1樓：匿名使用者
手指--容易戳傷,還有指甲容易斷(所以運動的時候儘量不要留指甲,不衛生又礙事,早修早舒服,呵呵),戳傷後過了12小時多活動一下指關節,拉一拉也可以,我覺得好的比較快,自己的感覺
胸口--容易被一些髒的人撞傷,我這說的是那些用肘的人,特別是對於打內線,對抗激烈,這個部位容易有內傷,如果不幸傷了,弄些藥酒,或是正骨水,用力檫,一定要用力,輕檫不起作用,白疼..
腳踝--在你搶籃板落地不小心踩到別人,或者是突破,非常容易受傷,我想打過球的應該沒有人沒受過這傷吧,要非常注意,受傷後12小時內用冰縛,最好不要碰水,不然會有些腫,12小時之後,用正骨水,或藥酒檫,或者去醫院,因為本人窮學生一個,去醫院太貴了,所以這些傷一般都是自己處理,可以買些追風膏在檫藥之後貼上,效果很好,特別說一下,檫藥時,一定要用到力,達到活血或是什麼的效果,最好是叫別人幫忙,自己檫的話會怕疼用不上力的,呵呵
其他的一些,像摔傷,抓傷什麼的就不說了,看那別人的球品和自己的運氣,比較不容易遇到,個人覺得就是這些,希望對你有幫助
2樓：匿名使用者
運動前先做準備運動,先活動活動各個關節,還有就是不要太去想扭腳的事,你越想的話,心理就會有負擔,從而使你技術變形~~~~更容易受傷
還有,籃球是屬於激烈而且對抗性很強的運動，不受傷可以說是不可能的。受傷後你要好好修養,如果某個部位經常受傷,會造成經常性的受傷的。
3樓：匿名使用者
手指、注意點搶籃板、
4樓：匿名使用者
手腕兒`
膝蓋`胳膊部位的肌肉
5樓：匿名使用者
手指頭 腳脖子
小拇指因為打籃球扭傷，小拇指打籃球受傷了。
有空就揉一揉，搽上藥酒，最好摩擦使藥的成分滲透都骨裡，然後用浸過熱水的毛巾敷一下。這樣做幾次，平時多活動那個關節，就差不多了。最重要還是多活動關節。想要完全好，時間可以解決一切。關節腫脹主要是內部組織受損，有淤血，關鍵是活血化淤。可以考慮鍼灸的方法。但你的情況應該再幾天就好了，如果再幾天沒好，你再說...
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