1樓：匿名使用者
香蕉，或者通便靈之類的藥，還有外用藥可以選擇。嚴重的話就醫處理。
2樓：茶哥顏國添
可以吃點香蕉和巴豆，巴豆使用量最好問一下醫生。
3樓：
便祕吃什麼水果好?我們都知道香蕉可以**便祕，但是你知道嗎?只有熟香蕉才有通便的效果。
人們若食用了大量的生香蕉，不但起不到通便的作用，反而會加重便祕。除此之外，還有那些水果可以**便祕呢?夏季飲食的不規律，各種不好的飲食習慣、生活習慣等經常會導致便祕的發生。
那麼，便祕了怎麼食療好呢?獼猴桃:獼猴桃中含有膳食纖維、維生素c、維生素a、維生素e、葉酸及胡蘿蔔素等營養物質，其富含的膳食纖維幾乎是水果裡最優質的，這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化，吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩脂肪，具有很好的清熱降火、潤燥通便的作用。
蘋果:蘋果中含有的有機酸(如蘋果酸等)具有促進腸蠕動的功效。蘋果中含有的水溶性纖維(如果膠等)具有保護腸道黏膜、活化腸內有益菌、調整胃腸功能的功效。
因此，人們常吃蘋果可起到清理腸道和預防便祕的作用。草莓:草莓中含有豐富的果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠等物質，具有潤燥生津、調理胃腸功能、降低血脂和防治便祕的功效。
香蕉:香蕉中含有豐富的膳食纖維和糖分，具有很好的潤腸通便作用。注意：
只有熟香蕉才有通便的效果。人們若食用了大量的生香蕉，不但起不到通便的作用，反而會加重便祕。柚子:
柚子中含有膳食纖維、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等營養物質，具有清腸通便的功效。
其他:桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素，且富含大量的纖維素，均有防治便祕的作用。便祕患者若食用一些皮厚多汁的柚子，大便往往可立即通暢。
注意：柚子有滑腸的作用，可使人發生腹瀉。因此，胃腸功能不良的人不宜多吃柚子。
最後，飲食編輯要提醒大家的是：對於重度便祕者來說，不要只靠吃水果來緩解，還是應該到醫院檢查，以便發現是否患有其他的疾病。
4樓：匿名使用者
麻仁丸，潤腸通便膠囊，香丹清，碧生源腸潤茶都可以，不吃藥的話可以喝苦瓜水，香蕉
5樓：貿夏真唐諾
服用蜂蜜，多吃一些粗纖維食物，另外地瓜，香蕉都是減少便祕的好食物。多活動也可減少便祕。
6樓：匿名使用者
常見的高纖維食品包括：穀類、穀類、土豆等土豆類、豆製品、蔬菜、堅果、各種水果製品等。
可以喝谷益舒常清茶，促進大便的排出，適合長期便祕、排便不暢的人群使用。
便祕吃什麼水果最有效
7樓：抱香蕉睡覺
便祕吃以下水果最有效：
1、火龍果
火龍果有預防便祕、促進眼睛保健、增加骨質密度、可降血糖、降血脂、降血壓，幫助細胞膜形成、預防貧血、降低膽固醇、**美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、**、潤腸滑腸等功效。
2、柚含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類，柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。
3、檸檬
檸檬味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素「溶解」，終經排洩系統排出體外。
4、香蕉
香蕉含有的大量水溶性植物纖維，能夠引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使大便變軟而易於排出。
5、菠蘿
菠蘿能夠幫助身體的消化和排毒。因為它含有一種叫「菠蘿朊酶」的物質。這種物質能夠分解蛋白質，溶解掉堵塞在身體組織中的纖維蛋白和血凝塊。
能夠有效改善區域性的血液迴圈。消除體內炎症和水腫。幫助消化和趕走體內毒素。
8樓：千山鳥飛絕
食用後能緩解便祕的水果有：蘋果、香蕉、柑橘等，這些都是屬於果膠食物，能夠很好起到軟化大便的作用，有效減少便祕的情況。
預防便祕，應持規律排便養成定時解大便的習慣，最好在早餐後20分鐘。大便前飲水500毫升，並散步10~15分鐘。排大便是中樞神經支配下的全身性協調動作，排便時注意力要集中，不要讀書、看報、玩手機、思考問題。
9樓：匿名使用者
如果我們便祕的時候啊，也是生活中常有的事，如果遇到了便祕的情況，我們最好還是多吃一些香蕉。對我們緩解便祕真的有很大的作用。
10樓：亨春麗洛
含有粗纖維較多水果，例如蘋果圓白菜，香蕉等。平時多喝水，多鍛鍊運動。每天1-2袋life-space益生菌，可以促進腸道的蠕動，緩解便祕。
11樓：養生博主
對便祕有作用的水果很多，比如：香蕉 火龍果 芒果這類含果膠豐富的水果最佳。內 粗糧、酵母、豆製品容。
菠菜 包心菜有較好的通便效果。在幫助腸道蠕動，排毒，清腸火方面，葛鬱金片巨好，你可以問度娘，老中醫也公號也有論證過，
慢跑和快走有助於消除便祕，還有深呼吸及腹部按摩（以肚臍為中心，5到10分鐘，一天2或3次）。
12樓：中醫學院學者
最有效是香蕉，得多吃，便祕。還有很多東西對便祕也很好，地瓜、蘋果⋯特別是葛鬱金片，清腸火，通腸排便非常好，我外婆都吃好了
13樓：履霜
便祕，吃香蕉，蘋果，會有很好的緩解作用，還是平時注意多吃一些水果吧
14樓：中慈集團
你好，熟香蕉、蘋果、柚子、橙子、草莓、西瓜、楊梅、火龍果等對排便通暢都有好處
意見建議：建議您平時多喝水、適當鍛鍊身體，清淡飲食，儘量不要吃辛辣的食物等，如果經常便祕要去醫院就診查明是什麼原因
15樓：匿名使用者
香蕉、雪梨、火龍果、柑桔、荸薺、獼猴桃等。
16樓：匿名使用者
life space的益生菌能夠幫助我們更好的消化和吸收營養物質，這是因為益生菌株在我們的胃腸道內會產生消化酶，正是這些酶的作用，才能使我們更好地消化攝入的食品。
17樓：劉洪舟蔬菜超市
水果蘿蔔喝熱水
胡蘿蔔地瓜蘋果
18樓：匿名使用者
目前最厲害的是香蕉和梨，但它們對腸道的**方法不同
梨：增加大便水份，並且會潤滑腸道，但不建議肛裂的人吃，它不會**大便粗的情況，並且排便時的速度特別快，會非常疼。
香蕉：軟化大便，肛裂的人可以吃
19樓：匿名使用者
rudge, and no desire whatsoeve
20樓：地卮肪萍
l then. you know that you're i
21樓：
was a powerful drug: he kne
22樓：匿名使用者
便祕快的解決方法不建議，一般都是先慢慢的調整生活飲食。
23樓：健十**官方客服
便祕可吃以下食物來緩解：
1、獼猴桃
因為獼猴桃蘊含豐富營養素，含有豐富的礦物質、糖類、維生素b1、b2及c，一向被視為潔腸美容食品，可促進腸胃蠕動，令排洩暢通，更有改善高血壓的奇妙功用，亦可有助消除疲勞。
2、草莓
它的主要營養成分是纖維素、蛋白質、鈣質及維生素c。草莓含豐富的膳食纖維素，足足有橙的兩倍，在幫助消化，通暢大便，降低膽固醇等方面功效極佳。內含的維生素c更可抑制黑色素，讓**保持嫩白幼滑，**受油膩食物影響之時，正好吃一些來補充養分，拯救肌膚。
因此，草莓可以**便祕，嫩白**。
3､果蔬酵素：清腸毒通宿便：清腸、解決便祕、收腹美肌、除毒素的效果 ，還有助於於**，達到完美身材。
4､蘋果
蘋果中含有大量的纖維素,可以令乾硬的便便變軟,高含量的機酸,又可以促進腸道蠕動,促進更快排便。此外,它含有的果膠又可以防止腸道不正常的蠕動情緒,改善輕症腹瀉,具有**便祕與腹瀉雙重作用。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
大人便祕吃什麼水果好
24樓：我是託尼老師
1香蕉有潤腸通便的功能，不過香蕉是寒涼的水果，種在田裡的香蕉比較好，不過這種香蕉不宜吃多，特別是胃寒的人，因為吃多了對身體也不好。很多東西都是一樣
2甘蔗對便祕也有幫助，也是不錯的選擇，甘蔗分兩種(一種是青皮甘蔗，另一種是黑皮甘蔗）青皮甘蔗清熱，所以吃青皮甘蔗比較好
3木瓜具有美容美白的功效，對便祕有很大的作用，木瓜可以生吃（成熟的木瓜）也可以煮熟吃，都是潤腸通便的水果
4火龍果可以潤腸通便，也有兩種，一種是紅色果肉，一種是白色果肉，白色果肉和紅色果肉都有各自的特點
5雪梨也是潤腸通便，小孩不宜多吃，大人沒關係，屬於清涼的果子，特別適合夏天和秋天的時候吃
注意事項
香蕉和雪梨都不宜多吃，特別是香蕉，如果經常吃香蕉會引起低血壓，造成頭暈，對腰也不好。還要說一句就是腸胃不好的人不要吃太多辣的食物
25樓：匿名使用者
飲食上，宜多吃含纖維素豐富的食品，如各種新鮮蔬菜、水果、粗糧等，以增加食物殘渣；
建議喝谷益舒常清茶來幫助改善便祕問題，平時應多喝開水，有助於大便的軟化，適當吃一些有潤腸通便作用的食物，如常規藥物、牛奶、香蕉等，多運動鍛鍊。
成年人便祕吃什麼
26樓：坪根坎聘
飲食注意
飲食習慣不良或過分偏食者，應糾正不良習慣和調整飲食內容，增加含纖維素較多的蔬菜和水果，適當攝取粗糙而多渣的雜糧如標準粉、薯類、玉米、大麥等。油脂類的食物、涼開水、蜂蜜均有助於便祕的預防和**，多飲水及飲料。多食富含b族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調油。
忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食物。
27樓：
注意飲食習慣，多吃含纖維素高的食物（青菜等等），少吃些肉（這年代不怎麼缺營養的），多喝水，多吃些水果。要想調理腸胃的話就去中醫院讓老中醫給你開幾劑藥煲煲
28樓：加
適量的運動，多喝水。都會有幫助的。
29樓：匿名使用者
香蕉，梨子，。。。。多吃水果。
30樓：
chi巴豆 或喝番瀉葉
31樓：趣緣到肝棋煥
建議調節飲食結構，少吃肉類食物，多吃蔬菜水果如香蕉、芹菜，適量運動，少吃辛辣食物。
若仍然便祕，可以喝谷益舒常清茶，適合長期便祕、排便不暢的人群使用，同時注意多喝水，注意衛生，多鍛鍊身體。
便祕吃什麼
32樓：熱詞課代表
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
33樓：蹉秀雲夔賦
便祕食療方法：
1、鮮菠菜煮湯淡食，治小便不暢、腸胃積熱、胸隔煩悶和慢傳輸型及弛緩i勝便祕。
2、韭菜葉或根絞汁1小杯，用溫開水略加酒沖服，治慢傳輸型便祕。
3、白木耳（銀耳）5g，清水浸泡12小時，放置碗中，加白糖或冰糖適量，隔水蒸約1小時即成。治弛緩性便祕。
4、綠豆芽500g絞汁或煎清湯飲之有效。治慢傳輸性便祕。
5、鮮菠菜姬甫灌晃弒浩鬼彤邯廓260g切成段，豬血250g切成塊，入鍋內加水，文火煮熟，服用時加鹽、味精調味，飲湯吃菜。有補氣健胃等作用。適用於各種原因所致的便祕。
(6）蘿蔔乾509，放藥罐裡煮至半開時加鹼1g，取湯早晚溫服。治出口阻塞型大便乾燥。
6、蘿蔔汁500ml，蜂蜜150g，混合均勻，每次1-2匙。經常吃，對出口阻塞型便祕有療效。經常服食對身體有益。
每天服用20-50克的暢樂低聚果糖，**便祕、腹瀉等問題很有針對性，能預防一系列腸道問題，跟瀉藥開塞露這些不同，暢樂低聚果糖針對腸道健康，很多網友都在用，我也用過，效果挺好的，建議嚴重便祕者試試。
便祕能吃什麼水果，便祕吃什麼水果最有效
大多人都存在便祕的問題。對於孕婦來說，首先應該在飲食上多吃新鮮蔬果，補充水分，同時還要注意多活動，以防止出現便祕。便祕吃什麼水果好？1 火龍果 含有豐富的礦物質 鈣 磷 鐵 鉀 鈉 鎂 鋅等元素，對於人上火防止便祕有好處。對其過敏，易發溼疹者不宜食用。2 西紅柿 儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最...
便祕吃什麼蔬菜水果好，便祕吃什麼水果蔬菜好？
香蕉,蘋果.攪拌點酸奶,肯定很快啦 多吃點香蕉，菠菜青菜之類的，平時不要吃辣的，乾的東西。吃香蕉。reast of these deficiencies,l horace s politics were equall 香蕉吧，多運動，不要一直坐著。這是百科上覆制的 增加含纖維素較多的蔬菜和水果，適當...
便祕吃什麼蔬菜水果，吃什麼水果治便祕 8種水果
便祕者多吃紅薯南瓜以及韭菜芹菜一類蔬菜對清理腸道功能獨特啊，水果多吃香蕉為好，最好早晨口服喝一杯加幾滴香油的溫開水對便祕有特效了，每天早晨一杯就可了，試試吧。吃什麼水果治便祕 8種水果 1 火龍果 火龍果有預防便祕 促進眼睛保健 增加骨質密度 可降血糖 降血脂 降血壓，幫助細胞膜形成 預防貧血 降低...