1樓：匿名使用者
1、常吃捲心菜
捲心菜含有能促進雌激素分泌的礦物質——硼，而且捲心菜還富含食物纖維，能夠潤腸通便、促進排毒，有益**健康。
2、常吃南瓜
南瓜富含維生素e，其作用於腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同時，維生素e能有效清除人體活性氧，可改善**問題和預防高血壓。
3、吃金巢安
裡面含有豐富植物雌激素，沒有***，每天服用兩包，堅持一段時間就能補充雌激素，促進女性雌激素分泌，從而使女性體內雌激素活性保持平衡。
4、常吃堅果
堅果富含歐米伽3脂肪酸，能改善焦慮症狀，舒解身心壓力，而人體掌控激素分泌的腦下垂體對於壓力狀態很敏感，因而適量吃些堅果也有助於調節雌激素分泌。
5、常吃富含硒和鋅的食物
牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、芝麻等都是含有豐富的硒和鋅元素，對雌激素低的女性而言，多吃這類食物有不錯的功效。
2樓：公西國英蟻夏
我開始雌激素也是很低，每個星期就漲10幾，後來我打了hcg針，過了一個星期，激素就從410漲到1154了，所以不用太擔心了。
雌激素低怎麼辦，雌激素很低怎麼辦
1 多喝水 在感冒的時候，如果多喝水，就可以達到解毒的一個作用，發燒的時候多喝水也能夠起到排汗的效果，其實多喝水也能夠有效的讓女性分泌雌激素，為了讓自己的身體健康得到保證，建議女性朋友一定要多喝水。2 多喝豆漿 豆漿裡面含有豐富的異黃酮，這種物質在女性分泌雌激素不足的時候就可以獲得補充，如果女性朋友...
女性雌激素低了怎麼補充呢，雌激素低怎麼辦才好？有什麼方法補充呢？
建議 1 多食黃豆 黑豆及豆製品，具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黑豆 黃豆或豆製品會使它增加。2 每天服用維生素e膠囊也能調理內分泌。3 每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。女性補充雌激素的方法 1 葵花籽油 葵花籽油中含有亞麻酸，這是一種不飽和脂肪酸...
突然的雌激素下降怎麼辦，雌激素為什麼會下降？
病情分析 雌激素是一種類固醇激素，主要有卵巢 濾泡 黃體及妊娠胎盤生成，具有生物活性，無其他原因的月經週期紊亂，週期過長 過短，經期延長，出血量或過多或過少，特別是這種失調情況穩定，持續地出現時，更應警惕。意見建議 雌激素不足所致，我建議你最好補充激素，補充雌激素的最終目的是恢復正常的生理水平和生活...