1樓：廣州軍醫學肛腸
養成良好的飲食習慣和排便習慣，能快速排便可以吃熟透的香蕉加蜂蜜，但不宜長期食用。
根主的話建議葛鬱金片泡水喝，有清腸火、助蠕動、修復腸道損傷、預防和改善便祕的作用。
2樓：
鍵在於建立科學合理的排便、飲食和生活習慣。要養成每天定時蹲廁所的習慣(不管當時有無便意，能不能排出大便)，有便意時不要忍，馬上去大便，這樣有利於形成正常排便的條件反射。 飲食應該增加含植物纖維素較多的粗質蔬菜和水果，適量食用粗糙多渣的雜糧，如標準粉、糙米、山芋、綠豆、涼粉、薯類、玉米、燕麥片等;多食各種新鮮瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、蘋果、苦瓜、黃瓜、荸薺、白菜、芹菜、絲瓜、黃花菜等。
適當吃一些富含油脂類的乾果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等;涼開水、蜂蜜等也有助於排便;少吃肉類和動物內臟等高蛋白、高膽固醇食物，少吃辛辣刺激性食物。 習慣性便祕患者在生活上要注意勞逸的結合，經常保持心情舒暢，參加體育運動。腹部按摩也有助於排便，方法是由右下腹到左下腹作順鐘向按摩，早晚各一次，每次50-100次;要避免服用可導致便祕的藥物，不可濫用刺激性瀉藥。
3樓：美真養生
長期便祕會導致毒素積累，體內毒素太多會最終會影響到身體的健康，還會讓你變胖，甚至讓你變醜。想要排毒養顏，我們首先要解決便祕的煩惱。便祕吃什麼有助排便呢?
4樓：
便祕吃什麼藥能儘快排便？
5樓：暗影夜魂
合適便祕吃的8種食物有：白蘿蔔：白蘿蔔具有幫助消化、健脾整腸的功效。
蜂蜜：蜂蜜中含有豐富的維生素和酵素類物質。堅果：
堅果有潤腸通便、**便祕的作用。柑桔：能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓。
白開水：簡單易行的通便方法，蔬菜：多吃新鮮蔬菜，減少便祕的發生。
6樓：匿名使用者
可以多吃一些香蕉
是有助於通便的。
還有就是平時的飲食
還是儘量水果蔬菜為主，
少吃一些肉類的食物。
排毒可以去便祕嗎，吃什麼可以排毒排便
便祕有很多原因復，例如氣虛便制祕，熱結便bai祕，氣滯便祕，陰虛便祕等du。需要對症zhi食療才有效果。最dao好不要用藥物以及工具來治，會有依賴性的。熱結便祕者，表現為大便乾燥硬結，常伴有口臭，口乾，煩燥，身體發虛，小便發黃等。可吃香蕉，涼伴海帶結，葛粉，西瓜等。氣滯便祕者，表現為大便到了 口就是...
每天排便的狀態不是便祕就是拉肚子，吃什麼藥
你好，你這個要看一下肛腸科的醫生。做結腸鏡檢查最好。是否是有腸道問題可能。尤其是否有結腸炎的可能。另外一定要禁菸 酒，辛辣食物。同時口服腸炎寧，結腸炎丸 便祕吃什麼藥最快排便 便祕是慢性病，是來生活方式病，沒有特自 不要bai吃讓你失去水分的 du東西，或者你可以這樣做 zhi做的 1.早上起 da...
便祕了怎樣能快速排便，便祕怎樣做能快速排便
開塞露，一管馬上見效。治標不治本，合理飲食，適當鍛鍊最有效。便祕怎樣做能快速排便 做清潔腸道啊 俗稱灌腸 便祕了怎樣快速排便啊？便祕怎樣能快速排便？我當初便祕了好久，後來也是我媽教我用這個油來和酸奶一起吃來調理，之後吃了2天就通了，而且現在每天都能夠一天排一次，挺不錯的，你可以試試我這個吃法 便祕了...