1樓：_舞
我以前也怕自己睡，現在上大學還好一點了~
我到現在在家裡還是跟我媽媽一起睡的！
我記得我下晚自習回家都是跑上樓的！
總怕自己在樓梯上會不會看到什麼之類的！
可是一直到我高中畢業也都沒遇到啥啊- -`我覺得最主要的原因可能是自己喜歡胡思亂想吧，越是恐怖的就越想！
建議你每天睡早點，不要太晚睡，
要不然睡前發發簡訊啊，看看書啊之類的分散一下注意力！
你要這樣想啊，雖然是很怕看到超現實的東西，但是到目前為止還沒有看到對不對？
再說了。退一萬步世界上真的有那些東西，幹嗎無原無故會找上你啊`那啥貞子啊什麼的`人家都在日本，難道爬到中國來找你啊？對不？
所以我覺得你還是不要想太多了！
至於白天的話，我覺得還是多跟朋友一起比較好，大白天鬼還出來的話那還不“見光死”啊！
呵呵，雖然很多是玩笑話，
可是，可能因為我有些地方跟你一樣的，我有時候就這樣安慰自己的~呵呵！希望對你也有點用處拉！
2樓：匿名使用者
超現實?呵呵。
其實有又如何?他不會因為黑暗而存在因為光明而消失的。
沒有問題，我以前也害怕，後來被迫自己睡了幾次沒有什麼問題就不怕了。有時候還是怕一個人,但是想想，又有什麼可怕的?遇見鬼又如何?死難道就是痛苦生就是快樂麼?
心理醫生基本上就是陪你說說話，陪你聊聊天,問你點相關的情況，如果你不嚴重(一般隻影響自己和他人工作學習)他基本上最多給你開點藥幫助你睡眠什麼的.基本上沒什麼用。....
3樓：牟運凱
哪有那麼多靈異啊 你平時多想想那些恐怖片 拍的時候周圍大攝影燈照著呢 什麼導演 劇務 送盒飯的圍那麼多人在那拍 你怕什麼
再超現實的東西也沒給人類創造文明 他超現實讓你坐上飛機了麼？
他超現實讓你玩上電腦了麼 現在科學普及的這麼廣泛了你怎麼還信這些相信科學 抵制迷信 堅持無神論！
4樓：心理諮詢師小哎
去看下心理諮詢師。
上面的一位把心理諮詢說得太輕鬆了，也有可能是部分技術不過關或者責任心不強的心理醫生給了他這樣的印象。
你的情況可能是以前看到了某些自己不能解釋或特別害怕的事，讓你對如鬼怪之類的事物產生了恐懼。其實這種情況，在我們小時候都有過，但隨著成長，接觸和理解的能力增強，應該能夠克服。你現在是有了創傷，這種創傷如果沒有發現或解決，就會一直影響你的認知。
現在建議你去做心理諮詢，是有助於發現你的恐懼源於何處，用一種新的認知取代以前的認知。
5樓：天涯鏡
我也害怕，不過聽聽**就好了
沒有太過也沒什麼
6樓：star_噓
1,帶個電筒
2，多帶上幾個人
3，直接睡覺
4，儘量別去想那些東西
5，少看些恐怖的電影和書籍
6，和樓上一樣把精力轉移到正常的工作和生活中7，做個男子漢
8,黑夜給了你雙黑色的眼睛，你因該用黑色的眼睛尋求光明！
如果是因為之前的什麼事情讓你有了心理陰影而恐懼黑夜去看心理醫生
如果不是
把精力轉移到正常的工作和生活中
多結識一些朋友
沒有戀愛就嘗試一下戀愛
7樓：匿名使用者
害怕,屬於人之常情,沒必要太在意的,解決方法就是,你越害怕什麼就應該越要去做什麼.
8樓：兆清逸
大膽去心理諮詢下，情況不會象您想得那麼嚴重
9樓：
告訴你沒有你一定是不信，告訴你有但是誰也沒見到．說到底還是你自己嚇自己，人無論怕什麼歸根結底都是怕一樣東西，就是”死”
10樓：匿名使用者
其實你就是自己嚇自己,要有勇氣強迫自己一個人睡,要不然你始終還是無法解決自己心理的恐懼.
我想心理醫生能讓你的信心更足的,有必要的話諮詢一下會有幫助的!!
11樓：
你這是強迫症。。。。。。建議就診
12樓：大鳥男
你多大了，該找個老婆了
我很怕黑不敢一個人睡覺怎麼辦？
13樓：倫振英晁燕
你跟我以前一樣啊，我之前也是很怕黑，到晚上了就很恐怖，自己也知道沒什麼，但是就是很害怕呢。不過看你說的，好像是憋的了。我建議你白天的時候多和朋友說說話，多和其他人交流一下，有什麼事情了也最好能和朋友們討論一下，不要讓自己一個人去思考，這樣很容易陷入一個茫然的思想裡。
而且你的害怕和睡不著好像是因為心裡有悶氣，應該是有什麼事情讓你很煩吧，讓自己開心一下啊，不要把自己困在自己製造的世界裡，那樣的話人很容易讓自己痛苦的。不知道我說的對不對，如果對你有幫助了那就太好了。要讓自己多放鬆一下哦，不要一直讓自己的情緒處於緊張狀態。
14樓：韓亭晚區溪
你和我一樣！我以前也怕黑！！！我的辦法是多和別人聊聊！
我就是這樣的！記住開心的！忘了不開心的！
想想快樂的事！忘了一些不快樂的！這是你心理問題！
你要學會去克服！！！加油！！！相信自己吧！！！
15樓：暨誠李羅
那是你潛意識裡的一種感覺
其實是你現在太依賴別人了
只要把自己的安全感在自己手心攥著
慢慢就會好的
要先從心裡依賴自己
靠自己的力量打破黑暗
我以前也是一個怕黑的人
不過我現在不怕了
希望你也能早日睡上安穩覺
16樓：枚初昳
我覺得可能就是因為從小經歷了問題，或者說平時有人陪著你，所以才會出現這樣的情況，其實沒有什麼可以害怕的，你晚上的時候也是可以直接開著燈睡覺，我覺得這樣可能就會有很多的避免。
其實如果你不敢一個人去睡覺，如果你一直怕黑，可能對自己的生活也是有很多的影響，因為現在有很多人可能比較習慣晚上安安靜靜地去睡覺，所以有很多人晚上是不能開燈的，但是如果你怕黑，我覺得肯定是要開燈睡覺的，所以這樣的情況下，你一個人一個是沒有辦法害怕的。
覺得其實還是要改變一下自己的想法，因為晚上的時候其實都是會進入一個睡眠的過程，所以在這個過程中我覺得可能就是因為缺乏安全感，所以才會有這樣的一些情況，你從小到大可能就是沒有得到更好的鍛鍊和培訓，所以才會有這樣的一些現象。
只要你可以先鍛鍊一下自己的安全感的建立，因為你從小到大就是因為自己沒有安全感了，得了相映的一些保護，或者說沒有得到一些其他的想法或改變，所以才會有這樣的一些特點，所以不管在什麼樣的情況下，最重要的就是可以不斷的提升自己，可以讓自己變得更成功，只有這樣才可以。讓自己有一個更好的想法。
我覺得安全感就是要慢慢的建立，因為你現在不敢一個人睡覺，也可能就是自己心裡的問題，也可能就是從小到大一直以來都是這個樣子的，也可能你的身邊一直有人就是會陪伴在你的身邊，所以我覺得其實還是要慢慢的去改變，這樣基本上都是可以有很好的發展。
覺得你現在不敢一個人，可能還是需要不斷的提高，還是需要慢慢的去改變，可以轉變一下自己的想法，只有這樣才可以讓自己有更好的發展。
怕黑，不敢一個人睡覺該怎麼克服
17樓：點點在心
怕黑，不敢一個人睡覺，建議你嘗試這樣做：
一、開燈睡覺。怕黑，不敢一個人睡覺，是因為對黑暗有一種恐懼症，因此在你臥室的床頭上安裝一個光線不是很亮的燈，晚上睡覺就開著這燈睡覺，這樣就不用擔心怕黑，不敢一個人睡覺了。
二、不讓大腦受刺激。平時不要看一些比較恐怖題材的影視劇，**。特別是晚上臨睡覺前，更不要看類似的**和影視劇，避免造成自己恐懼的心理，因此而怕黑不敢睡覺。
三、要多參加一些戶外活動和集體性活動，多做些讓自己比較開心快樂的事情，這樣不僅有助於樹立自己的自信心和勇氣，同時也有助於提高自己的睡眠質量，讓自己到了睡覺的時間就已經困得睜不開眼睛了，就沒有閒暇時間去注意因為怕黑而不敢睡覺了。
18樓：風吹柳腰
晚上的睡眠質量因人而異，有的人即便是成年人也有睡眠不好的，有的人是因為晚上怕黑而睡不著，這種情況不僅僅是存在於小孩，有的成年人也是，晚上怕黑睡不著怎麼辦？
1、可以開著燈睡眠，選擇一定定時的燈具，在睡前定時，這樣睡覺時屋子裡面不是黑的，睡熟之後，燈具到時間自動關閉，就避開了睡眠時怕黑的情況。
2、白天時多進行運動，而自己的體力進行耗費，晚上時避免喝茶或者咖啡這類引起精神興奮的飲料，並且最好不要喝太多的水，免得睡覺不踏實。
4、睡覺時找人陪伴，會有利於抵抗黑夜的恐懼感。有的人是因為長期的一個人的孤獨引起的恐懼，所以陪伴是最好的解藥。
5、實在是失眠恐黑厲害的，可以去專門的醫院進行心理諮詢，按照醫囑來服用一些助睡眠的藥物，但是還是要以自我的調節為主，日常養成良好的睡眠習慣，不要經常的熬夜。
19樓：滄海浩波
這是一種黑暗恐懼症，恐懼心理的自我調節方法：
1、積極的自我暗示：每天晚上睡覺前和早上起床後，對自己說20遍“我接納自己，我相信自己！”通過這種積極的自我心理暗示，逐步改變我們心裡以前對自己的否定觀念，學會悅納自己，培養自己的信心。
2、放鬆入靜訓練：找一個安靜沒有人打擾的地方，舒適地坐下來，閉上眼睛，想像自己來到一個青山環繞、綠樹成蔭的幽靜地方，心境變得平和起來。現在開始放鬆，從頭部到腳部依次想像變鬆變軟……每天至少一次，通過經常這樣的練習，能幫助我們控制自己的 身體，有助於克服緊張的反應。
3、別太在意自己的反應：緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適，根據強化理論，如果緊張時我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應，就相當於在強化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。
而當我們不去管自己的緊張反應後，由於緊張得不到注意和強化，緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。
4、具體可以用系統脫敏法來消除恐懼心理。它是反覆接受恐懼的刺激，接觸恐懼目標，從而逐漸適應這種刺激，逐漸消除這種恐懼，其刺激強度可由弱到強，循序漸進地呈現，否則會加重恐懼感。
5、可以用厭惡**：最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐懼情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化，過段時間症狀就會緩解。
20樓：小兒郎成長記
孩子怕黑，不敢一個人睡怎麼辦
21樓：匿名使用者
這分情況，要是男生就尷尬了，要是女生，為什麼不聯絡我呢
22樓：嘉航
1、可以找人陪睡。
一個人害怕，那就找個親人或者朋友陪伴吧。
2、帶上手電筒。
害怕的時候，開啟手電筒，其實招一照四周，心裡面踏實了，就不害怕了。
3、積極的心理暗示。
告訴自己是最勇敢的，不害怕黑暗。積極的心理暗示會給自己勇氣。
4、不要看驚悚或者恐怖片。
本來就膽小，那類東西就敬而遠之，不能享受其中的快樂，也不能來嚇唬自己吧。
5、脫敏法
針對童年時留下的心理陰影，可以用脫敏法克服。你可以試著主動站在黑暗中，回憶你小時候所害怕的東西，用你的理性來解釋它，它並不存在，幾次之後就會好轉。同時要學著發現夜色中的美，比如當空的晧月，點點的繁星，漂亮的霓虹燈。
睡覺兌是怕黑，開小夜燈還是不敢睡開燈才敢睡怎麼辦
1.可以開著燈睡bai眠，選擇一定定時的燈du 具，在睡前zhi定時，這dao 樣睡覺時屋子裡面不 你應該多去嘗試關燈睡覺，這是個習慣問題，克服一下堅持幾天就沒有問題了，越是你排斥的事情越應該積極去面對。人生亦如此。晚上睡覺開小夜燈可以嗎？睡覺開燈，會減少褪黑素分泌。對於孩子，還可能引起早熟。當然沒...
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找人陪！不過也可以試一試養個寵物 開燈睡覺，最好是找個朋友一起睡比較好。慢慢就會習慣的啦，以前我還小都是。睡到半夜突然醒來，就再也不敢睡，也睡不著，呵呵。幾天後就會習慣了。小妹妹，要不要抱著你睡呀。找同學 什麼的一起啊 我自己經常就不敢 抄自己bai睡覺,往往這時我會找來du 隨身聽.我的 裡都是相...