1樓：匿名使用者
蜂蜜**。蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，改善便祕，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。
蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等，優質糖分進入血液中，變成能量，很快地消除疲勞，緩解飢餓感。用蜂蜜**價廉物美，對因便祕而引起肥胖的人特別有效。 蜂蜜**一般以一週為週期。
一般人在吃蜂蜜兩天後就感覺到身體輕鬆，心情愉快。在**過程中，要注意多喝水，有利於新陳代謝，並應控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對內臟產生刺激。採用蜂蜜**，許多人在3天以內就**3公斤。
其次，便祕的症狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。 參考： 第一天：
清早起來空腹喝一杯蜂蜜水在這一天當中不可以吃主食，要是餓了就去吃點水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黃瓜，中午再喝一杯蜂蜜水記得晚上睡覺前4小時一定不要在吃東西了，蜂蜜水也是不可以的。 第二至三天： 正常吃飯要少吃多餐。
第四天： 與第一天一樣用蜂蜜來填飽肚子。 第五至六天：
又一次恢復到第二至三天正常吃飯不過這時已經明顯感覺到不象以前那樣能吃了。 第七天： 到了最後一天你的胃也已經變小了。
最後堅持一下，用和第一天一樣的飲食夏天吃以下食物會讓你越吃越瘦: 1.紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
2.芝麻 芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，**收腿就輕鬆得多。 3.
香蕉 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是**時候的理想食品。但是澱粉含量也很高，慎用！ 4.
蘋果 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5.紅豆 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除下身脂肪。
6.木瓜 木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 7.
西瓜 西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也，多吃也不會致肥。 8.蛋 （推薦） 蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。 s
2樓：匿名使用者
最有效的方法應該是每天按時吃飯、吃飽就行不要吃撐，每天早上和晚上要高強度的鍛鍊，即能達到**的效果也能鍛鍊身體也能加強免疫力…身體倍棒！
3樓：堇禮瑩靈
me to time for emphasis, an
怎麼在15天內減掉20斤？？？真的很急
4樓：匿名使用者
其實這是很困難的，因為15天要是能瘦20斤的話，我早就瘦了（ 我也胖）
現在是夏天了，出汗應該出的多
每天多喝水，促進消化
千萬不要相信別人說吃香蕉能**，姐吃了就是沒見得**瘦了，早上喝酸奶或者爽歪歪，加一個雞蛋，然後在吃個小蘋果，或者一杯小粥中午一定要吃飯，但是少吃，吃點蔬菜，一點點肉，最好不要是豬肉就行，雞肉牛肉魚都還好
晚餐不要吃飯，瘦的快，喝點綠豆粥充飢吧（想當年長征只能吃皮帶呢），晚上可以喝一杯牛奶，特侖蘇吧，低脂
運動的話跑步應該挺難受的，因為前半個小時出的都是水，至少要跑一個小時，累死去
晚上做一些下蹲動作，就是蹲下來，然後再跳起，可以瘦臀和大腿仰臥起坐是最好的，瘦的快，就是難得堅持
一定要堅持啊，雖然我從未成功過加油~
5樓：茶葉蛋醬雙魚
真想15天減掉20斤，喝15天水吃15天蘋果每天至少運動1小時要出汗，只要你有毅力20斤根本不是問題。**就不要談什麼合理和健康，這都是不存在的，**就是對自己的一種折磨。
6樓：匿名使用者
不太可能。
除非用網上提供的那種清胃法。大概就是幾天下來不出東西，喝水、酸奶，幾小口蔬菜。
但是如果你這樣吃的話基本上就不要考慮運動了，一定會支援不住暈過去。
女生的話，對身體很不好，建議不要這樣。
7樓：粑粑
早飯一個雞蛋清，午飯一個蛋清一杯蜜棗水，你要是想就吃跟黃瓜，然後成天你就在外邊逛把，絕對不能老坐著或是吃涼的東西，抗住餓，沒有晚飯，睡前用熱水洗澡，好好搓身子，搓時間長點，沒事就晃呼啦圈，半小時，半小時以上是最好了，記得要早睡早起，剩最後幾天的時候，你就什麼都別幹，躺床上就是休息，還是吃那些東西，這樣15天掉20斤我不能打保票，但絕對瘦的多，但瘦下來的你可就沒什麼力氣了，還會頭暈，我這麼**過，最痛苦的就是管住嘴，我當時做的比跟你說的還狠，我都不吃東西，水 都少喝，我這人精力旺，不知道你能不能抗的住。。。。
什麼方法最容易瘦在15天可以瘦20斤的`
8樓：檸檬愛美
最有效的方法應該是每天按時吃飯、吃飽就行不要吃撐，每天早上和晚上要高強度的鍛鍊，即能達到**的效果也能鍛鍊身體也能加強免疫力。建議報個游泳班，保持每天游泳1～2小時，游泳後如果感到餓，一定不能吃高糖分和高蛋白的食品。另外蜂蜜中的優質糖分進入血液中，變成能量，很快地消除疲勞，緩解飢餓感，用蜂蜜**價廉物美。
如需獲取更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美
檸檬愛美
9樓：魚樂樂不如娛樂樂
早餐吃一個雞蛋
午餐湯加一點點蔬菜
晚餐不吃
早上起床做有氧運動，做到流汗為止，大約半小時多喝水多喝水
多喝水七點左右做有氧操半小時
堅持一週後，會出現頭暈乏力等現象，看到食物沒有最開始的想吃的慾望了，堅持住，已經看到效果了
第二週，早餐雞蛋
午餐水果
晚餐不吃
多喝水多喝水
多喝水睡前堅決不能喝水
每天一個小時以上的有氧健身操，做到大汗淋漓結束後能瘦多少看體質，最少也能瘦十斤左右，要繼續瘦還要繼續堅持，此方法不宜長期使用，傷身體。差不多的時候慢慢恢復正常飲食，最開始幾天喝點粥。恢復正常飲食後每頓飯五分飽，時間久了會瘦的。
三個月一定會達到你想要的效果，重在堅持。
10樓：
截肢可以辦到，
手術一天，躺床上休息2周，
剛好滿足要求。
11樓：匿名使用者
黃瓜和雞蛋:早上和中午各一個雞蛋一根黃瓜,晚上一根黃瓜.這方法**最快，我就成功了，一星期瘦了 公斤，從 瘦到了 ，一年了都沒**，這種方法每天至少瘦一斤半，因為黃瓜沒有糖份，也能吸收黃瓜的熱量，實在不行喝光明純牛奶，還可以吃點牛肉，雞肉，鴨肉，但我都試了，只有吃黃瓜雞蛋瘦最快，別的在**期間切勿嘗試
12樓：匿名使用者
傻孩子，你以為這麼短時間瘦20斤是什麼好事嗎？方法是有，那就是天天吃瀉藥。但是拉這麼多天估計命也差不多了。
孩子，多學點基本的科學知識吧。科技如此發達的今天還如此愚昧，悲哀啊。
13樓：匿名使用者
狂減狂瘦的快速**祕訣
小姐們的**歷史，可以歸納為三個時期：豆蔻時邊說**邊大吃胖乎乎可愛形象期；年方二十狂減狂瘦苗苗條條修長可憐期；桃李春風美容保健保持期。三個時期基本保持普通女郎中美好身材形象(不包括懷孕後期體重180斤趾高氣揚準媽媽階段)，全靠自己在痛苦黑暗中長期摸索出的**祕訣。
**基本原則：立足自己。要把希望寄託在自己身上，**藥可以不吃，**器械可以不用。我並不肯定**藥、**器械絕對沒用，但對它們的使用會使自己產生依賴心理，絕不可能長期**成功。
**基本手段：改變生活方式，尤其是飲食習慣。這是一種長期有效易於堅持的**途徑。飲食方面不能讓自己覺得受虧待，運動方面不能讓自己覺得受虐待。
下面提供幾個狂減狂瘦階段的快速**祕訣：
早餐一定吃：牛奶和水果愛吃多少吃多少直到不餓。不過這點東西堅持不到中午，那麼上午餓了就喝茶吧，嘴裡有了滋味，肚裡有了東西，不至於坐臥不寧。
飢腸轆轆吃午飯一吃就多，所以吃午飯前一定吃杯冰到最低溫的酸牛奶。酸牛奶絕對是好東西，解饞頂餓有營養，低溫又破壞了你的好胃口，下面你就隨便吃吧，雞鴨魚肉菜，只要別吃主食別吃糖，其它東西儘管吃飽了。——不過，以我的經驗，那杯冰到最低溫的酸牛奶之後，你也吃不了什麼了。
晚飯就別吃了，買一堆喜歡的水果、堅果什麼的犒勞自己。千萬別虧著自己的嘴，否則堅持不了幾天就會大吃一餐，前功盡棄了。
如果你還有精神頭就再加點運動，因為運動能改善肌肉狀況和脂肪分佈。不過前提是你有興趣。有興趣才能長期堅持，若是單純為**而運動，三天打魚十天晒網的，勸君打住，別肥沒減食慾上來了
14樓：匿名使用者
曾經演帥胡那個沙溢自己說的**方法。一天2根黃瓜3杯水。我曾經是每天基本不吃東西是10天瘦20斤，要是身體頂得住你可以試試
15樓：匿名使用者
你好，提供一個我親身經歷**成功的幾條祕訣方法，能在15天內最少瘦下10斤左右,(並且小肚腩，手臂，大腿，等個部位的贅肉在不知不覺中會慢慢消失的^ ^ 希望可以幫到你：
1早飯必須吃：一個雞蛋(可用鴨蛋，鵝蛋代替）(每天不超過一個雞蛋）+少量麵食+豆漿（推薦豆漿）或奶.還可吃些菜包。
2午飯一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(蝦或魚或雞肉)或者只吃些水果就好了.
3晚飯跟中午基本差不多:少量糧食或玉米粥+一些清淡蔬菜(飯後吃些水果)
4**期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃.比如：巧克力，炸雞，方便麵，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麥當勞等。
5**期間儘可能多吃一切蔬菜，水果雖然可以多吃點 但最好適可而止，糖份太高。。。
6不管吃熱量高或者熱量低的東西，都要適可而止，這樣是不會張肉的．
7如果非常胖的話，強烈建議做些能出汗的有養運動(慢跑，跳繩,騎自行車,必須堅持40分鐘以上）以便能在短時間內更快的**。同時也為防止**。
8我提供一些我**時候常吃的蔬菜：全麥麵包，玉米，米飯（少量一次1到2兩）雞蛋，鴨蛋、豆漿，牛奶（少量），蘋果，沒甜味的菜瓜，黑木耳，西紅柿，黃瓜，冬瓜，苦瓜，海帶，芹菜，韭菜，紫菜頭，豆腐，豆皮，魚蝦雞肉（少量），和一切蔬菜。(這些蔬菜搭配著，輪流吃）
9切記不要節食（不吃東西）,節食的3個後果1會造成營養不良內分泌失調起痘痘或**很差,2營養不良造成心臟方面的疾病比如心跳過快，再往後就。。。2等節食過後會**的很厲害.3節食導致新陳代謝變慢會更胖的.
4還有會影響張高。吃的太少太少或晚上不吃東西也算節食哦。
另外，**有成果後，飯量可以慢慢的張一點點，逐漸恢復正常。（以後只要不暴飲暴食或吃的太富貴了，自己平時多小心點，是不會再變胖的^^）
其實**最重要的途徑也是成功的祕訣之一，就是必須會計算每頓飯的熱量，這樣保證每頓飯都不超出熱量，沒些日子，**成果就出來了^ ^
毅力和恆心是**成功的祕訣。記住堅w持堅持就是勝利。想非常快速**就只有節食和手術了 你願意嗎？呵呵 祝你**成功
怎樣在5天內減掉10斤
排油素天然荷葉萃取 缺點 超級貴的啦 早餐 一根黃瓜 一杯豆漿 午餐 兩根黃瓜 兩個白水煮雞蛋 晚餐 一根黃瓜 一個白水煮雞蛋 記得要多喝水呀！效果很好的！我前幾天看電視學到一個減少食慾的方法，那就是把食指的第一個指節和第二個指節和中指的第一個指節和第二個指節用皮筋纏住，說就可以減少食慾，據說很多模...
15只母雞在15天內生了蛋，6只母雞在6天內生了多少
六隻雞是四倍1.5只雞，所以6只母雞在1.5天內可以下4只蛋，6天是四倍1.5天，所以1.5天4只蛋，6天16只蛋 一隻3天2個蛋，6天4個，6只就是24個。一隻半母雞一天半生一個半蛋，六隻母雞六天為什麼生了24個蛋？先保持時間不變，從1.5只母雞在一天半里生1.5個蛋，得到1只母雞一天半生1個蛋，...
我現在140斤，我想在15天減掉20斤，怎麼減
可以每天吃蘋果 但不能喝水 很辛苦 但很有效 具體就是 只吃蘋果 不能吃飯和喝水 但蘋果可以隨便吃 給你幾點小小的建議，你看看對你有幫助沒？1 食物上,控制數量,如果餓了,可以多吃一些水果,蔬菜.2 注意運動.推薦瑜伽,游泳.這兩種運動是燃燒熱量比較多的.3 多飲水.注意保持規律的生活節奏.不要過於...