1樓：花語可甜
高血壓算是生活中較為常見的慢性病之一了，一旦得上高血壓就很難擺脫它的糾纏。因此除了藥物**之外，在日常飲食中我們也需要多加註意，減少高血壓波動造成的心腦血管傷害。那麼高血壓患者在日常飲食方面有哪些需要注意的地方呢？
一、減少飽和脂肪酸的攝入飽和脂肪酸多存在於牛羊肉中，像是棕櫚油黃油之類的油脂中也含有大量且豐富的飽和脂肪酸。這類飽和脂肪酸若是飲食量過多就會造成我們血壓升高，對身體沒有好處。正因為如此，建議患有高血壓的朋友減少飽和脂肪酸的攝入。
二、限制飲酒飲酒都知道小飲怡情，大飲傷身。飲酒量要是掌握不好，很大程度上便會誘發高血壓的患病風險。尤其是對於已經患病的高血壓患者朋友們危害就更大了，因為高血壓一旦發病，很有可能會危及我們的生命安全。
為了能擁有好身體，健康的生活，請減少飲酒或者不去飲酒，像是高度白酒是堅決不能喝的。畢竟生命只有一次，切勿貪杯，丟掉性命，不值當。
三、低鈉攝入高血壓患病的其中一個因素就是因為鈉鹽量攝入過多，像是鹹鴨蛋、鹹菜、醬菜、酸菜、泡菜，豆瓣醬等裡面都含有大量的鈉鹽，有些人因為地方習慣或者個人習慣，對這些東西情有獨鍾，頓頓上桌，頓頓不離口，其實這種做法是很危險的。就像是自己悄無聲息的一口一口將高血壓的誘發因素吞到肚子裡，長期下去，身體承受不了它的危害，就會猛力爆發，打個你措手不及。輕則頭疼，重則血管爆裂，昏迷丟命也就在所難免了。
為了健康生活，勸誡朋友們遠離這些食物吧。
2樓：ax愛是用心
高血壓患者在平時的飲食上一定要低脂低鹽清淡飲食，平時炒菜的時候少放油，多吃優質蛋白，如雞蛋，低脂牛奶，瘦肉，一定不要吃肥肉，多吃維生素含量高的蔬菜水果。
3樓：橄欖樹健康科普
首先飲食要清淡，不要吃高鈉食物，應控制鹽的攝入，少吃鹹菜泡菜等一些醃製品，而且零食中鈉的含量也較高，控制零食的攝入量，不要暴飲暴食，平常可以在菜中加適量的醋，有利於降壓。
4樓：在西湖滑滑梯的櫻桃
第一不要吃要吃高油脂的食物。比如炸雞、糖醋里脊、燒烤。第二不要吃糖分高的食物。比如蛋糕、奶茶、餅乾。
5樓：驛站
1、避免攝入高鹽食物，如泡菜鹹菜鹹鴨蛋，鈉鹽含量過高引起血壓升高。
2、禁止飲酒過度甚至戒酒最好。
3、減少脂肪的攝入，尤其是紅燒肉這類，所含的飽和脂肪酸較多，容易使血壓升高。
高血壓患者飲食應該注意哪些
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