1樓：e家政
在坐月子期間，一定要注意健康飲食，儘量避免高熱量及高脂肪的食物。醃漬類或太鹹的食物會很容易導致下半身水腫，最好產後媽媽也儘量避免。
可多吃綠豆、絲瓜、冬瓜、山藥等有利於消除水腫的食物。在進食的時候，最好多咀嚼一下再吞下，這樣既有助於消化，還會容易產生飽腹感，在一定程度上能減少進食量。
產後媽媽每天要適當的喝點酸奶，酸奶對於因便祕和體內毒素堆積而造成的腹部、腿部肥胖，會有比較好的**效果，多吃些蔬菜如捲心菜、菜花還有豬肝等含維生素e及維生素b族的食物。
記得每天要及時補充水分，多吃高纖維蔬菜水果，喝喝茶，經常按摩腹部。
產後**，運動是不可或缺的。要適量做運動，順便做伸展操。可以避免運動傷害，同時也不會導致肌肉線條過於粗壯。所以看似很辛苦，但是付出越多，得到越多。
女性大肚子便祕幾年了大肚子從生了小孩
用生薑怎麼瘦大肚子
2樓：
生薑水擦身把鮮生薑拌成汁，再抹在纏好紗布要**的部位，之後就做一些輕微的運動，30分鐘後取走紗布再沐浴，這樣能加強 的脂肪燃燒的速度。
生薑**食譜
一：薑片蜜糖水(42卡) 在杯中放入1勺蜜糖薑片，然後注入200毫升的熱水混合即可。
二：蜜姜麵包(201卡) 將切片面包放在平底鍋中烤3-4分鐘，然後用蜜糖薑片塗抹在表面來吃。
三：蜜姜酸奶蘋果(172卡) 將蘋果洗淨切開一塊一塊，保留果皮，放在耐熱容器中，然後淋上蜜糖薑片混合，放入微波爐中加熱2分鐘後取出，再淋上無糖酸奶即可。
四：蜜姜牛奶(169卡) 將200毫升的牛奶倒入杯中，放入微波爐加熱2分鐘後取出，加入1勺蜜糖薑片後混合即可。
3樓：匿名使用者
我的回答很簡單：生薑不會瘦肚子，大肚子更受不了！
4樓：福州嘿漫網路科技****
生薑**的原理：在於促進血液迴圈，加快皮層的脂肪燃燒。
方法：可以把它碾碎塗抹於肚子部分，然後用保鮮膜包住每天半小時試試看。
建議：通常這樣沒有科學依據的方法只有在美容院或者是不正規的**店會用到，但是對於過敏體質的人不建議使用，如果實在要試試看，建議先進行區域性試驗一下，在沒有出現過敏的情況下在進行大部分使用。
5樓：世智若雨
薑片蜜糖水
食譜一：薑片蜜糖水(42卡)
在杯中放入1勺蜜糖薑片，然後注入200毫升的熱水混合即可。
食譜二：蜜姜麵包(201卡)
將切片面包放在平底鍋中烤3-4分鐘，然後用蜜糖薑片塗抹在表面來吃。
食譜三：蜜姜酸奶蘋果(172卡)
將蘋果洗淨切開一塊一塊，保留果皮，放在耐熱容器中，然後淋上蜜糖薑片混合，放入微波爐中加熱2分鐘後取出，再淋上無糖酸奶即可。
食譜四：蜜姜牛奶(169卡)
將200毫升的牛奶倒入杯中，放入微波爐加熱2分鐘後取出，加入1勺蜜糖薑片後混合即可。
6樓：
可以熱敷或者喝生薑汁
怎樣運動才可以減掉大肚子
7樓：天天聽健康
人到中年減輕體重消除大肚子，可以這樣做運動
大肚子怎麼減掉
8樓：阿亮體重管理
找到原因之後就是對症下藥，不管是皮下脂肪還是內臟脂肪，第一點就是要控制飲食，減少熱量，第二去處內臟脂肪最好的方法就是有氧運動，如果時間允許也可以加入無氧訓練，第三加強腹部肌肉，這個沒有捷徑，只能多練，第四
9樓：娜娜身材管理
今天分享一套瘦腹操，快速減掉大肚子
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