1樓：匿名使用者
建議你去醫院檢查一下原因，確診後在對症**。你可以試驗下倒走，倒走時注意穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛鍊,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛鍊自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和**。
倒走不方便，可以做無實物模擬實驗，赤足或穿平底鞋，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，堅持直立，體驗時間越長越好，感覺一下，疼痛有無減輕。如果疼痛能夠減輕，考慮到安全性和不容易堅持，可以穿一雙負跟鞋，鞋底是前高後低的，能強制人體重心後移，矯正腰部前凸和骨盆前傾的姿勢，和倒走的作用相同，也叫形體訓練鞋，穿著它正常行走就相當於倒走，但是更安全，鍛鍊的總量更大，可以縮短**時間，效果鞏固，樣子與正常的鞋接近，替代了常規的藥物**和按摩理療。在日常生活中,不良的姿勢,例如：
不正確的坐,立,行及睡眠姿勢,長時間伏案閱讀,書寫和看電視,上網,在辦公室長時間坐著的工作方式,不正確的搬運物品,長時間駕車,家居生活中工作臺面的高度過低,瑣碎的家務事等等都是會加重腰痠背痛的，要注意這些。不要過度勞累、睡過軟的床鋪。游泳也能夠鍛鍊腰背部肌肉，有利於長期不合理姿勢腰痛的**，有時間可以鍛鍊一下。
2樓：匿名使用者
你好，可以拍張腰椎ct診斷一下。
經常感覺腰部脊椎處痠痛是怎麼回事
久坐久彎腰的人要防止腰椎間盤突出症的問題，症狀也像，必要時去查個腰椎間盤的ct或磁共振吧。腰椎出問題的前兆 小心點 有時候 腰椎膨出 突出 脫出 小關節紊亂也會痠痛 祝福您 記住早點去找專業的推拿師 應該是腰背肌和韌帶的勞損，久坐造成的，要注意保養和鍛鍊，不要久坐，鍛鍊腰背肌。那要看你的嚴重程度了，...
顴骨突出怎麼辦
其實我覺得沒必要去在乎這些，一個人一個長相，長相什麼樣都是父母給的，顴骨突出也是遺傳父母的基因，只要健康就好了，不要在乎太多。每個人都有自己的面貌特點，顴骨突出也是有遺傳原因，這是先天導致的，並不是什麼毛病，也不是缺點。有句俗話說 顴骨高，殺人不用刀 聽起來很不好。不過千萬不要被這句話左右，這僅僅是...
頸椎突出了怎麼辦啊，請問頸椎突出該怎麼辦啊 ？
你的問題在頸4 5椎間盤突出。頸椎間盤突出是頸椎病的一種型別，一般表現為 頸項僵硬 肩膀胳膊酸困疼痛 手指麻木 可伴有頭暈 耳鳴 下肢無力踩棉花感等症狀。由於部位高，外科開刀風險大，醫生和病人都很棘手！如果保守 無效，我們有不開刀的辦法 頸 腰椎間盤多節段突出。椎間盤突出雖然是骨科的病種，但隨著醫學...