1樓：匿名使用者
建議 1、多食黃豆、黑豆及豆製品，具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黑豆、黃豆或豆製品會使它增加。 2、每天服用維生素e膠囊也能調理內分泌。 3、每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。
2樓：牧明豔
女性補充雌激素的方法：
1、葵花籽油
葵花籽油中含有亞麻酸，這是一種不飽和脂肪酸，能促進雌激素的合成，從而增加體內雌激素含量，所以，想要補充雌激素的女性，不妨在日常的飲食中適當的新增一些葵花籽油，可有效補充雌激素。
2、豆漿
豆漿是一種常見的豆製品，含有大豆異黃酮，這種物質也被稱為植物雌激素，經常喝豆漿可以提高體內的雌激素水平，從而起到補充雌激素的作用。
3、金巢安
其中含有大量的雌激素，雌激素水平較低的不妨適當的食用，可以起到補充雌激素的作用。
4、木瓜
木瓜是一種常見的**食物，吃木瓜之所以能**，是因為木瓜中含有一種木瓜酶，可以促進雌激素的合成，所以吃木瓜也是可以補充雌激素的。
5、核桃仁
核桃仁中含有維生素e，這種物質可以讓卵巢變得更有活力，從而促進雌激素的分泌。另外，核桃仁中還含有不飽和脂肪酸，這種物質可以促進雌激素的合成，以達到增加雌激素的目的。
怎麼補充雌激素？女性雌激素水平低怎樣補充呢？
3樓：危沛凝
專家建議，婦女應該從年輕時起就特別重視大豆類食物的補充，進入30歲之後，每天應保證一杯濃豆漿或
是一塊豆腐的量，因為大豆對雌激素的補充不可能即刻體現出來，所以，大豆的補充應及早開始。
◆補充雌激素的自制飲品
當更年期的前期症狀，比如輕微的潮紅已經漸漸出現，僅靠大豆就無效了，這個時期，用當歸煎水
，每天10克左右，當茶一樣飲用，可以明顯地改變雌激素減少帶來的症狀。當歸，一直是中醫**各種**疾病的「聖」藥。另外一種用山楂、蒲公英和生薑泡茶，在進入40歲時就開始飲用，當成每天必喝的茶，循序漸進，自然地補充漸漸減少的雌激素。
：豆漿、豆腐，或者鹽水煮黃豆。也可以吃些雞鴨的輸卵管。zhi元朝舒安 植物性雌激素的產品，可以平衡女性體內雌性激素。
雌激素低怎麼辦才好？有什麼方法補充呢？
4樓：匿名使用者
豆會改變體內激素的分泌。臨床醫學有研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆製品會使它增加，這就是黃豆能有效地幫助女性預防一些與雌激素有關的癌症的主要原因。研究認為，黃豆和豆製品中還含有異黃素，它具有平衡雌激素的作用。
黃豆這種對雌激素的雙向平衡作用
女性缺乏雌激素應該吃什麼補充？
5樓：happy蟲蟲
維持正常體重，肥胖女性多餘脂肪就可以成為雌激素的**。
多參加運動，經常做健身運動的女性，她們體內的雌激素水平是較低的。
少飲酒，酒精可使體內雌激素量上升，經常飲酒可以增加得乳腺癌的風險。
維生素c和e，由於人體無法自身合成維生素，因此，食用含維生素c、維生素e、維生素d的食物，很有必要，某些維生素能促使卵巢內卵泡發育，有助於雌激素和孕激素的有效合成。某些維生素又因其獨特的預防卵巢癌變而深受人們的喜愛。代表性食物有：
芝麻、番茄及多種蔬菜。
6樓：養生有約
女人缺少雌激素，經期紊亂，3樣食物補充雌激素，滋養子宮！
7樓：小鐘養生
女性雌激素不足，可以吃這3樣食物，幫助補充雌性激素。
8樓：匿名使用者
女人雌激素過低怎麼正確補充
1、及時喝水
水真是自然界饋贈給人類的好東西，感冒時多喝水可以解毒，發燒時多喝水可以排汗，殊不知多喝水也可以補充女性的雌性激素。
2、多吃豆類及豆製品
多食黃豆、黑豆及豆製品，具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黑豆、黃豆或豆製品會使它增加。
3、服用藥用雌激素
建議每天口服金巢安，一天兩次，可以很好的平衡體內激素，堅持服用一段時間，激素水平就能恢復正常的。
4、保持良好睡眠
如果每天可以保證8小時良好睡眠，會對激素水平的正常有很大幫助。
女性雌激素低怎麼補充
女性雌激素低該怎麼補充呢？請教下大家啦
9樓：
黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演著重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌.臨床醫學研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆及豆製品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆及豆製品也會使它減少。雖然這樣，但是通過食物來解決也是很慢的。
我的同事另外配合美國的婭舒調理，幾周就差不多了，雖然到底預期的效果吧，但是花了她不少rmb呢。呵呵
10樓：十個小時的寶寶
吃維e，吃黑豆等。希望能幫到你。
我老婆雌激素很低，請問女性雌激素低要怎麼補充好呢？
11樓：手機使用者
我國女性更bai年期已提前du5年，40歲以下的竟然佔了zhi20％，且多數dao是白領女性。中藥專補充雌激
素對於快節奏的都市女性來說，可行性非常低。對於需要補充雌激素屬的女性來說可以現選擇其口碑比較好的是【zhi元巣舒安】。【zhi元巣舒安】通過養巢補血，能夠有效清除宮巢沉積物，恢
復造血功能，氣血兩旺，調節雌激素，維持女性的第二特徵，恢復卵巢正常功能，使女性血液鮮活、肌體鮮嫩，散發年輕迷人光彩。
12樓：匿名使用者
你好：給你推薦兩款，都是很好的能補充雌激素的，一款是鹿苔膏，一款是林蛙油。
假的很抗人。
希望能幫到你，有問題請問，
13樓：世界悲決賽
這個可不敢自己瞎吃藥，必須去醫院聽醫生的建議，一般是黃體酮＋雌激素搭配服用。
14樓：北京五洲婦兒醫院問答
激素水平低的原因：1，黃體功能不全或黃體過早衰退，導致黃體分泌的雌孕激素不足。內2，腎上腺甲狀腺容功能嚴重失調，也可能影響卵巢功能，使排卵發生障礙，孕酮水平低。
3，身體出現胰島素抵抗。4，卵巢早衰或多囊卵巢綜合症影響卵巢分泌雌激素。補充方法可口服安宮黃體酮或肌注黃體酮，也可多吃大豆和豆製品以及新鮮蔬菜水果等，有助於提升激素水平。
可以常吃富含鋅的食物牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、芝麻等都是富含豐富的鋅元素，對雌激素低的女性而言，多吃這類食物有不錯的功效，維生素d與激素有一定的關係，適量進食蛋黃、瘦肉、魚肝油、牛奶、乳酪等富含維生素d的食物，能起到調節雌激素平衡的作用。服用植物雌激素，植物雌激素可視為人類和其他哺乳動物的外源性激素，可直接參與機體的內分泌調節，植物雌激素有三類，包括異黃酮類、木酚素類、黃豆素類均含在植物中
女性雌激素低怎麼辦？如何補充雌激素？
15樓：宮秀蘭闢子
可以在醫生的指導下吃些雌激素的藥。另外，在飲食上多吃大豆、扁豆、穀類、小麥、黑米、茴香、葵花子、洋蔥等含有含植物雌激素的食物，另外，蜂王漿也是補充雌激素的不錯選擇。
16樓：千金芳
女性「雌激素」偏低，做好這5點，補充雌激素，人越活越年輕
雌激素低如何補充？
17樓：邴汀蘭泰婷
1、由於一些全身疾病引起的，當出現糖尿病、卵巢疾病或者是內分泌功能性失調、月經不調等這些都會引起雌激素低。
雌激素低的原因
2、很多女性朋友在進入更年期之後，由於身體體內的各個器官機能會明顯的下降衰退，這個時候也就會導致女性朋友的雌激素含量下降，造成雌激素低。
3、有很多年輕女性雌激素偏低是為了苗條因為飲食不規律引起的，例如**等等。雌激素分泌過低會導致月經不調、子宮變小，嚴重的會引起骨質疏鬆，停經，還回導致更年期症狀，所以引起重視。
4、女性雌激素低的原因，一方面是由於下丘腦、垂體、卵巢軸的異常而造成的。
每天保證一杯濃豆漿
專家建議，婦女應該從年輕時起就特別重視大豆類食物的補充，進入30歲之後，每天應保證一杯濃豆漿或是一塊豆腐的量，因為大豆對雌激素的補充不可能即刻體現出來，所以，大豆的補充應及早開始。
延緩**衰老的食物
高蛋白類食物，如瘦肉、蛋類、魚類、牛奶、大豆製品等。
自制飲品補充雌激素
當更年期的前期症狀出現時,用當歸煎水,每天10克左右,當茶一樣飲用,可以明顯地改變雌激素減少帶來的症狀.另外,用山楂,蒲公英和生薑泡茶,在進入40歲時開始飲用,當成每天必喝的茶,循序漸進,也可自然地補充漸漸減少的雌激素.
服用或塗抹新鮮蜂王漿
18樓：小矮子愛吃豬腳
補充雌激素的方法：
1、葵花籽油
葵花籽油中含有亞麻酸，這是一種不飽和脂肪酸，能促進雌激素的合成，從而增加體內雌激素含量，所以，想要補充雌激素的女性，不妨在日常的飲食中適當的新增一些葵花籽油，可有效補充雌激素。
2、豆漿
豆漿是一種常見的豆製品，含有大豆異黃酮，這種物質也被稱為植物雌激素，經常喝豆漿可以提高體內的雌激素水平，從而起到補充雌激素的作用。
3、金巢安
其中含有大量的雌激素，雌激素水平較低的不妨適當的食用，可以起到補充雌激素的作用。
4、木瓜
木瓜是一種常見的**食物，吃木瓜之所以能**，是因為木瓜中含有一種木瓜酶，可以促進雌激素的合成，所以吃木瓜也是可以補充雌激素的。
5、核桃仁
核桃仁中含有維生素e，這種物質可以讓卵巢變得更有活力，從而促進雌激素的分泌。另外，核桃仁中還含有不飽和脂肪酸，這種物質可以促進雌激素的合成，以達到增加雌激素的目的。
19樓：千金芳
女性「雌激素」偏低，做好這5點，補充雌激素，人越活越年輕
如何補充雌激素，如何補充雌激素？
當絕經期女性發生或尚未發生絕經期症狀的時候，就應當考慮如何使用雌激素的問題，因為這是大部分老年女性的必經之路 健康之路 瀟灑之路。完全可以相信，只要堅持科學 適量 準確地使用雌激素，就一定會給服用者帶來福音，就會把 降低到最低限度，就會使女性擺脫缺乏雌激素的煩惱，走出由此導致的危險境地。值得指出的是...
補充雌激素的方法是什麼，補充雌激素有什麼好的方法啊
可以通過以下方法進行補充雌激素 1 多喝水 在感冒的時候，如果多喝水，就可以達到解毒的一個作用，發燒的時候多喝水也能夠起到排汗的效果，其實多喝水也能夠有效的讓女性分泌雌激素，為了讓自己的身體健康得到保證，建議女性朋友一定要多喝水。2 多喝豆漿 豆漿裡面含有豐富的異黃酮，這種物質在女性分泌雌激素不足的...
老年如何補雌激素，中老年如何人補充雌激素補雌激素的最好方法
補雌激素的方法 第一種 南瓜。南瓜富含維生素e，其作用於腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的作用。同時，維生素e能清除人體活性氧，有助 健康和預防高血壓等生活習慣病。第二種 雞蛋。雞蛋中含有的膽固醇是人體制造雌激素的原料，女性最好每天吃一個。雞蛋自身的營養也非常豐富，被稱為 完全營養食品 第三種 大豆...