1樓：
我覺得燕窩含有豐富的氨基酸，蛋白質等有效的營養成分，養顏。燕窩的成分是經過測定，含有水溶性蛋白質、碳水化合物；微量元素：鈣、磷、鐵、鈉、鉀及對促進人體活力起重要作用，所以，經常吃燕窩可以提高免疫，養顏。
燕窩最好的燉煮方法是冰糖紅棗燉燕窩，隔水燉煮，之後在加冰糖，牛奶或者適時水果一起調味，燉煮時，一般加水量剛好沒過燕窩就可以了。喜歡稠一些稀一些的朋友在此基礎上稍加變動即可。但是燉煮之前必須先把燕窩泡發，等其脹發泡透後，用一白色帶沿的瓷盤注入清水，將燕窩輕輕地撈出放於盤內（因燕窩和盤子均為白色，有毛和其它雜質易於發現，用尖頭攝子擇去燕毛、雜質及變質部分。
一定要擇乾淨，操作要輕，不能把形狀弄亂和把燕窩絲弄斷。擇淨後再用涼水洗淨，放入湯內用文火慢慢燉爛，再投入火腿、雞肉、鵪鶉、鴿子蛋等即成。
多項研究均明確指出：天然產物中，燕窩的唾液酸含量最高。其含量佔7～12%，是牛奶的150倍，禽蛋的300倍。
長期食用燕窩，能促進新陳代謝，排出體內沉積的有害毒素，改善體質，修復臟器受損細胞，令五臟六腑更健康！
2樓：吳小生健康說
吳小生說：滴水穿石非一日之功，吃燕窩沒有效果嗎？可能是你的理解錯了
俗話說，「一滴水穿石非一日之功」。燕窩也是如此，它是一種補品。雖然燕窩本身有許多營養價值，但如果不堅持不懈地逐步食用，就無法達到預期的效果。
但即便如此，「需要多長時間才能有效」仍然是許多人最關心和最常問的問題之一。所以今天小傅就和大家一起**根據不同的個人需求，吃燕窩到底多久才會見效？
改善肌膚
如果吃燕窩主要是為了改善**，3個月後效果會很明顯。吃燕窩最直接的效果是改善**，因為燕窩有潤肺的作用。中醫有句諺語「肺主**」，所以潤肺同時對改善**很有幫助。
此外，燕窩含有細胞**促進激素和表皮生長因子，可在人體**「代謝週期」的3-6個月內促進表皮細胞的**和再生，並適當加快**細胞的更新速度。
因此，人們通常堅持吃燕窩3個月左右，會慢慢看到對**的影響，如**更加緊緻和溼潤，粉刺**會得到緩解，粉刺的痕跡和疤痕會逐漸淡化等。
對於孕婦
對孕婦來說，一年左右後效果會很明顯。孕婦一般主張在準備懷孕時開始吃東西，因為這往往比只在懷孕期間吃燕窩好得多，甚至說一個人可兩個人補。
懷孕期間，懷孕的母親也經常免疫力低下，容易生病，臉色不好等。並且由於體重過度增加，分娩後可能難以恢復。
根據許多在周邊吃燕窩的孕婦的反應，她們從準備懷孕的時候就開始吃燕窩。懷孕期間，她們比懷孕前更健康，看起來更好，沒有妊娠紋。嬰兒出生後免疫力較高，不太可能生病。
**會比其他嬰兒更柔軟、光滑和白皙。
吸菸群體
對於長期吸菸者來說，在6-12個月內效果非常明顯。因為吸菸通常是最有害的肺，潤肺是燕窩的經典食物功效，無論在《本草再新》中記載「燕窩大大補充元氣，潤肺養陰」。**疲勞引起的咳嗽。
《本草從新》也記載「燕窩有養肺陰、祛痰、止咳、滋補、清肺的功效。它是一種**肺虛虛損、痢疾的聖藥，這種藥不能**一切疾病。
改善個人體質
對於那些想提高體質的人來說，燕窩鳥巢需要長期使用。根據古書《本草從新》，「燕窩是**虛損和痢疾的聖藥」。因此，燕窩不僅具有滋陰潤燥、養肺養陰、益氣調虛的功效，還可以通過長期食用燕窩來提高體質。
然而，這種效果也因人而異，並由消化和吸收等許多因素決定。因此，長期堅持服用會看到一定的效果。
3樓：燕傾天下馬來燕
可以在吃過燕窩和沒有吃過燕窩兩組人中以其細胞組織在實驗室中做檢驗，檢驗結果顯示吃燕窩的人和沒有吃燕窩的人確實有差別。
根據現代醫學的研究發現燕窩的功效是因為燕窩中含有三種不同的營養物質，最為特別：唾液酸sialic acid (n-acetylneuramic acid)，表皮生長因子（egf）和集落刺激因子（csf）。
i . 唾液酸唾液酸（sa），學名叫作「n-乙醯基神經氨酸」，是一種天然存在的碳水化合物。可以阻止病菌入侵，預防感冒，咳嗽等呼吸系統疾病。
ii. 表皮生長因子（egf），可刺激多種細胞的增殖，主要是表皮細胞、內皮細胞。對於角膜損傷、燒燙傷及手術等創面的修復和癒合有很好的療效。
在美容方面它能調節細胞生長和分化，滋嫩**，預防色斑，增強**的修復促進傷口癒合，延緩衰老。
iii. 集落刺激因子（csf），對免疫系統有調節作用，重組人體細胞。
4樓：守望璐幸福
燕窩建議不要長期吃，因為燕窩中含有豐富的礦物質、活性蛋白質與膠原質等營養，長期吃可能會造成其營養吸收不全。
吃燕窩的好處主要有以下：
1，燕窩直接刺激細胞**、再生、組織重建,使得燕窩對人體的滋補、復原起著很大的作用。
2，燕窩益氣補中促進血液迴圈,增進胃的消化和腸道吸收力。
3，燕窩還含有大量的粘蛋白、磷等多種天然營養成份，有潤肺燥、滋腎陰、補虛損的功效。
4，燕窩能增強人體對疾病的抵抗力，有助於抵抗傷風、咳嗽和感冒。
5，燕窩對潤肺健腰，壯脾健胃，外傷止血等有獨特療效。
6，使人**光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋。
7，凡病後虛弱、癆傷、中氣虧損各症，配合燕窩作食，能滋陰調中。
吃燕窩的注意事項：
1，食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物。
2，吃燕窩的時候不要抽菸或者少抽菸，同時要避免二手菸。
3，吃燕窩時不要喝茶，因為茶中含有茶酸，會破壞燕窩的營養，阻礙身體對蛋白質的吸收。
4，吃燕窩的時候最好也不要吃酸性食物，以免破壞燕窩中的營養成分。
5樓：玉巢阿笨
燕窩主要含有的蛋白是骨膠原蛋白，它分佈於真皮層內的結締組織之中，負責運送水份及體內的離子，令**得到滋潤。足夠的骨膠原蛋白可維持真皮層的支撐力，保持細胞的張力和彈性。**組織出現老化的中年人士，持續食用燕窩對延緩衰老效果顯著。
因此，燕窩也被譽為」美容基因」 。
所以...一分錢一分貨啊...
不過燕窩這東西吃100克太浪費了，因為人體吸收不了那麼多。
一次3-5克就差不多了。
空腹的時候比較好吸收，最好是早上起床及晚上睡覺前吃一點。
量不用多，兩三天吃一次，三個月有明顯美容效果。
如果是呼吸道或肺部問題的，吃一次馬上可以看到效果
6樓：笑笑科普
燕窩大家基本上都聽說過，它作為一種非常名貴的滋補品，風靡了好多年，那麼燕窩到底具有什麼樣的營養價值和功效？
7樓：愛開箱
女生們常說吃燕窩美容養顏，真的是這樣嗎？
8樓：小huitai狼
燕窩沒有什麼作用，都是賣家誇大宣傳各種營養和益處。長期吃和不吃是沒有多大區別的，沒什麼好處。
9樓：媛你三冬暖
燕窩中含有人體所需的氨基酸、蛋白質和人體所需的微量元素,吃燕窩可以補充營養,改善體質,促進消化。
10樓：好吧我的好吧
作為一個食品營養學的學生來說，燕窩大補的作用真的沒有太大的考證，主要還是因為炒作。
11樓：終遇你
燕窩的成分經過測定，含有水溶性蛋白質、碳水化合物；微量元素：鈣、磷、鐵、鈉、鉀及對促進人體活力起重要作用的氨基酸。
12樓：娛樂永無止境
只知道可能有美容養顏的功效，這都是看電視劇裡面得出的結論。
13樓：南屏晚鐘
當然有用，不然為什麼這麼多人吃？燕窩比較明顯的作用就是抗病毒和強心降壓，對老人來說有很多益處。
14樓：
吃燕窩並不是簡單地進補蛋白質，而是要攝入燕窩中的特殊活性成分，這正是一般食物所少有的物質，比如表皮生長因子、細胞**激素、燕窩酸等。所以說燕窩就**而言，是雞蛋遠不及的。
15樓：紫麓香逸
燕窩早晚各一湯匙，大約3-5克，也要靠個人吸收，而且燕窩要長期吃才有效，不是立竿見影的，你加我的群，燕窩交流：40811555
16樓：
挺好的，吃夠三個月以上會有感覺
17樓：匿名使用者
當然可以了，燕窩其實就是金絲燕築的窩，所以富含的唾液酸，有助於為身體提供必需的營養素，可以有效阻止病菌入侵，增強人體免疫力。燕窩中大量的優質蛋白質，能為人體的活動提供能量，令人體時刻保持滿滿元氣，消除各種亞健康狀態。
18樓：淨心
燕窩是非常好的補品，它裡面含有大量的微量元素，可以增強免疫力，延緩衰老等。
19樓：
哈哈，。我覺得既然賣得貴，那肯定是有奇效的！可以美容顏顏，提高細胞活性，含有多種對人體有益的微量元素。
為什麼燕窩那麼貴啊，吃了真的有功效的嗎？
20樓：傾心的小北老師
首先，燕窩含有豐富的蛋白質等人體必需營養成分，所以，經常吃燕窩可以養顏，提高免疫，現在有很多愛好養生的都在吃燕窩，燕窩是由金絲燕用唾液築巢而成，燕子一年產卵三次，燕窩摘三次，需要三十多對燕子一年的辛勤勞動才能收穫一斤燕窩，所以稀少的產量對於旺盛的市場來說供不應求。也因此燕窩價位昂貴，一般燕窩價位是根據燕窩的品類來定位的，價位大約在10-100元每克不等，簡單的說就是燕盞一個價，燕條，燕碎一個價，另外，燕窩的等級不同價位也會有差別的，燕窩在印尼等一些產地並無龍牙盞或者3a、4a、5a、6a之類的分法，這種分法僅限為三角和碗盞之分。所以很多去過印尼或者去過一級零售商手上買過燕窩的朋友是不太可能在他們口中聽到龍牙盞一類的說法的，一般去印尼采購，對方只按照幾多個指頭的寬度來定價，燕窩多少錢一克。
如4指，3指，2.5指等，燉燕窩至少需要一個燉盅和一個可放入整個燉盅的鍋，隔水燉的燕窩口感是最好的， 將浸透及清洗後的燕窩瀝乾後置於燉盅內加入適量熱開水蓋好，再將整個燉盅放入鍋內，注入熱開水，水位至燉盅的一半高度，然後用慢火燉。燉後可以加些牛奶，冰糖或者椰汁調味。
燕窩燉煮之前需要泡發4-6個小時，泡發率是衡量燕窩品質優劣的最基本特徵，譬如國內的知名品牌福臨門燕窩，其發頭往往可以達到7倍以上。
21樓：海南臺搞笑選集
燕窩為什麼貴？真正的價值是燕窩酸，燕窩酸刺激細胞生成膠原蛋白
22樓：匿名使用者
物以稀為貴
看過相關報道
燕窩的營養成分
其實並沒有多多少
也就是說，它的功效沒有那麼高的
主要是廣告做的好
再則就是心理作用
23樓：夫子
燕窩中的營養成分跟雞蛋差不多，主要是氨基酸，微量元素等。沒什麼神奇之處。
只是燕窩酸含量高了點而已。但價錢比雞蛋高了不是一星半點。
那行神奇的功效主要是商家的營銷宣傳而已。
24樓：手機使用者
是的，燕窩美容養顏，對孕婦也特別的好，推薦燕弢閣鮮燉燕窩。
25樓：匿名使用者
燕窩是一種叫金絲燕的雀鳥，利用苔鮮、海藻和柔軟植物織維混合他們的羽毛和唾液膠結而成的燕窩，作為藏身之所。人們把這種燕窩取下來，經過提煉、選揀就成為名貴的燕窩。燕窩之所以名貴，在於稀少，而且採集困難。
燕窩中的主要營養成分是蛋白質，其中有1種必需氨基酸(賴氨酸)，3種條件性必需氨基酸，燕窩常搭配海萃人蔘食用，可提升燕窩功效。而人體需要的必需氨基酸有8種，條件性必需氨基酸有13種。所以，燕窩並沒有人們想象的那麼神奇，只是稀奇罷了。
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