1樓：匿名使用者
因為肌肉受到刺激而產生的正常反應，如果不是劇烈的疼痛就沒有什麼問題，繼續努力吧，不過一定要和吃東西錯開一個小時以上喲！還要注意次數不要一下子太多，不然以後就效果不明顯了，要循序漸進。
2樓：匿名使用者
不用緊張就是很常見的肌肉反應過幾天就好了在這期間可以多拿熱水熱敷一下
3樓：德國大眾司馬
很正常啊，肌肉變粗，變大。都是要訓練 破壞 原來肌肉，新蛋白質 修復 肌肉，肌肉變大變粗。 所以 痠疼 很正常，多拉伸，可以緩解 痠疼。
不要做 仰臥起坐了，都淘汰了，對頸椎不好。 可以做 卷腹。
4樓：匿名使用者
急於求成。運動量應該循序漸進。
我練腹肌練了有一小段時間了，可是腹部一用力感覺肚臍上面沒有什麼變化，可是肚臍下面的小腹處卻變得很硬
練肚子並不能減肚子，你摸到的，只是裡面的肌肉，因為本來你就有小肚子，所以才會看出去大，上面沒有，說白了就是體脂高。你也練不出來 應該找健身系統的學習後再練習，省去無用功 我最近在健身，練了就腹肌力量，現在肚臍眼上面能看出來點腹肌了，肚臍眼下面怎麼還是一塊肥肉啊 50 唉，基礎健身知識都沒搞懂 你要顯...
我最近這幾天有時候胃很痛,以前沒有過哦,近一年來我一天都是3餐照吃哦 為什麼會胃痛哦,嗚嗚嗚,好難受哦
胃痛可不是小事 不光和欽食規律有關係，和質量也有關係，強烈建議去醫院。胃痛不是小病，去看中醫吧！我胃疼啊，怎麼辦？引起胃痛最常見的原因就是大吃大喝，但這並不是唯一原因。有些人並未暴飲暴食，但也患胃痛。其實，胃痙攣就和食物沒有一點關係，它絕大多數起因於精神原因，生氣 精神緊張 壓力過大等都可能引起胃絞...
這幾天胃痛 一會好一會又痛，我就是在這幾天總是胃疼，一會疼一會不疼怎麼了
停斯達舒，用胃炎顆粒。去醫院檢查吧很難說準 一般來說是胃炎，也不排除胃痙攣的可能，但是絕對 不會是胃癌的 最好還是經醫生檢查確診的比較安全 胃炎也分很多種，胃熱或胃寒要用不同的藥才會管用，具體什麼情況應該由醫生檢查才能得出，如果亂吃藥很可能不會有效果甚至有 哦 我就是在這幾天總是胃疼，一會疼一會不疼...