1樓：
是的,可以放心,因為經期身體營養物質的流失特別多,所以多補充是應該的,即使是**在這個時候也應該停下來.
但是好象月經結束的第一週是**的最佳時期.
指導意見：
月經期要吃營養豐富,容易消化的食物,以利於營養物質的補充,多飲水,多吃蔬菜,可以保持大便通暢,這樣也可以減少盆腔充血. 希望我的回答能對你有所幫助.
2樓：
二 月經期由於盆腔充血，胞宮經血下行，血室開放，抵抗力減弱，又容易發生情緒波動，若不注意攝養可導致**疾病，故應予重視經期衛生。
勞逸適度 不宜作超越本身體力的勞動或作劇烈運動並應保證充足的睡眠，應保持充足的精力。
寒溫適應 應注意保暖，避免受寒、冒雨涉水或冷水淋洗、游泳等，以防止月經失調、痛經、帶下及**雜病。
調攝飲食 經期不宜過食辛辣香燥傷津食物，以免耗傷陰血或熱迫血妄行，但也不宜過食生冷之品以防導致寒滯血脈，經行不暢。
嚴禁房事 經期血室開放，故應嚴禁房事及盆浴、坐浴，防止病邪入侵。保持**和**清潔， 換內衣**。
3樓：
那是不會的因為那段時間女人是最虛的需要營養的多吃點額
聽說月經期間吃東西不容易長胖，是真的嗎？？
4樓：小小的
我覺得月經期間吃東西不容易長胖，這個說法不可信。因為食物都是有一定的卡路里的，月經期間並不能夠很好的消化那些卡路里。那麼這樣子的話只要你多吃你總是會長胖的。
不知道誰說出來的月經期間吃東西不會長胖，這其實是一種偽科學理論，是沒有任何的科學依據的。
不管在什麼時候，你只要多吃了或者是吃了熱量比較高的食物的話，你肯定會長胖。很多人有這種體質，就是他不管吃什麼都不會長胖。其實我以前也是這種體質，但其實這種體質並不是很好。
因為這代表了你消化和吸收能力比較差，那些通過飲食就能夠隨意增肥或者是**的人才是真正消化比較健康的人。大家可以想象一下，如果你和你朋友兩個人吃同樣的東西，但是他卻能夠吃的多就長胖，吃的少就變瘦，而你不管吃多少都長不胖，或者是你一吃就長胖，這兩種都是不好的。前一種代表了你的消化和吸收能力不太行，有的人吃下去的食物它能夠轉化成蛋白質和能量，但有些人只是在你的肚子上走了一遍，並沒有留下任何的營養，這種是不好的。
所以我覺得月經期間也是一樣的，不管你吃任何東西，你都是有可能會長胖的。可能月經期間吃東西不會長胖，只是現在女孩子對自己的一個藉口而已。因為很多人現在都想要自己變瘦，但是又控制不住自己的嘴巴，那麼作為女性有一個比較好的優點，就是每一個月都會有一段生理期。
這個生理期間吃東西的話就會顯得沒有那麼罪惡感，可能這也就是為什麼大家會說月經期間吃東西不會長胖。
綜合上面所說我是不認可這個說法的。我覺得不管是在什麼期間，你只要吃了超過你新陳代謝能夠接受的能量以後，那麼你肯定是會長胖的，
5樓：亞洲帶你瘦
很多女孩子會認為，生理期即使吃東西多一些也不容易長胖，而且她們對此深信不疑。我將根據我的從業經驗和學習的一些知識文獻來講講生理期的飲食和運動。
6樓：不知道幾千裡也
這句話不可信，因為長不長胖和是否月經期間沒有任何關係，主要取決於你攝入的脂肪。
7樓：仍可一杯自救
這句話是不可信的，不管在哪個期間你攝入的熱量和卡路里一旦比較高，那麼都是容易引起發胖的，只是在晚上攝入的時候，比較不容易被消耗。
8樓：
月經期間吃東西不容易長胖是假的。雖然月經期間會有失血，但是脂肪的形成除了和丟失營養物質有關，還和脂肪堆積有關。如果大量吃高熱量的食物，由於新陳代謝不夠，所以會引起肥胖。
如果想控制體重，在任何階段都要管住嘴，邁開腿。少吃油膩的食物，少吃漢堡，薯片等膨化食品。飲食清淡，多吃水果和蔬菜，吃飯七分飽。
9樓：匿名使用者
女性確實存在這樣的生理週期，在月經過後的一週內是最容易發胖的時期，而月經中就算多吃點兒什麼，也不會像其他時間那樣發胖。但是月經過後的一週卻是**最佳時間。
10樓：使用者匿名註冊
不是不容易長胖，而是月經期間女性消耗大，此時應補充熱量，不然對女性身體有害，如抵抗力下降等。
11樓：匿名使用者
不是的，吃多了什麼時候都長胖，月經時要注意營養的補充，不要吃太多，比平時多一點舊行了．．．但月經後一週一定要注意，不要吃多了．．．那時最容易長胖．．．也最容易**．．．親身經歷過的．．．很有效的．．．月經期間要多喝蜂蜜水．．．最好平時也喝．．．女人啊．．多注意點好．．．
12樓：beautiful茜茜
月經來的時候,應該多給自己補補身子.因為能量消耗太大了.千萬不要再像平常那樣努力**了
13樓：z_女施主請留步
呵呵，我以前跟你的想法一樣，也認為月經來的時候，吃多少都不要緊，因為每次我月經來的時候，都很容易感覺餓，而且吃多少都吃不飽，主要原因是那個時期，我們消耗的能量太多了，不過仔細想一想，如果你老吃，當你消耗的能量小於你吃的東西的能量，那麼一樣會轉化成脂肪的，對麼？
不過，月經來的時候，你可以稍微放縱一下自己，比平時多吃一點，但是千萬不能暴飲暴時哦~！
14樓：匿名使用者
不是的！平時經常運動就是最好的！
15樓：匿名使用者
那個階段怕長胖也應該吃啊
女生來例假的時候吃東西會變胖嗎
16樓：瘦主角**諮詢
如果您生理期想吃東西，首先不要壓制食慾，吃少量甜食、肉類、豆類、堅果，都是比較好的；其次不要毫無控制地吃，吃多來照樣會使熱量過剩、產生肥胖。
生理期想吃東西是正常的生理需求（當然有一些人誇大了這個需求），因此，這時我們不要節食。同時，在生理期吃少量甜食、肉類、豆類、堅果，能保證生理期營養供給，促進汙血的排除。
但是我們也不能把生理期當作「多吃」的藉口，適量的飲食控制是必要的。我們不要因為生理期攝入過多過剩的能量，造成了脂肪的囤積，影響**程序。
另外，在生理期要忌食生冷食品、辛辣食物、鹹食、咖啡茶等刺激食物。
17樓：匿名使用者
不會，這段時間可以隨便吃甜食，不會發胖，但那些生冷麻辣的就別吃了
生理期吃東西會不會發胖
18樓：瘦主角**諮詢
任何時候，都不會違背能量守恆定律——當攝入熱量多於消耗熱量時，體重就會上升。生理期也是一樣。所以不論是否在**？是否處於生理期？都應吃得適量，吃得均衡。
在月經到來之前或者是月經期間，可能會受身體內激素水平的影響，胃口大開，想吃一些高糖、高熱量的食物，或者認為自己該吃一些高熱量的食物。這些所謂「胃口大開」多是我們的心理作用，可能會因為**期間對各種美食的壓抑，會促使自己在這個特殊的時間裡暗示自己吃一些，久而久之，毫無依據的暗示可能就會被作為一種事實而相信。
此時的妥協只是滿足於當下的慾望，當攝入熱量大於消耗熱量時，多餘的熱量消耗不掉就會導致脂肪囤積。控制體重就要從合理膳食開始，即便是經期，也不要縱容自己。
19樓：抄小夏昌行
這要看你吃什麼及怎麼個吃法，你要是拼命的吃那些平常吃也會發胖的東西，那不胖才怪呢。再就是，女生經期期間體重會增加，所以才要儘量避免吃那些特別容易發胖的東西，
20樓：童毅夷君昊
你好樓主，
月經期間
，不主張加強營養的，建議
多喝水，多休息不要勞累即可
指導意見:一般是不會發胖的，平時飲食注意，避免多吃甜食。望滿意採納
21樓：仵岑
不會，除了別吃涼的，想吃什麼吃什麼，不會發胖
22樓：亞洲帶你瘦
很多女孩子會認為，生理期即使吃東西多一些也不容易長胖，而且她們對此深信不疑。我將根據我的從業經驗和學習的一些知識文獻來講講生理期的飲食和運動。
經期吃過多東西會發胖嗎？
23樓：皇夜柳摩滌
嗯。。。還是要控制，不可放縱。。。無論何時，多吃總是會發胖的，不要為自己的墮落找藉口。。
24樓：虢和悅終掣
同意上面說的!
你要是勤鍛鍊,平常注意飲食的話,那幾天特別想吃就吃吧,不過後來再鍛鍊把那些能量消耗掉就可以了
胖是因為長時間的過量飲食和長時間懶惰不做運動引起的!
我也是那幾天就食慾特別好,還總想吃甜的,可是想想後果然後就儘量控制自己想吃東西的慾望了
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