1樓：匿名使用者
理論上成年人需要七小時睡眠，但其實很多成年人都只睡六小時，我媽就是。
2樓：林明豐
這看每個人的身體素質。我也每天只睡六個小時左右。已經有七八年了。
3樓：匿名使用者
您好!每個人的睡眠有是因人而異的,如果您睡6小時清醒後感覺神清氣爽代表您的睡眠質量很好,這代表您睡6小時也是可以的,對身體沒有什麼影響.
希望能夠採納
4樓：玉之傾城
1、一般來說是足夠的。
2、睡眠時間一般應維持7至8小時，但不一定強求，應視個體差異而定。
3、入睡快而睡眠深、一般無夢或少夢者，睡上6小時即可完全恢復精力；入睡慢而淺睡眼多、常多夢惡夢者，即使睡上10小時，仍難精神清爽，應通過各種**，以獲得有效睡眠，只是延長睡眠時間對身體有害。
4、春夏宜晚睡早起，每天需睡5～7小時；秋季宜早睡早起，每天需睡7～8小時；冬季宜早睡晚起，每天需要睡8～9小時。順應自然界生長化收藏的規律。
5樓：
按正常是起碼要睡8個小時，不過習慣了就好，你像那些高三的，天天晚上搞學習搞到很晚也睡不了8個小時啊~只要第二天覺得精力充沛就好了，如果很疲乏的話，那就應該要補充睡眠了
6樓：憂憂狐
這個，覺夠不夠睡應該是你自己最清楚啊……
理論上說，成年人每天睡眠時間在7-8個小時就足夠了，據說有最新研究表明，睡7個小時的人比8個小時的長命……
如果你是女孩子的話……厄，你的作息時間對**很不好哦……
7樓：爬蝦噗
不知你多大歲數？ 六小時不夠
8樓：欲哭
睡眠時間跟體質有關係。我每天都是12點左右睡，6點就醒了。習慣了。有陣子失眠一夜一夜的睡不著，夢中也不安寧。失眠對身體確實有害
一天睡小時怎麼還是不想起床，一天睡10個小時怎麼還是不想起床
你是學生，最佳的睡眠時間應該是晚上10點至第二天早晨7點，因為這個時段睡眠質量最好。你晚上12點才睡雖然到9點也是夠了8小時，但是你的生物鐘被打亂了，生物鐘一被打亂睡眠質量就下降了，睡眠質量一下降就老覺得沒睡夠，當然你就不想起床了。為了你的健康還是早點睡吧。祝你健康！你十二點睡，身體已經很疲憊了，在...
一天睡半小時夠嗎，一天睡5個半小時夠嗎
那要看你自己的精神狀態了，如果不覺得疲勞就基本不怕。但如果疲勞就肯定是睡眠不夠。一般成年人每天睡眠最好是7至8小時，超過8小時也不好。不夠哦沒天一個人最少要睡到7小時 不然會影響到身體的 人每天睡眠5 6小時，有利於人體組織器官的均衡運作，對身體健康有好處。哎，睡這麼點時間是不夠的，最少也得8小時吧...
貓一天要睡多少個小時，人一天睡多少個小時最好
貓的睡眠中有四分之三是假睡，即是打盹兒。所以，看上去一天16個小時貓都在睡覺，其實熟睡的時間只有4個小時。貓的主人常見到貓蜷縮在沙發上，床上 傢俱頂上或窗臺上懶洋洋地睡覺，爪子和身體其他部位常常不自主地動一動，這都是正常現象。雖然貓好睡，但通常小貓和老貓的睡眠時間比壯年貓長，天氣溫暖時比寒冷季節的睡...