1樓：生活達人妙招小妹
飲食營養也要全面，適當多吃些硬殼類食物， 而且要少吸菸少飲酒，長期吸菸會使與頭皮連線的細小血管阻塞，造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊，影響頭髮的生長。
2樓：新生植髮張院長
掉髮的主要原因有以下幾個:
1、精神壓力過大。長期充滿壓力的生活容易導致精神長期緊張或是壓抑，從而容易使頭部的區域性微迴圈發生障礙，長期如此，則會造成頭髮的病態性脫落。
2、新陳代謝失衡。平衡的新陳代謝結構能為頭髮及頭皮層提供充分的營養，維持頭髮的正常的生理生長過程。但是如果新陳代謝系統失衡破壞，就會導致大量的頭髮脫落。
3、內分泌失調。內分泌系統調節人體的各項生理活動維持在正常的狀態。當人體的內分泌失調例如當雄性激素荷爾蒙失調後，就很容易引起頭髮的脫落。
4、外界對頭髮的直接傷害。電燙、染色、捲曲或拉直都容易對頭髮造成損害，頻繁進行會使頭髮失去光澤和彈性，甚至會引起脫髮。還有陽光下長時間的暴晒，非常不利於毛髮的生長。
我才25歲頭髮越來越少了怎麼回事
3樓：
是肝腎陰虛，氣血虛，熬夜引起的！吃補肝腎，補氣血的中藥生髮散，可以**！不要熬夜！
4樓：
頭髮稀疏與頭部血液迴圈不暢有關，因此要經常用梳子梳頭，梳頭時動作要輕柔，如果是捲髮更要慢慢的梳。梳子要選擇木質的比較好，通過梳頭，能有效地改善頭部血液迴圈，促進頭髮生長。
1、勤洗頭。經常用性質溫和的洗髮水洗頭，能減少頭皮屑產生，保證頭皮乾淨，毛囊孔不被堵塞，頭髮就能健康的生長。清潔頭髮後可以搭配繕思緣絲木精華液來按摩頭皮，營養髮根，緩解脫髮的情況，促進頭髮生長。
2、保持充足的睡眠，少熬夜。睡眠充足了，才能保證頭髮的自然生長，否則過度熬夜會影響頭髮正常生長。在睡覺時最好用茶葉枕頭，有助於頭髮健康生長
3、按摩頭皮。按摩頭皮能很好的幫助頭髮生長，頭皮敏感神經遍佈，每天用手指指肚按壓頭皮，不僅感覺全身輕鬆，還對頭髮根部做了很好的保養。
4、食**。把何首烏熬成汁後，和大米、冰糖一起熬粥喝，能預防脫髮，也有助於頭髮的新生。只要能堅持喝一個星期左右，效果會比較明顯。
5、喝酒、不抽菸，因為菸酒對頭髮髮質有很大影響，長時間酗酒抽菸，人的頭髮往往會變稀疏、發黃。
頭髮逐漸變少了該怎麼辦？
5樓：科倫坡朔諗
頭髮營養沒有跟上，頭髮只掉不長。長此以往，頭髮就會越來越少。
指導意見：
吃發特濃營養素，從根本上補充營養。給毛囊提供便於頭髮生長的條件，強健髮根，控制脫髮，促進毛髮再生。
6樓：換漬澆輫
那個頭髮生長速度比不上掉髮速度了，這種要注意了！我今年45歲了，屬牛的，十年前就開始脫髮，還有少量白髮長出來了，一直夢想頭髮能像二十五歲左右時的樣子，但嘗試了各種辦法，沒有結果，慢慢也就失去了信心。自己安慰自己，脫就脫吧，不影響吃不影響喝的，老婆有了孩子也大了。
其實，每當在鏡子裡看到自己，心中有一種無法表達的自卑感。
後來所幸看到了《黃駿茂發錄》這一紋章，看了主人公從地中海到黑森林的經歷，和我的經歷很像。後來我就按照裡面說的法子做了一段時間， 一個月以後，很多小絨毛就開始冒出來了，4個月以後，就成黑森林了，真的很感謝他！文中說：
1、平時要多吃維生素a、e的食物。比如胡蘿蔔，菠菜，小白菜，西蘭花等；
2、染髮、燙髮間隔時間至少一年以上。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防護；
3、空調的暖溼風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。
7樓：
我也是啊，我查了很多書料，還是食療重要啊。
8樓：匿名使用者
掉頭髮對於我們年輕人來說，真的是一件超級痛苦的事，每天早晨起來，看見枕頭上掉落的頭髮，簡直是欲哭無淚，真擔心某一天就會掉光。前一段時間我也是這樣的情況，煩惱的很，整得人心情也不是太好，上班都提不起勁，要不是同事細心知道我的狀況後讓我去查閱（路'煦逆襲）一文，文中有講述好多知識，照著其中的來，我都不知道要怎麼辦？不過現在煩惱沒了，那就把我知道的講出來給各位，如生活作息應規律、睡眠充足、減少心理壓力。
頭髮越來越少了要怎麼辦啊？
9樓：天上飛
1、剪短髮
頭髮稀少的女子，最適宜的是短髮型。頭頂的頭髮要剪成分層，以掩蓋稀少的頭髮，使頭髮顯得豐滿一些。如果頭髮纖細，也須用分層剪髮的方法;頭頂分兩層，兩側發稍長，背後發更長，髮腳平剪以示豐滿。
2、燙頭髮
燙髮能使頭髮顯得豐滿些，但不少頭髮纖細者往往找不到理想的護髮品，唯一的辦法是用一撮頭髮作試驗，看看需要多少時間燙髮效果最佳。燙髮時分界不要呈直線，最好是呈z形線，以免頭髮幹後露出分界**觀。
3、梳頭**
每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫髮及頭皮屑。
4、經常變換分發線
因為分發線如果一直保持在相同的地方，由此會造成分線部位因太陽照射而且乾燥，導致頭髮稀疏。此外，經常變換分發線，還能增添變換各種髮型的樂趣呢。
5、深綠色蔬菜
想要解決頭髮少的問題，菠菜是首先的食物，如果你不喜歡食用菠菜，或者是對菠菜具有排斥的心理，那麼綠花椰菜和唐萵苣也同樣具有緩解脫髮以及護髮的作用，同樣是不錯的選擇。
6、奶類
周所周知，鈣是能夠促進頭髮生長的重要礦物質。而牛奶是含鈣最高的食物，例如一些低脂牛奶，酸奶，脫脂奶等等都是礦物質鈣的豐富的**。
10樓：峰迴路轉
多吃芝麻和核桃之類的食物，少熬夜，少抽菸，少吃甜食，辛辣食物。用不含矽油的洗髮水洗頭。
11樓：閃衍
根據個人需要，如果是條件很好，可以考慮植髮
我的頭髮以前很多，現在變少了怎麼回事？
12樓：老刺蝟丟丟
人為什麼會掉頭髮
掉頭髮人人都有，不過有的人掉得多，有的人掉得少。而有些人還會一片一片地掉，最後成了禿子。這是怎麼回事呢?
頭髮有它自己的壽命，長到一定長度，壽命到頭了，它自己就老死，自然會脫落下來，這是一種正常現象。屬於這種情況的掉頭髮，任何人都有，而且是經常的。
不正常的掉頭髮，是因為頭髮的生長受到了影響的緣故。頭髮的生長需要營養，而營養是靠血液運送的，如果一個人長期多病，身體軟弱，血氣不足，身體營養很差，頭髮就會因缺少營養、生長不好而短命脫落。這樣的人就容易掉頭髮，掉的也比較多。
有人生過一場大病以後，頭髮掉得稀稀拉拉的，可能就是這個原因。
人用腦過度，或者經常心事重重，煩悶，或者遇到了什麼事兒，精神過於緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭髮營養的**和生長。因為人體的一切活動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動亂了腳步，不能正常地發揮作用，勢必要使身體的營養受到刺激，出現掉頭髮的情況。有的人遇到什麼過於激動的事，大腦受了強烈的刺激，精神很不正常，有時一夜之間頭上的頭髮就脫掉一大片，人們說是“鬼剃頭”、實際上就是這樣脫掉的 。
頭髮生長原本就有一個生長與衰老的週期，自然生理性的落髮其實每天都在發生。但是也有一些掉髮是病態性因素所導致。以年輕人來說，比較常見的是圓形禿，也就是俗稱的“鬼剃頭”，這是一種因為壓力、情緒，導致一個頭皮一個區塊的毛髮突然進入生長末期，突然掉光。
這類的情況下毛髮在經過**後，三到五個月內可以恢復生長。
掉頭髮的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態。可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！
充足的睡眠
充足的睡眠可以促進**及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。
建議：儘量做到每燜
13樓：軍曹x形
可能是心裡有事情,在外有太大壓力了造成脫髮
14樓：罪虎
脫髮,可能是心裡有事情,在外有太大壓力了吧?或者就是飲食不均勻,導致營養不良
15樓：瑞麗詩卍林沖
經常掉頭髮一般是精神壓力太大
經常熬夜，飲食不規律這幾種原因居多
本質原因是體內的雄性激素過多或者營養性導致的脫髮。
我20歲頭髮越來越少怎麼辦
16樓：
頭髮越來越少可以嘗試勤洗頭、戴帽子、頭盔要通風、養成良好的睡眠習慣、保持良好的精神狀態等。
1、勤洗頭
要注意勤洗頭，三天一次是比較好的，在洗頭的時候要用溫水，在選用洗髮水的時候，要注意按摩頭皮。洗完頭髮之後，最好是讓頭髮自然的幹，儘量的少用吹風機。
2、戴帽子、頭盔要通風
戴帽子、頭盔容易悶壞頭髮，尤其是髮際處受帽子或頭盔壓迫的毛孔肌肉容易鬆弛引起脫髮。所以應做好帽子、頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
3、養成良好的睡眠習慣
充足的睡眠習慣才能保持身體的正常的新陳代謝，同事頭髮也能夠達到生長的作用。
4、良好的精神狀態
當一個人很壓抑的時候，則就會導致脫髮的現象，使頭髮越來越少，那就是要注意生活有規律，要有充足的睡眠，經常的鍛鍊身體，要保持很好的心理狀態，這樣才可以避免頭髮稀少的現象發生。
17樓：生活達人妙招小妹
飲食營養也要全面，適當多吃些硬殼類食物， 而且要少吸菸少飲酒，長期吸菸會使與頭皮連線的細小血管阻塞，造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊，影響頭髮的生長。
18樓：匿名使用者
若頭髮稀疏，部分脫落，
甚至全部脫落，或色枯焦
黃，若是由腎氣虛或血虛
引起，可用下法**： 1
、鮮旱蓮草120克搗爛取汁
，和薑汁、白蜜熬膏，用
甜酒沖服。2、生薑（焙乾
）、人蔘各30克，共為細
末。另取生薑一片，蘸上
藥末於頭髮脫落處擦之，2
天1次。（2）若頭髮稀疏
而細軟，尤其是頭髮兩鬢
較甚，伴腰膝痠軟，頭暈
耳鳴，多為腎精志虛，可
用六味地黃湯：熟地15克
，山藥、山茱萸各10克，
澤瀉、丹皮、茯苓各6克，
水煎服，每日1劑。（3）
蜜蛋油使稀發變密 如果你
的頭髮變得稀少，可以用1
茶匙蜂蜜，1個生雞蛋黃，
1茶匙蓖麻油與兩茶匙洗髮
水、適量蔥頭汁兌在一起
攪勻，塗抹在頭皮上，戴
上塑料薄膜的帽子，不斷
地用溫毛巾熱敷帽子上部
。過一兩個小時之後，再
用洗髮水洗乾淨頭髮。堅
持一段時間，頭髮稀疏的
情況就會有所改善。
19樓：李靜521水瓶
我頭髮稀少 影響容貌 在唐風采做了增發，跟真的一樣，在全國都有連鎖店的
20樓：京南仁仁醫療
掉頭髮的**很多，到正規醫院檢查一下，再決定怎麼用藥，
21樓：
脫髮是指頭髮脫落的現象。正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭髮。
可以用（老羅青絲）一文說的來改善脫髮的，
日常生活也要注意以下幾點
1、多吃鐵質、碘質、維生素e、植物蛋白等含量豐富的食品2、梳頭按摩法
通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進頭髮生長。
3、專業**
對於遺傳因素的脫髮及油脂性脫髮建議去專業醫療機構就診，同時輔以上述的食療和梳頭按摩**。
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