1樓：血刺_黃昏
身高、體重指標，不但反映兒童青少年生長髮育狀況，而且與身體各組織器官的發育相吻合。身高是對人體縱向各部分的長度與比例而言，原於人體的縱向生長，受遺傳因素的影響較大。男性在20～24歲、女性在19～23歲，四肢長骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增長了。
影響身高的因素很多，如遺傳、營養、體育運動、環境、生活習慣、種族、內分泌、性成熟早晚（初潮年齡18歲比11歲者平均高出5釐米）、遠近親婚配、醫學進步等等。 1、遺傳 生長髮育受先天的遺傳和後天的營養、體育鍛煉及各種生活條件因素共同影響。但在諸多影響身高的因素中，遺傳是比較重要的。
人體從一個單細胞的受精卵發育成一個複雜的多細胞個體，從一個幼小的胎兒發育成一個體格健壯的個體，均受遺傳基因的控制。體長的遺傳力高達0.75～0.
92，尤其對女兒的影響更大，遺傳力高達0.85～0.92。
即是說，男身高有75％～92\\%、女有85\\%～92％，受到遺傳變異的影響。男最高只有25％、女最高僅有15％取決於後天其它因素。證明遺傳對子女身高起極為重要的作用。
相對而言，體重受遺傳基因的影響較小，男63％、女42％受遺傳影響。男有37％、女有58％取決於後天環境因素。可見後天環境對體重的影響較大。
2、營養 營養是人類賴以生存，即維持正常生命、發展身體、從事活動等必不可少的物質基礎，特別是人體兩次生長髮育的高峰期內，保證供給質優量足的營養，並使維生素和礦物質（鈣、磷、鋅等）平衡是非常重要的。我國城市兒童青少年比農村同齡人平均高出2～4釐米，原因之一是城市營養好於農村。僅以蛋白質為例，身高的營養特別是由蛋白質「堆起來的」。
已知在人體或自然界的氨基酸約有20種，組成蛋白質的氨基酸，要靠營養來提供。食物能提供足夠的8種必要的氨基酸，這就有利於加速蛋白質的合成，從而促使人體各組織器官的生長髮育，特別是骨骼和骺軟骨的生長髮育。以賴氨酸為例，日本將六對孿生嬰兒分成兩組實驗，第一組供給正常營養，第二組在正常營養中再加賴氨酸，實驗13200小時後檢查發現，第二組嬰兒比第一組高1.
7釐米，體重多1千克。對學齡兒童實驗證明，每餐麵包中加0.5克賴氨酸的實驗組的身高和體重均顯著超過其他學齡兒童。
有的國家還在兒童青少年午餐麵包中加25克黃豆粉和適量的鈣、鐵、維生素，半年後這些兒童青少年比吃普通飲食的兒童青少年重2.62千克，高0.9釐米，血色素高3.
4克。原因是蛋白質不僅是人體的「建築材料」，而且是參與人體重要生理活動的酶、激素、血紅蛋白、肌纖凝蛋白以及構**體支架的膠原蛋白的重要物質。同樣，母體的營養狀況也在一定程度上制約著胎兒的正常發育，如果飲食中缺乏某種營養素，將會引起胎兒的畸形。
營養不良既會影響生長髮育，又會影響大腦細胞的數量和質量；相反，營養過剩，會導致肥胖症，同樣有損於兒童青少年的身心健康。
2樓：橘子愛橙子
個兒長不高,其實涉及很多營養素,最主要的是 膠原蛋白 和鈣.
3樓：盧卿接飛揚
你多大了
估計是沒到生長週期呢吧
補充鈣質和維生素
在就是運動了
長不高缺什麼維生素呢?
14歲女孩子個子不高，吃什麼才能長個子
人的身高除了來營養自以外，還有遺傳因素，生活習慣等因素，但現在隨著時代發展，除了一些極度困難的地區，一般情況下是不會有缺乏營養的情況出現了，所以，正常情況下，不需要補充營養。而且，根據一些醫生所說，過度補充營養只會增加身體負擔，其中比較普遍的就是吃鈣片，它只會讓我們的骨骼提前結束生長週期，不會對我們...
為什麼一些孩子長不高？是因為身體缺乏維生素嗎？
在我們的生活當中有很多寶寶在年紀較小的時候，因為體內缺乏維生素和鈣元素導致骨骼發育較於緩慢，相對於同齡人來說身高會較為矮小。由此可見，鈣元素和維生素對於寶寶的生長發育是非常重要的，在日常生活當中父母應當及時的對寶寶進行調理，飲食做到營養均衡，多給寶寶吃一些營養價值較高的食物，來促進寶寶的生長發育。有...
為什麼我總是長不高，為什麼我的個子總是長不高？
讓骨垢閉合的人再長高 對於古垢閉合的人藥物是沒有效果我們的是一種運動拉伸方法但又不是人體拉伸器.簡單的跟你說一下瑜伽增高的原理，人的脊椎是由很多骨骼連在一起組成的，很多成年人的脊椎骨骼都有一定程度的彎曲，這個彎曲並不是指駝背，而是生理上的彎曲，基本每個人都存在這個彎曲 通過練習增高瑜伽動作，可以矯正...