1樓：匿名使用者
經常運動如何保養**經常參加體育運動的人，機體的新陳代謝較快，肌膚容易老化，流汗過多也導致汗液中的酸性物質傷害表層肌膚而導致肌膚過早的老化，所以愛運動的人更要針對這些特點，掌握一些特殊的技巧，保護經常運動、經常流汗的肌膚，讓肌膚擁有光潔與柔嫩。保證水量運動會大量出汗，會比平常消耗掉更多的水分，如果不及時補充水分，身體中就沒有足夠的水分來滿足**細胞的需要。身體每天至少需要8~10杯的水量，運動後最好喝不加咖啡或果汁的純水，也可以隨身帶上一瓶水，隨時補充水分。
有人錯誤的認為，喝水多了會發胖，這是沒有根據的，因為運動要消耗身體中的水分，所以也就意味要加倍補充水量，更何況水分會隨尿液或汗液排出，同時體內的毒素也會隨著尿液排出，所以，多喝水不僅有利於排汗排毒，更有利於**的呼吸暢通。運動前要潔膚帶著乾淨的肌膚去運動，這樣在運動之後，流出的汗液也是乾淨的。不要化妝，或只化個淡妝，因為濃妝不僅看起來與運動的環境不相宜，流汗後脫妝也會變成一個大花臉，很**觀，更重要的是化妝品經過汗液的刺激或陽光的照射，都會刺激肌膚引起不良反應。
如果運動繼續幾小時，你又無法洗臉，那面部汙垢而導致**過敏和對**的傷害就會嚴重得多運動後重點保養經過運動，肌膚的新陳代謝比較快，容易引起老化，所以需要重點保養。每次運動後要清潔面部，抹上護膚霜，再將眼角和嘴角抹上一點油脂豐富的去皺霜，且要持之以恆，因為皺紋不是在幾天之內形成的，只有長期堅持，才能避免肌膚的提早老化。禁止用手擠經常運動的人臉上會經常混合著汗水和細菌，而引起粉刺。
有些人往往會用手擠粉刺，這不但無濟於事，反而會在臉上留下疤痕。所以如果遇到粉刺問題，不要用手擠，而是要使用深層潔膚**進行肌膚**，同時還要少吃油炸食物，油炸食物熱量高，容易使肌膚生出粉刺。僅僅洗臉是遠遠不夠的，嗎、必須潔膚、爽膚、在潤膚。
每個星期要做一次肌膚的徹底修護，首先去除面部的死皮，正確地清洗面部再抹上適合的營養霜，這些工作不能憑興趣而做，持之以恆才會看到效果。運動後沐浴沐浴不僅可以洗去**積存的汙垢，促進血液迴圈，還能調節皮脂腺與汗腺的功能，使肌膚更光滑柔細，身體在陽光中極易泛油光，皮脂腺分泌也會特別旺盛，因此運動後要選擇清爽沐浴精或香皂沐浴，才能不讓**粘膩並使毛孔暢通。浴皁要儘可能選擇具有去油脂功效的成分，成分中如果含有茶樹、蘆薈和柑橘類天然成分，會有很好的殺菌、鎮定、清爽效果，對易受細菌感染肌膚非常合適。
用棉籤或眼影棒做清潔，經常運動的人身體的某些部位如：眼睛、鼻孔、肚臍眼這三個地方往往會藏有汙垢，這幾個部位比較脆弱，不能隨便用手摳，而小頭的棉籤、眼影棒是很理想的清潔工具，蘸上少許嬰兒油或眼部專業卸妝液，輕輕擦拭這幾個部位，可輕易去除分泌物和汙垢，又不會傷害**。補充鹼性食物劇烈運動之後，常有**失去光澤、肌肉發脹、關節痠痛和精神疲乏，這是因為體內的糖、脂肪、蛋白質被大量分解，在分解過程中產生乳酸、磷酸等物質，這些酸性物質刺激人體組織器官，使人感到肌肉、關節酸脹和精神疲乏。
此時如果單純食用富含酸性物質的肉、蛋、魚等，會使體液更加酸性化，不利於疲勞的解除。這時需要食用蔬菜、甘薯、柑橘、蘋果之類的水果，由於它們的鹼性作用，可以消除體內過剩的酸，降低尿的酸度，增加尿酸的溶解度，減少酸在膀胱中形成結石的可能。所以在運動後，應多吃些鹼性的食物，如水果、蔬菜、豆製品等，才能保證身體的需要，儘快恢復運動帶給肌膚的疲勞。
2樓：匿名使用者
因為新陳代謝快，汗水把**內的汙垢衝出來了，微迴圈一快**的血脈流通就快，膚色自然紅潤
3樓：寸菱
經常愛動動的**好是因為愛運動的人**血液迴圈加快導致新陳代謝也相對比較快，運動就會流汗，流汗多就得多補充水份
，喝水多出汗不僅可以排汗排毒，起到清潔**的作用，還有利於體內的毒素可以隨尿液一起排出體外，更有利於**的呼吸暢通，**呼吸暢通了以後新生細胞會不斷的生長，就會使愛運動的人**看起細嫩光滑。
運動健身當然會使**變好的，因為運動可以增加**的代謝，促進身體的迴圈，身體變好，**自然而然也就會變好的
為什麼游泳的人,**都很好呢?什麼原因?
4樓：匿名使用者
游泳對**有一定的好處，它可以保持體內的水分，使**更水嫩。
游泳時水對人體的**進行著不停的拍打、按摩，可以促進血液迴圈。長期堅持游泳能使**的血液迴圈得到加強。
另外，游泳時水不斷對人體的**進行摩擦，從而使**得到更好的放鬆和休息，所以經常參加游泳鍛鍊的人，都有一身光潔，柔軟的**。
為什麼大量出汗後人的**特別光滑
5樓：米利安的吸菸室
排汗是人體排出毒素還有毛孔內的汙垢，長期不出汗對身體有損害，並且容易出現**和臟器問題。汗屬於體液，參加了人體迴圈和新陳代謝，排汗是新陳代謝的表現之一，新陳代謝適當加快，對身體有益，**也會好起來。
6樓：
人體在活動完後便會排汗 喝水，排汗是人體內在進行的水迴圈 大量排汗喝水加快新陳代謝 自然能排出體內那些能溶於水的廢物 ， 出完汗要是長時間不清洗 毛孔就可能堵塞。
7樓：匿名使用者
是的，人體汗液中的物質會保護**，同時經常思考，**也會變得很好。
8樓：匿名使用者
大量出汗後，毛孔張開，很多汙垢從體內流出，如果再冰一冰**會更好
9樓：柏樹下的蘭花
出汗就相當於排毒，某些毒素會經過毛孔拍出來，這樣會使**越來越好。
10樓：匿名使用者
大量出汗把體內的毒素，雜質排除出來了啊！
11樓：滄海浩波
1、汗作為人體內的體液，參加了迴圈和新陳代謝，排汗是排出毛孔內汙垢的同時也能排出毒素，某些毒素會經過毛孔拍出來，**也會好起來。
2、在活動完後便會排汗 喝水，排汗是內在進行的水迴圈 大量排汗喝水加快新陳代謝 自然能排出體內那些能溶於水的廢物 ，新陳代謝適當加快，對身體有益，**也會好起來。
3、汗液中的物質會保護**，**也會變得很好。
排汗的排毒和促進新陳代謝作用，使得**在大量出汗後顯得特別光滑。
為什麼有人經常化妝但面板還是很好呢
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