1樓：鳳谷之
自己在陽臺上或小區的無車通道上（以不影響行人交通為原則）設定畫出一條直線，或以鋪地磚為參照物認定一條直線，`經常性地沿著直線行走，一天多次（每次約10分鐘起），可以幫助糾正腳「八字」。
到醫院看醫生，聽醫生意見。
2樓：顏舒琴
走路外八字首先要了解您的年齡，因為矯正年齡越小越好矯正 ，其次，如果只是單純的外八字或內八字只是由於足底的受存在一些不正確的受力干擾，足底受力不正確走路足部不知，我們人會自我保護的採用舒適的步態走路，就會有到我們看到的外八字、內八字、踮腳等步態。穿上科學設計的鞋子鞋墊或專業的矯正鞋矯正鞋墊改善這不正確受力，分散和平衡足底受力後，足底受力迴歸正常，走路不會因為足底的不正受力引起的不舒適而走出異樣步態，從而外八字、內八字就得到改善了。很多家長說有些小朋友 走路內八字或外八字，提醒一下就能走好，但不提醒就又走不好了，就是我們人的自我保護意識作祟，從個很小的例子可以說明：
當我們的鞋子進沙或石頭時，我們的腳因為第一次被沙子赤疼後，我們就會踮起腳避開沙子，就會出現避開沙子的腳動作，如果在後跟我們就會踮腳走，如果在腳掌，我們就會用右跟撐地走，之後會找個地方停下來清理沙子。說了不少，不知道親們是否瞭解了，真正要矯正的，一定要找專業產品，另外真正專業矯正功能產品，也請不要以**去衡量，一分錢一分貨，一分**一分效果與質量！同是消費者，如果是小朋友矯治的話，更關鍵的是矯治時間！
加油，希望lovelifet庫銘能幫到您！
走路外八字。跑步外八字怎麼辦？
3樓：匿名使用者
外八字 我也有抄 但是我改了 我把我的方襲法說一下我覺得樓上的那位說的對 其實關鍵是膝蓋
我的方法
是 你必須有一面大鏡子 跟人一樣高的最好了然後你穿短褲 在家裡最好是褲頭
你對著鏡子 原地跑一下 就看出來了
假如你的外八字厲害 你的膝蓋是向兩邊頂的
假如你天天對著經濟糾正 記住膝蓋一定向前
出門跑步的時候 然後腳步蹬地要有力（但是前提是保證膝蓋向前）天天練習 半個月就全改正了
4樓：匿名使用者
自己平時就要注意了，走路的時候最好自己刻意去糾正，時間長了就能該過來！
5樓：北京清國中醫診所
以下可以用這些bai
方法來糾正；
進行du矯正的時候最zhi關鍵的就dao是堅持。年齡越小版，對於外八字腳的矯正就越容權易。家長可以讓孩子練習在直線上行走，在練習的時候膝蓋朝向前方。
要教會孩子走路抬腳時，將自己的重心放在落地腳的腳趾上。在邁步的時候，儘量讓兩個膝蓋出現摩擦。帶著孩子每天堅持練習，一週就可以看到效果。
外八字腳走路雖然比較難看，但矯正起來卻不是很難。有些孩子的八字腳是無需矯正的，孩子在長大後會逐漸恢復正常。如果孩子的八字腳沒有自行恢復正常，或是腿部、腳部出現了不適症狀，就要及時矯正了。
很多家長害怕八字腳對孩子造成傷害，也可以及時的矯正，不用等到其自行消失。
所以在任何**矯正前，應該先弄清楚自己是什麼原因導致的內八字，不要盲目的相信某一種方式可以改變所有的問題。
在內八字的形成原因上，很多人有誤區，覺得內八字骨頭彎了怎麼也能治?但事實上，內八字確實大多數從小就有，視覺上小腿挺彎的，但大多數並不是小腿骨彎了，而是骨頭錯位，失去了正常的位置。
在任何**矯正前，應該先弄清楚自己是什麼原因導致的，不要盲目地相信某一種方式可以改變所有的問題。
崔清國採用「微創矯形針刀」**o型腿或x型腿。
我想知道走路外八字怎麼改掉？ 15
6樓：匿名使用者
首先，你在內心要強
抄大bai，不要去睬這種三八婆。
另外，要相信du只要通過努
zhi力，外八字的走路姿勢是可以dao改變的。
先找臺攝像機，把你自己走路的樣子，拍下來，仔細觀察看到底是**不對，因為外八字的走路姿勢也有很多種，有的是從大腿這邊往外，有的是從小腿向外，有的是純粹的走路姿勢，而有的是骨骼問題。
找到問題以後，再自己糾正走路姿勢，在家裡面多練練，練習的時候，同樣用攝像機把自己練的姿勢拍下來，再不斷的糾正。只有這樣才能夠越變越好。
如果不用攝像機的話也可以，可以找一個人在旁邊站著給你指點，但是你自己不能直觀的發現問題並及時解決掉。
7樓：匿名使用者
應採取適當的方法多加練習，一般是可以矯正的。1．走路時，人的膝蓋和腳專尖對屬
著正前方，不要偏離。2．要經常有意識地進行矯正練習，如在沙土、鬆土或溼地上走，然後觀察你的腳印，看腳尖是否朝正前方3．練習從臺階上往下跳。跳的時候，要把雙腳尖併攏在一起，跳下後不論是「外八字腳」，還是「內八字腳」，腳尖都會朝前。
練習一段時間後，走起路來就正常了。 4．可練習踢毽子。踢毽子不僅是一種體育運動，同時也可以用來矯正「八字腳」。
矯正「外八字腳」 ，一般用腳內側拐踢毽子;矯正「內八字腳」，用腳外側拐踢毽子。兩腳應交替進行練習，長期堅持。 以上幾種矯治方法，應讓孩子堅持輪流使用，經過一段時間的鍛鍊，八字腳就可以矯治。
8樓：匿名使用者
有意沿著地下那條線走，訓練一下
9樓：河南的小公主
走路外八該如何矯正？？
走路外八字
10樓：達達杜瑪
通常人們走路和跑步腳尖都是朝前的。但有些人走步和跑步卻表現出內、外八字腳。內、外八字腳，是指在走和跑時腳尖是向內或向外的。
它可分為輕度、中度和重度的內、外八字腳。前腳掌內、外側緣與縱軸形成的夾角不超過5度，為輕度，5度以上是中度，10度以上是重度，引起內、外八字腳的原因有：
一、先天遺傳因素。
二、腿部和踝關節的力量不足。在短跑中，這種現象表現得尤為明顯，有的同學為了跑得快，就拼命後蹬，兩腳不由自主地向內或向外翻。
三、沒有掌握跑或走的正確姿勢。
四、生活環境的影響。
五、參加過舞蹈基本功訓練的同學，也存在著外八字腳。
在我們日常學習、生活中，一旦發現內或外八字腳，應注意及時進行糾正，如果父母某方本身就是內或外八字腳，必須密切注意孩子的走、跑姿勢，發現問題，及時糾正。
1、首先要加強腿部、腳弓和踝關節的力量練習。例如：原地雙腳併攏向上提蹬練習，原地或行進間高抬腿跑練習（幅度、速度自己掌握）。
2、掌握跑的正確技術動作，並在教師的指導下，反覆練習正確技術動作，使動作達到動力定型。
3、因生活環境影響而產生內、外八字腳的學生，要注意發展相應的肌肉。例如做一些內旋、外旋大腿的練習和勾腳背做由內旋、外旋腳踝的練習。
4、因習慣性動作而形成的外八字腳，在平時的日常生活中，應有意識地糾正外八字腳的習慣；而內八字腳，可參加舞蹈基本訓練。如做壓腿練習：一腳支撐，另一腳伸直放在約80釐米高的把杆進行前壓腿，要求被壓腿腳尖外旋。
總之，無論內、外八字腳，只要有意識地進行各種鍛鍊，長期堅持正確走跑姿勢，就一定可以糾正。
11樓：匿名使用者
刻意鍛鍊會好的,我就是輕度外八,後來下鄉當知識青年的時候,長期走壟溝刻意鍛鍊,後來好多了,不經意也能走得很直,尤其是在下雪後,看自己的足跡,很有成就感的.
12樓：言昶畢燕樺
我也是八字步我也為這事愁那好後悔
走路內八怎麼辦,走路內八字，怎麼辦
當然是自己注意啦，我身邊好多內八啊親，我自己以前是外八。現在改得好多了。走路內八字，怎麼辦 內八字疾病介紹 內八字通俗的講就是兒童步行時，小腿向內旋轉，看上去呈 o 型的狀態，腳尖相向 相內。按住孩子的膝蓋骨會發現從外上斜向內下。小腿有一種旋轉的趨勢。造成內八字的一個原因是膝內翻，就是下肢在膝蓋併攏...
小孩走路腳內怎麼辦小孩走路腳內八字怎麼辦
希望可以幫到你 是否父母也是走路內八字，如果是，就是遺傳所致。小孩的內八字問題，父母一般無需過度焦慮。絕大部分的小孩在長大過程中可自行改善。如果你的孩子已經很久如此,那麼建議您去醫院檢查，正確的診斷可以免卻不必要的 必要時也能掌握適當的 時機。如果沒有遺傳因素，可到骨科檢查是否有骨骼方面的疾病。該病...
走路不穩怎麼辦，走路不穩該怎麼辦啊？
小孩子剛會走路的時候都會不穩的，然後慢慢兒的長大了鍛鍊了。他就會吻她了。在神經系統解剖結構中，與走路不穩關係密切的部位有前庭 小腦 來脊髓後索 基底節 大腦皮層等，即這些部位如果源有病變都可能出現走路不穩的症狀。如果老 年患者突然出現走路不穩，伴頭暈和百肢體無力，應考慮腦血管疾病的可能 如果患者逐漸...