1樓：藍之浩海
人在自己的願望達不到滿足時，或者別人的做的事侵害自己的利益時，就會容易發怒。 可是有些時候並不是上邊的情況下就發怒了，這就是人們說的神經質吧！ 或許是因為你最近比較煩吧！
散散心，出去遊玩遊玩，和自己喜歡的人在一起，我想會有用的！
2樓：侍海穎
多下棋吧..
這是很實在的一個方法..
3樓：匿名使用者
想開點,豁達點,一切ok~!~
生氣的時候問問自己,為什麼要生氣,值不值得,可不可以不生氣,生完氣事情就能解決嗎?把生氣的時間用到別的事情上,多好~!~
4樓：九指新娘
1.洗澡
2.喝茶
3.聽輕**
4.做運動
5.找沒人的地方盡情的發洩
6.在可能生氣的時候，拿鏡子對自己說：“非常好，我不生氣。”重複幾遍。
7.找你最不忍心傷害的人聊天，心情會自然平靜。
8.在飲食上多吃粗糧和清淡的東西，多吃敗火的東西。
9.注意睡眠。
10.要時刻保持樂觀和寬容的心態。
我個人這麼認為！呵呵~
5樓：知道所知道的事
放鬆心情
深深的吸一口氣 想著讓自己煩惱的事 然後撥出去
找個和自己志同道合的朋友聊聊
6樓：匿名使用者
給你一個比較實在的看法，發怒一次等於加班6小時，生氣容易高血壓，導致中風
7樓：符合上班
想辦法把問題解決悼，就不會煩。
8樓：
這是天性，只能通過後天來改善，但是易怒的本質不會改變，只能時刻提醒自己。我也有這樣的苦惱，我現在做的就是時刻提醒自己。
如果感覺自己要發火，趕緊遠離人群。
9樓：三妹幾
我也是啊,暴躁易怒.
不過,我經常去翻一些關於幽默的書,使自己變得幽默一點,愛開玩笑一點.因為我一旦生完氣又會覺得特後悔.那就只有開開玩笑來掩飾自己的尷尬嘍
現在,我的朋友們對我鬧彆扭都習慣了,反而我生完氣後就又笑著跑過來跟我聊天了
10樓：
心裡想著不要做心的奴隸就會好很多了~~
11樓：堃堃堃
出去走走,會好很多.
好好洗個澡,泡一下水也行.
好好睡一覺,如果你平常睡得比較少.
喝多點咖啡或可樂,讓自己睡不著,看書或上網一晚,如果你平常睡得比較多的話.
到山上走走,或者海邊也行,看到山境或者海境心情會好很多,平靜得比較快.
覺得受不了了,快爆發了的時候,儘可能讓自己獨處,自己一個人平靜一下先,因為你易怒,易生氣更多是你直率的表現,太直的人很容易被人傷害的.
聽一下**吧,先聽會讓自己哭出來的,發洩出來,然後聽一下喜歡的,輕快的,心情平伏了,一切也就沒事了,處事也會冷靜很多.
我也是一個情緒化很嚴重的人,很易怒也很容易生氣,這是我的一些處理方法,希望能幫到你
12樓：瘋人院的豬
忍``````````
13樓：幻中瑤戀未定
我也是！！
這沒有好方法，只有看自己如何調整心態，放鬆自己
祝你成功，開開心心過好每一天 ！！
14樓：孤落彼岸
常聽一些柔和的純**吧！會有一定幫助的。
情緒不穩定易怒易生氣要怎麼調理
15樓：發明正能量
建議：bai
開闊心胸、視野，以長遠眼du光看問題，擅
zhi於看到人事物的積dao極面。
平時多與他人版交流、談心權，適當傾訴壓力、煩惱，一起解決問題。
心煩的時候，可以戶外活動一下，透透氣，散散心，換換腦子。
空閒時，適當讀一些勵志類、禮儀類、文史類好書，提高修養水平。
問題嚴重的話，建議諮詢心理醫生，包括看看中醫，綜合調理一下。
16樓：匿名使用者
去醫院看下。可能是躁鬱症；或者天生脾氣就大；或者是體內激素在作怪。
比如生理期、孕期，人體內某些激素水平飆升，易導致人情緒失控
我很容易生氣，易怒，怎麼辦？
17樓：匿名使用者
我想一般人都是有過這種階段的吧，其實很理解你內心的狀況，估計文字沒有辦法表達你心裡的掙扎吧！ 我易怒的時候回去寫日記、聽**、看電影，最好的方法就是看娛樂節目，開心的笑一下，其實就已經多雲轉晴了，剋制自己、約束自己知道形成一個習慣是需要漫長過程的，希望你不要放棄，一定會擁有一個積極向上的心態。
18樓：我這麼胖只配吃空氣
錢是永遠賺不完的，當你賺了足夠的錢，你就為了買更好更貴的東西而繼續更加拼命地賺錢。賺錢是為了去享受生活，還不是把自己變成一個賺錢的機器。我是**座的，我也蠻容易暴躁的，因為**座有著吹毛求疵的特點。
現在稍微強點了，你如果感覺很難受的話，就去找一個發洩的地方或者方式，當然前提是不傷害他人，你可以試著在難受的時候去做點別的，轉移下注意力，或者聽歌，或者一個人出去走走，或者找一個人傾述等等。希望我說的，對你有幫助。
19樓：匿名使用者
你這大約是強迫症吧、如果條理允許你就多做作瑜珈，很能調節情緒。平時做什麼把心放寬點。學會像朋友傾訴煩惱，也可以在網上發心情、或者寫日記。
清晨起來後、大喊一聲加油，給自己鼓勁。買了不好的東西，或做錯可什麼事，不要怨天尤人也不要自我批鬥。要爭取發現事物的好處。
比如丟了錢就當買了個教訓。0d0a其實、錢不是萬能的。心態才最重要。
加油、我相信你。
20樓：翔燕睡衣批發網
強烈建議你多聽些**吧，這樣可以分擔你一些煩惱，多交一些朋友可以使你的心情放輕鬆。還有一點更重要的，凡事別太刻意，心胸放寬些。多理解別人，好好善待自己。。。。。。
總之，性格與金錢沒有太大的關連
21樓：不要叫我美女
呵呵，這只是因為你沒有想開。變得豁達一點，心胸開闊一點就會想法不一樣了。
22樓：匿名使用者
這跟你賺錢多不多沒什麼關係。完全是心態的問題。學會用幽默的態度去對待事情。
想想你的得到的再多，或失去的再多，又怎麼樣，幾十年以後還是赤條條的離開了。享受能享受的，放棄該放棄的。
23樓：匿名使用者
如果你還伴有月經不調、腰膝痠軟等情況，基本可以肯定是肝鬱氣滯，人的情緒和生理是相互影響的，越是生氣，以後就越容易生氣，控制不住似地，搞得自己很內傷，可以吃點逍遙丸試試，再就是多和人交流，別鬱悶著
24樓：
人是需要發洩的，介意下班去運動……越劇烈越好……
25樓：匿名使用者
沒什麼 多聽聽 **啊 輕緩 的
易怒易生氣怎麼辦.控制不住
26樓：飛越縱橫者
在照生理學：容易生氣是人體的激素分泌的表現，一般來說，失眠、飲食、運動等習慣會對其有影響。你應該休息好，養好精神，這樣你在發怒或發怒前，有一個清醒的頭腦，你就很快收**來。
按照馬克思唯物主義辯論：任何惹你生氣的事，總會過去，這無非是俯仰之間的事，你何必生氣。在你怒火中燒時，你要明白這句話（很總要的話）：
“所有的怒火，都是以別人的錯誤來懲罰自己。”
這樣，你想生氣也難了。
還有疑惑，可以找我。
27樓：匿名使用者
想想如果假如生氣的是別人，而受氣人是你。。。。。
28樓：還是假開心
轉移注意力唄，可以逛街，聽歌，吃東西，都是好辦法
29樓：未泯致知
我也愛發怒，經常大吼大叫，不過我也總是在心裡數數，嘿嘿，你就深呼吸，慢慢的讓自己安靜下來，主要還是看自己。要是煩事太多就狂奔一下，跑一跑，發洩一下轉移就好了。
30樓：匿名使用者
隨著自己的情緒走就行了
31樓：匿名使用者
經常這樣嗎，是不是肝火或者胃火大也愛發脾氣!中藥調理一下!
32樓：我是糖m糖
那就發火前先停頓十秒，等準備開口時候氣就沒那麼大了
情緒不穩定易怒易生氣 150
33樓：may美知道
人在bai自己的願望達不到滿du足時，或者zhi別人的做的事侵害自dao己的利益時，就會回容易發怒。 可是有
答些時候並不是上邊的情況下就發怒了，這就是人們說的神經質吧！ 或許是因為你最近比較煩吧！ 散散心，出去遊玩遊玩，和自己喜歡的人在一起，我想會有用的！
可能是植物神經功能紊亂，主要是勞心過度導致心脾兩虛而神經衰弱。你的情緒處在奔潰邊緣，生活節奏完全紊亂，沒有規律，外在情緒的躁動消耗你身體的能量，使你的身體機能運轉緩慢。
你要整理自己的心情，走出陰影（具體怎麼樣處理，要看你是因為什麼事情心情不好，這裡不好籠統的說），用一顆正常的心來面對生活，多休息，多鍛鍊，保持良好心情，注意飲食規律。自行調節一段時間。如果沒有好轉，就要去醫院好好檢查一下。
祝你早日**！
34樓：樑剛正
易怒，易生氣bai是個人性格修煉的不夠du，既然你知zhi道自己的毛病，dao
建議你平專時想發怒時延緩發怒時間，努力控屬制自己的情緒，多從對方角度考慮問題，經過多次這樣的強化訓練，是可以控制自己的易怒性格的。這事得慢慢改變，自己要有自信。你的情況依我看主要還是從小養成的習慣。
35樓：匿名使用者
下邊我寫的，您務來必要看一自下，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
36樓：匿名使用者
建議你找個男朋友試試
37樓：噢玲
在心理學上講其實大部分都是青春期的原因，其實只要發怒前冷靜思考一番該不該的問題，久而久之，你的壞脾氣應該會有所改善，望採納！
想發火，易生氣，易怒怎麼回事
38樓：
憤怒、暴躁是拿別人的錯誤來懲罰自己；憤怒以愚蠢開始，以後悔告終。衝動是魔鬼，是最不理智的。二者對自己、對別人傷害都很大：
影響身心、疏遠親朋、降低情商。那麼怎麼化解這種不良情緒呢？1、意念控制法。
在發火時，心中唸唸有詞：別生氣，不能跟他一般見識，有什麼天大的事要發這麼大的火呢？2、迴避矛盾法。
當和別人憤怒生氣時，最好暫時避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。3、轉移思想法。離開憤怒的環境，做點其他事情，轉移自己的注意力。
4、主動釋放法。事後把自己的意見、看法、想法和對方心平氣和的說說。或者通過**，書面和對方溝通交流。
5、文字排遣法。把自己的感受記錄在日記裡，從兩個方面吸收珍貴的精神財富，提高自己的修養和人格的魅力。6、熱問題，冷處理。
遇事不要立刻做，放三天以後再處理。7、自我超脫法。退一步心平氣和；讓三分海闊天空。
我不能和你一般見識，我是有層次有修養有道德的人。8、積極溝通法。平時找準對方的愛好和興趣，多溝通、多交流，培養自己的情商，增進親友的情感。
9、意識控制法。在要生氣之前，心中反覆默唸：“別生氣，不發火”等，常會收到一定的效果。
10、提高修養法。平時多學習、多看書，不斷提高自己的心靈境界和做人的層次。關愛他人，愛惜生命、擴充套件心量、包容萬物。
11、靜坐反省法。在心平氣和後，靜坐一會兒，設身處地的反省自己的憤怒給別人帶來的身心傷害。12、自己每一次生氣，在一塊木板上釘一個小釘子，用上述的方法，化解一次憤怒再從木板上拔掉一個小釘子。
一個月自己總結一次，看看是釘的釘子多還是拔掉的釘子多。幾年下來看看自己心靈的變化。
易煩易怒脾氣暴躁怎麼辦，易煩易怒脾氣暴躁怎麼辦
根據你說的症狀主要是肝氣鬱結，氣鬱化火導致引起的表現，應該疏肝理氣解鬱，可以服用丹梔逍遙散加減，保持心情舒暢。怎麼樣改掉暴躁易怒的脾氣?其實愛發火的人既有主觀原因，也有客觀因素。主觀上的原因主要有以下幾點 一是你的火氣大，中醫中經常說，火大易怒就是這個道理 二是你學習的知識還不夠 你不要生氣呀 要想...
易疲勞，易怒，易困的30歲男性該怎麼辦
出現這種情況主要是工作壓力大，他的家人要經常關心他，安慰他，幫著他緩解心裡的壓力。另外還要注意讓他休息好，適當減少一些不必要的應酬。買個沙袋，回家打下。男人到而立之年後為什麼會易疲勞，易怒，嗜睡。男人到而立之年後，來自工作 生活 家庭人際關係諸多方面的壓力大，承擔的社會責任大，所以會感到易疲勞 易怒...
人易怒易發脾氣人易怒發凡是怎麼回事
脾氣大，但是脾氣大的人優缺點也有優點 有人說脾氣大的人是貴人。一個人為什麼總是易暴易怒是怎麼回事 可能是壓力過大 過分緊張 得好好放鬆 舒展你的情緒 保持樂觀平常的一顆心 我總是愛發脾氣，特別易怒，求一個調整的方法，還有這樣是不是對身體不好啊？心情很重要，儘量不去想讓人傷心和生氣的事情，學會寬容，做...