1樓：
如果只是一般的便祕，
你可以嘗試使用腸清茶，
或者多吃一些潤腸道的水果，
比如香蕉之類的，
多喝酸奶也是有益的。
如果是病理性的，
那就得去醫院看醫生了。
2樓：匿名使用者
人吃五穀雜糧,又會有口腹之慾,喜歡吃的吃很多,不喜歡吃的一口都不吃!!
便祕的原因分幾種:
1.壓力:課業壓力,工作壓力,家庭壓力(逼婚之類的)建議可以多聽輕**,跟著**擺動,放鬆心情!!
2.多食加工食品/肉類:很多店家推出創意料理,大家都想嚐鮮,好吃吃很多,是現在人的通病,建議採用皇帝飲食法(皇帝是怕被毒死,所以每種菜餚都攝取一點)現在我們也來噹噹皇帝,喜歡吃不能不吃,吃少一點!!
3.運動缺乏:社會電子產品太多了,追劇也是我的最愛,但還是找時間每天快走半小時,真的沒時間,邊追劇邊做做仰臥起坐吧!!
4.少食蔬菜水果:蔬菜水果有含豐富的a.
b.c.b.
e....原諒不是營養科系的我,但是蔬菜水果確實幫助新陳代謝,把不好的廢料排除,才能讓我們頭好壯壯,長的健康又美麗!!
重點還是要營養均衡為好,市面上有很多健康食品,中藥茶包這些都是治標不治本的方式,真心不建議採用!!
個人過去升學壓力大,家裡多給我吃炸雞安慰我空虛的心靈,後來我吃不下,反胃嘔吐!!
最後答案揭曉~~醫師說我吃太多天沒有大便了!!便便已經累積頂到胃了
真的是太丟臉了,從此之後我就每樣都攝取一些,也逼自己運動
當然,醫師有告知,一天沒有排便算健康狀況,二天沒排便要注意,三天以上陪排便,沒錯,你真的便祕了!!
從此之後,我就搜尋很多健康飲食,當然均衡飲食很重要,要是為了愛美只吃蔬菜水果,這樣**就不光亮了,也沒體力幹活了!!
便祕，上廁所拉不出來，憋得很難受，該怎麼辦
3樓：海綿健康
建議用火麻番石榴茶調理下
4樓：sky可人
長期便祕引起排便困難
5樓：young餜槉餜槨
可能是功能性便祕了，主要是腸道蠕動能力差，腸道內環境紊亂造成的，建議去買點暢拉水果酵素來喝，**就有，裡面的膳食纖維特別好，幫助腸道蠕動排便，將積存腸道內的宿便軟化排出，喝完排便相當舒服。
我經常便祕 最長時間9天都沒上廁所，是一直都沒有想上廁所的感覺，我也不知道該怎麼辦，這個嚴重嗎？
6樓：代雄乜就休尼能
比較嚴重，吃香蕉可以**便祕
7樓：生活顧問
多大年齡？便祕後果很嚴重！
在路上要上廁所，但是沒有廁所我們該怎麼辦
找啊，如果真的找不到的話也 不能憋壞了啊，找個相對安全的地方解決，雖然很不道德，不過也是情非得已啊！這是一件很鬱悶的事，只能厚著臉皮去大廈，有辦公場所的地方借用了 到醫院的廁所去。假如沒有醫院的話 就慢慢憋吧！嘻嘻！找那種kfc什麼的快餐店或者醫院吧，要不就找個隱祕的地方解決。雖然不道德但也情非得已...
好幾天沒上廁所大號，一個星期沒上廁所，怎麼辦
給你個簡單點的方法試試 興許行 一般清腸都用這個早起空腹喝一升濃鹽水,記住,空腹,水都不要喝,要濃鹽水,喝下去的那感覺確實不好,然後可以多喝點白開水,吃飯,該幹嘛幹嘛,過四五十分鐘以後，你就可以聽到腸子轟鳴的聲音過一會兒,你就可以去wc大快淋漓啦.您好！您這種情況最好不要亂用藥物。平時一定要注意多飲...
蹲廁所拉不出來怎麼辦呢，有便意上廁所卻拉不出怎麼辦
便祕了，有人吃仙桃加純牛奶管用，可以一瀉千里，多吃香蕉喝蜂蜜水，這是平時保養方面，實在在廁所出不來就用開塞露，好多人都用，可以試試！我認為最好的辦法就是抓緊回來，去買一些香蕉，梨，西瓜之類的水果吃，還可以吃一些蔬菜，像菠菜，南瓜等幫助排便的食物，最後實在沒有辦法那就吃一點瀉藥吧。如開路塞等。這個如廁...