1樓：
以下是亞健康的相關症狀，對比看看自己是否處於亞健康的狀態。
現代社會幾乎每一位白領都存在著多多少少的亞健康狀態。亞健康的人群也在逐漸擴大。那麼亞健康有什麼表現呢？
1、記憶力下降，注意力不集中。生活中，經常忘記事情。學習上注意力不集中，容易分神。這都是心理亞健康的表現。
2、思維反應遲鈍。想問題時，與人交流，大腦像短路一樣，反應遲鈍，理解不了他人的話語。聚會發言，總會慢半拍。
3、長期處於不良情緒狀態。雖然每個人都會有不良情緒，但是有些人懂得自我調整。但處於亞健康人群的人他們會出現憂鬱、焦慮等症狀，嚴重者會惡化。
4、缺乏安全感。處於亞將康的人會越來越不自信，喜歡自己一個人，迴避他人，迴避社會。
2樓：愛肝俱樂部
對照著下面這些症狀。測一測自己是不是有亞健康、或是亞健康到了什麼狀態了? 如果你的累積總分超過30分，就表明健康已敲響警鐘;如果累積總分超過50分，就需要坐下來。
好好地反思你的生活狀態，加強鍛鍊和營養搭配等;如果累積總分超過80分，趕緊去醫院找醫生，調整自己的心理，或是申請休假，好好地休息一段時間吧！
l、早上起床時，有持續的頭髮絲掉落。5分
2、感到情緒有些抑鬱，會對著窗外發呆。 3分
3、昨天想好的某件事，今天怎麼也記不起來了，而且近些天來，經常出現這種情況。10分
4、害怕走進辦公室，覺得工作令人厭倦。5分
5、不想面對同事和上司，有自閉症式的渴望。5分
6、工作效率下降，上司已表達了對你的不滿。5分
7、工作一小時後，就感到身體倦怠，胸悶氣短。10分
8、工作情緒始終無法高漲。最令自己不解的是:無名的火氣很大，但又沒有精力發作。5分
9、一日三餐，進餐甚少，排除天氣因素，即使口味非 常適合自己的菜，近來也經常如嚼幹蠟。5分
10、盼望早早地逃離辦公室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。5分
11、對城市的汙染、噪聲非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水，休息是心。5分
12、不再像以前那樣熱衷於朋友的聚會，有種強打精神、勉強應酬的感覺。2分
13、晚上經常睡不著覺，即使睡著了，又老是在做夢的狀態中，睡眠質量很糟糕。10分
14、體重有明顯的下降趨勢，今天早上起來，發現眼 眶深陷，下巴突出。10分
15、感覺免疫力在下降，春秋流感一來，自己首當其衝，難逃"流"運。5分
16、效能力下降，昨天妻子(或丈夫)對你明顯地表示了性要求，但你卻經常感到疲憊不堪，沒有什麼性慾望。妻子(或丈夫)甚至懷疑你有外遇了10
3樓：匿名使用者
所謂亞健康狀態，是指無器質性病變的一些功能性改變，又稱第三狀態或「灰色狀態，因其主訴症狀多種多樣，又不固定，也被稱為「不定陳述綜合徵。它是人體處於健康和疾病之間的過渡階段，在身體上、心理上沒有疾病，但主觀上卻有許多不適的症狀表現和心理體驗。
亞健康狀態的24種症狀：渾身無力、容易疲倦、頭腦不清爽、思想渙散、頭痛、面部疼痛、眼睛疲勞、視力下降、鼻塞眩暈、起立時眼前發黑、耳鳴、咽喉異物感、胃悶不適、頸肩僵硬、早晨起床有不快感、睡眠不良、手足發涼、手掌發粘、便祕、心悸氣短、手足麻木感、容易暈車、坐立不安、心煩意亂。
自己對照看看,這些症狀有或者多就是處於亞健康狀態.
4樓：
1.亞健康是指處於健康和疾病兩者之間的一種狀態，即肌體內出現某些功能紊亂，但未影響到行使社會功能，主觀上有不適感覺。它是人體處於健康和疾病之間的過渡階段，在身體、心理上沒有疾病，但主觀上卻有許多不適的症狀表現和心理體驗。
2.亞健康表現為介乎於健康和病痛之間,精神不振,嗜睡,胃口不佳,渾身不舒服,心情不佳,但是醫檢各項指標均正常,都屬於亞健康狀態,要有合理的膳食,充足的睡眠,適量的運動,良好的心情.均衡營養.
可有效緩解亞健康狀況.亞健康是個長期問題，不能一蹴而就，吃的東西要根據你的具體體質情況，少吃長期，每天一點點，長期堅持下去身體會越來越好的，同時也不要忘了鍛鍊身體哈，畢竟生命在於運動。
3.亞健康可以喝 9味紫葡養生茶，增強自身的抵抗力和免疫能力，讓身體有個全新的感覺。
5樓：廉年伯齊
什麼是亞健康
傳統醫學中的「亞健康」
我們通常說患了疾病，但在古代「疾」與「病」含義不同。「疾」是指不易覺察的小病(疾)，如果不採取有效的措施，就會發展到可見的程度，便稱為「病」。這種患疾的狀態，現代科學叫「亞健康」或「第三狀態」，在中醫學中稱「未病」。
「未病」不是無病，也不是可見的大病，按中醫觀點而論是身體已經出現了陰陽、氣血、臟腑營衛的不平衡狀態。我們的祖先早就意識到，有了疾病除積極尋找除疾之法外，還積累了許多預防疾患的措施。《黃帝內經》有日:
「聖人不治已病治未病，夫病已成而後藥之，亂已成而後治之，譬猶渴而穿井，鬥而鑄兵，不亦晚乎？」由此可鮮明地看出我們的祖先已認識到對疾病應「未雨綢纓、防患未然」的重要。
現代醫學中的亞健康
怎麼看自己是否處於亞健康狀態？
6樓：尋醫問藥網
對照下面的這些症狀，測一測自己是不是處於亞健康狀態。如果你的累積總分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態，加強鍛鍊和營養搭配等;如果累積總分超過80分，趕緊去醫院找醫生，調整自己的心理，或是申請休假，好好地休息一段時間。
(1)早上起床時，常有較多的頭髮掉落。5分
(2)感到情緒有些抑鬱，會對著窗外發呆。3分
(3)昨天想好的事，今天怎麼也記不起來了，而且近些天來,經常出現這種情況。10分(4)害怕走進辦公室，覺得工作令人厭倦。5分
(5)不想面對同事和上司，有自閉症趨勢。5分
(6)工作效率下降，上司已對你不滿。5分
(7)工作一小時後，身體倦怠，胸悶氣短。10分
(8)工作情緒始終無法高漲。最令人不解的是無名的火氣很大，但又沒有精力發作。5分
(9)一日三餐,進餐甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，近來也經常味同嚼蠟。5分
(10)盼望早早地逃離辦公室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。5分
(11)對城市的汙染、噪聲非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水，休息身心。5分
(12)不再像以前那樣熱衷於朋友的聚會，有種強打精神、勉強應酬的感覺。2分
(13)晚上經常睡不著覺,即使睡著了，又老是在做夢的狀態中，睡眠質量很糟糕。10分
(14)體重有明顯的下降趨勢，早上起來，發現眼眶深陷，下巴突出。10分
(15)感覺免疫力在下降，春、秋季流感一來，自己首當其衝，難逃「流」運。5分
(16)效能力明顯下降。10分
7樓：華崔萊富硒藤茶
亞健康，顧名思義，就是距離生病就差一步之遙了，易處於亞健康狀態的人群年齡多在18至45歲之間，以城市白領尤其是佔多數。這個年齡段的人可以說是最忙碌的人群，長期處於緊張快節奏的環境中，如果不能科學地自我**和自我保健，很容易身心疲憊，進而易身體患病。那麼，如何知道自己是否處於亞健康呢？
1.體溫
正常體溫為36至37，高於此為發熱，低於此稱為「低體溫」。後者常見於高齡體弱老人及長期營養不良患者，也可見於甲狀腺機能減退症、休克疾病患者。
2.脈搏
**脈搏每分鐘60～100次，如發現過速、過緩、間歇強弱不定、快慢不等均為心臟不健康的表現。老年人心率一般較慢，但只要不低於每分鐘55次就屬正常範圍。
3.呼吸
健康人呼吸平穩、規律，每分鐘15次左右，如發現呼吸的深度、頻率、節律異常，呼吸費力、有胸悶、憋氣感受，則為不正常表現，應就醫。老年人心肺功能減退，活動後可有心悸氣短的表現，休息後很快就能恢復就不應認為是疾病的表現。
4.血壓
成年人血壓不超過140/80mmhg。老年人隨年齡的增長血壓也相應上升，但收縮壓超過160mmhg時，不論有無症狀均應服藥。
5.體重
長期穩定的體重是健康的指標之一。短時間內的消瘦見於糖尿病、甲亢、癌症、胃、腸、肝疾患。更年期女性該胖不胖也往往算病。
體重短期內增加很多可能與高血脂、糖尿病、甲狀腺機能減退症等疾患有關。
6.飲食
成年人每曰食量不超過500克，老年人不超過350克。如出現多食多飲應考慮糖尿病、甲亢等病的存在。每曰食量不足250克，食慾喪失達半個月以上，應檢查是否有潛在的炎症、癌症。
7.排便
健康人每曰或隔曰排便一次，為黃色成形軟便。老年人尤其高齡老人，少吃、少動者可2～3天排便一次。只要排便順利，大便不幹，就不是便祕。大便顏色、性狀、次數異常可反映結腸病變。
8.排尿
成年人每曰排尿1～2升左右，每隔2～4小時排尿一次，夜間排尿間隔不定。正常尿為淡黃色，透明狀，少許泡沫。如尿色尿量異常、排尿過頻、排尿困難或疼痛均為不正常表現，應就醫。
9.睡眠
成年人每曰睡眠6～8小時，老年人應加午睡。入睡困難、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均為睡眠障礙的表現。
10.精神
健康人精神飽滿，行為敏捷，情感合理，無暈**；否則應檢查是否有心腦血管和神經骨關節系統疾病。
怎麼預防亞健康？
預防眼健康除了調整良好的心態和適量的運動以外，最重要的就是保證合理的膳食和均衡的營養。
在這裡建議可常飲藤茶，藤茶學名顯齒蛇葡萄，屬於葡萄科蛇葡萄屬，是一種野生藤本植物。含人體必需的17種氨基酸，14種微量元素和含量較高的功能性成份黃酮類化合物6%，具有提高人體免疫能力的功能，特別適宜體質虛弱者及免疫力低下者，對亞健康的預防效果是非常顯著的！
8樓：小小秋千
日常生活裡面，我們都會有很多事情需要做，但是保持健康永遠是最重要的，而健康其實也有兩種，一種就是正常的健康，還有一種就是所說的「亞健康」了，很多人就在怎樣去判斷自己是否處於亞健康的狀態？其實很簡單的，比如可以看看自己是不是容易勞累，還有身體是不是容易出問題等，我們來分析下。
9樓：匿名使用者
亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態，是界乎健康與疾病之間的狀態，故又有「次健康」、「第三狀態」、「中間狀態」、「遊離(移)狀態」、「灰色狀態」等的稱謂。
處在亞健康狀態的人可能出現以下症狀：
1、「將軍肚」早現。
2、脫髮、斑禿、早禿。
3、頻頻去洗手間。
4、效能力下降。
5、記憶力減退，開始忘記熟人的名字。
6、心算能力越來越差。
7、做事經常後悔、易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。
8、注意力不集中，集中精力的能力越來越差。
9、睡覺時間越來越短，醒來也不解乏。
10、想做事時，不明原因地走神，腦子裡想東想西，精神難以集中。
11、看什麼都不順眼，煩躁，動輒發火。
12、處於敏感緊張狀態，懼怕並回避某人、某地、某物或某事。
13、為自己的生命常規被擾亂而不高興，總想恢復原狀。對已做完的事，已想明白的問題，反覆思考和檢查，而自己又為這種反覆而苦惱。
14、身上有某種不適或疼痛，但醫生查不出問題，而仍不放心，總想著這件事。
15、很惱煩，但不一定知道為何煩惱；做其他事常常不能分散對煩惱的注意，也就是說煩惱好像擺脫不了。
16、情緒低落、心情沉重，整天不快樂，工作、學習、娛樂、生活都提不起精神和興趣。
17、易於疲乏，或無明顯原因感到精力不足，體力不支。
18、怕與人交往，厭惡人多，在他人面前無自信心，感到緊張或不自在。
19、心情不好時就暈倒，控制不住情緒和行為，甚至突然說不出話、看不見東西、憋氣、肌肉抽搐等。
20、覺得別人都不好，別人都不理解你，都在嘲笑你或和你作對。事過之後能有所察覺，似乎自己太多事了，鑽了牛角尖。
我們可以對照以上「訊號」自我檢查，具有上述兩項或兩項以下者，則為「黃燈」警告期，目前尚無需擔心，具有上述3～5項者，則為一次「紅燈」預報期，說明已經具備「過勞死」的徵兆；6項以上者，為二次「紅燈」危險期，可定為「疲勞綜合徵」———「過勞死」的「預備軍」。
是亞健康嗎？怎麼辦？長期處於亞健康狀態怎麼辦？
我認為是亞健康。不過亞健康也不是什麼大毛病，要自己調養。從心情開始。有個中醫教給我，要是我遇到壓力笑不出來，那就時常唱歌。跑調不要緊，重要的是大聲唱出來。很有用。其次，從作息時間開始。這些是我自己整理的，希望對你有幫助。00 00 01 00 淺眠期 多夢 而敏感 身體不適者易在此時痛醒 01 00...
你們知道如何改善亞健康狀態嗎？如何改善亞健康狀態呢？
亞健康的調理包括 1.均衡飲食 合理飲食，均衡營養，避免過飢過飽 2.規律生活 作息要有規律，避免過度疲勞，保證充足的睡眠 3.適當運動 堅持運動，如打球 散步 爬山等 4.心神放鬆 培養愛好，放鬆心情，釋放壓力 5.多與同齡人交往。現代醫學將健康稱作 第一狀態 疾病稱作 第二狀態 將介於健康與疾病...
如何知道自己女朋友是否真心對自己？
現在的社會，人們最敏感的估計就是錢了。現在不管你有錢沒錢，我想都會檢驗一個人是不是真心對你的，如果你有錢可能巴結你的人更多，沒錢也會有人陪在你身邊。所以錢是檢驗別人對你是不是真心的第一選擇。對於這樣的社會，女生在選擇男朋友的時候，也是要看顏值，看實力，看身材的，她的剛開始選擇不是是不是真的喜歡你，而...