1樓：小白梨哎吆喂
睡覺用枕頭好，區別是使用枕頭能夠保證頸部生理弧線不變形，可保持頸椎段正常的生理曲度，但長時間不用枕頭睡覺，可導致頭頸部長時間處於過度仰伸狀，會致使頸椎前凸曲度增大，椎體前方的肌肉與前縱韌帶因張力過大而呈現疲勞，進一步可導致慢性損傷。
睡覺不用枕頭的優點
首先我們來說睡覺不用枕頭的好處，其實很多人身體脊椎的形狀都不是非常的健康。也就是說正常脊椎是筆直的，這樣可以讓我們的形體看起來更好看，也更有利有身體健康。不過有的人可能是因為先天脊椎就有些彎曲，或者是因為後天的生活習慣不對而導致脊椎彎曲。
這時候就可以睡覺的時候不墊枕頭，但是前提是必須要仰面睡，這樣有利於矯正身體形體和脊椎的形狀，不會讓頸椎變形。
睡覺不用枕頭的缺點
不過上面那樣的好處也只是片面的，正常情況以及一些患有頸椎病的人睡覺不墊枕頭又是對身體不利的。睡覺不枕枕頭的話，我們頭部的位置就會比心臟要低一些，這樣的情況會導致頭部血液偏多，嚴重影響頭部的血液迴圈，醒來之後會感覺非常疲憊或者是頭痛頭暈等症狀，對睡眠質量也會有嚴重的影響。
而且不用枕頭睡覺的話會對頸椎造成一定的損傷，尤其是對於一些有頸椎病的人。我們頸椎正常的弧度就是一個圓滑的向前的弧，枕頭可以幫我們保持這個正常的生理曲線。如果長時間不用枕頭的話，就會導致頸椎變直，對頸椎帶來的傷害也比較大。
2樓：mlily夢百合床墊
睡枕頭好還是不睡好，可以根據以下分析來具體判斷：
正常睡覺枕枕頭，頭的位置會被墊高，胸部也順帶抬高了，有利於身體的血液迴圈，可以減輕心臟的負擔。
而不枕枕頭，頭就會略低於心臟，會導致流向頭部的血液偏多，導致血管充盈，血管壁受到壓迫，從而影響頭部血液的正常迴圈，睡覺一醒來，就會覺得頭昏，腦脹。
因此，睡覺時還是得枕適合自己的枕頭會比較好。
3樓：匿名使用者
睡枕頭好，用枕頭的唯一主要目的就是保護頸椎，主要區別是：睡覺不用枕頭無法保護頸椎。
1、對於大部分人來說，睡覺是需要枕枕頭的，因為人在睡眠過程中，睡覺如果不枕枕頭，頭的位置就比心臟低，會導致流入頭部的血液偏多，影響頭部血液迴圈，血管充盈，管壁受壓，醒來後會感到頭暈，眼皮浮腫，嚴重影響了睡眠的質量。
2、人體如果長時間睡覺不枕枕頭就會造成頸椎受傷，頸椎位於人體脊柱最上端，包在頸內，由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。
3、還有不用枕頭也會造成心臟負擔過重，頭部位置低於胸部，勢必影響頭部的血液迴圈，而使腦部血管充血，時間一長，就會造成頭昏腦脹，眼皮浮腫。
4、枕頭太高，會加重頸椎的負擔，從而導致落枕等不舒適的現象。枕頭太低，則會使頭部充血造成眼瞼和顏面浮腫，並且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸，出現打鼾的情況。
4樓：匿名使用者
睡覺枕枕頭比較好，枕頭是保護頸椎的，區別是：不枕枕頭的情況下，頸椎有可能受損。
人體的脊柱從側面看是呈s形的，而長期伏案工作低頭太久正是把有曲度的頸曲拉直，而睡覺時枕頭應該可以讓頸椎保持良好的曲度以及支撐著頸肩部的軟組織，儘量減輕關節壓力。
不用枕頭睡覺容易造成環樞椎的血管形成夾角，影響椎動脈供血不足導致大腦皮層缺血，引起更多問題，所以最適合的枕頭是自己的拳頭那麼高就可以了，枕頭下緣要在胸椎第一第二節處，枕頭上緣要可以支撐著頭部，最好採取仰臥位。
不墊枕頭，人仰臥時過分後仰，易張口呼吸，進而產生口乾、舌燥、咽喉疼痛和打呼嚕現象。如果側臥不墊枕頭，一邊的頸部肌肉也會由於過分伸拉、疲勞而導致痙攣、疼痛，出現「落枕」，如果要想兩全齊美建議使用木頭枕頭，木頭枕頭對人體不但有益而且木頭枕頭還具有一定的硬度不會導致駝背。
5樓：倒置
睡枕頭好。不睡枕頭會使我們的脊椎受到不同程度的傷害。專家說，如果睡覺不枕枕頭影響頭部的血液迴圈，這會導致更多的血液流入頭部，血管充盈，頭痛，頭暈，醒來後眼瞼浮腫，頭部比心臟低，嚴重影響睡眠質量。
睡眠枕墊高睡眠，胸部微微抬高，可以減輕心臟的負擔，使下半身血液可以順流。
枕頭的功能是保持正常的生理曲線。頸椎位於人脊柱的頂部，周圍有7塊椎骨。同時，沒有枕頭睡覺會導致頸椎損傷。
所謂生理弧是由七個椎體組成的平滑的前弧。因此，頸椎病患者為了避免疾病的侵襲，必須注意選擇合適的枕頭使用。
如果枕頭太高，會增加頸椎的負荷，導致枕頭掉落、打鼾等不適症狀。如果長時間不使用枕頭，應彎曲的頸椎會拉直，從而駝背，造成頸椎損傷，也會影響整個脊柱的健康。所以建議大家還是要睡覺枕枕頭，為了自己的身體健康著想。
6樓：雋智楊姬
當然不是拉，你看看下面詳細的介紹，希望能幫到你！
高枕容易引起頸椎病
古人云：高枕無憂。然而，衛生部北京醫院骨科主任路奎元告訴記者，臨床上有很多落枕病人就是因為睡了太高枕頭的緣故。
如果你睡的枕頭太高，就會改變頸椎正常的生理彎曲，使得肌肉疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損，產生痙攣、炎症等，並出現頸肩痠痛、手麻、頭昏等症狀。臨床上，高枕是引起落枕、頸椎病的常見原因之一.
低枕使供血不均衡
高枕不好，用低枕或乾脆不用枕頭是不是就好呢？路主任說，枕頭過低或不用枕頭同樣不利於健康。有的人患了頸椎病後認為不用枕頭就能利於**，其實這種想法是不科學的。
不墊枕頭，人仰臥時過分後仰，易張口呼吸，進而產生口乾、舌燥、咽喉疼痛和打呼嚕現象。如果側臥不墊枕頭，一邊的頸部肌肉也會由於過分伸拉、疲勞而導致痙攣、疼痛，出現「落枕」。
枕頭過低還會使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血腫脹，而鼻黏膜很敏感，一腫脹便會影響呼吸。如果頸部與肩部在一覺醒來後出現痠痛的現象，那也可能是枕頭太低或不用枕頭造成的。
那麼，枕頭究竟該多高才合適呢？我國古代醫書裡曾指出：「高下尺寸，令側臥恰與肩平，即仰臥亦覺安舒。
」也就是說，枕頭的高度，以仰臥時頭與軀幹保持水平為宜，即仰臥時枕高一拳，側臥時枕高一拳半。一般來說枕高以10—15釐米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。
軟硬也要適度
除了枕頭的高度以外，專家認為，枕頭的硬度也要注意。過硬的枕頭，與頭的接觸面積小，壓強增大，頭皮不舒服；反之，枕頭太軟，難以保持一定的高度，頸肌易疲勞，也不利於睡眠，並且頭陷其間，影響血液迴圈。因此枕頭應選稍柔軟些，又不失一定硬度的。
枕頭還應有一定的彈性，倘若枕頭彈性過強，則頭部不斷受到外加的彈力作用，產生肌肉疲勞和損傷。如「彈簧枕」、「氣枕」等，都不能算是有利於健康的枕頭。
7樓：原諒我的貪心和貪婪
睡覺不用枕頭好嗎，專業醫師為你解答，這些誤區你一定要知道
8樓：生活養生小百科
用枕頭好，頸椎有曲線，需要一個更好的承託才能緩解白天的壓力，如果不用枕頭頸椎長時間得不到放鬆，總處在一個壓迫或者張力十足的情況下，也許你現在覺得沒什麼，一旦有問題了可能就不是小問題了。
9樓：一歌一事
睡枕頭好，睡枕頭提升我們的睡眠質量，不睡枕頭會對我們的頸椎造成傷害。
10樓：筒紙
睡枕頭好，不然就不會有人發明枕頭這個東西了，睡枕頭對我們的頸椎有一定的支撐保護作用，不睡枕頭的話頸椎沒有東西支撐容易得頸椎病的。
11樓：_純柚子
當然是睡枕頭好。如果不睡枕頭，頭部的位置比心臟還低，流到頭部的血就會增多，使頭部不舒服，而且，人們睡覺時常常是側著身子，不枕枕頭還會使人的頭歪向肩膀的一側，這樣時間長了還會使脖子上的肌肉勞累過度，轉動很不靈活，這就是人們常說的「落枕」。
12樓：愛歡歡丫
睡枕頭好，不睡枕頭的脊椎受到不同程度的傷害。
13樓：知根
我覺得還是不睡枕頭會好很多，因為這樣子就不會留下一些脊椎的後遺症。不睡枕頭可以有效地保護你的生理安全。睡枕頭多了容易駝背。
14樓：
睡枕頭比較好，因為不睡枕頭會感到難受、不舒服，甚至頭痛。。
15樓：情感小木屋
睡枕頭好。不睡枕頭的話會傷害脊椎，會影響睡眠。
我們平時在睡覺的時候，是睡枕頭好還是不睡枕頭好？
16樓：輕鬆說文
睡覺的時候還是要睡枕頭比較好，但是對於枕頭的高度和軟度有很高的要求。因為如果不睡枕頭的話，睡著的時候頭的位置就比心臟要低，這樣就會導致流入頭部的血液更多，影響頭部的血液迴圈。
第2天醒來的時候，人會感覺到非常暈，而且眼皮也會很浮腫。睡眠質量不好，睡醒之後反而會覺得人更累。
但是如果睡枕頭就可以把頭相應地抬高，這樣連帶著胸部也一起被略微的抬高，下半身的血就可以很順暢地運轉，這樣能夠減輕心臟的負擔。
而且如果不睡枕頭的話，會造成頸椎受傷。睡了枕頭之後，能夠讓身體保持正常的生理曲線，如果長時間不睡枕頭就會使得原本應該彎曲的脊椎變得很直，那麼就會出現駝背的情況，還會影響到整個脊柱的健康。
但是如果睡的枕頭太高的話也不好，枕頭太高就沒有辦法保持正常的弧度，反而會加重頸椎的負擔，而且還有可能會出現落枕的情況。
有些人睡醒之後感覺頸部痠痛，頭暈，耳鳴，或者是睡覺到一半突然間感覺到手腳發麻。一旦出現這種情況，很有可能就是因為枕頭太高導致的。
還有一些人醒來之後會感覺到肩膀和頸部非常的痠痛，這種情況就是因為枕頭太軟造成的。舒適的睡眠跟枕頭的質量高低、軟硬度有非常大的關係。
如果枕頭不合適，那麼睡眠質量也會很低，還會出現睡得越多越累的情況，所以大家都要為自己尋找到一個最合適的枕頭。
17樓：瀟瀟姐姐的百度
睡覺時要用枕頭好，對腰椎以及頸椎等更好一點的，如果不睡枕頭就會感覺整個人腳高頭低的，不僅會影響睡眠更加會影響身體，但是枕頭也要選擇適合的高度。
如果枕頭太高也不好，枕頭太高就會改變頸椎正常的生理彎曲，使肌肉疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損，產生痙攣、炎症等，並出現頸肩痠痛、手麻、頭昏等症狀。臨床上，高枕是引起落枕、頸椎病的常見原因之一。
枕頭過低也不行，枕頭過低還會使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血腫脹，而鼻黏膜很敏感，一腫脹便會影響到呼吸。如果頸部與肩部，在一覺醒來後出現痠痛的現象，那也可能是枕頭太低或不用枕頭造成的。
通常情況下，頸椎病病人睡枕的適宜高度以8~9釐米、長度以50~60釐米較為合適，但具體尺寸還要因每個人的生理特徵，尤其是頸部生理弧度而定；一般來說，患有高血壓、心臟病、哮喘的人，需要睡高枕;患低血壓、貧血的人則有時需要睡低枕。
判斷自己的睡枕是否合適的方法：
如果排除患**素，出現頸部痠痛、頭痛、頭暈及失眠等神經衰弱情況，或是睡覺睡到一半感到手腳麻木，那很有可能是你的睡枕太高了。如果臨睡前沒有喝水，但醒來後發現面部浮腫，這可能是睡枕過低了，引起頭部輕微充血導致的。睡枕過低，下頜會因此向上抬，容易張口呼吸，出現打鼾的情況。
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