1樓：強恆鳳卿
當絕經期女性發生或尚未發生絕經期症狀的時候，就應當考慮如何使用雌激素的問題，因為這是大部分老年女性的必經之路、健康之路、瀟灑之路。完全可以相信，只要堅持科學、適量、準確地使用雌激素，就一定會給服用者帶來福音，就會把***降低到最低限度，就會使女性擺脫缺乏雌激素的煩惱，走出由此導致的危險境地。值得指出的是，一些補腎之類的中藥，同樣可以用於彌補女性雌激素的分泌不足，諸如仙靈脾、女貞子、熟地、枸杞子、何首烏、鹿角霜、生地、早蓮草、桑椹子、紫河車、山萸肉、仙矛等具有良好的補充雌激素的效應。
臨床根據患者的具體脈證，最好是使用外用藥物進行**，可收到良好的效果。運用身體的一氧化氮路徑原理補充雌激素，一般沒有***，是非常安全的。為了個人、家庭和社會，女性在缺乏雌激素的絕經期，應該考慮適當地補充其身體急需的雌激素。
經濟條件好的女性可以選擇一些知名的品牌，像艾魯婭，資生堂等保健產品，當然也可以服用中藥補充，只是見效稍慢。
2樓：微健康科普
女性如何有效補充雌激素
3樓：木魚醫生
補充雌激素，看這裡。
4樓：紫晴聊養生
光滑，看起來會更加有女人味。而雌激素少的女人，體毛會很長，尤其是會長鬍子，這類人看起來很陽剛。 如果想改變自己的形象，那麼補充雌激素是有必要的。
我們日常生活中就有幾樣食物，可以幫人體補充雌激素，而你卻不知道。
5樓：符蕾封庚
通過食物也可以補充雌性激素，主要有新鮮蜂王漿、亞麻籽、穀類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食品，也含有一定量的雌激素，建議愛美的女士可以在生活中多食用。
6樓：
雌激素現在分兩種，
一種是人工合成的，就是醫院裡面用的，是屬於藥物性質的，也就是常說的西藥，經過大量的臨床反饋，補充西藥的雌激素，服用劑量不好控制，往往帶來很高的***風險。
另一種就是從植物中提取的，分子結構和雌激素相似，起到雌激素的作用。現在應用最廣的是從大豆中提取的大豆異黃酮，大豆異黃酮最大的優點就是可以自己控制激素水平，保持內分泌的平衡。是補充雌激素最好的方式。
7樓：_大花貓
去醫院，醫生會開的。
8樓：匿名使用者
補充雌激素的方法：
1、葵花籽油
葵花籽油中含有亞麻酸，這是一種不飽和脂肪酸，能促進雌激素的合成，從而增加體內雌激素含量，所以，想要補充雌激素的女性，不妨在日常的飲食中適當的新增一些葵花籽油，可有效補充雌激素。
2、豆漿
豆漿是一種常見的豆製品，含有大豆異黃酮，這種物質也被稱為植物雌激素，經常喝豆漿可以提高體內的雌激素水平，從而起到補充雌激素的作用。
3、金巢安
其中含有大量的雌激素，雌激素水平較低的不妨適當的食用，可以起到補充雌激素的作用。
4、木瓜
木瓜是一種常見的**食物，吃木瓜之所以能**，是因為木瓜中含有一種木瓜酶，可以促進雌激素的合成，所以吃木瓜也是可以補充雌激素的。
5、核桃仁
核桃仁中含有維生素e，這種物質可以讓卵巢變得更有活力，從而促進雌激素的分泌。另外，核桃仁中還含有不飽和脂肪酸，這種物質可以促進雌激素的合成，以達到增加雌激素的目的。
女人怎樣補充雌激素？
9樓：妄與梔枯
可以通過食物來補充雌激素。
1、大豆的食品：豆漿、吃的豆腐裡面富含大豆異黃酮和雌激素相似，大豆食品裡面含有大量的維生素b6，有利於調節雌激素的代謝和平衡，大豆裡面含有天然的雌激素
2、堅果：堅果裡面含有大量的不飽和脂肪酸，能夠改善女性焦慮的症狀，讓身心變得更加的放鬆，減輕壓力，可以保持雌激素分泌的平衡。
3、蜂王漿：蜂王漿裡面還有小部分的雌激素，能夠更好的補充雌激素的不足，同時裡面含有大量的維生素、微量元素、氨基酸等。
雌性激素的生理作用
對女性來說，雌性激素作用非常大。實際上，女性除了生殖系統和雌性激素有關，體內很多組織器官都有它的靶器官，比如神經系統、心血管系統、骨骼、泌尿系統等等。這些系統或者組織裡面都能跟雌性激素起作用，所以在女孩發育成熟的過程中這些系統也缺少不了雌激素的作用。
雌性激素在女性一生中的巨大作用是任何激素都不能替代的，它主導女性第二性徵的發育和維持，它調控女性體內環境的穩定，它控制女性的生命週期，女性週期性的月經、女性的生育能力、女性特有的豐滿體態等均離不開雌性激素的作用。
10樓：說曄羽雅懿
激素對女人來講非常重要，它是維繫女人第二特徵的重要因素。雌激素可以使女人的**看上去柔嫩、細膩。但隨著年齡的增長，雌激素的分泌量逐步減少，補充雌激素就成為進食應考慮的內容。
每天保證一杯濃豆漿
專家建議，
婦女應該從年輕時就特別重視大豆類食物的補充，進入30歲之後，每天應該保證一杯濃豆漿，因為大豆對雌激素的補充不可能立即體現出來，所以，大豆的補充應該及早開始。
自制飲品補充雌激素
更年期的症狀出現時，用當歸煎水，每天10克左右當茶一樣飲用，可以明顯地改變雌激素減少帶來的症狀。另外用山楂、蒲公英和生薑泡茶，在進入40歲時開始飲用，也可自然地補充雌激素。
五種食物有助女性保健
1、番木瓜。
這類熱帶水果所含的維生素c是橙子的2倍。維生素c可以抵禦膽囊病。
2、亞麻子。
科學家認為這種小小的棕紅色種子裡富含一種雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌。
3、豆腐和豆類。
蛋白含量最高的食物能夠降低膽固醇，還能將婦女更年期的潮熱反應減少到最低程度，同時能使骨骼健壯。
4、牛肉。
由於婦女一生中有很長的月經期，這使得她們比男人更容易貧血。血液中含鐵量低，會引起嚴重的疲勞。要想獲得足夠的鐵，吃牛肉是一種好辦法。
5、甘藍葉。
這種不起眼的蔬菜能幫助人們遠離骨質疏鬆症。甘藍葉中除有大量的鈣、維生素d外，還有維生素k，維生素k對骨頭有很強的保護作用。
藥膳進行**:玄地烏雞湯:組成:
玄蔘9克，生地15克，烏骨雞500克。製作:烏骨雞弄淨去內臟，將玄蔘、生地置雞腹中縫牢，加水文火燉熟，放調味作菜餚吃。
功用:補血滋陰、補腎平肝。適用於更年期腎虛，頭暈目糊，氣陰不足。
菊花百合湯:
組成:白菊花6克，幹百合50克(鮮品加倍)。製作:
菊花略洗拍碎，幹百合先泡脹，加水同煮，待幹百合軟爛，可加糖適量服用。功用:養心安神，平肝潛陽。
適用於更年期陽亢心神失安者。
甘麥蓮棗湯:
組成:甘草6克，淮小麥15克，麥冬10克，蓮子15克，大棗30克。製作:
將甘草，淮小麥，麥冬三味藥先煎汁取渣，用藥汁煮蓮子、大棗服用。功用:清心安神，養陰潤燥。
適用於**更年期婦女躁動之症。
11樓：曲焱
愛美是女人的天性，女性的美麗與雌激素水平有很密切的關係。雌激素充足的女性，**會更細膩有光澤，整個人的氣色也會更好。因此補充雌激素是女性美容養顏的重要一環，但是直接服用雌激素類藥物容易引起雌激素水平過高，影響健康。
因此補充雌激素可以通過食補來進行，簡單方便，***也少。你知道補充雌激素吃什麼好嗎？
如何補充雌激素？
1.每天一杯豆漿補充雌激素
大豆中含有豐富的異黃酮，當體內雌激素分泌減少時，有助補充雌激素。特別是30歲以上的女性，最好每天喝一杯濃豆漿或是吃一塊豆腐。由於大豆對雌激素補充的作用相對緩慢，因此要儘早開始食用。
2.蜂王漿有助補充雌激素
蜂王漿是補充雌激素的天然保健品，每天喝一小杯蜂王漿有助補充雌激素。另外還可以將蜂王漿塗抹在臉上，可以改善肌膚狀態。
12樓：開口飯裳麓
1.每天一杯豆漿補充雌激素
大豆中含有豐富的異黃酮，當體內雌激素分泌減少時，有助補充雌激素。特別是30歲以上的女性，最好每天喝一杯濃豆漿或是吃一塊豆腐。由於大豆對雌激素補充的作用相對緩慢，因此要儘早開始食用。
2.蜂王漿有助補充雌激素
蜂王漿是補充雌激素的天然保健品，每天喝一小杯蜂王漿有助補充雌激素。另外還可以將蜂王漿塗抹在臉上，可以改善肌膚狀態。
3.炒菜選油也能補充雌激素
葵花籽油中含有豐富的亞麻酸，亞麻酸有助促進雌激素合成的作用，在做菜時不妨多用葵花籽油。另外野葛根、核桃、松仁中亞麻酸的含量也非常高，女性朋友可以經常食用。
4，藥物補充雌激素
一般建議口服金巢安，早晚各一袋，堅持服用一段時間，可以從根本上補充雌激素，使其雌激素恢復正常水平。
13樓：
如何正確補充雌激素？
14樓：**劉丹醫生
第一 在醫生的指導下 口服雌孕激素 第二 可以補充維生素e 和輔酶q10膠囊 有助於抗氧化 抗衰老 第三 多喝豆漿 多吃豆製品食物
15樓：微健康科普
女性如何有效補充雌激素
16樓：匿名使用者
補充雌激素選擇金巢安，其中含有大量的植物雌激素，能夠使雌激素恢復正常水平，使機體重新進入平衡狀態。
另外還可以從天然食物中補充：豆類、蔬菜、水果、肉、蛋等。
17樓：匿名使用者
食物、藥物、保健品都能補充的，食物有大豆、堅果之類的，藥物要去看doctor的，保健品有日本的，有加拿大的，我朋友最近一直用因 德 瑞 nmn複合軟膠囊。挺不錯的。
如何補充雌激素
18樓：匿名使用者
想要補充雌激素，建議吃以下東西：
1、雞蛋
雞蛋中含有的膽固醇是人體制造雌激素的原料，女性最好每天吃一個。雞蛋自身的營養也非常豐富，被稱為「完全營養食品」。
2、各種新鮮蔬果
新鮮蔬果含有豐富的營養元素，如維生素a、維生素c、維生素e和抗氧化劑等，不僅有抗衰老等功效，而且還有助於調節雌激素失調。
3、綠色食物
綠色食物包括西蘭花、生菜、芹菜等，它能夠健腎、健肝、健脾。脾健康的話，能夠很好地消化吸收對腎肝脾有益的食物，維持荷爾蒙分泌的平衡，從而保證雌激素的分泌。
4、金巢安
想要補充雌激素，每天服用兩袋，堅持一段時間就能增加雌激素，促進女性雌激素分泌，從而使女性體內雌激素活性保持平衡。
5、捲心菜
眼下正是捲心菜上市季節，其含有能促進雌激素分泌的礦物質——硼，而且捲心菜還富含食物纖維，能潤腸通便，促進排毒，有益**健康。
6、南瓜
南瓜富含維生素e，其作用於腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同時，維生素e能有效清除人體活性氧，有助**健康和預防高血壓等生活習慣病。南瓜富含硒和鋅，同樣對調節雌激素髮揮著獨特的作用。
19樓：
如何正確補充雌激素？
20樓：木魚醫生
補充雌激素，看這裡。
21樓：紫晴聊養生
光滑，看起來會更加有女人味。而雌激素少的女人，體毛會很長，尤其是會長鬍子，這類人看起來很陽剛。 如果想改變自己的形象，那麼補充雌激素是有必要的。
我們日常生活中就有幾樣食物，可以幫人體補充雌激素，而你卻不知道。
老年如何補雌激素，中老年如何人補充雌激素補雌激素的最好方法
補雌激素的方法 第一種 南瓜。南瓜富含維生素e，其作用於腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的作用。同時，維生素e能清除人體活性氧，有助 健康和預防高血壓等生活習慣病。第二種 雞蛋。雞蛋中含有的膽固醇是人體制造雌激素的原料，女性最好每天吃一個。雞蛋自身的營養也非常豐富，被稱為 完全營養食品 第三種 大豆...
補充雌激素的方法是什麼，補充雌激素有什麼好的方法啊
可以通過以下方法進行補充雌激素 1 多喝水 在感冒的時候，如果多喝水，就可以達到解毒的一個作用，發燒的時候多喝水也能夠起到排汗的效果，其實多喝水也能夠有效的讓女性分泌雌激素，為了讓自己的身體健康得到保證，建議女性朋友一定要多喝水。2 多喝豆漿 豆漿裡面含有豐富的異黃酮，這種物質在女性分泌雌激素不足的...
女性雌激素低了怎麼補充呢，雌激素低怎麼辦才好？有什麼方法補充呢？
建議 1 多食黃豆 黑豆及豆製品，具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黑豆 黃豆或豆製品會使它增加。2 每天服用維生素e膠囊也能調理內分泌。3 每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。女性補充雌激素的方法 1 葵花籽油 葵花籽油中含有亞麻酸，這是一種不飽和脂肪酸...