不適，又查不到其他器質性疾病，建議您到專科就診，也許精神科會幫助您儘快恢復健康。
4、抑鬱症導致的自殺 -——最危險的症狀
抑鬱症患者由於情緒低落、悲觀厭世。嚴重時很容易產生自殺念頭。並且，由於患者思維邏輯基本正常，實施自殺的成功率也較高。
自殺是抑鬱症最危險的症狀之一。據研究，抑鬱症患者的自殺率比一般人高20倍。社會自殺人中可能有一半以上是抑鬱症患者。
有些不明原因的自殺者可能生前已患有嚴重的抑鬱症，只不過沒被及時發現罷了。由於自殺是在疾病發展到一定的嚴重程度時才發生的。所以及早發現疾病，及早**，對抑鬱症的患者非常重要。
不要等患者已經自殺了，才想到他可能患了抑鬱症。 **： 其實也很簡單：
1，配合專業心裡的**；不要自己亂吃藥或停藥；有什麼事情可以跟說，他會判斷你的實際情況來**！這是普通人無法告訴你的！2，生活要規律，儘量安排輕鬆的事。
不要想太多，要放鬆！可以去爬山、旅遊、聽輕鬆的、還可以做瑜珈，儘量放鬆身心！營養要跟上！
吃東西要定量，不要暴飲暴食！不要吃太油膩、辛辣、性的東西！要清淡一點！
3，把你的實際情況告訴你的家人，特別是你最親近的人！比如你的愛人。他們對你的理解和支援也是很關鍵的！
4，這病不是短期可以**的，你要有耐心，不要一直想自己是病人，要忘記自己是病人！不過千萬不要忘記按時吃藥！5，每天要給自己打氣，說自己一定可以好的！
要是你能做到這幾點，我想你的病會很快**的！
2樓：怡寶超甜超可愛
最好的辦法就是讓自己忙起來沒時間想
一天總是想很多事情怎麼辦，總是一直想太多怎麼辦？ 很難受 自己總是控制不住自己胡思亂想 每天都會回想起不開心的事或者總是往壞
一天總是想很多事情是優點不是缺點。你需要的是有效的控制，抓住重點。你是不瞭解自己的特點。是每天想的事太多了，只是想想而已，沒有重點，反而弄得大腦疲憊，卻什麼也沒幹，做無用功。總想著弄一番事業是你的目標。你應該圍繞自己的目標列出每年，每月，每天可行的計劃，行動起來，每天看看計劃的達成情況，這樣用計劃的...
總是想太多考慮太多，還總把事情往壞處想，怎麼辦
有這種擔心的人bai，可是很不du少。有些是關心則亂，有些是zhi看的這種新dao 聞多了，不由自主的往這 專方面想，有些屬是怕這種事情帶來嚴重的後果，有些是家人有著這方面的缺點，讓人擔心，有些是因為經常會經過這些危險高發的地方，等等。有些事情有其偶然性，有其必然性，但是這種較為極端的事情出現在你和...
很多時候感覺自己快撐不住了，感覺對很多事情身心疲憊，心很累很
有的，我前段bai時間就是du這種狀況，感覺一點都zhi不快樂，被身邊的人和事以及dao無形的壓力壓的透內不過來容氣，很想拋開一切出去走走，一個人清淨一段時間，但是又迫於現實狀況的不允許，覺得自己想把一件事情或是一段關係理好，但又容易鑽牛角尖，反覆追問自己為什麼不能按照自己的喜好開心的活？建議你看看...