1樓：卻駁乙醛
你別自己嚇唬自己的，靜脈曲張的情況一般就是會表現青筋會有凸起的，還有就是會出現一些痠痛的感覺的，靜脈曲張的情況，自己就是可以直接看出的，我當時就是的，不過我還好了 舒精通 精-=- 靜 當時是有幫得到自己的，現在我也可以給別人分享的，哈哈 四 三個o 五 八 五 四 四 五 過來人給你說下，看對你有幫助沒有啊
2樓：匿名使用者
是不是靜脈曲張，去醫院檢查一下吧
3樓：匿名使用者
腰椎不好。去醫院看看
4樓：
1.足浴
每晚以40攝氏度左右的溫水泡腳半小時以上。最好在水中加入些能夠促進血液迴圈的生薑片，這樣可以加速腿部的微迴圈，有利於減輕腿部的靜脈淤血，有效防止靜脈曲張。另外，每晚臨睡前，用熱水泡腳，還有助於安神催眠。
2.高抬腳
最好配合著足浴一起做。每晚泡腳後，平躺於床上，將腳部墊起，略高於心臟，保持5至10分鐘。此方法有利於加快全身血液迴圈，防止區域性尤其是下肢的靜脈淤血。
3.甩腿
一手扶住牆面，上身正直，翹起腳尖向前後甩動小腿數次，直到腿部感覺酸脹，換另一條腿，重複此動作。此法可加快下肢血液迴圈，防止下肢萎縮或麻木。
防治靜脈曲張方法其實還有很多，比如穿靜脈曲張襪。但既治標又治本的方法只有一個，就是經常鍛鍊，儘量少讓自己保持相同姿勢太長時間。常活動筋骨，不但可以防止靜脈曲張，還會有助於全身的健康。
拉伸腿的時候腿內側的筋很疼第二天是不是可以繼續練習
5樓：還是醬紫吧
是。練一字bai馬的時候大腿內側疼du痛是正常zhi現象。對於大腿內側的肌肉和dao肌腱來說回，相對都是比較緊
答的，比如髂腰肌，大收肌，內收肌，短收肌，這些肌肉都比較短小，而且肌腱特別緊，所以在正常情況下，正常人應該不能做出一字馬的動作。
之所以能夠練成一字馬，說明平時通過大量內收肌群的拉伸，才能夠達到一字馬的狀態。在這個過程之中肯定會牽拉到內側的肌群，包括內側的肌腱，導致內側疼痛，甚至有部分人會導致嚴重的損傷。
6樓：匿名使用者
1、拉bai筋是一個痛苦的過程，每天堅du持進步一zhi點點才是正dao確的開啟方式。所以第二天是版
可以繼續鍛鍊的，雖權然疼痛感會比較強烈，但是隻有不斷拉筋才能逐步的進步。拉筋不像其他運動，需要給身體一個緩衝，它是需要不斷施壓才能逐步達到目標的事情。不拉則退，保持不斷的拉才能不斷的進步。
2、初始階段先緩著點拉，適應3天后，再逐步加大力度。讓身體有個適應過程。
3、可以通過不同的動作進行拉伸，增加點趣味性，多維度的去拉伸，會更有效果。
4、如果不夠自覺，忍耐力也不強，最好找一個夥伴一起，監督鼓勵輔助會更好。
7樓：午夜情歌
可以bai繼續練習，但練習du前需要做好熱身運動！
參考建zhi議如下：
一，在dao拉回伸腿前可以先答活動身體，在開始拉伸腿，疼痛可以有效減少！
二，拉伸腿的時候可以用雙手拍打輕揉疼痛的部位，能起到緩解疼痛和放鬆的效果！
三，可以選擇長跑以後，直接拔筋，這樣效果會更好，拉伸腿疼痛就是腿部筋沒有拔開，才會導致疼痛！
四，運動需要每天保持，慢慢的筋拔開了，身體也熟悉了這種運動方式，疼痛就會消失！
8樓：鍾小寶
不是嚴重的韌帶拉上，是沒事的，平時鍛鍊強度不要過大，是以身體筋骨狀況，慢慢來！
9樓：大肥六
可以繼續練習，但是不要過量。你做運動之前先要找人幫你揉全身肌肉，運動完以後也必須要揉。放鬆自己，才能保證不疼。
10樓：匿名使用者
不用，恢復期 隔三五天 請採納
11樓：手機使用者
可以，但是得注意運動的量。可以慢慢的加量。
12樓：卡號
不可以，肌肉拉傷很不容易好的
13樓：愛吃甜的魚
可以繼續，疼點沒事。
我的右腿外側從大腿根部快到膝蓋，感覺是一根筋疼快半年了吧，無意之時就會疼最近睡覺時也疼，醫生說是... 30
14樓：匿名使用者
樓上說的診
bai斷方法已經很全面du了
坐骨神zhi經疼這個問題，需要dao考慮很多方面，專而且越早期發現和
屬**越關鍵，越到後期越不好處理
所以個人建議儘快到專業的中醫外傷醫院或者診所進行診斷**耽擱的越久就是對自己的不負責任！！！
希望我的回答對你有幫助~！
15樓：古城衛生院
直腿抬高試驗陽性bai即為du坐骨神經痛。平臥zhi使膝伸直，然
dao後徐徐將腿抬高，記錄腰腿疼專痛時腿屬抬高的角度，在60-70度以下疼痛為陽性。說明坐骨神經受壓或受刺激，實驗使其牽張而疼痛。同樣的原理，將膝髖關節各屈曲90度，然後伸膝，不能伸直而產生坐骨神經痛為陽性。
16樓：匿名使用者
應該是筋出槽所致，可以在當地找一位老中醫，見面就問是否會**筋出槽，如果不會，就不用再看了，因為筋出槽這種病，一般的按摩，推拿，火療，鍼灸等是不能治好的
壓腿時大腿內側有根筋撕裂一樣的疼，大腿根部也有一個筋包怎麼快速解決
17樓：竹
是筋拉傷了，你如果復
摸到有一制個硬包，那就
bai確認無疑了
你現在需du
要停止壓腿，我告訴你一個zhi快速能好的辦dao法，也是土辦法，比按摩管用多了。
把你家床上的墊子揭去，露出床板，然後再拿一根拖布把放上去，現在你要做的就是坐上去，把拉傷的部位坐在拖布把上， 當然，剛開始會很痛，不過一點一點來，然後前後在在上面滾動。
因為你是用你自身體重來對痛點按摩，又因為是你自己給自己按摩，會更瞭解傷的在哪，所以每天10分鐘，1星期你就會好的。這是我的經驗，另外多擦一些紅花油，做推油。
最後，也是最重要的一點，當你覺得不那麼疼的時候，一定要繼續拉韌帶，可能最初會覺得有些阻力，到原來傷的地方就拉不動了，但是還要繼續，因為不拉的話，韌帶會萎縮，那地方永遠拉不開了 以上都是經驗之談
18樓：匿名使用者
現在好了嗎？我一次壓腿後，第二天就開始疼，感覺那根筋變短了很多一樣，用手摸，能很明顯的摸到筋被拉伸著，已經1個多月了，還是沒一點好轉，你現在恢復得怎樣了 ？
19樓：清酒微醺
最後是怎麼解決的？我有和你一樣的問題。
壓腿後大腿筋疼怎麼辦
20樓：安琪痛經貼專家
是因為腿筋過度被迫拉長，會有一段緩衝恢復期，這個期間，腿筋專會有疼痛感
剛開始屬壓腿都是那樣的，會拉到韌帶。不過剛開始壓痛過了，下次就不會那麼痛了，慢慢來。以後壓腿的時候還要注意要慢慢壓。現在先緩和幾天了再壓。
一般 第一次壓腿後或者長時間不壓腿 第二天回出現腿部拉筋痠痛。
幾天後就會消除 這是正常的 建議在壓腿前 一定要做好充足的熱身運動 這樣韌帶不會拉傷。還有就是回家可以按摩按摩的，正常第一次腿疼是正常的表現的，以後就是會好很多的。
21樓：匿名使用者
建議適度休息，待症狀緩解恢復後再運動。
22樓：匿名使用者
你好，壓大腿後出現大腿筋疼痛是正常的表現，是你平時進行此類活動太少的原因回。只要不答是因為運動引起的損傷，一般情況下是不需要進行處理的。休息後就能緩解。
建議堅持進行此類運動，但不要太劇烈，每天堅持做，一般一週後就後慢慢好轉，再壓腿時大腿筋就不會疼痛，或是疼痛也很輕，長期煅練後就不會出現區域性的疼痛了。希望你堅持、適量的壓腿，達到你想要的狀態。
23樓：夢想
你好，可能是韌帶刺激的症狀，一般情況下建議及時看醫生，繼續按摩試試減少刺激。
24樓：匿名使用者
是第一次壓嗎？ 是的話很正常，休息幾天就好了
25樓：匿名使用者
可上拉大腿肌肉，這樣比較痛苦
26樓：成都麥通舒彈力襪
一般來說，下肢靜脈曲張遷延日久，就會導致：皮下硬結、潰瘍、色素沉著、溼診等併發症狀。如無深靜脈功能不全還會出現水腫。
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