1樓：心無執念
這麼短的時間只有吃**藥了
2樓：海邊騎士
特效仰臥起坐
特效仰臥起坐是小腹贅肉的殺手。但是強度也比較大，並不是所有女生都能做到。仰躺在床尾，臀部以下探出床外。
彎起膝蓋，將大腿置於腹部上方。手掌放在臀部下方。隨後腹部用力帶動雙腿，以緩慢數到10的速度將腿往前伸直。
此時腳尖必須向上並使身體成為一條直線，完成後在頂端稍作停頓，再以數到5的速度彎曲膝蓋，將大腿還原到起始位置。在整個運動過程中背部、肩膀、手臂都必須保持放鬆，主要用腹部的力量。
座椅**訓練
坐在靠背椅的邊上雙手反抱椅背，放鬆身體，使腰部儘量貼到椅面上。雙腳做蹬自行車動作。運動時需要一隻腳向下伸，且越低越好，但不能接觸地面。
同時另一隻腳彎曲向上，且越高越好。也可以雙腿同時向上彎曲再同時向下伸展，注意整個過程腰部都要貼近椅面。每天練習一至兩組，每組不少於20次。
縮腹步行
縮腹步行就是平常所說的腹式呼吸步行。呼氣時儘可能地收縮腹部。這樣可以刺激腸胃蠕動，促進體內垃圾排除。
在日常行走和站立時可以進行腹式呼吸。這樣能使腹部肌肉變得更加結實。腹式呼吸和我們平常的呼吸有所不同，所以初學者會不太習慣，但是為了甩掉惱人的小腹，一定要將這個養成習慣啊。
堅持幾個星期就能發現小腹真的平坦了，連走路的姿勢都會跟優美了。
按摩按摩可以提高**的溫度從而消耗大量能量，並可以促進腸蠕動、促進血液迴圈。按摩腹部以以肚臍為中心做類似畫問號方式進行，先按摩右側，後按摩左側。每天按摩1次，每次左右兩側各按摩30至50次。
每次按摩的時候不可太用力，以免**紅腫。
保鮮膜**法
很多明星和女生都嘗試過保鮮膜**。保鮮膜**的正確方法是在身上有贅肉的部位塗上薄而均勻的白色凡士林，然後用保鮮膜將這些部位嚴密地包裹起來，包好後用透明膠帶固定。然後將這些部位浸泡在水溫40至42攝氏度的浴缸內，浸泡15分鐘。
浸泡完畢後剝下保鮮膜並用熱毛巾擦去身上的凡士林，再用香皂洗淨。此外，還需要一邊衝冷水，一邊用雙掌有節奏地拍擊腹部。
腦力勞動減脂法
這個詞聽上去比較新鮮，但是有生理學家研究指出，人體腦力勞動的強度越大，體內所消耗的營養物質越多，因此人們可以通過這樣方法達到**目的。要讓大腦勞動，最好的莫過於做數學、物理題。
但是這也僅限於學生。那麼工作的mm如何增加大腦的勞動強度呢。可以通過讀書、繪畫、練字、寫作、學習技術等方法，使大腦每天都有一定的時間處於緊張狀態。
這樣不但可以減少脂肪，還能提高個人修養。堅持一段時間，氣質美女就這樣形成了。
3樓：太陽的月亮
6招減肚子最有效的運動，趕走小肚子上的贅肉，重新擁有纖細腰肢。
特效仰臥起坐
特效仰臥起坐是小腹贅肉的殺手。但是強度也比較大，並不是所有女生都能做到。仰躺在床尾，臀部以下探出床外。
彎起膝蓋，將大腿置於腹部上方。手掌放在臀部下方。隨後腹部用力帶動雙腿，以緩慢數到10的速度將腿往前伸直。
此時腳尖必須向上並使身體成為一條直線，完成後在頂端稍作停頓，再以數到5的速度彎曲膝蓋，將大腿還原到起始位置。在整個運動過程中背部、肩膀、手臂都必須保持放鬆，主要用腹部的力量。
座椅**訓練
坐在靠背椅的邊上雙手反抱椅背，放鬆身體，使腰部儘量貼到椅面上。雙腳做蹬自行車動作。運動時需要一隻腳向下伸，且越低越好，但不能接觸地面。
同時另一隻腳彎曲向上，且越高越好。也可以雙腿同時向上彎曲再同時向下伸展，注意整個過程腰部都要貼近椅面。每天練習一至兩組，每組不少於20次。
縮腹步行
縮腹步行就是平常所說的腹式呼吸步行。呼氣時儘可能地收縮腹部。這樣可以刺激腸胃蠕動，促進體內垃圾排除。
在日常行走和站立時可以進行腹式呼吸。這樣能使腹部肌肉變得更加結實。腹式呼吸和我們平常的呼吸有所不同，所以初學者會不太習慣，但是為了甩掉惱人的小腹，一定要將這個養成習慣啊。
堅持幾個星期就能發現小腹真的平坦了，連走路的姿勢都會跟優美了。
按摩按摩可以提高**的溫度從而消耗大量能量，並可以促進腸蠕動、促進血液迴圈。按摩腹部以以肚臍為中心做類似畫問號方式進行，先按摩右側，後按摩左側。每天按摩1次，每次左右兩側各按摩30至50次。
每次按摩的時候不可太用力，以免**紅腫。
保鮮膜**法
很多明星和女生都嘗試過保鮮膜**。保鮮膜**的正確方法是在身上有贅肉的部位塗上薄而均勻的白色凡士林，然後用保鮮膜將這些部位嚴密地包裹起來，包好後用透明膠帶固定。然後將這些部位浸泡在水溫40至42攝氏度的浴缸內，浸泡15分鐘。
浸泡完畢後剝下保鮮膜並用熱毛巾擦去身上的凡士林，再用香皂洗淨。此外，還需要一邊衝冷水，一邊用雙掌有節奏地拍擊腹部。
腦力勞動減脂法
這個詞聽上去比較新鮮，但是有生理學家研究指出，人體腦力勞動的強度越大，體內所消耗的營養物質越多，因此人們可以通過這樣方法達到**目的。要讓大腦勞動，最好的莫過於做數學、物理題。
但是這也僅限於學生。那麼工作的mm如何增加大腦的勞動強度呢。可以通過讀書、繪畫、練字、寫作、學習技術等方法，使大腦每天都有一定的時間處於緊張狀態。
這樣不但可以減少脂肪，還能提高個人修養。堅持一段時間，氣質美女就這樣形成了。
堅持就是勝利！加油啊~~！
本人167cm，118斤，想瘦到110斤，有什麼適合的**方法可以用？
4樓：
多做有氧運動，慢跑之類的
要腦筋急轉彎
5樓：匿名使用者
梁山伯和祝英臺變成了一對蝴蝶之後怎樣了?(答案:生了一堆毛毛蟲)換心手術失敗,醫生問快要斷氣的病人有什麼遺言要交代,你猜他會說什麼?(答案:其實你不懂我的心)
什麼門永遠不能開啟,永遠也不能關上?(答案:沒門)為什麼玻璃杯不是木頭做的,而"杯"字要取"木"字旁?(答案:杯是木字旁,又加了個"不",就是說不是木頭)
什麼時候太陽會從西邊出來?(答案:發誓的時候)那裡的佛像最少?
(答案:南半球(南無阿彌陀佛))一個盒子有幾個邊?(答案:
兩個,裡邊和外邊)永遠都沒有終結的事是什麼?(答案:問題)
大灰狼拖走了羊媽媽,小羊為什麼一聲不響地跟去?(答案:小羊在他媽媽的肚子裡)
6樓：匿名使用者
小明的頭上有安全帽，腳上穿著溜冰鞋，手上拿著水壺和一件衣服。請問他要去**？
答案：去神精病醫院！！！！
7樓：奇蹟愛語文
1.小波比的一舉一動都離不開繩子,為什麼?(答案：小波比是木偶）
8樓：匿名使用者
三個雞蛋,要放在兩隻盤子,一隻盤子必須放一個.怎麼放？(一隻盤子放一個）
從來沒見過的爺爺他是什麼爺爺？（老天爺）
大熊貓一生中的最大遺憾是什麼？（沒有彩色**）三心二意的人是什麼人？（多心的人，因為那個人有三個心）一隻毛毛蟲（八隻腳）走上一堆牛糞，下地以後卻發現只有六隻腳印，為什麼？
（牛糞很臭，他用兩隻腳捏住了鼻子）
拿破崙踏上新大陸第一步後做的事情是什麼？（邁第二步）
9樓：匿名使用者
問：四人人在打麻將，警察來了後卻帶走了五個人，為什麼？
答：第五個人叫麻將。
10樓：困囝嘆吐因吐吐
也不說要哪一類的,垃圾的有的是,你要有個屁用,拿20分來糊弄人也不給分
11樓：水晶淺藍夢幻
你只要叫它的名字就會把它破壞，它是什麼？沉默-------------怎樣才能用藍筆寫出紅字來？寫個【紅】字-------------汽車在右轉彎時，哪一條輪胎不轉？
備用胎-------------有一塊天然的黑色的大理石，在九月七號這一天，把它扔到錢塘江裡會有什麼現象發生？ 沉到江底-------------有一樣東西，你只能用左手拿它，右手卻拿不到，這是什麼東西？右手-------------好馬不吃回頭草是什麼意思？
後面沒有草吃了-------------誰是獸中之王？動物園園長-------------什麼動物天天熬夜？熊貓，你沒見它眼圈都熬黑了-------------美麗的公主結婚以後就不掛蚊帳了，為什麼？
她嫁給了青蛙王子-------------每對夫妻在生活中都有一個絕對的共同點，那是什麼？那就是同年同月同曰結婚。亞當和夏娃結婚後最大的遺憾是什麼？
沒人來喝喜酒-------------什麼槍把人打跑卻不傷人？發令槍-------------相同內容的書，為什麼小高要同時買兩本？送人-------------什麼英文字母最多人喜歡聽呢？
cd-------------什麼東西愈生氣，它便愈大？脾氣-------------什麼地方的路最窄？冤家路窄-------------什麼時候四減一會等於五？
四個角的東西切去一個角-------------被鱷魚咬和被鯊魚咬後的感覺有什麼不同？沒有人知道-------------離婚的主要起因是什麼？結婚-------------為了怕身材走樣，結婚後不生孩子的美女怎麼稱呼？
絕代佳人。小紅與媽媽都在同一個班裡上課，這是為什麼？媽是小紅班上的班主任-------------有一個專門教壞人的地方，但警察卻從來不管，這是為什麼？
那是監獄-------------有一個年輕人，他要過一條河去辦事；但是，這條河沒有船也沒有橋。於是他便在上午游泳過河，只一個小時的時間他便游到了對岸，當天下午，河水的寬度、...-------------有一名囚犯，被抓到警察局，並被單獨關到了一間密封非常好的小囚室裡，在沒有可能外人進入的情況下，第二天早晨，囚室裡居然多出了一名男士！
這是為什...-------------有一個穿著泳裝的女人，她在鬆軟的沙灘上漫步，這一切雖然都很正常，但是，你會發現她的身後竟然沒有腳印！這是為什麼？
他在倒著走-------------個人從一個五十米高的大廈上跳樓自殺，重重的摔在了地上，為什麼沒被摔死？他在半空就已經嚇死了-------------有一位大師武功了得，他在下雨天不帶任何防雨物品出門，全身都被淋溼了，可是頭髮一點沒溼，怎麼回事？他是和尚沒頭髮-------------為什麼彤彤與壯壯第一次見面就一口咬定壯壯是喝羊奶長大的？
是一隻羊-------------孔子與孟子有何不同？孔子把兒子背在身上，孟子扛在頭上-------------小麗與小王是同桌同學，也住在同一條街，他們每天一起上學，可是每天他們一出門就一個向左走，一個向右走，這是怎麼一回事？她們住對門。
怎樣在幾天之內快速變白，怎麼能在10天內迅速變白？
用牛奶和蜂蜜混在一起洗臉,效果很好的.步驟 1,先用洗面奶把臉洗淨,2,將鮮牛奶和純蜂蜜混合在一起,每樣1匙,3,將混合液均勻的塗在臉上,保持15分鐘左右.差不多幹了為止 4,最後用溫水洗淨,再用涼水衝一下臉就好了.因為 牛奶美白效果很好,而蜂蜜有很好的柔滑效果,先用溫水是要很徹底的洗淨,最後用涼水...
20天內吃了皮蛋算多嗎？吃皮蛋有什麼營養嗎？或者純粹是好吃
蛋，不但是美味佳餚，而且還有一定的藥用價值。王士雄的 隨息居飲食譜 中說 皮蛋，味辛 澀 甘 鹹，能瀉熱 醒酒 去大腸火，治瀉痢，能散能斂。中醫認為皮蛋性涼，可治眼疼 牙疼 高血壓 耳鳴眩暈等疾病。大眾都可食用 火旺者最宜 少兒 脾陽不足 寒溼下痢者 心血管病 肝腎疾病患者少食。注意事項 松花蛋不宜...
有什麼辦法在一天內弄到一萬塊錢，怎麼樣才能在一天之內賺一萬塊錢
您好，借款金額不大，持有我行信用卡，額度足夠，卡片狀態正常的情況下，可以嘗試辦理預借現金，消費備用金等。怎麼樣才能在一天之內賺一萬塊錢 一天之內賺到錢的方法有無數種，只是要賺多少就沒有定數了。你可以打臨專工 買報紙 做小販，屬甚至做乞丐等等，全陪都是可以在一天內賺到錢的，但你想賺多少這就不好說了 我...