1樓：匿名使用者
首先你的運球過人，只要你速度夠快，或者像艾弗森那樣把對方晃倒，上籃就很輕鬆啦。當然不是任何時候都可以上籃的，因為當你突破第一個人時，籃下還有一個大個中鋒蓋你冒那可就不好了，所以你的學會突破分球（給籃下最有得分機會的人），讓對方不敢輕易封蓋你。
其次你確實得把身體連得強壯點，畢竟你才初中還會長高，長壯，像詹姆斯那樣強行上籃多牛啊，讓防守你的人，覺得防你是件很困難的事。還有，如果你是右手球員，建議多練練左手上籃，這會防守你的人很傷腦筋。
其實上藍並不是唯一的手段，作為小個助攻、搶斷也是很不錯的選擇，而上籃只能作為你的殺手鐗，主要得分方式還靠中投，或者身體素質夠好，像喬丹那樣突破急停跳投，讓對方根本沒法防守，當然這樣做的結果你的命中率也會下降。
補充一點：如果你只會上籃的話，對方會認為你不會投籃，根本不會貼近防守，這時你想過掉你的防守人家很難了，切記這一點。今後你想做攻擊性後衛就一定要全面，能投能突、能裡能外，像科比那樣無所不能。
至於上籃技巧是一遍一遍上出來的，所謂熟能生巧，當你跳起來時，身體控制能力強了，空中閃躲就不在話下啦！
2樓：浦上青楓一寂
情況分兩種：防人追蓋和補位的人補蓋。
追蓋：1使用低手上籃，因為對方在你身後，可以用身體做掩護，使用低手上籃被蓋的機率大大減少甚至不可能被蓋；
2假動作，因為，防守人一旦被突破即陷入被動，使用假動作，防守者往往跟不上你的動作而犯規。
補蓋：1分球，一旦出現內線補位的情況，意味著隊友出現了空位，這是應果斷的將球分給自己的內線隊友。突破時必須注意隊友位置，以便分球。
2：假動作，使用急停急起可順利擺脫高大隊員的防守，也或者利用假動作製造對方內線隊員犯規。
另外，上籃是籃球中最基本最輕鬆的得分方式，低手高手以及反籃，必須全部熟練掌握，達到閉著眼也能扔進去方才可以，這樣才能在有防守隊員的情況選擇正確的上籃方式，增加成功率。
3樓：匿名使用者
速度快就不會被蓋
跳的高也成
打籃球時怎麼上籃才不容易被封蓋？
4樓：侯展逍
1.他彈跳好，速度快，而且身高比你高，說明他比你瘦吧，你運球上籃的時候就頂住他，最後上籃的時候下壓重心，猛一撞他，在他失去重心並倒向左側從而騰出更多空間的時候迅速起跳上籃，右手在身體右側上籃，更好的避開封蓋。
2.上籃的一瞬間，空中轉身，背靠對方，往前伸胳膊，低手上籃，因為他在你身後，一般夠不著封蓋你。
3.如果他站在籃下，你可以考慮運球遠距離勾手上籃，運球小拋投，或者運球遠距離低手上籃，還可以運球左手上籃，當他在你身體右側的時候，你就可以左手上籃，如果你原來一直右手上籃，這個左手上籃會讓他很意外。
4.你的體脂率應該比較高吧，應該**了，並加強肌肉鍛鍊，體脂率低，這樣你才可能用速度甩掉他，而且跳得更高。肌肉強壯才能在身體對抗的時候頂住。
（**訣竅：一天一頓飯，餓了就吃熟花生，喝開水，停止一切含糖飲料。花生有促進脂肪分解的物質，糖會促進胰島素分泌增加脂肪積累。
）5.不要不停的運球，這樣會很累，應該把運球和跳投，傳球結合，勞逸結合才能保持運球速度。還可以通過跑步提高耐力，不要跑得太快，心率大約在130-160之間就可以了，這個心率範圍才是提高耐力的。
準確的提高耐力運動心率你可以自己根據年齡計算。
6.用手擋住不犯規，沒人說你犯規就是不犯規，好好練練，動作不要太明顯，能擋住封蓋即可。
5樓：一槍入戶
其實我建議 你持球肯定比他起步快第一步後用左後背儘量倚住他 側身起跳 右手拋或打板. 你個高靠著他 用肩膀或背 和他保持身體接觸 讓他爆發力起不來.不要和他比跑跳.
多看些轉身過人的錄影.應該能幫到你.
6樓：低調的華麗是我
假如你個高，很好的辦法就是靠著對方直接上！個頭小的，就利用速度甩開對手，單手上，上籃時候要注意腳步的節奏和前面是否有補防的人！
7樓：匿名使用者
抓住時機，突破時我比較建議，假如你向右突破，你先邁左腳，用左腿把他卡住，然後你就可以順利拜託他了，另外打籃板的位置是根據你每次出手的位置而決定的。再說人家比你高，比你彈跳好，挨蓋式很正常的事情。另外出手一定要快，你看現在的雷阿倫，藥彈跳沒彈跳要身高沒身高了，但是人家上來跳投沒幾個人能蓋得，他就出手快。
還有就是上籃的時候，假如你用右手上籃，用你的左臂或肩膀把他頂開，這個事突破時候的一般方法。你也可以試試空中換手，拉桿什麼的。突破第一下的啟動和後來的腳步很重要，所以還是著重練練這些吧
8樓：
長話短說吧，像這種情況有四個辦法，一是用假動作先騙他跳起來，自己再跳；
二是用帶球墊步的方法使自己有足夠的後勁力，強突對手；三是在籃下背身單打然後勾手（拉開一點絕對不會被冒，命中率較低）
第四種是最絕的一種，我183釐米與一個167左右的人鬥牛，他怎麼都蓋不到他，而他每次都強突籃下，原因是他起跳速度很快，加上整個身體擋住我，用右手上籃，我手臂再長也長不過他兩個手臂啊，單挑這種方法很實用，但是比賽是容易被協防的對手搶斷或蓋帽。
9樓：風狂☆☆再現
我覺得這有點難講，你就想在自己的身高不佔優勢的情況下，通過突破上籃來讓對方犯規，或者說成功的上籃而不被蓋帽。你說了，既然你覺得有時自己可以用手來擋住他的封蓋，那不是很好嗎，如果正規的比賽，你上籃時，他打到了你的手，球不進是要罰球兩個，如果進了也要加罰一個。所以，這個犯規程度最好要有裁判來判斷。
如果說對方封蓋技術不錯，那你就不能正面去突破他，技術和速度、還有身體的對抗能力要加強。帶球到籃下時，如果你不是跨步上籃，你大可以通過假動作來騙他起跳試圖封蓋，等他下落時你再輕鬆的上籃，這時，你愛怎麼上就怎麼上……
10樓：
力量要有、依住他、低手上籃或勾手。
11樓：匿名使用者
哈哈！！用拋投吧！只要拋得夠高，她能蓋到算本事
12樓：┊阿拉燈神丁
抓時間差是最好用的 這個需要多實踐，先用假動作晃動，或者假裝起跳即時上籃
或者可以用力量，一邊持球，另一邊手臂夾緊，用球大力打地，防被斷，同時防走步，而且可以同時調整最好發力姿勢，頂開，7分力左右，一側手上籃，另一隻手成肩部平行，九十度彎，合理擋住，但是不要侵犯他的合法防守領域。。
還有就是練腳步。可以後轉身再回遠側起跳拉開上籃個人經驗，說的不好請諒解
13樓：
看看艾弗森是怎麼做的~~~
14樓：甜菜
最後一個用假動作或者換做拋投
15樓：匿名使用者
跳的高，抓時間，還有假動作~
16樓：匿名使用者
我1.78.（c） 輕易抓筐。我尚長蓋帽。面對後衛的幹拔，我微微舉一隻手，會細心留意他大概虛掩幾多下，跳起。我也在那時跳起，蓋他。
對於我在內線時，外面的後衛突破進來，我會留意他的動作，大概到那個位上籃，就蓋他。或者我故意走開一邊，突然間殺出來，給它一個火鍋。
如果單打，我一隻手頂他盆骨位置，頂不住，就有意的，在他撞過來時，退後。一般他看到我裡他較遠會射球， 我就會利用身體（彈跳，臂長）來蓋它，或干擾。
你針對我這些特點，來練練。 應該會躲過一些中鋒的蓋帽。樓上幾位的意見也很好。加油哦
怎麼上籃不容易被蓋? 5
17樓：浦上青楓一寂
情況分兩種：防人追蓋和補位的人補蓋。
追蓋：1使用低手上籃，因為對方在你身後，可以用身體做掩護，使用低手上籃被蓋的機率大大減少甚至不可能被蓋；
2假動作，因為，防守人一旦被突破即陷入被動，使用假動作，防守者往往跟不上你的動作而犯規。
補蓋：1分球，一旦出現內線補位的情況，意味著隊友出現了空位，這是應果斷的將球分給自己的內線隊友。突破時必須注意隊友位置，以便分球。
2：假動作，使用急停急起可順利擺脫高大隊員的防守，也或者利用假動作製造對方內線隊員犯規。
另外，上籃是籃球中最基本最輕鬆的得分方式，低手高手以及反籃，必須全部熟練掌握，達到閉著眼也能扔進去方才可以，這樣才能在有防守隊員的情況選擇正確的上籃方式，增加成功率。
18樓：求旺仉思鬆
用張衛平的話就是:快攻接近籃筐時，最好的進攻是急停跳投，這樣命中率不僅高而且在不進的情況下可以搶到籃板進行二次進攻
19樓：匿名使用者
那把求抱著跳起，跳起之後再尋求挑籃的機會，這樣就算不禁也很容易造犯規
20樓：
出手快點，或者拋投，再或者拉桿上籃那樣的話一半別人多半會犯規
21樓：龍天張
那個蓋你的防你家哪個 你就傳給他
你先跳起來 吸引他的防守 在把球塞給你家的人就行了
22樓：匿名使用者
胸前上籃被蓋得機率要比較大！
23樓：匿名使用者
我打高個都用反手上籃，很管用。
24樓：匿名使用者
隔著3人把球扣進去！！！
25樓：
時間差 還有一點滯空
26樓：匿名使用者
建議使用增高鞋子，等你跟姚明一樣高，我相信沒有幾個人能封了啦、
27樓：匿名使用者
555555555555555
怎麼樣上籃才不會被蓋？
28樓：五阿哥金牛
情況分兩種：防人追蓋和補位的人補蓋。
追蓋：1使用低手上籃，因為對方在你身後，可以用身體做掩護，使用低手上籃被蓋的機率大大減少甚至不可能被蓋；
2假動作，因為，防守人一旦被突破即陷入被動，使用假動作，防守者往往跟不上你的動作而犯規。
補蓋：1分球，一旦出現內線補位的情況，意味著隊友出現了空位，這是應果斷的將球分給自己的內線隊友。突破時必須注意隊友位置，以便分球。
2：假動作，使用急停急起可順利擺脫高大隊員的防守，也或者利用假動作製造對方內線隊員犯規。
另外，上籃是籃球中最基本最輕鬆的得分方式，低手高手以及反籃，必須全部熟練掌握，達到閉著眼也能扔進去方才可以，這樣才能在有防守隊員的情況選擇正確的上籃方式，增加成功率。
29樓：果豪郭軒秀
一是要投籃速度，儘量減少投籃的準備動作，加快出手速度。這個要多練。而是儘量吧防守人晃開，有更大的出手空間才選擇投籃。
這個需要一定的假動作的技巧。還有就是儘可能的增高出手高度。還有利用你的身體接觸，同時又可以製造犯規。
利用時間差，多練，多看，多學學。
30樓：巢氣律芷珍
上籃切記不要挑戰高度！就是c在內線時儘量不要硬上否則就是自找麻煩！
其次就是注意變速
也就是啟動速度
只要啟動時甩開對手
半個到一個身位
應該沒多大問題
還有要注意上籃時機
多跑動跑出空位自然可以輕鬆上籃
最後說一下
籃球是團體專案
主要還是配合
不要看了nba就去刻意模仿球星動作
畢竟個人能力有限
團結才是真理！
31樓：念玉畢巧蕊
眼觀六路耳聽八方，有空隙就上籃，沒有就傳球，漂亮的助攻也橫賞心悅目的！
32樓：繩童媯順
記住，不要輕易就上籃···
想不被蓋你具備以下這些條件的其中幾種···速度，彈跳，應變能力，身體柔韌性，還有就是技術。。。
就算你上籃眼看就要被蓋了
也要改變方式造他人犯規···
這樣也是不錯的方法···
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