1樓：戈傅香藍嬋
影響不大。
早吃好、午吃飽、晚吃少。
一、是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發胖。因為經過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量，不吃早餐使人在午飯時出現強烈的空腹感和飢餓感，不知不覺吃下過多的食物，多餘的能量就會在體內轉化為脂肪；
二、是中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，「晚吃少」就難以做到了；
三、是晚上一定要做到儘量儘量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的麵湯、米湯就可以，不要喝鹹湯，吃些蔬菜為好！**點的時候如果感覺到餓了，就吃個水果吧，蘋果香蕉什麼的，都很好！
蘋果可以**。蘋果可以調理腸胃、止瀉、通便、消食化積，可以**高血壓，降低血中膽固醇。蘋果是低熱量食物，以蘋果充飢能使人體攝入的熱量減少，同時蘋果又含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿蔔素等，既可以基本上滿足人體的必需，又能夠被人體充分消化吸收，極少有廢棄物，也就減輕了腸胃、腎臟的負擔，使體內廢物得以充分排出，使血液得以淨化。
2樓：
饅頭是由麵粉製成的，
麵粉會由口中的唾液分解變成麥芽糖
被人體裡的胃液轉化為葡萄糖
正常的話是不會對健康產生什麼危害的
但是有糖尿病的患者就要注意這方面的飲食。
3樓：匿名使用者
我今天中午就準備吃黑饅頭了
4樓：匿名使用者
饅頭是主食之一，主要成分是澱粉（分解即為葡萄糖），經過人類幾千年的選擇，為什麼選擇麵粉、大米這兩個農產品作為主食是有原因的，一是產量，二即是豐富的熱量供身體所需，還有就是微量元素、維生素等的種類與含量，主食是綜合效能最好的；當然也不能只吃這個，因為這會導致身體蛋白質、部分維生素等攜入量缺少。
2年前對於這個問題我倒能侃侃而談，畢業後都忘光了，呵呵，反正就是這麼個意思。。。
長期用塑料袋裝熱饅頭對健康有什麼危害？
請問饅頭吃多了有什麼好處和害處？
5樓：零食物語
饅頭吃多了的害處是：容易導致體內酸鹼平衡就被打破。對人體健康有影響。體質偏酸性時，人比較容易嗜睡，沒精神，總是覺得很累。
所有的蔬菜，水果都是鹼性食品 。如果只吃主食，不吃或少吃菜，偶爾為之，沒什麼太大的影響，長期這樣人體內酸鹼平衡就被打破 。身體就不會好。要酸鹼搭配，均衡飲食
富含澱粉的主食主要給人提供能量。吃多了，消耗不了，就會長肉的。
中國講究陰陽平衡，其實飲食上也是這樣，要注重酸鹼平衡，才能保證身體營養均衡。
6樓：喂記得等著我
我想說的是，饅頭才是鹼性，米飯是酸性。
7樓：匿名使用者
沒啥壞處，放心吃吧。據說多吃麵食比吃米飯好，患糖尿病的機率小。
8樓：鵬城有愛
好處就是管飽，壞處就是會肥！
9樓：匿名使用者
好處就能當甜點吃害處就是吃多了會對個人身體不舒服。
不吃饅頭的對身體害處有哪些？
10樓：
沒有什麼的
吃饅頭可以為人體補充維生素b1和維生素b6，以及維生素b12等營養成分，能有效的營養神經，緩解人體的壓力和疲勞，是慢性疲勞綜合症人群理想的食品。饅頭中含有硒和谷胱甘肽，具有抗脂質過氧化的作用，阻止氧自由基對細胞的損害，增強人體的免疫力，緩解人體生理和心理的壓力有一定的功效。饅頭的含熱量很低，經常食用不易引起肥胖，且容易消化，很適合日常食用。
可以從其他食物獲取相應的維生素，建議多樣化飲食
11樓：寫什麼呦
吃饅頭可以為人體補充維生素b1和維生素b6，以及維生素b12等營養成分，能有效的營養神經，緩解人體的壓力和疲勞，是慢性疲勞綜合症人群理想的食品。饅頭中含有硒和谷胱甘肽，具有抗脂質過氧化的作用，阻止氧自由基對細胞的損害，增強人體的免疫力，緩解人體生理和心理的壓力有一定的功效。饅頭的含熱量很低，經常食用不易引起肥胖，且容易消化，很適合日常食用。
12樓：匿名使用者
饅頭所含營養成分是澱粉，消化後可提供人體所需的能量—糖類，人
體健康需要六大營養素，包括糖類、油脂、蛋白質、維生素、水、無機鹽。正常生命活動缺一不可，其中除後兩種無機物外，前四種屬於有機物。前四種在人體需求中可用金字塔結構進行質量上的分析，糖類位於金字塔最底部，其他的按順序依次減少。
所以不吃饅頭是不科學的，會使人沒有能量供給而體乏無力。
吃饅頭有什麼壞處嗎？
13樓：你我悖道各蒼涼
一般人群吃饅頭是沒有危害的，相反有益於健康。
饅頭，又稱之為饃、蒸饃，中國特色傳統麵食之一，一種用麵粉發酵蒸成的食品，形圓而隆起。本有餡，後稱無餡的為饅頭，有餡的為包子。通常北方人選擇饅頭作為主食。
饅頭中含有酵母，酵母分為鮮酵母、乾酵母兩種，是一種可食用的、營養豐富的單細胞微生物，營養學上把它叫做「取之不盡的營養源」。除了蛋白質、碳水化合物、脂類以外，酵母還富含多種維生素、礦物質和酶類。
發酵後的酵母還是一種很強的抗氧化物，可以保護肝臟，有一定的解毒作用。 酵母裡的硒、鉻等礦物質能抗衰老、抗腫瘤、預防動脈硬化，並提高人體的免疫力。發酵後，麵粉裡一種影響鈣、鎂、鐵等元素吸收的植酸可被分解，從而提高人體對這些營養物質的吸收和利用。
注意：糖尿病及高血糖患者一次性不能食入饅頭過多，否則易引起血糖波動較大，因為饅頭中含有大量澱粉，易分解為糖類。
14樓：匿名使用者
吃饅頭是沒有壞處的。關鍵是如果饅頭是純鹼是手工製作的就沒壞處，不要吃那些使用新增劑做的就可以。最好還要熱吃，不要吃涼的。
15樓：匿名使用者
吃饅頭應該是最適合胃的消化
完全沒有壞處
多吃麵食多吃菜多喝粥
這就是健康飲食
16樓：匿名使用者
基本上沒有什麼壞處，它就是一種鹼性食物，吃多了對人的身體當然沒有好處了，就看你吃多少了，三個以內就不多，而且經常吃對人的身體不有好處，因為它是鹼性食物，常吃對人的胃有好處，人的身體經常處於鹼性狀態也比較好的，不知你是否滿意。
17樓：白雯婧
饅頭是每個人早晨經常吃的食物，經常吃饅頭會發胖，但是偶爾吃點饅頭不會受到影響。為什麼吃饅頭會發胖呢？注意原因是饅頭含有澱粉多，而且外面賣的饅頭加的發泡劑的含量也比較高，經常會使人發胖，還會對人的身體健康帶來嚴重的影響。
18樓：匿名使用者
（1）蒸饅頭時，如果面似發非發，可在麵糰中間挖個小坑，倒進兩小杯白酒，停10分鐘後，面就發開了。 （2）發麵時如果沒有酵母，可用蜂蜜代替，每500克麵粉加蜂蜜15－20克。麵糰揉軟後，蓋溼布4－6小時即可發起。
蜂蜜發麵蒸出的饅頭鬆軟清香，入口回甜。 （3）冬天室內溫度低，發麵需要的時間較長，如果發酵時在面裡放點白糖，就可以縮短髮面的時間。 （4）在發酵的麵糰裡，人們常要放入適量鹼來除去酸味。
檢查施鹼量是否適中，可將麵糰用刀切一塊，上面如有芝麻粒大小均勻的孔，則說明用鹼量適宜。 （5）蒸出的饅頭，如因鹼放多了變黃，且鹼味難聞，可在蒸過饅頭的水中加入食醋100－160克，把已蒸過的饅頭再放入鍋中蒸10－15分鐘，饅頭即可變白，且無鹼味。 （6）蒸饅頭時，在麵粉裡放一點鹽水，可以促使發酵，蒸出的饅頭又白又軟。
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