親們有誰知道內分泌失調了怎麼辦有好的方法嗎多謝了

1樓：

有條件的話可以使用愛俐青春寶知名的產品補充，見效比較快，當然也可以用植物雌激素調整。都是不錯的選擇建議 1、多食黃豆、黑豆及豆製品，具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黑豆、黃豆或豆製品會使它增加。 2、每天服用維生素e膠囊也能調理內分泌。

3、每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。

2樓：匿名使用者

以下建議主要是生活飲食和習慣方面。此外可以嘗試中藥調理身體。希望對樓主有幫主。

1、飲食上多吃新鮮的蔬菜水果和清淡一些的東西。如果屬於氣血虧的話，可以吃一些黑米、小棗、紅豆、銀耳等補氣血的食品，少吃涼的，還可以吃點蜂王漿或月見草等保健品。

2、調理內分泌養成良好的生活方式，形成有規律的生活習慣，保證充分的營養與睡眠，多吃穀物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物。避免過度勞累與激動，保持精神愉快，以免不良情緒影響到內分泌系統。

3、有氧運動提升身體能量至少要達到每週3次、每次30分鐘、運動後每分鐘心跳達130下的有氧運動才能有助於健康。它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果會持續數個小時之久。

4、多吃黃色食物。黃色食物包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不僅在身體狀況不好的時候吃會很有效果，在平時的一日三餐中，經常吃一些黃色的食物，還可以增強胃腸功能，改變寒性體質，利於代謝功能的增強和保持女性荷爾蒙的分泌能力。

內分泌失調中藥推薦

內分泌失調中藥調節的主要是為了調理氣血，化瘀散結、補益衝任，消除體內瘀積，使雌性激素和雄性激素趨於平衡。但是現在中藥的品種繁多，中醫又講究根據不同的情況：檢查患者屬於寒，風，暑，溼等哪一類，並且根據虛，實，陰，陽，氣，血痛不同情況對症下藥最好是在醫生的指導下服用調整內分泌失調的中藥。

益母草顆粒對內分泌失調**比較有效，益母草顆粒具有調理氣血，化瘀的效果，還是建議在醫生的指導下服用此藥。

口服液，具有滋養肝腎、養陰清熱、寧心安神的作用，能夠有效地改善中樞神經系統，延緩衰老的功用，不過也是建議在醫生指導下服用此藥。