吃紅棗對身體有什麼好處

1樓：

平時生活中，經常吃到紅棗，很多人都知道吃紅棗對身體很有好處，尤其是對於女人，吃紅棗的好處多多，那麼吃紅棗對身體有什麼好處?

中醫認為，大棗性平味甘，無毒，能補中益氣，養胃健脾，養血壯神，潤心肺，調營衛、生津液，悅顏色，通九竅，助十二經，解藥毒，調和百藥。它因加工方法不同而有紅棗、黑棗之分，入藥一般以紅棗為主。紅棗最能滋養血脈，素被民間視為補氣佳品，可醫治面容枯槁、肌肉溼潤、氣血不正等症。

紅棗亦能防治貧血、紫癜、婦女更年期(更年期產品，更年期資訊)情緒煩躁。黑棗入藥雖不如紅棗廣泛，但常以補腎養胃見長。

紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能;而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素a、維生素c 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。

大棗有「天然維生素丸」的美譽，棗還有很強的抗氧化、抗自由基的功效，有抗衰老、預防癌症的作用。另外，棗含維生素c較多，能夠使膽固醇變成膽汁酸，從而預防膽結石的發生。因為造成膽結石的原因是膽固醇多，一旦膽固醇溶於膽汁了，就不會造成結石。

吃紅棗對身體有什麼好處?美容養顏

紅棗中富含豐富的維生素，能夠美容養顏，具有滋補的效果，平時燉湯的時候可以放點紅棗，不僅能夠增加湯的香味，還能夠滋養身體

提高人體免疫力

紅棗能夠促進白細胞的生成，增加人體抵抗力，降低人體的膽固醇，提高血液質量

補血女人經常貧血，尤其是女人產後，可以通過紅棗食療來補充人體的貧血

預防骨質疏鬆

紅棗中含有很多的鈣和鐵，可以預防骨質疏鬆，尤其是對於中老年人鈣流失比較快，青少年成長過程中需要的鈣比較多

2樓：瞎說偽球迷

1.健脾補胃，常用於脾胃虛弱，倦怠乏力，食少洩瀉等症；2.養血安神，用於內傷肝脾，耗傷營血所致的髒躁證；3.

調和藥性，紅棗甘緩性平，能調和藥性，保護正氣；4.大棗還有增加血清總蛋白的作用。

3樓：小自信

可以給我們補血，一些貧血的人吃了它對身體非常的好，還有就是女人在經期吃的話也是非常好的，它是生活的必需品。

4樓：小李美死了

紅棗有大量的鐵元素和鋅元素，經常吃能夠補氣補血，對更年期的人很好，如果是身體比較虛弱或者做完手術的人，也能夠更快的恢復元氣；另外痛經的人吃了也能很好緩解。