1樓：肥周哥哥的
如何讓自己停止胡思亂想？
2樓：碎嘴子文化
為什麼你總喜歡胡思亂想？3個方法，讓你停止這種內耗行為
3樓：業梓焮
可以用藥調理，也可以讓心理醫生開導。
不過具體的還是要看，這件事有沒有影響到你的身心，它的力度是多大
4樓：孫密密麻麻
放棄對自己想法的控制，只有放棄對自己想法控制的努力，你才能從不被你的胡思亂想所控制，就是愛怎麼想怎麼想吧。只要你不對自己的想法進行控制，你的思維才是自由的，你才能解脫出來。
想法是不可控制的，你怎樣努力都是徒勞。
只有順其自然，你就會慢慢的從苦惱中走出來
5樓：匿名使用者
你具體是什麼事啊？愛情上還是工作上？如果是愛情上話。我想我和你有同樣的毛病。就是胡思亂想，這樣可真不好。。。容易得病，
怎麼可以控制自己不要胡思亂想？
6樓：匿名使用者
1/7 分步閱讀
保持覺觀bai，活du在當下，
不要zhi沉浸在dao過去的痛苦、陰影、專傷害中，也不要為未來不確定的
屬事情擔憂；
2/7合理安排自己的工作、學習和生活，不要過高地估計自己的能力，給自己過多的壓力，量力而行；
3/7注意收神，不要讓自己的思緒散亂，無法控制，一旦發現自己的念頭來了，承認這個現狀，然後對自己說，我又想什麼了，這時候念頭就會被打斷，而不會無休止地延綿下去，不要為自己的妄想而滋生新的煩惱和怨恨；
4/7在觀察事物時，注意努力地看清楚，將精力和注意力集中在當下的事物上，這時候得到的資訊才會全面，同時也沒有機會去亂想其他的事情；
5/7和別人說話時，注意聆聽，保持覺性，努力地把對方聽明白，瞭解她的處境，她的心情，她的需要，象體會自己一樣去體會她，這樣就沒有機會讓自己走神，去開小差，想其他事情；
6/7走路時，堅持經行，注意用自己的跟步發力，另一隻腳掌制控，保持覺觀、內勁、制控，同時開啟自己覺觀的通道，注意自己的腳步、周圍的環境、各種聲音，做到頭腦清新，充滿活力；
7/7堅持禪修，每天打坐，做好入、止、觀、覺、出，就會讓自己保持安靜，遠離妄想，徹底讓自己擺脫妄想。
7樓：熊玲心理
怎麼才會讓自己不胡思亂想
8樓：唐娜楊
必須提升或改善思維能力，好思維可以比較準確地判斷事物，也就不會瞎想了。
9樓：匿名使用者
慢慢鍛鍊糾正，可以寫出來把可能的結果或發生的可能分析出來，無非就是好壞的的分別，走到那一步，對應分析再去細分，這樣大部分可能會有預期了。
10樓：孛世庾巨集浚
多做些有意義的事情來分散你的精力,當你開始胡思亂想的時候多想想好的事情,開心的事情就可以了，或者常和朋友出去玩玩,大家互相多交流,不要老常常一個人單獨待在家裡,這樣會讓你更容易胡思亂想!
11樓：活寶峰峰說電影
有些事情發生了就不要去想他了，你在想他也對事情的結果做不出任何改變，所以努力做好自己的事情就行了，有什麼結果等出來在想辦法解決！
12樓：顏曉歆
歸根結底，就是自己太敏感。讓自己變得優秀起來，多看點正能量的東西，不要一直糾結於讓你不開心的東西
13樓：匿名使用者
找點別的事吸引開注意力 聽聽歌 出去運動一下或者找朋友聊聊天 有時候就是想太多，事情並沒有那麼複雜的
14樓：安雅麼麼
那就每天充實自己，把自己忙的什麼事都沒有空去想，你就不會想東想西了。
15樓：一定要去無所謂
可以找復一些事情轉移自己的注意力制 比如說運動 聽** 或者是畫畫都行 根據自己的喜好來安排 如果說這些對你來說都不行的話 我覺得你可以用一些純**來放鬆一下 再聽的過程中可能會睡著 這樣也可以防止你胡思亂想
16樓：慕寒木得
既然控制不住就放縱的去想吧，另外再造一個自我，作為旁觀者，看著自己在想，聽著自己的心聲就好了。有時候多想也是發洩。堅持住。
17樓：檸檬
找自己喜歡的事情吸引自己的注意力，做一些心裡正真想做的事情，不要勉強自己
18樓：匿名使用者
你這樣我可以說你是很敏感的。如果你已成年，建議你可以去一些有大佬的地回方去看答
看。還有就是你對於自己沒有自信，甚至可以說是有點自卑，建議你去看這幾本書，也許對你有幫助。《了不起的蓋茨比》《解憂雜貨店》《你要麼出眾 要麼出局》《讓內向成為一種優勢》望採納！！！
19樓：一百佾
總是胡思亂想，難怪你不開心。
聽聽帶感的**，純**，然後跟著那個旋律，而不是聽有歌詞的歌。慢慢放空自己～
20樓：碎嘴子文化
為什麼你總喜歡胡思亂想？3個方法，讓你停止這種內耗行為
如何控制自己不要胡思亂想？
21樓：消化
保持覺觀，活在當下，不要沉浸在過去的痛苦、陰影、傷害中，也不要為未來不確定的事情擔憂；
合理安排自己的工作、學習和生活，不要過高地估計自己的能力，給自己過多的壓力，量力而行；
注意收神，不要讓自己的思緒散亂，無法控制，一旦發現自己的念頭來了，承認這個現狀，然後對自己說，我又想什麼了，這時候念頭就會被打斷，而不會無休止地延綿下去，不要為自己的妄想而滋生新的煩惱和怨恨；
在觀察事物時，注意努力地看清楚，將精力和注意力集中在當下的事物上，這時候得到的資訊才會全面，同時也沒有機會去亂想其他的事情；
和別人說話時，注意聆聽，保持覺性，努力地把對方聽明白，瞭解她的處境，她的心情，她的需要，象體會自己一樣去體會她，這樣就沒有機會讓自己走神，去開小差，想其他事情；
走路時，堅持經行，注意用自己的跟步發力，另一隻腳掌制控，保持覺觀、內勁、制控，同時開啟自己覺觀的通道，注意自己的腳步、周圍的環境、各種聲音，做到頭腦清新，充滿活力；堅持禪修，每天打坐，做好入、止、觀、覺、出，就會讓自己保持安靜，遠離妄想，徹底讓自己擺脫妄想。
22樓：碎嘴子文化
為什麼你總喜歡胡思亂想？3個方法，讓你停止這種內耗行為
23樓：心理諮詢師王民泉
如果您還在為每天胡思亂想而煩躁不安，那就大可不必了，每一個胡思亂想都是有原因的，只要你知道的原因，找到了方法，胡思亂想也是一件很美好的事情。
24樓：西城名域
怎麼讓自己不要胡思亂想，其實找點事情做，讓自己忙起來，平時可以出去運動運動，跑跑步，如果你已經是出社會的人了，那就把心思放在工作上，努力去工作，也可以看看書，讓自己安靜下來，就不會胡思亂想。
25樓：開紫南
可以嘗試一下做戶外運動啊，多運動，讓頭腦充滿熱血，就不會胡思亂想的，然後交一些有意義的朋友和做一些，算是這都是分散注意力都不會讓自己想這麼多，胡思亂想的事情了。
26樓：維修那點事
1.找到生活的樂趣，讓自己忙碌著，學會自己給自己找事做，這樣你的大腦才，不會漫無目的的狀態，例如給它一個指令，讓他去，看一些正能量的電視劇，或者是電影，或者是演說劇，都有助於，緩解焦慮
2.也可以利用空閒的時間學一門廚藝，這樣既可以豐富自己的業餘生活，也可以提高家庭的生活質量
3.如果你是一個愛好學習的人，也可以給自己設定一個簡單的學習目標，例如考個什麼技能證書，這樣全神貫注的去學習，就不會出現胡思亂想的現象
4.儘量嘗試著多與人溝通，或者是找一個伴侶，這樣也有助於緩解這種胡思亂想的現象
總而言之，將空餘的時間填滿，找到生活的新支點，你就不在空虛，不在胡思亂想
27樓：
嗯，你先你先你先要看看你幹了什麼吧，對吧，你可以忍住自己，不要到處亂想，然後去看一會電視，然後就補什麼什麼看什麼之類的，對吧？因為上了那麼遠了你這麼久不要胡思亂想的話，那你就儘量不要去想一些其他的東西，對吧？
28樓：
其實很簡單。你想想生活中自己發生過的快樂吧，想著自己活得快樂的心情，讓他鼓舞你。推薦一本書《誰動了我的乳酪》 人應該現實一點啦，人都是活在現實社會中的。
未來是還沒有發生的，何必要透支未知的煩惱，唯一可以把握的就是現在，只有通過現在的努力才會控制未來的方向，把你的胡思亂想轉換成具體的行動。
29樓：北國南巷
首先你要弄清楚你是因為什麼事才會胡思亂想，這樣才能找到根源，控制自己不去想，分散注意力，不要總想那件事，你也可以多看看書，多看看那些積極向上，鼓勵人心的內容，培養樂觀的心態，沒事出去走走，旅遊一下，放鬆心情，也可以找朋友聊聊天，排解心中的苦悶，一定要保持好的心情，這樣心態才能好
30樓：
01找事情做。不要讓自己閒下來，努力去找一些事情做，讓自己忙碌起來，人空閒的時候就很容易胡思亂想。
02找朋友聊天。如果你控制不了自己胡思亂想，那就去找朋友聊天吧，兩個人的思想碰撞，會產生更多的想法，你也不會胡思亂想了。
03把自己擔心的事情落實好。找到自己胡思亂想的原因，如果是因為工作做得不夠好，擔心老闆罵，然後胡思亂想，不如主動去找老闆談話，把自己擔心的事情給做好。
04出去走一走，呼吸一下新鮮空氣。如果一直悶在屋子裡，人也會胡思亂想，還不如走出去，看看大街上忙碌的人群，去公園裡散散步，運動一下。
31樓：僑碧曼
下次當你再胡思亂想時，記得仔細把它想一遍，然後對你自己說，老是不停地幻想一點意義也沒有，盡是白日夢，想過一次就好了，不要再去想它了。想象你已經用碎紙機將你胡思亂想的習慣粉碎。同時，你要在內心積極想象，在你這樣做之後，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更有力、更自豪，而且更自信。
當你能夠經常這樣做時，一度困擾你的心理問題將自行消失。
32樓：濟南神安諮詢
功能、任務、設施條件、技術建設、醫療服務質量和科學管理的綜合水平遠高於其他地方。了/解---
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-2021/01/15 15:58:31
33樓：
你可以嘗試一下方法： 1、多結交一些朋友，把自己的注意力從一個人身上轉移開。 2、多到外面逛逛，比如商店、書店、音像店等，目的也是把注意力轉移一下。
3、讀一些有趣的書，比如《達芬奇密碼》什麼的，很吸引人的。 4、上網幫助別人回答問題，其實網路可以給你更廣闊的視野和交流的平臺。 5、如果還是不行，考慮找一個合適的人結婚。
如何控制自己不要胡思亂想
34樓：淨壇使者
我就是從你這個樣子過來的，你的感受我都有過體驗。根據我自己的經驗，你這樣的原因，是看不到自己的價值，或者說，看不到自己的用處，於是做事不積極，日子過得不夠充實，只看到自己失敗的一面，也就相當悲觀，惡性迴圈。
解決問題，找個方法做點兒傾訴，這還是治標不治本。我建議，你不妨就自己對自己說，你能夠把問題說出來向大家求助，就已經是成功的第一步了。這樣讓自己看到自己的價值，自己幫助自己感到成功，就可以發生翻天覆地的變化。
接著，你就應該想一想，自己究竟要什麼，做自己想做的事，當自己想當的人，去自己想去的地方……得到自己想要的東西，才是真正的快樂。假如要什麼一時想不清楚，不妨就把自己即將得到的東西作為目前的追求，這樣明確了自己的目標，得到結果以後，自己就得到了勝利。
得到了勝利的感覺，以後就別再往悲觀、失敗的方向看。做人應該樂觀向上，用心多做自己想做的事情，充實自己的生活，自己也就不會有時間想悲觀的問題了。
總之，你目前就是被悲觀消極的問題佔據了大腦的空間，沒有樂觀積極的東西，就要看到一些成功的東西，做出樂觀積極的選擇，為自己想要的東西努力前進，通過充實的生活，把悲觀消極的問題從大腦擠出去。
祝你儘快走出痛苦，早日見到自己的微笑。
怎樣才能控制自己的脾氣，怎樣才能控制自己的脾氣呢
你的好脾氣是家庭的福氣 好好說話可以幫助人控制好自己的情緒 怎樣才能控制自己的脾氣呢 好好說話可以幫助人控制好自己的情緒 吃虧多了，學到的教訓也會多，相對而言更能理解怎樣控制自己的脾氣，你能自己意識到要控制自己的脾氣了，就應該知道自己該怎麼做了，這要的靠的是你自己的定性，凡事三思而後行，多忍耐下，一...
怎樣才能控制自己的脾氣，怎樣才能控制自己的脾氣呢
學會放下悲傷，放下煩惱，放下執著。一個人的快樂.不是因為他擁有的多，而是因為他計較的少.掌握自己的心，不讓他，亂來，就是掌握自己的行為，也等於掌握了人生 學會微笑學會快樂學會堅強學會笑著面對生活中的一切 把心情放輕鬆不要想得太多去呼吸清晨的新鮮空氣吧 起感受一下大自然的味道o o.更重要的是不要在乎...
怎樣才能控制自己的脾氣，怎樣才能控制自己,不要發脾氣
每天去閱讀一些激勵人的話語。這樣下來堅持三個月，你就會發現自己的修養以及閱歷會有大大的提高。遇到事情的時候，你就會知道怎麼去處理了。當我們想要發脾氣時，我們可以轉移我們的注意力，可以尋找外物發洩情緒，入跑步，唱歌睡覺等，久而久之，就可以控制我們的脾氣了。當看到一些看不慣的事情心裡默唸，別生氣，他們沒...