1樓：匿名使用者
140是重了點，如果運動得當，一到兩個月可以到120
2樓：匿名使用者
晚餐少吃！平時多運動！堅持一年 會瘦的
3樓：貼身丶鬼魅
165的話，110斤看起來就不胖了。100斤看起來就算瘦的了。我166，這是我的個人經驗。
4樓：s少
其實一定要堅持不然你再減也不行。四個月差不多。支援每天晚上慢跑。瘦全身不**。跑四十分鐘。先三十分鐘支援跑步的是糖源之後十分鐘就是消耗脂肪的了。
5樓：ann丷丷
瘦到100-115算正常體重吧，需要多久要看你的體質
我女生，140斤，身高163，兩個月怎麼瘦到120斤？
6樓：匿名使用者
其實只要你找對了方法就可以瘦下來 我有幾個建議 第一 每天早上起來跑步 跑完步錘下腳 吃點雞蛋粥之類 第2 中午吃雞胸肉 加青菜 第3 晚上睡覺前少喝水 用身體乳檫身體 最重要的是 管住嘴 邁開腿
7樓：阿丁哼燈
要瘦還不容易！你確定想瘦？做某種事，一直做就會很快瘦下來，如攝影、徒步、直播、自**
8樓：
主食減量，比如大米飯，饅頭，麵包等（全麥的可以），一點把量減掉，多吃菜無妨
9樓：
你先可以控制晚上少吃，慢慢改成晚上不吃，不需要兩個月，一個月就可以瘦下來
10樓：匿名使用者
晚上少吃，最好只吃齋菜，兩個月最少瘦10斤
11樓：匿名使用者
不可能的，除非是一場大病，你這隻能靠運動和控制攝入量，慢慢減
12樓：小珏珏丶
你總是在這兩個月內，一直不吃不喝，**吧？如果沒有**，突然瘦了，你就得去問問醫生。
13樓：仵量
運動加節食，晚餐早點吃，少吃米飯及高能量的食物
14樓：
用科學**藥，勤鍛鍊身體。
15樓：大大泡泡糖婷
少吃一點肉，多喝點水吃水果，蔬菜。
16樓：五菱無悔
第一均衡飲食
第二大量運動
第三意念
17樓：
多運動，少食多餐，多吃水果蔬菜晚上儘量少吃麵食
18樓：來自洈水虛心的沸羊羊
吃**藥了吧！要不怎麼會瘦呢
19樓：
晚飯少吃點，多運動多吃水果少吃零食,不要吃夜宵。多喝水，
20樓：風鈴飛
個人認為，多吃新鮮蔬菜水果，少吃油膩食物以及甜食一類，多參加體育鍛煉，晚餐儘量少吃，養成早睡早起的好習慣
我身高165，體重140斤，標準體重是多少。
21樓：小黑不白
一種是:成年:(身高(釐米)-100〕*0.
9= 標準體重(千克)另一種是:男性:身高(釐米)-105= 標準體重(千克)，女性:
身高(釐米)-100= 標準體重(千克)以上兩種計算方法，基本已被廣泛採用。
22樓：包小冪
體重指數在18-24之間都是正常的情況的。
身高165的標準體重是應該在49-65kg之間都是正常的。
23樓：清華與夢
女生八十左右，男生一百左右
24樓：李先嬌
100斤屬於正常體重
25樓：手機使用者
165，140斤超標準！
26樓：完瑛
我身高172體重108
27樓：擁有哥的**
有點重了 給我釆納唄！
我現在身高165，體重150斤，怎麼才能以最快的辦法瘦到120斤
28樓：闕向晨裘材
每天早上一個五公里，2百個俯臥撐，2百個仰臥起坐。你行嗎，不行的話剛開始可以少點，以後要慢慢加。貴在堅持，必有效果！
29樓：況睿文承薄
不想運動用我的方法。第一天最多五個蘋果
第二天一升牛奶
第三天五個蘋果
第四天可以吃飯
但最好吃少點
吃對**有益的
隔幾天就再重複以上步驟
兩天四斤
這是脫水
所以一直堅持的話很有效果
而且一次減這麼多斤只會**兩斤左右吧
看你能不能堅持了
我是成功了的
我是一個女生，身高165，我是從145斤瘦到119斤的姑娘。我想知道身高165的標準體重是多少？
30樓：匿名使用者
我想知道怎麼瘦的
體重120斤和140斤的世界是完全不一樣的嗎
沒什麼不同，就是之前不能穿的褲子很鬆了。要看身高相差二十斤肯定定差距現都追求骨幹健康重。從120斤瘦到90斤五官真的會不一樣嗎 6大 秘方，讓你苗條動人。早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯 火腿 沙拉醬。2.中餐一碗飯 菜。3.晚餐於七點吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過了九點...
23歲女生淨高163，體重120斤天生愛吃怎麼控制自己，對食物有一種常人無法理解的慾望。怎麼控制
163身高，120斤還可以不算胖的，對食物的喜好來講，只能靠自己的抑制，其他人沒有好的辦法 你是一直想吃東西，還是吃飯的時候吃的很多？還是看見好吃的東西就去吃？如果一直想吃東西，那就是餓沒吃飽，可以選擇每餐多增加蛋白質食物的攝入 雞蛋，瘦肉類食物 或者可以把吃的東西打成汁喝，都可以延長飽腹感的時間。...
我是12歲的女生，體重140斤，胳膊個大腿小腿特別粗，怎麼在不花錢
少吃 多運動 跑步 尤其晚上少吃 早飯 1個雞蛋，1杯牛奶或一碗粥 雜糧麵包 忌油條 肉包子 甜豆漿 午飯 一兩米飯，青菜 肉類 牛 雞 羊都沒問題 晚飯 午飯量的1 2 1 3 如果你飯量大，控制不住自己，就吃雞蛋吧，雞蛋就是零食，最好不吃蛋黃如果你能堅持一個月，至少能掉10斤 那你很胖胖哦。運動...