1樓：生活達人妙招小妹
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。
2樓：
經常喝水好處真不少，大多數人不明白有啥用，學會漲知識了
3樓：匿名使用者
一、補充人體必需的水分。
二、有利於稀釋血液。
三、有益於新陳代謝。
四、對**保溼潤澤、養顏有好作用。
五、可以通便。
六、易食物的消化。
七、不會得各種結石，水就是伸入體內的清道夫。
八、可以防眼乾，避免視力快速下降。
多喝水好處多多，特別是清早起床和睡前半小時喝一杯水，常年天天堅持受益無窮！
以上只說了幾點好處，實際上數不勝數。多喝水，保健康！
可以補充人體所需的水份，讓你的肌膚光潔白嫩。一天是少喝六至八杯水，就是最好的了。
我國有12．5億人口，對全國大多數人尤其是廣大農村的人來說，飲用白開水既有益健康，又方便、經濟。水煮開後可把水中的細菌殺死，可除去有害於人體健康的有機化合物。尤其是到了夏季，溫溼度比較高，細菌繁殖快，稍不注意飲用了不乾淨的水，就會腹瀉。
家中多備些涼白開水供大人和孩子喝，解渴、衛生、又涼快。但涼白開水不宜放置時間過長，當天涼了當天喝為好。
臺灣的營養學家建議臺灣的中小學生，上學時帶上一大瓶涼白開水，儘量少用各種飲料。據資料介紹，日本醫學家在一次老年病防治調查中發現，460名65歲以上的老人，每天清晨喝涼白開水，持續5年後，其中有82％的老人面色紅潤，精力充沛，牙齒堅固，每天還能步行10公里。
俄羅斯學者在一份研究報告中進一步證實，若能經常飲用涼白開水，有預防感冒、咽喉炎及其他**病之功效。並提醒涼白開水不能在空氣中暴露太久，否則會失去生物活性。所謂涼白開水，就是把水燒開之後，盛放在有蓋的乾淨容器中，冷卻到25～30℃。
這種水被俄羅斯、美國、日本的科學家稱為"復活神水"。
我國的營養學家提出，兒童飲料的首選是涼白開水。研究表明，涼白開水能提高臟器中乳酸脫氫酶的活性，有利於較快降低累積於肌肉中的"疲勞素"---乳酸，從而消除疲勞，煥發精神。我國許多居民有喝涼開水的習慣，許多老年人外出旅遊或到浴室洗澡時都帶上一大瓶涼白開水，休息時喝上幾口，又解渴又舒服。
一個健康的人每天至少要喝7—8杯水（約2.5升），運動量大或天氣炎熱時，飲水量就要相應增多。清晨起床時是新的一天身體補充水分的關鍵時刻，此時喝300毫升的水最佳。
喝過量的白開水有啥壞處?
喝水太多了會帶走身體裡有用的微量元素，容易使鹽分大量流失，沖淡血液，嚴重還能造成休克，也稱水中毒。
「水中毒」的原因跟人體的鹽分丟失有關。原來，人在酷熱天氣身體出了很多汗以後，不僅丟失了水分，同時也丟失了不少鹽分。l升汗水中就有將近3克的鹽。
如果運動半天出汗5升，就要失去鹽分近15克。出汗後如果一次大量喝進白開水，水分經胃腸吸收後，又經過出汗排出體外，隨著出汗又失去一些鹽分。這樣，血液中的鹽分就越來越少，吸水能力隨之降低，一些水分就會很快被吸收到組織細胞內，使細胞水腫，人就會感覺頭暈、眼花等，有「水中毒」的症狀了。
正確的喝水方法應該是：先用水漱漱口，潤溼口腔和咽喉，然後喝少量的水，停一會兒，再喝一些，這樣分幾次喝，就不會因「水中毒」而損害健康了。當然，大量出汗後，如能及時補充點淡鹽水，則更利於身體健康。
若不習慣於喝含鹽飲料，則應將菜炒鹹一點食用。另外，有關科學研究也表明，人體有個「報警機構」，當體內缺水時就有口渴感。因此，到口渴時才飲水就已經遲了，要保持體內有適量的水分，就要「主動飲水」，即在口未感到渴時就要喝水。
4樓：氫園春
大家都知道，身體70%是水，聯合國組織的資料調查報告全球有12億人因為生活用水而得了各種各樣病症。全部營養成分和**藥物都靠水帶到身體，全部內毒素都靠水排出來身體之外，因此水的用途十分關鍵，小分子團水儘管並不是藥，但它的功效卻十分關鍵。
人喝什麼水和細胞喝什麼水是兩個不同的概念，人渴了，要喝水。為解渴，不管是小分子團水還是大分子團水，只要衛生、安全都可以喝。然而水喝到體內後，仍然是以分子團的形式存在。
美國科學家彼得•阿格雷（peter agre）和羅德里克•麥金農（roderick mackinnon）成功地證明了細胞壁上水通道蛋白的存在，這個偉大的發現揭示了細胞壁是被許多水通道貫穿的而非封閉狀的殼體。因此，彼得•阿格雷和羅德里克•麥金農獲得了2023年諾貝爾化學獎。
小分子團水和長壽村（如廣西巴馬）的天然小分子團水一樣更易通過人體細胞上的水通道穿進穿出，穿進時把營養和氧帶給細胞，穿出時把細菌和病毒帶出細胞外，從而增強新陳代謝和排毒作用，提高了人體的免疫力，這些功能是純淨水、礦泉水等大分子團水不可能具有的。嬰兒的**水嫩潤滑，富有彈性，老年人的**乾燥僵硬。
欽牛小分子團水可以：1、調節酸鹼平衡 2、清除體內自由基 3、促進人體新陳代謝 4、預防骨質疏鬆 5、負電位（穩定細胞膜電位，使細胞活力增強） 6、溶氧能力強（攜氧供組織器官，使功能更加活躍） 7、符合人體生理活動的需要功能
5樓：來自紫霄巖眸含秋水的蘭果樹
人經常喝水有許多好處，例如喝水能夠促進體內許多代謝廢物的排出，因為適當的喝水能夠增加尿量，隨著尿量的排出，使體內許多代謝廢物也排出體外。望採納謝謝。
6樓：qiang薇
經常喝水可以促進新陳代謝，但也不能喝過多，不然腎臟會負荷不了
經常喝水有什麼好處。
7樓：生活達人妙招小妹
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。
8樓：農村土地流轉
正確飲水的原則
很多人往往在口渴時才想起喝水，而且往往是大口吞嚥，這種做法也是不對的。喝水太快太急會無形中把很多空氣一起吞嚥下去，容易引起打嗝或是腹脹，因此最好先將水含在口中，再緩緩喝下，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應該一口一口慢慢喝。
喝水切忌渴了再喝，應在兩頓飯期間適量飲水，最好隔一個小時喝一杯。人們還可以根據自己尿液的顏色來判斷是否需要喝水，一般來說，人的尿液為淡黃色，如果顏色太淺，則可能是水喝得過多，如果顏色偏深，則表示需要多補充一些水了。
睡前少喝、睡後多喝也是正確飲水的原則，因為睡前喝太多的水，會造成眼皮浮腫，半夜也會老跑廁所，使睡眠質量不高。而經過一個晚上的睡眠，人體流失的水分約有450毫升，早上起來需要及時補充，因此早上起床後空腹喝杯水有益血液迴圈，也能促進大腦清醒，使這一天的思維清晰敏捷。
要多喝開水，不要喝生水。煮開並沸騰3分鐘的開水，可以使水中的氯氣及一些有害物質被蒸發掉，同時又能保持水中對人體必須的營養物質。喝生水的害處很多，因為自來水中的氯可以和沒燒開水中的殘留的有機物質相互作用，導致膀胱癌、直腸癌的機會增加。
要喝新鮮開水，不要喝放置時間過長的水。新鮮開水，不但無菌，還含有人體所需的十幾種礦物質。但如果時間過長或者飲用自動熱水器中隔夜重煮的水，不僅沒有了各種礦物質，而且還有可能含有某些有害物質，如亞硝酸鹽等。
由此引起的亞硝酸鹽中毒並不鮮見。
白開水是最好的飲料
白開水不含卡路里，不用消化就能為人體直接吸收利用，一般建議喝30攝氏度以下的溫開水最好，這樣不會過於刺激腸胃道的蠕動，不易造成血管收縮。
喝水不當會「中毒」
「水中毒」是指長期喝水過量或短時間內體必須藉著尿液和汗液將多餘的水分排出，但隨著水分的排出，人體內以鈉為主的電解質會受到稀釋，血液中的鹽分會越來越少，吸水能力隨之降低，一些水分就會很快被吸收到組織細胞內，使細胞水腫。開始會出現頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等症狀，嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷。因此有些女孩子想靠超大量喝水來**的方法是很危險的。
補充水分因人而異
除了口渴，健康的人以尿液顏色來注意何時應該多補充水分：尿液顏色正常應該是淡黃色，如果顏色太深就必須多補充水分；若顏色很淺就可能是喝水太多了。
多喝水可以刺激腸的蠕動並軟化大便，因此，便祕的人應特別注意汲取足夠水分。
感冒發燒時多喝水，能促使身體散熱，幫助病人恢復健康。
運動量大的人也需要增加水量。
有膀胱炎病人常常會因排尿不暢控制飲水，其實這是不明智的做法。此類病人要比平常喝更多水，使尿量增多，增加沖洗流通的作用。
水有利尿功能，可以使輸尿管、膀胱流暢，防止結石發生和細菌感染。
水喝太多會增加心臟及腎臟的負擔，患有心臟病、腎臟及肝臟有問題的人都不適合多喝水，應根據醫生建議控制飲水量。
燒水應燒開3分鐘
科學家研究證實，自來水含有13種對人具有潛在致癌、致畸和致突變的氯化物（為鹵代烴和氯仿等）。水中這類有毒物質的含量同水溫密切相關：90℃時，鹵代烴含量由原來常溫下每升53微克上升到191微克，氯仿則由43.
8微克升到177微克；到100℃時，兩者含量分別下降到110微克和99微克；繼續沸騰3分鐘，則降為9.2微克和8.3微克，這時的開水才稱得上是符合衛生標準的飲用水。
科學實驗還證明，煮沸1～3分鐘，水中亞硝酸鹽含量增加十分緩慢；煮沸超過5分鐘，其含量才會急劇增加；如果繼續煮沸至10分鐘，這種有害物質就成倍增加。
所以，把自來水燒開3～5分鐘，亞硝酸鹽和氯化物等有害物的含量最低，最適合人們飲用。
飲水的4個最佳時間
第一次：早晨剛起床，此時正是血液缺水狀態。
第二次：上午8時至10時左右，可補充工作時間流汗失去的水分。
第三次：下午3時左右，正是喝茶的時刻。
第四次：睡前，睡覺時血液的濃度會增高，如睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管，對身體有好處。
9樓：hjnb飯
1.心臟病和中風：因為水能稀釋血液，有效地預防心腦血管阻塞。
2.骨質疏鬆症：因為水能使成長過程中的骨骼變得更加堅固。
3.白血病和淋巴瘤：因為水能夠將氧輸送進細胞，而癌細胞具有厭氧的特徵。
4.高血壓：因為水是最好的天然利尿劑。
5.糖尿病：因為水能夠增加身體內色氨酸的含量。
6.失眠：因為水能夠產生天然的睡眠調節物質—褪黑激素。
7.抑鬱症：因為水能使身體以天然的方式增加血清素的**。
身體缺水，和醉酒一樣傷身！
當人發生輕度脫水時，思維就開始混亂，更危險的是，一旦脫水，自我感覺的精確評估能力開始下降，其後果相當於醉酒
常喝水的好處，經常喝水有哪些好處？
人們常說水是生命之源，水維持者身體內體液的正常濃度，水參與消化 吸收 代謝的全過程。多喝水可以增加細胞新陳代謝等活動發揮，使生命活動更旺盛，可以分泌更多的抗體，以對機體進行防禦和修復，幫助恢復健康。總之喝水有很多好處 1 促進新陳代謝 消化吸收 2 運輸營養 3 排洩廢物 4 利於通大便 5 解熱降...
經常喝可樂對人有好處嗎，常喝可樂對人有好處嗎
男人經常喝可樂一般沒有太大的好處，相反有很多弊端。男人經常喝可樂會導致身體損害或者腐蝕牙齒，因為可樂中的二氧化碳與磷酸可結合成碳酸，且可樂中含有大量糖分，比較容易腐蝕牙齒，導致牙齒鬆動或者出現蛀牙。此外，可樂中含有磷酸，在與鈣離子結合後形成磷酸鹽，由於磷酸鹽溶解性較差，可能會降低鈣的吸收，因此長期喝...
多喝水對面板好嗎？經常喝水，面板會變好嗎？
多喝水對 有好處。適量多喝水 會變好。多喝水會促進人體的新陳代謝，使身體包括 內的毒素排出體外，可以增加 的含水量，增強 彈性，使 滋潤白皙，有彈性，減少皺紋，延緩衰老。每天喝1500 2000ml的水，不僅可以使 變好，還可以促進身體各器官的新陳代謝，有利於身體的健康。喝水的其他好處 促進血液迴圈...