1樓：廈門市穩跋
（1）多喝水
在感冒的時候，如果多喝水，就可以達到解毒的一個作用，發燒的時候多喝水也能夠起到排汗的效果，其實多喝水也能夠有效的讓女性分泌雌激素，為了讓自己的身體健康得到保證，建議女性朋友一定要多喝水。
（2）多喝豆漿
豆漿裡面含有豐富的異黃酮，這種物質在女性分泌雌激素不足的時候就可以獲得補充，如果女性朋友想要讓自己青春常駐，那麼一定要重視大豆類食物的補充。
（3）當歸山楂泡水
如果發現自己體內分泌的雌激素有效的減少，那麼其實也可以將當歸和山楂放在一起泡水，不到一個月的時間就可以看到非常明顯的效果。
（4）多喝蜂王漿
蜂王漿裡面所含有的成分跟藥物進行比較更加的安全，因此每天喝上一小杯，也可以有效起到補充雌激素的一個作用，當然，我們也可以將它直接塗抹在自己臉上，也能夠讓我們容光煥發。
（5）葵花籽油
葵花籽油裡面所含有的亞麻酸非常的豐富，也能夠讓雌激素的合成得到有效的刺激，因此我們在炒菜的時候適當性的放入葵花籽油，也可以有效的補充雌激素。
（6）金巢安
裡面含有豐富的植物雌激素，每天服用兩包，沒有***，堅持一段時間就能補充雌激素，促進女性雌激素分泌，從而使女性體內雌激素活性保持平衡。
2樓：高調性嗨
激素不平衡是內分泌失調的表現 吃中藥調理內分泌比較安全有效 打激素吃西藥對身體損害太大 最好是吃中藥
瞭解的說下如何補充雌激素，有什麼方法可以調節好？
3樓：腫麼了你累了
天然維生素e. 可以養護卵巢和女性生理系統. 而且沒有***.
算是側面補充了吧. 藥用的補充雌激素***很大. 建議不要亂吃.
維生素e還可以延緩衰老. 減少色斑
4樓：
我來簡單的說下吧，告訴你個有效的吧=姐寶，阿若，婭=倍受現代女性的喜愛哦。
5樓：匿名使用者
（1）多喝水
在感冒的時候，如果多喝水，就可以達到解毒的一個作用，發燒的時候多喝水也能夠起到排汗的效果，其實多喝水也能夠有效的讓女性分泌雌激素，為了讓自己的身體健康得到保證，建議女性朋友一定要多喝水。
（2）多喝豆漿
豆漿裡面含有豐富的異黃酮，這種物質在女性分泌雌激素不足的時候就可以獲得補充，如果女性朋友想要讓自己青春常駐，那麼一定要重視大豆類食物的補充。
（3）當歸山楂泡水
如果發現自己體內分泌的雌激素有效的減少，那麼其實也可以將當歸和山楂放在一起泡水，不到一個月的時間就可以看到非常明顯的效果。
（4）多喝蜂王漿
蜂王漿裡面所含有的成分跟藥物進行比較更加的安全，因此每天喝上一小杯，也可以有效起到補充雌激素的一個作用，當然，我們也可以將它直接塗抹在自己臉上，也能夠讓我們容光煥發。
（5）葵花籽油
葵花籽油裡面所含有的亞麻酸非常的豐富，也能夠讓雌激素的合成得到有效的刺激，因此我們在炒菜的時候適當性的放入葵花籽油，也可以有效的補充雌激素。
（6）金巢安
裡面含有豐富的植物雌激素，每天服用兩包，沒有***，堅持一段時間就能補充雌激素，促進女性雌激素分泌，從而使女性體內雌激素活性保持平衡。
大家說下補充雌激素怎麼做，有什麼方法可以調節好？
6樓：
雌激素是保持女人第二特徵的一個重要因素。雌激素可以使女人的**看上去柔和細膩。年齡的增長，雌激素的分泌量減少，**失去以往的光澤和彈性，特別是婦女，年齡在40歲後。
如果你想延緩衰老，雌激素替代**是唯一的選擇。
植物雌激素，植物雌激素在人體內的雌激素相似的女性的身體，它可以發揮作用的雌激素替代**，而雌激素水平過高，植物雌激素，激素會阻止過度的女性在雌激素的作用靶器官，以保持平衡，使女性體內雌激素活性，也被稱為植物雌激素的女性體內雌激素水平的調節。
服用新鮮蜂王漿蜂王漿中含有微量雌激素，彌補女性雌激素缺乏。此外，鮮蜂王漿還含有多種扶正的優勢和毒***，效果持久的不可多得的天然成分，其中包括大量的氨基酸，維生素和微量元素補充人體營養，滿足生理上的需要。
每天的食物補充雌激素每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。含有豐富的硒和鋅的平衡雌激素的食物有特殊的效果。硒能防止致癌物質與正常細胞的dna相結合，從而起到抑制癌症的作用，在對人體的不同部分的鋅的許多型別的癌症具有較強的抑制作用。
硒薺菜，大蒜，香菇，番茄，南瓜等蔬菜;含鋅的食物，如牡蠣，鯖魚，鰻魚，海帶，豆類，芝麻，核桃，牡蠣的鋅含量是尤其令人印象深刻。在堅果，種子和魚中的不飽和脂肪對平衡激素水平有一定的影響。
但是女性一定要保持一個健康的身體和美麗的容顏，除了在飲食上的調理不能掉以輕心，它應該是從心理健康，生活有規律，保持理想體重，得到足夠的睡眠，以減輕生活的壓力，和適量的運動和注意的方面！ ！
7樓：匿名使用者
（1）多喝水
在感冒的時候，如果多喝水，就可以達到解毒的一個作用，發燒的時候多喝水也能夠起到排汗的效果，其實多喝水也能夠有效的讓女性分泌雌激素，為了讓自己的身體健康得到保證，建議女性朋友一定要多喝水。
（2）多喝豆漿
豆漿裡面含有豐富的異黃酮，這種物質在女性分泌雌激素不足的時候就可以獲得補充，如果女性朋友想要讓自己青春常駐，那麼一定要重視大豆類食物的補充。
（3）當歸山楂泡水
如果發現自己體內分泌的雌激素有效的減少，那麼其實也可以將當歸和山楂放在一起泡水，不到一個月的時間就可以看到非常明顯的效果。
（4）多喝蜂王漿
蜂王漿裡面所含有的成分跟藥物進行比較更加的安全，因此每天喝上一小杯，也可以有效起到補充雌激素的一個作用，當然，我們也可以將它直接塗抹在自己臉上，也能夠讓我們容光煥發。
（5）葵花籽油
葵花籽油裡面所含有的亞麻酸非常的豐富，也能夠讓雌激素的合成得到有效的刺激，因此我們在炒菜的時候適當性的放入葵花籽油，也可以有效的補充雌激素。
（6）金巢安
裡面含有豐富的植物雌激素，每天服用兩包，沒有***，堅持一段時間就能補充雌激素，促進女性雌激素分泌，從而使女性體內雌激素活性保持平衡。
8樓：匿名使用者
雌激素是維繫女人第二特徵的重要因素。雌激素可以使女人的**看上去柔嫩、細膩。但是隨著年齡的增長，雌激素的分泌量也隨之減少，**失去以往的光澤和彈性，特別是女性在40歲以後。
如果想延緩衰老，補充雌激素是唯一的選擇。
1、服用植物雌激素植物雌激素結構與女性體內的雌激素相似，它在人體可起到補充雌激素的作用；而在體內雌激素水平過高時，植物雌激素又會阻止雌激素過量作用於女性靶器官，從而使女性體內雌激素活性保持平衡，因此植物雌激素又被稱為女性雌激素水平的調節器。
2、服用鮮王漿蜂王漿中含有微量雌激素，可以恰到好處地彌補女性雌激素的不足。不僅如此，鮮蜂王漿還含有多種扶正固本、無毒***、效果持久的天然珍稀成分，其中大量的氨基酸、維生素和微量元素能補充人體營養，滿足生理需要。
3、日常食物補充雌激素每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物質與正常細胞脫氧核糖核酸結合，從而起到抑制癌細胞發生的作用，鋅對人體不同部位的多種癌症都有較強的抑制作用。
含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。 而堅果、種子和魚中的不飽和脂肪對平衡激素水平有一定功效。
但是女性要保持健康的體魄和美麗的容顏，除了飲食的調理不能掉以輕心，也應該從心理衛生、生活規律、維持理想體重、充足的睡眠、緩解生活壓力，以及適量的運動等方面著手和注意！！
補充雌激素有什麼好的方法啊？大家說說吧
補充雌激素有什麼好的方法啊
9樓：匿名使用者
（1）多喝水
在感冒的時候，如果多喝水，就可以達到解毒的一個作用，發燒的時候多喝水也能夠起到排汗的效果，其實多喝水也能夠有效的讓女性分泌雌激素，為了讓自己的身體健康得到保證，建議女性朋友一定要多喝水。
（2）多喝豆漿
豆漿裡面含有豐富的異黃酮，這種物質在女性分泌雌激素不足的時候就可以獲得補充，如果女性朋友想要讓自己青春常駐，那麼一定要重視大豆類食物的補充。
（3）當歸山楂泡水
如果發現自己體內分泌的雌激素有效的減少，那麼其實也可以將當歸和山楂放在一起泡水，不到一個月的時間就可以看到非常明顯的效果。
（4）多喝蜂王漿
蜂王漿裡面所含有的成分跟藥物進行比較更加的安全，因此每天喝上一小杯，也可以有效起到補充雌激素的一個作用，當然，我們也可以將它直接塗抹在自己臉上，也能夠讓我們容光煥發。
（5）葵花籽油
葵花籽油裡面所含有的亞麻酸非常的豐富，也能夠讓雌激素的合成得到有效的刺激，因此我們在炒菜的時候適當性的放入葵花籽油，也可以有效的補充雌激素。
（6）金巢安
裡面含有豐富的植物雌激素，每天服用兩包，沒有***，堅持一段時間就能補充雌激素，促進女性雌激素分泌，從而使女性體內雌激素活性保持平衡。
10樓：手機使用者
補充雌激素
多喝些豆漿 最好是那種純豆漿 平時多食用一些豆類的 最好是黃豆做的那種食物 山藥、葛根也是不錯的東西
紅糖，含有豐富的微量元素，
對女性補血的效果很好，長期服用，對 雌 激 素 水平的穩定大有益處。多食大豆及豆製品、新鮮蔬菜和水果
有影響，不易保胎。建議諮詢醫生，根據低的程度來考慮。一般不是特別低的話，可以通過休養，飲食，運動等等調整。
之yuan潮舒安 不僅能平衡女性體內的雌性激素，還可以有效改善還你一個活力十足的 卵 巢 。 除此之外，平日也需要加強一定的體育鍛
。堅持晨練，方法有太極拳、氣功、太極劍、強壯功、廣播操等，晨起作擴胸運動、深呼吸運動及跑步等，
這些運動都可以有效的輔助改善 雌 激 素 偏低引起的各種症
11樓：微健康科普
女性如何有效補充雌激素
12樓：附屬醫院韓醫生
雌激素是內分泌的一種，不是單純的需要補充雌激素的。
綜合的來說，是需要同步調理內分泌的。
內分泌正常了，月經跟排卵都會正常。
吃什麼補充雌激素，什麼方法可以有效的補充雌激素呀
13樓：和藹的癢癢
補充雌激素的食物有：
1、可以適量的多吃南瓜。南瓜中的維生素c含量比較豐富，具有抗衰老、保養卵巢功能的作用，可以調節雌激素的分泌。
2、適當的增加大豆，黃豆，以及豆腐，豆漿等豆製品的攝入。豆製品中含有豐富的大豆異黃酮，具有平衡體內激素水平的作用，可以調節體內的雌性激素。
3、要注意適當的增加核桃，花生，腰果，巴旦木等堅果類食物的攝入，堅果類食物中含有豐富的歐米伽3脂肪酸，能夠緩解女性不良的情緒，調控內分泌功能。
4、補充天然維生素e，生育酚能促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加；可使女性雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產。
5、蜂王漿、蜂蜜、花生醬、洋蔥，都可以增加體內的雌性激素。
6、選用一些植物雌性激素，如金巢安，再補充雌性激素的同時，還能平衡體內的激素水平，使內分泌均衡。
補充雌激素的方法是什麼，補充雌激素有什麼好的方法啊
可以通過以下方法進行補充雌激素 1 多喝水 在感冒的時候，如果多喝水，就可以達到解毒的一個作用，發燒的時候多喝水也能夠起到排汗的效果，其實多喝水也能夠有效的讓女性分泌雌激素，為了讓自己的身體健康得到保證，建議女性朋友一定要多喝水。2 多喝豆漿 豆漿裡面含有豐富的異黃酮，這種物質在女性分泌雌激素不足的...
如何補充雌激素，如何補充雌激素？
當絕經期女性發生或尚未發生絕經期症狀的時候，就應當考慮如何使用雌激素的問題，因為這是大部分老年女性的必經之路 健康之路 瀟灑之路。完全可以相信，只要堅持科學 適量 準確地使用雌激素，就一定會給服用者帶來福音，就會把 降低到最低限度，就會使女性擺脫缺乏雌激素的煩惱，走出由此導致的危險境地。值得指出的是...
老年如何補雌激素，中老年如何人補充雌激素補雌激素的最好方法
補雌激素的方法 第一種 南瓜。南瓜富含維生素e，其作用於腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的作用。同時，維生素e能清除人體活性氧，有助 健康和預防高血壓等生活習慣病。第二種 雞蛋。雞蛋中含有的膽固醇是人體制造雌激素的原料，女性最好每天吃一個。雞蛋自身的營養也非常豐富，被稱為 完全營養食品 第三種 大豆...