生完小孩的女性產後沒做哪件事請，會顯得非常老

1樓：a江湖車俠

我們都知道，女性在生完孩子之後，必須通過坐月子的方式實現身體恢復。但是，也有一些女性覺得，坐月子特別浪費時間，因此她們會跳過這個環節，選擇直接回到生活正軌。那麼，坐月子到底有沒有必要呢？

我們不妨看看這兩位女士的經歷。

林女士與張女士自小就是很好的朋友，現如今兩人雖然各自成家，孩子也都已經開始工作，但她們還依然保持著頻繁的聯絡。很多時候，這對閨蜜喜歡在一件事情上作同樣的決定，但在是否坐月子的問題上，林女士卻沒有聽從張女士的建議，最後選擇了不坐月子。

如今，兩個人都已經步入中老年階段，當初的那個決定，給她們帶來了什麼樣的變化呢？據瞭解，張女士在生完孩子之後，遵照醫生的建議在家安心坐月子，身體很快就得到了恢復，如今雖然年過半百，但是身體素質、精神狀況都維持得特別好。

而反觀林女士，當初醫生也給出了坐月子的方案，然而林女士沒有選擇執行，而是在生完孩子後不久就投入到工作當中。後來，經過很長一段時間，林女士的身體才勉強恢復完全。

但是，沒有坐月子依然給林女士帶來了不少負面作用。同樣都是年過半百的人，林女士的氣色、活力遠遠不及張女士，甚至還落下了一身的**疾病，經常需要通過藥物來緩解痛苦。

從這兩位女性的事例中我們不難看出，不坐月子對於女性的健康而言是有害的。那麼，不坐月子的女性，究竟會存在哪些方面的問題呢？

不坐月子的兩大危害一方面，產後不坐月子容易引發**疾病。我們都知道，生育孩子將導致女性的生殖系統處於高度負壓的狀態，其中排惡露就是一個典型的表現。如果這時候寶媽不通過坐月子來加速恢復，那麼長時間的負壓將使得子宮留下"舊傷"。

在這種情況下，女性的子宮會變得異常脆弱，稍微有一點外來因素的干擾就會使得她們患上各式各樣的**疾病。

另一方面，產後不坐月子會加速女性衰老。坐月子除了可以加速女性的身體恢復之外，它還有一個十分重要的作用在於調節身體激素。

我們都知道，女性在懷孕期間，身體激素的分泌不同往常。因此，在孩子出生之後，內分泌系統必須得到應有的修整，這樣才能恢復正常的激素分泌。

但如果女性拒絕產後坐月子，那麼將導致其長時間處在內分泌失調的狀態，這不僅容易引發負面情緒，而且會加速身體機能的衰退。

那麼，對於女性而言，怎麼樣坐月子才能使其更加科學高效呢？

坐月子的三大注意要點1、不能忽視運動

生完孩子之後，女性的身體勢必會存在或多或少的傷口。在這種情況下，不少女性會覺得，不進行體育鍛煉才能更快幫助身體恢復。其實不然，體育鍛煉能夠促進血液迴圈與新陳代謝，無論是對傷口癒合還是營養吸收都是大有裨益。

當然了，考慮到傷口的恢復問題，女性在選擇運動專案時，應該儘可能避免過於激烈的運動。在這一點上，女性可以向醫生進行諮詢，找到最適合自己的運動專案，避免長時間坐臥。

2、飲食必須有度

還有一些女性認為，坐月子期間應該多進行營養補充，這樣身體才能恢復得更快。的確，合理的飲食可以為機體恢復提供必要的營養物質，加快恢復速度，但是補品的攝入並非越多越好。

如果女性一次性攝入過多的營養物，那麼將導致其腸胃處於高度負壓的狀態。在這種情況下，腸道的消化速度顯著下降，反而不利於營養物質的吸收。因此，在坐月子期間，女性一定要摒棄急於求成的想法，合理進補。

3、保障睡眠充足

相信不少寶媽在生完孩子之後都有一個共同的煩惱，那便是睡眠質量大不如前。一方面，寶媽的身體尚未**，尤其是下身經常會產生痛感影響睡眠。另一方面，孩子有時候會在晚上啼哭，迫使寶媽不得不半夜起身哄孩子。

在這種情況下，女性的睡眠時間會大大縮減，這是無可避免的事情。然而，要想提高坐月子的成效，睡眠就必須保障時間與質量。否則，長時間的睡眠不足會影響寶媽的內分泌系統，進而引發激素分泌紊亂的問題。

因此，寶媽如果在晚上沒能得到比較充足的睡眠，那麼可以選擇在午後適當補充睡眠時間，確保身體能夠得到充分的休息與調整。否則寶媽自身的健康與孩子餵養的問題都將受到影響。

我是炅媽育兒，也是4歲寶寶的媽媽，在養育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！

2樓：小彩育兒經

我個人覺得是產後坐月子，沒坐月子就回歸到生活軌跡的人，會顯得很老。因為產後不坐月子容易引發**疾病。我們都知道，生育孩子將導致女性的生殖系統處於高度負壓的狀態，其中排惡露就是一個典型的表現。

如果這時候寶媽不通過坐月子來加速恢復，那麼長時間的負壓將使得子宮留下"舊傷"。

3樓：蘇蘇

月子調理。沒有做月子調理的女性朋友們，身體恢復的速度比較慢，也很容易出現一些月子病，所以在外觀和身體素質方面都十分的顯老。

4樓：歧山蘭

生完小孩的女性產後，沒有做一些產後的護理和健身塑體的工作的話，那就會非常顯得老。