1樓：督兒虞清秋
心無雜念只不過是人們想象的一種心境，煩亂複雜也只不過是暫時的，時間會在悄悄流逝中不留痕跡，沒有誰能夠完全解脫，把一切都暫時放放，給自己的心情放個假，多休息，尤其是早晨一定要到外面去看看那無怨無悔、永不停歇的太陽，雙目緊閉、做做深呼吸，把心中的浮躁讓陽光把它清掃。
2樓：威孤丹罕泰
不要對挫折而嘆氣，姑且把這一切,看成是在你成大事之前，必須經受的準備工作,不是天天座在辦公室，這裡逛那裡搞，就會有單的，不會有不勞而不獲的，要為自己每月，每週定下目標，按時按量完成，要給自己有壓力，壓力是最好的推動力，調整自己的行動方案
成功的人永遠在找方法，失敗的人永遠在找理由和藉口；路是自己走出來的，不是別人給的
3樓：宋瓊詩巢甫
不以物喜，不以己悲！
你想想每天使你煩惱的事都有哪些，把它們通通都記下來，然後逐個分析，你究竟是為什麼會被這些事所煩惱著，是你沒解決好，還是別的什麼。你清楚自己是為什麼而靜不下心來的話，那麼你就能擺脫問題的所在了。要是這樣的話，你就應該把問題解決好，然後才能開始做你該做的事，不然你做也是白做。
磨刀砍材的道理誰都知道，自己想想看吧，希望你能找出問題的所在。祝你好運
4樓：瑞嫚書香天
什麼是雜念？
呼吸算嗎？
心跳算嗎？
想一想，如果人連最基本的思想都沒有了，那還能活嗎？
古人所謂的無雜念就是
睡著的時候
參禪也是睡覺！
就是說睡覺就心無雜念了！
平時是不可能的
因為這個形容的就是睡覺。。
5樓：冉豔蕊尚杉
心無雜念```沒有人能回答你，因為能做到的人至今為止我沒有聽說過，沒有見到過，心無雜念就是心如止水，說難這就是根本辦不到的事，說不難，那也是得道的人才能夠辦得到，真正心無雜念的人不存在！與其想方設法去學會心無雜念，還不如學會順其自然，觀察萬事之道，學會按照規矩行事，按照自然道路去行事！隨心所欲，不能得到的東西不要去強求！
心無雜念全憑自己的修為，請教別人，是沒有任何用處的！
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6樓：楓葉湘湘
其實你只要知道繁華俗世中的一切都只是過眼雲煙,當你生命終結時,你什麼都帶不走,看破紅塵,心如止水不是消極,也不是懦弱,那繁華下的冷清和虛偽希望你早日明白,祝你的心靈早日找到平靜淡然的地方~!~
7樓：乘旋德布
聽聽**或到外散步十分鐘，什麼也別想，完後立刻回到狀態，你不防一試！
8樓：祿濡祕美曼
鬼谷子仙祖的修為經上說「欲多則心散，心散則志衰，志衰則思不達。」講明瞭心散亂雜亂的原因，是由於慾望太多的緣故。這是講心如何雜的理論依據。
至於如何才能做到心不雜，則後面又說道「無為而求，安靜五臟，和通六腑；精神魂魄固守不動，乃能內視反聽」，講了用無為的方法，來安靜五臟，意識上固守不動，再返觀內照，心自然就不雜了，那麼如何用無為的方法呢，在下認為可以用守一之法，即從心裡上不排斥眾多的雜念，而將注意力放在一件事情上，比如唸經、意守全身、數息、觀想等法門，長期訓練後，雜念會越來越少，最後，當這一件事情也對你而言似有似無時，可以說基本做到心無雜念了，這只是第一步，後面的修行路子還長著呢。
9樓：幻雪闌珊
你自己不要發洋賤就是了
10樓：禰杉泉承教
睡覺什麼都不想就行了
或者很專心地去做一件事
這是轉移注意力法
不過你是懂的
只要自己想是能做到心無雜念
如何才能心無雜念
11樓：萬惡之源博物館
心胸坦蕩，保持初心，才能心無雜念。
在這個熱鬧的世界，如何才能保持一顆初心？李健至今記得清華大學一位老師的話：「一個人若能永遠保持學生的狀態，他的人生就不會枯竭」。
在學生時代，他接觸到了一些名家、學者，發現學問越是淵博的人越是謙卑，反而那些才疏學淺的人常常聲色俱厲。
因此，即便是走出了校園，他依然努力讓自己保持一個學生的狀態，靜下心來，滿懷熱情，不拒絕新鮮事物，對外界始終抱有信心與期待。
很多人把「出名要趁早」奉為人生圭臬，李健卻不以為然。在他看來，對於原創歌手來說，成功來得晚一些才好。他珍惜「量變引起質變」的過程，「因為一旦成名之後，你會發現你的時間越來越少，屬於你的真正的積累也會很少。
原創歌手經歷了長時間的積累和忍耐，才可能有自己的藝術思考力，作品才可能真正經得起推敲和檢驗。」
創作者要讓自己遠離熱鬧的中心，不時地被邊緣化。「因為不論有多大的名氣、多麼豐厚的財力，任何人的一天都只有24小時。」他覺得自己比較幸運的是，學會了如何與自己相處，學會了拒絕，儘量減少一些大而無當的虛榮，尊重和愛護曾經擁有的日常生活。
12樓：僪淑琴慕亥
哎~~你是怎麼了，為什麼要這樣生活呢?人生本來就充滿樂趣嘛，不要放棄生活哦，我們要一起努力哦，盡情享受哦，呵呵，路很長，要活躍啊
13樓：我願幻化作風
1.放下內心的執念
2.那就說明你內心有雜念，就是想太多了。可以讀一些經書。人呢，做好自己該做的事就行了。想了一些自己無法完成或者無法得到的東西，就執著了。然後，慾望就大了。
14樓：曲迪美關瑩
心無雜念即做到一心不亂,如看書、做事情,而且做到非常地投入,非常地專一的那一刻。以此為例,你若能以此同樣的方法去念一句阿彌陀佛名號
15樓：匿名使用者
按理來說，專注也是一種執念。其實，執念與雜念都是念，只是一個是該有的，一個是不該有的。到底是執念好？還是雜念好？還是無念好？其實各有利弊。
就人念頭的特性來看，人很難做到沒有念頭，沒有了念頭人就沒有了活力，就變成了如同木頭人一般沒有思想活力。但是，如果念頭管理不好，人就會被念頭所亂。
管理念頭，其中就有了執念，如果通過執念去覆蓋雜念，人可以暫時得到雜念很少的狀態，但是人會因為無法放下執念而變得頑固不化，死氣沉沉。如果完全放下執念，人就會偏入到雜念紛飛的狀態裡，就會變得神魂不穩定，魂不附體。
16樓：莘磑
對待所有的東西都沒有慾望。就可以做到心無雜念啦！祝你早日進入無我的狀態。
17樓：囧乜丶
專注在一件事上面。我打遊戲時除了遊戲沒想過其他
18樓：笑帶生活
睡著了就心無雜念啊~
19樓：匿名使用者
沒辦法心無雜念 但是你可以專心去做一件事情
如何才能集中注意力？心無雜念？
20樓：憽人颯
注意力是心理活動對一定事物的指向和集中。由於這種指向和集中，人在同一時間內不能感知周圍的一切事物，而只能感知其中的少數事物。例如，在課堂上，學生只能感知老師講授的問題而不能感知課堂以外的其它事物，一旦走神，就會去注意課堂以外的事物，而不能感知老師講授的內容。
如何積極地培養注意力，提高全方位的效率呢?
一、明確行為目的，樹立高度的責任感對行為目的理解越深刻，完成行為的願望也就越強烈，因此，對學習生活的目的和意義明確以後，就會自覺地、長時間地、穩定地去指導自己的注意。在思維形式上，思想要集中專一，大腦要清除容易分散注意力而影響學習的東西，如清除進「兩室一廳」、交「狐朋狗友」或其它想人非非與學習無關而影響上課作業等思維過程的雜念，在表面形式上，要事先準備整理好學習用品、參考書籍等，做到有條不紊。改善學習上不良環境，支開影響學習而分散注意力的人和物。
這樣，才能把注意力集中和保持在所要進行的學習活動上。
二、培養興趣，增強毅力，養成良好的個性心理興趣是注意力集中的內部驅動力，它對人的注意力的分配起著重要的作用。如果學生對某一學科不感興趣，在正常情況下，是不會較長時間集中注意力，久而久之會對這門學科產生厭惡感。相反，如果對某一學科興趣很濃，就會全神貫注甚至廢寢忘食地去努力。
另外，要講究學習方法，根據自己的現有實際水平，掌握學習的速度，要事先準備整理好學習和難度，注意平衡發展，強調持之以恆，加強毅力。注意避免影響注意力的外界突發性的事情，如身體疲勞、疾病纏身等。
同時，要培養嚴格的組織性和紀律性，遵紀守法，養成良好的個性心理，如果個性太強、組織紀律性較差，同樣會影響注意力，降低學習效率。
學習時注意力無法集中的原因有很多，先看看你屬於哪一種。
一是學習目的不夠明確。
二是學習內容太難，學習負擔過重，心理壓力太大。
三是學習內容太易，你已爛熟於心了，因重複學習而厭煩。
四是疲勞過度，大腦未得到充分休息。
不管是什麼原因導致學習時注意力不集中，只要你試試以下辦法，就多少都會有一些「療效」：
一、早睡早起，自我減壓。儘量利用白天學習，提高單位時間的學習效率，不要貪黑熬夜，累得頭腦昏昏沉沉而一整天打不起精神。同時，別把考試成績看得太重，一分耕耘，一分收穫，相信自己只要平日做出努力了，必然會有好的回報。
這樣，學習時就能心裡輕鬆、心情愉快，注意力就容易集中了。
二、明確目標，用好方法。從大的方面說，我們要認識到，今天努力學習是為了創造美好的明天，成為對家庭對社會有用的人。從小的方面說，這一年，這一學期甚至這一天，我應該完成哪些學習任務。
目標明確了，學習的動力就足了，注意力就不易分散了。誠然，我們要注意用一些較好的方法來訓練自己集中注意力從而提高學習效率：
1.放鬆訓練法。舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個部位傳遞休息的資訊。
從左腳開始，使腿部肌肉繃緊，然後鬆弛，同時暗示它休息，然後，從右腳到軀幹，再從左右手放鬆到軀幹。這時，再從軀幹到頸部、頭部、臉部全部放鬆。只需短短的幾分鐘，你就能進入輕鬆、平和的狀態。
2.難易適度法。對於那些已能熟練解答的習題不要一遍又一遍地去演算，要找一些這方面經典性的題目去攻克。
對於難度大的題目，先是獨立思考，再求助老師、同學或家長。對於不感興趣難度又比較大的內容，自己首先訂好計劃，限定時間去學習，就不會鬆懈拖沓。拿下學習中的一個「山頭」，就給自己一個獎賞，讓成就感來激勵自己，從而集中注意力。
3.感官同用法。調動多種運動器官來協同活動，在大腦皮層形成一個較強的興奮中心。如耳聽錄音帶，嘴裡讀單詞，眼睛看課本，手在紙上寫單詞。這樣，注意力就當不了「逃兵」了。
4.排除干擾法。先在沒有任何干擾的情況下背誦一段200～400字的文章看需要多少時間，然後在旁邊有干擾時背這段文章，看需要多長時間，直到在兩種環境中時間相同為止。
21樓：書山右鹿
三種注意力訓練法讓你大腦高度集中
22樓：徐九安
回答1.制定任務，比如做家務等
2限制時間做某事
3換環境，如果太安靜了你容易胡思亂想，那你就換一個嘈雜的地方，說不定有反作用
提問我不會得抑鬱症了吧？
回答不會的 抑鬱症不是這個表現
提問抑鬱症的表現是什麼呢？ 我是可能快要來例假了 很不開心 悶悶不樂 但是還得學習 看書但是總會想起之前的事 總回憶 我害怕我得病了
回答抑鬱症的核心症狀是心境低落、出現顯著持久的情緒低落、缺乏愉快感、興趣缺失、悲觀絕望、度日如年，常感覺活著沒有意義。
會感覺思維緩慢、反應遲鈍，考慮問題很吃力，與人交往時不知道說什麼好。
應該是你快要來例假了的原因
提問抑鬱症的核心症狀是心境低落、出現顯著持久的情緒低落、缺乏愉快感、興趣缺失、悲觀絕望、度日如年，感覺思維緩慢、反應遲鈍，考慮問題很吃力，與人交往時不知道說什麼好
我這些都符合 那我該怎麼辦呢？
回答您可以去醫院心理科做個測試診斷一下。應該不是的。人有時候情緒低落胡思亂想都會的
提問謝謝～～～
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