1樓：
內分泌是人體調控者，一旦內分泌失調了，往往會導致臉上長斑、**暗黃、乳房脹痛等情況出現，嚴重者會引發各種**疾病，甚至不孕症。以下三點是調理內分泌的好方法。
一、飲食調理，食物應多品種多變化，搭配合理，多進食新鮮蔬菜水果，少吃油膩與刺激性食品，烹呼叫油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調的情況。
二、精神調理，保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態更有助於調節內分泌。日常生活中，學著去克服焦慮、緊張等不良情緒，努力地提高自我控制能力，儘量避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激。
三、運動調理，每天至少運動30分鐘，等到自己的身體有些發熱，微微出汗就可以了
2樓：李全
可通過以下幾方面調節：
1、若是內分泌腺體疾病導致的，要針對****，比如說如果是因卵巢功能減退，可對此給予激素補充**。如果是甲亢導致的怕熱、心悸、多汗等，要給予抗甲狀腺藥物**。
2、內分泌紊亂也可能是因為身體處在亞健康狀態，比如平時工作壓力大、長期熬夜、生活飲食不規律，也可造成月經紊亂、失眠、焦慮等。對此需改變自身的生活方式，健康飲食、加強運動，通過調整生活方式來調節。
3樓：萬爾佛
你發現自己最近內分泌失調了，我覺得應該是作息不規律導致，所以建議你千萬不要熬夜，應該多吃一些蔬菜水果，平時多放鬆一下心情
4樓：生活百事通小風
如果你發現最近內分泌失調的話，那麼你應該去醫院做一個檢查呀。只有檢查報告才是最好的說明。所以你要根據實際情況去接受**呀。
5樓：驀然回首共此時
內分泌失調是由於生活不規律造成的所以這時候不要焦慮，要保證心態的平和同時還要保持良好的作息習慣，不熬夜，這樣逐漸的內分泌就會迴歸正常。
6樓：
說覺得自己最近內分泌失調的話，那麼肯定是生活上不規律，飲食也不規律的情況才會導致這種事情的發生，只要你生活有了規律，就可以逐漸改變平日裡一定要多吃一些新鮮的蔬菜和水果
7樓：想得開淨百
內分泌失調的調理方法：
1、晚上睡覺不超過11點
熬夜對於任何人都是應該杜絕的，尤其是女性。經常作息不正常的人老的特別快，**也會特別暗淡，健康也會受損。而人體內分泌的正常運作是需要在充足睡眠的前提下。
所以我們一定要保證每晚11點前睡眠，絕不熬夜。
2、適量運動
運動不僅強身健體，也能排出身體中的毒素，加快身體血液迴圈，能緩解內分泌失調所導致的**和肥胖問題。女性可以適量做一些有氧運動，每週三次、每次30分鐘。
3、常洗熱水澡
在這寒冷的大冬天，每天洗個熱水澡也是一件很享受的事，同時還能維持人體內分泌的平衡。因為熱水能使人血管劇烈收縮，再慢慢張開，有效促進血液中毒素的排出。
4、少吃高脂肪食物
動物脂肪會造成發胖，進入人體後，還會導致人體激素的過度分泌，造成內分泌失調。平時烹調食物時也一定要注意少油，多吃含蛋白質豐富的食物，快餐中的飽和脂肪非常豐富，平時要少吃。
5、保持平和的心態
要學會用樂觀的態度看待事情，在遇到壓力或者煩心事時，要學會放鬆、解緩壓力，提高自控能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。
6、從根本調理
想要調節，除了做到以上幾點，最重要的是口服思妍金巢安，堅持一段時間，就能從根本改善內分泌失調，使內分泌逐漸均衡。
8樓：匿名使用者
如果發現你自己最近內分泌失調，以儘快去醫院請醫生給診斷**。不可馬虎大意的。
9樓：
我認為如你要覺得最近內分泌失調，首先要成生活的飲食和睡眠上調理，再去看看中醫，因為我國的中醫還是很不錯的，喝點中藥調理一下，我覺得會好的
10樓：許經安
如果說發現你自己最近內分泌失調的話，你可以去找這個中醫，中醫給你號脈，以後給你配些藥吃，這個是比較好的。
11樓：匿名使用者
內分泌失調了，首先要把自己的心態放正，不要去想那些沒有用的事兒。也不要去計較，這樣心態放平和了，這樣就緩解了
12樓：嬌嬌愛寶寶豪豪晶晶
你發現你自己最你發現你自己最近內分泌失調那麼就注意要多休息養成良好養成良好的睡眠習慣，早睡早起
13樓：簡單的微風細語
你自己已經發覺內分泌失調的話，我建議你馬上到醫院裡面去檢查一下，醫生會給你一些藥物干預的，望採納
14樓：錢言萬語
如果你發現最近有點內分泌失調了，那麼你應該查明一下自己為什麼這樣？
是工作，生活，婚姻的方面壓力大
還是哪個身體出現了病變？這樣的話，找到問題的根源就好解決了一般吃兩幅湯藥就解決問題了
15樓：週週週週週週週週
需養成良好的生活，保持心情愉悅，進行綜合**，患者需保證充足的睡眠，加強體育鍛煉，多吃新鮮的水果蔬菜和高蛋白食物，少吃油炸類食品。
16樓：
牽扯到身體健康的都是大事情，建議你還是去專業的醫院去檢查一下，然後根據結果確定**方案，千萬不要諱疾忌醫，你要知道只有身體是自己的。
17樓：
要先找出導致內分泌失調的原因，再對症下藥，建議去醫院查一下
18樓：匿名使用者
沒必要一直做夢，一直做點不現實的夢，還不如趕緊去打工賺錢，來實現自己的夢。
19樓：匿名使用者
建議去正規醫院檢查一下是什麼問題，不要自己胡亂嘗試哦。
20樓：匿名使用者
內分泌失調的調理包括以下幾個方面，1、清淡飲食，避免油膩、辛辣刺激性食物；2、規律作息，避免熬夜；3、保持良好的心態，心情放鬆，避免徒增壓力；4、適當鍛鍊，可進行瑜伽等有益身心的運動；內分泌失調可累及全身各個組織和器官，主要症狀有煩躁、易怒、失眠、肌膚粗糙等；部分患者還可出現心血管系統相關症狀，如血壓不穩定、心律紊亂等；消化系統症狀如食慾不佳、大便次數增多或便祕等；另外，女性還可出現生理週期改變，甚至閉經等症狀；於年輕人而言，可出現面部痤瘡、**黑斑等症狀。因此，若患者出現上述症狀，建議積極就醫，明確診斷。
21樓：匿名使用者
應該立馬去當地的診所檢視情況以免情節嚴重造成不好的影響
有沒有人明白內分泌失調要怎麼辦有什麼好的方法？？
22樓：
先天性分化異常：主要是指男性因先天性的疾病而導致了體內雄性激素分泌過多或者過少，雄性激素的功能發生異常情況等等。"正確對待更年期所出現的症狀，以平靜的心態去戰勝病症外，加強體育鍛煉，保持心情愉快，對安全渡過更年期是積極的、有益的。
另外，也要告誡病人家屬，理解病人出現的更年期症狀，積極協同病人戰勝更年期出現的症狀。激素**可以明顯改善更年期症狀，同時可改善骨質疏鬆症。使用愛俐青春寶知名的產品補充，見效比較快，當然也可以用植物雌激素調整。
希望能幫到您！！
23樓：匿名使用者
1、晚上睡覺不超過11點
熬夜對於任何人都是應該杜絕的，尤其是女性。經常作息不正常的人老的特別快，**也會特別暗淡，健康也會受損。而人體內分泌的正常運作是需要在充足睡眠的前提下。
所以我們一定要保證每晚11點前睡眠，絕不熬夜。
2、適量運動
運動不僅強身健體，也能排出身體中的毒素，加快身體血液迴圈，能緩解內分泌失調所導致的**和肥胖問題。女性可以適量做一些有氧運動，每週三次、每次30分鐘。
3、常洗熱水澡
在這寒冷的大冬天，每天洗個熱水澡也是一件很享受的事，同時還能維持人體內分泌的平衡。因為熱水能使人血管劇烈收縮，再慢慢張開，有效促進血液中毒素的排出。
4、少吃高脂肪食物
動物脂肪會造成發胖，進入人體後，還會導致人體激素的過度分泌，造成內分泌失調。平時烹調食物時也一定要注意少油，多吃含蛋白質豐富的食物，快餐中的飽和脂肪非常豐富，平時要少吃。
5、保持平和的心態
要學會用樂觀的態度看待事情，在遇到壓力或者煩心事時，要學會放鬆、解緩壓力，提高自控能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。
6、從根本調理
想要調節，除了做到以上幾點，最重要的是口服思妍金巢安，堅持一段時間，就能從根本改善內分泌失調，使內分泌逐漸均衡。
有沒有人明白女人內分泌失調怎麼辦有什麼好的方法？？
24樓：之文敏
晚上早點休息不要熬夜、多運動、少吃辣的等
25樓：
提到更年期常常會讓人們感到恐慌，特別是更年期女性，其情緒方面的變化往往讓身邊的人厭惡不已，並且更年期一系列症狀表現常常會給身體健康帶來很大影響，甚至對日後的生活造成危害；怎樣度過更年期成為越來越多人關注的問題。可以使用愛俐青春寶知名的產品補充，見效比較快，
26樓：windy靜雨濛濛
可以去看看中醫，用中藥調理一下，什麼益母草，桃花。。。
27樓：廈門市穩跋
1、晚上睡覺不超過11點
熬夜對於任何人都是應該杜絕的，尤其是女性。經常作息不正常的人老的特別快，**也會特別暗淡，健康也會受損。而人體內分泌的正常運作是需要在充足睡眠的前提下。
所以我們一定要保證每晚11點前睡眠，絕不熬夜。
2、適量運動
運動不僅強身健體，也能排出身體中的毒素，加快身體血液迴圈，能緩解內分泌失調所導致的**和肥胖問題。女性可以適量做一些有氧運動，每週三次、每次30分鐘。
3、常洗熱水澡
在這寒冷的大冬天，每天洗個熱水澡也是一件很享受的事，同時還能維持人體內分泌的平衡。因為熱水能使人血管劇烈收縮，再慢慢張開，有效促進血液中毒素的排出。
4、少吃高脂肪食物
動物脂肪會造成發胖，進入人體後，還會導致人體激素的過度分泌，造成內分泌失調。平時烹調食物時也一定要注意少油，多吃含蛋白質豐富的食物，快餐中的飽和脂肪非常豐富，平時要少吃。
5、保持平和的心態
要學會用樂觀的態度看待事情，在遇到壓力或者煩心事時，要學會放鬆、解緩壓力，提高自控能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。
6、從根本調理
想要調節，除了做到以上幾點，最重要的是口服思妍金巢安，堅持一段時間，就能從根本改善內分泌失調，使內分泌逐漸均衡。
內分泌失調怎麼辦啊就沒有好的方法了嗎？？誰知道啊說說唄。
28樓：和藹的癢癢
1、晚上睡覺不超過11點
熬夜對於任何人都是應該杜絕的，尤其是女性。經常作息不正常的人老的特別快，**也會特別暗淡，健康也會受損。而人體內分泌的正常運作是需要在充足睡眠的前提下。
所以我們一定要保證每晚11點前睡眠，絕不熬夜。
2、適量運動
運動不僅強身健體，也能排出身體中的毒素，加快身體血液迴圈，能緩解內分泌失調所導致的**和肥胖問題。女性可以適量做一些有氧運動，每週三次、每次30分鐘。
3、常洗熱水澡
在這寒冷的大冬天，每天洗個熱水澡也是一件很享受的事，同時還能維持人體內分泌的平衡。因為熱水能使人血管劇烈收縮，再慢慢張開，有效促進血液中毒素的排出。
4、少吃高脂肪食物
動物脂肪會造成發胖，進入人體後，還會導致人體激素的過度分泌，造成內分泌失調。平時烹調食物時也一定要注意少油，多吃含蛋白質豐富的食物，快餐中的飽和脂肪非常豐富，平時要少吃。
5、保持平和的心態
要學會用樂觀的態度看待事情，在遇到壓力或者煩心事時，要學會放鬆、解緩壓力，提高自控能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。
6、從根本調理
想要調節，除了做到以上幾點，最重要的是口服思妍金巢安，堅持一段時間，就能從根本改善內分泌失調，使內分泌逐漸均衡。
內分泌失調怎麼辦，內分泌失調了怎麼辦啊？
調節內分泌失調，首先是要保持良好的心情 充足的睡眠，保證身體經歷充沛 也可適當的進行運動，養成良好的生活和飲食習慣 多吃一些豆製品有益於調節內分泌，適當的沖洗熱水澡，可以讓身體變的放鬆 還可以適當的進行一些物理 改善內分泌。通常老百姓所指的內分泌失調多為女性出現的月經失調或男性雄激素分泌旺盛導致面部...
內分泌失調，該用什麼中藥調理，內分泌失調應該用什麼中藥調理？
由於導致引起內分泌失調的原因不同，所以使用的藥物會有所差異，如果是由於雌激素低下導致引起的內分泌失調，可以考慮服用補佳樂和黃體酮來進行調理 如果是由於多囊卵巢綜合症導致引起，通常可以考慮服用達英三五來進行調理 如果是由於卵巢早衰導致引起的內分泌失調，可以考慮用克齡蒙來進行調理，如果是由於高泌乳素血癥...
內分泌失調有哪些症狀，女性內分泌失調的症狀是什麼？
1 肌膚惡化肌膚上突然出現了很多黃斑 面色發暗 色斑，內分泌不穩定時受到外界因素不良刺激引起。2 脾氣急躁更年期女性經常會出現一些脾氣急躁 情緒變化較大的情況，出現出汗 脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現紊亂導致的。3 疾病 內分泌疾病很常見，子宮內膜異位症 月經量不規律 痛經 月經不調等都是 ...