1樓：張萌萌姐
看到問題，我給你講個故事吧！
我和我的好朋友都在55歲時退休，不再需要為生計奔波。然而，我們兩個人卻有著完全不同的生活方式。一個繼續堅持運動，一個繼續靜止不動。
長久如此，一個精神抖擻，一個萎靡不振；一個穿著運動服，一個穿著病號服；一個在身旁，一個在床上。
從未想過動一動對身體多麼重要，從沒想過鍛鍊身體是多麼的必要。體重秤上的數字都未能引起注意，高血糖高血脂高血壓，不該升高的數字一路高升。脂肪的堆積、肌肉的萎縮、消化功能紊亂、骨質疏鬆、免疫力下降、各種慢性病席捲而來，忘了從什麼時候開始都不能走路了，忘了什麼時候開始器官功能逐漸衰退了，忘了從什麼時候開始都起不了床，就這樣，一步一步，走到現在，哦，是躺倒現在。
最後，再也出不去家門，在輪椅上度過每天，看著朋友依舊出門走走跳跳；再也不能吃吃喝喝，藥片成為食糧，看著朋友仍能品嚐美食；再也不能抱起孫子，無力的胳膊搭在腿上，看著朋友抱著子孫樂逍遙。
「咣」，急診室的關門聲打亂了思緒，不禁打了個寒顫。如果當時和好朋友一樣就好了，可是沒有如果。「出來走走吧」，想起朋友對自己說的最多的話，後悔莫及。
也許運動不能包治百病，但運動的確使人精力充沛，有一個更好的身體才能更好的生活。現在明白了。
身下的擔架發出咯吱咯吱的聲音，實在讓人心煩，意識逐漸模糊，看不清眼前，朦朧中聽到有人在呼喊，胳膊被搖晃著，但已無濟於事，感受不到心臟的跳動，好難受，大限將至就是這樣的感覺嗎？好想拿一隻筆，寫下心中千言萬語，好想告訴至親，多多鍛鍊身體。淚水無處流淌，沿著儀器滑落。
「記得多運動」，他在心裡寫下這五個字，離開了世界。
2樓：影子
俗話說，生命在於運動，想要擁有一副良好的體魄，就要進行適當的鍛鍊，才能保證自己有一副好的身體，健健康康的生活。
我是一個特別懶的人，一直有運動健身的計劃，這從來沒有實施過，對此我表示非常慚愧，後來我發現長時間不運動，我的身體會變得非常虛弱，每一次換季都會感冒。我意識到這對我的生活造成了很大的麻煩，所以我開始適當的運動健身，漸漸的身體也好了起來，也不那麼容易生病了。
3樓：筱磊
長期不鍛鍊的後果會使自己原有的肌肉漸漸地鬆弛消失，曾經能接受的鍛鍊程度已經不在能接受了。會變得非常的慵懶，**的非常的快，就連身體的抵抗力能力也會有所下降。
而且，長期鍛鍊的人，如果停止了鍛鍊，時間長了，會對自己的自信產生影響，不在像以前那樣自信，感覺自己回不到以前，所以既然已經堅持了鍛鍊，就保持下去，不要讓之前受過的苦都白費了。
4樓：寶寶96556烙蹤
長期不鍛鍊的人容易生病，容易被細菌感染，抵抗力差，這樣我們的身體就很容易得病，就會導致我們體弱多病，長期不鍛鍊也會讓我們變得手腳不靈活。
我在上大學的時候就不喜歡鍛鍊身體，每天去上課的路上就算是我的鍛鍊，這種情況大約維持了一年左右，我發現我自己的體質變得特別差，只要寢室有一個人得病了那這個人一定是我，長期不鍛鍊之後，自己的體重也飛速的發展，變得非常的肥胖。
5樓：銘刻
如果一個人長期不鍛鍊，他的肌肉會被脂肪逐漸覆蓋，回家上樓都會一喘一喘的， 或者在家偶爾乾點體力活抬點什麼東西都抬不動，明顯缺乏鍛鍊。
有個暑假，同學都出去兼職了，我覺得天熱就沒出去幹什麼，在家躺了一個多月，一個月後我發現我原來的胸肌已經不太明顯，自己的腹肌已經有厚厚的一層小肚子了，就是脂肪，開學之後瘋狂鍛鍊才回到原來的狀態。
在我看來，不鍛鍊是一個非常不好的習慣，也是幾乎人人都有的一個毛病，鍛鍊對人的身體有好處，也能提高自身免疫力，所以努力變成一個健身達人，加油吧。
6樓：求註冊
長期不鍛鍊會導致身體發胖，而且還會伴有三高，嚴重些的會出現脂肪肝，輕微運動的時候會出很多汗，體質變得虛弱，而且也會帶來很多疾病，適當增加一些鍛鍊，可以增強體質。
在我初中的時候就非常不喜歡運動，我的體重一度上升到168斤，都快趕上我身高了，後來班上的同學就都取笑我，說我太胖了，我也意識到1米78的，我168斤，確實是有點太胖了，於是我開始堅持鍛鍊，經過長達一年的時間，我終於瘦到了130斤。這回再也沒有人說我胖了。
7樓：銘刻
會導致身體發胖，讓整個人瞅起來特別沒有精神，嚴重的話還會有三高，免疫力下降，體虛等現象出現。
記得在我初中的時候，都基本沒怎麼運動，每天吃完飯後就躺在床上，導致我的體重飆升到150斤， 不管是同學還是我爸媽，都說我太胖了，於是我開始運動**，堅持鍛鍊，一年後我的體重終於回到了110斤，人也變得精神了許多，抵抗力也變強了。我媽媽就和我說，你現在這樣很好保持住，不要再像以前那麼胖了，於是我就堅持每天鍛鍊，直到今天，我已經堅持三年了。
8樓：匿名使用者
長期不鍛鍊會讓你越來越懶，你會覺得不鍛鍊不是什麼大不了的事情，每天只是待著，這樣身體會不好，抵抗力會降低，還會容易引起肥胖，這樣是非常不好的。
我的大學幾年都沒有怎麼鍛鍊，每天就在寢室躺著，時間長了感覺自己整個人都很頹廢，並且突然站起來就會感覺到頭暈，坐時間久了就會覺得背痛，現在工作了，每天走路上班，我覺得自己的身體狀況會好很多，不會突然的眩暈也不會感覺身體乏力了，所以我們還是要經常鍛鍊的。
長期不運動所帶來的危害有什麼?
9樓：麥菲體育
一、提高運動精神和團隊精神
在運動場上，孩子們能學會如何輪流上陣、如何等待輪候、如何在輸掉比賽的時候不低頭、如何對勝利的對手說聲恭喜，學會傳球，不把所有的榮耀都歸給自己。
如今，學校會教孩子們，要在未來的工作中取得成果就要學會團隊協作——這是21世紀裡最重要的技巧之一，是我們每個人都要教給孩子的——而一支運動隊就是孩子學習團隊協作的藝術的最佳場所。
二、提升孩子的領導力
試想一下，除了在運動場上，孩子們在童年時期還有什麼機會能夠以健康、有效的方式領導其他孩子呢？這種機會並不多。
天生的領導者們需要有場合發揮他們的領導才能，而那些還沒展現出領導力的孩子們則需要看到其他孩子（而非成年人）站在領導者的位置上。
他們需要摸索出他們想追隨什麼樣的人，以及他們希望像誰一樣去領導他人。
而作為一支隊伍的隊長和領導者，最棒的一點就是他們的位置受到其他隊員的認可，而這也是其他孩子所渴求的。
在成長過程中的過渡階段，每個人都需要知道什麼時候該站出來扮演領導者的角色，什麼時候去追隨他人的領導——而在童年學習這堂課的最佳課堂，無疑就是運動場。
三、從失敗中學習
是什麼讓孩子獲得幸福感和取得成功？如果你熟讀過有關文章，你會發現，排在前列的是「失敗」和「同理心」。我說的失敗可不是在考試中得個b，而是真正的失敗——運動場上的輸贏。
在運動場外，這一代的家長總是希望保護孩子們遠離失敗，把失敗的原因歸結到其他地方，從來不想孩子體會輸的感覺。而這正造就了我們抱怨的一代人。
簡單地說，孩子需要學會輸，他們必須知道自己不總是最好的，這樣他們才會更加努力，併成長為一個更頑強的人。
10樓：月醉清風的家
可能會導致以下問題的出現。
1、使胸腔血液不足，導致人的心、肺功能進一步降低。
2、長期不動會引發全身肌肉痠痛、脖子僵硬和頭痛頭暈。
3、使人的全身血管血容量減少，心臟功能減退，加重中老年人的心臟病，提前發生動脈硬化、冠心病和高血壓等病症。
4、容易引起腸胃蠕動減慢，消化腺分泌消化液減少，出現食慾不振等症狀，加重人的腹脹、便祕、消化不良等消化系統症狀。
5、會導致人心理壓抑，愛發無名之火，精神狀態欠佳。
6、會使人的腦供血不足，導致腦供氧和營養物質減少，加重人體乏力、失眠、記憶力減退並增大患老年性痴呆症的可能性。
總之，長期不運動對人們生活的影響非常的大，不僅會造成身體的問題，同時也會對引起心理的問題。所以建議大家要時常運動，生命在於運動嘛
11樓：贛南臍橙園
長期不運動會導致很嚴重的後果，如使胸腔血液不足，導致人的心、肺功能進一步降低；長期不動會引發全身肌肉痠痛、脖子僵硬和頭痛頭暈；使人的全身血管血容量減少，心臟功能減退，加重中老年人的心臟病，提前發生動脈硬化、冠心病和高血壓等病症；容易引起腸胃蠕動減慢，消化腺分泌消化液減少，出現食慾不振等症狀，加重人的腹脹、便祕、消化不良等消化系統症狀；會導致人心理壓抑，愛發無名之火，精神狀態欠佳；會使人的腦供血不足，導致腦供氧和營養物質減少，加重人體乏力、失眠、記憶力減退並增大患老年性痴呆症的可能性。
條件允許的情況下建議每天早晨6-7點鐘這個時間段晨練，舒展筋骨，呼吸新鮮空氣，晚飯後小區或商場散散步，慢走等有助於晚飯的消化系統。對保護良好的身體體質和精力大有益處。
12樓：發兔冷知識
隨著科技的發展，在許多方面，機械已經能夠代替人類，從事一些過於沉重的體力勞動。而越來越多的人每天都得坐著從事自己的工作。
13樓：娜娜看影視
長期不運動對身體的危害有多大知道嗎，看完簡直驚到！
14樓：夏侯振榮
長期不運動會影響肌肉拉伸，身體記不到鍛鍊。還會變的肥胖，使人變得很懶惰。
長期不做運動，會有什麼缺點？
15樓：
1、首先是變胖，其次沒有運動，所以無法排汗排毒因此體內很容易存有毒素，導致長痘或者其他東西。
2、長期不運動導致心情低落。會導致人心理壓抑，愛發無名之火，精神狀態欠佳。失眠多夢，心情煩躁，悶悶不樂。
3、長期不運動，也會使胸腔血液不足，導致人的心、肺功能進一步降低。使人的全身血管血容量減少，心臟功能減退，加重中老年人的心臟病，提前發生動脈硬化、冠心病和高血壓等病症。
4、不愛運動或者長期不運動對心理方面也有危害。一個不愛運動的人特別容易情緒低落，不穩定。很容易一下開心一下生氣。
會導致人心理壓抑，無緣無故發火，精神狀態也很不好。還容易讓人覺得心累，全身無力，還會失眠，記憶力退化等一系列影響。
16樓：宇宙外的三道題
最近，由美國運動醫學科學院以及國際運動科學和體育理事會聯合組織的一項全球調研顯示，現在的美國人比2023年的美國人運動量減少了32%多，他們預計到2023年將減少46%。而在我們中國，和2023年相比較，發現人們的運動量減少了45%，預計到2023年將減少51%。所以，缺乏運動這已經是一個社會性的問題啦。
最直接的影響是，缺少運動會導致體質下降。該研究稱，中國每年有530萬人死於與缺少運動有關的疾病，甚至高於吸菸所造成的500萬死亡人數，其中，因高血壓死亡的人數為115萬;中國已超過印度成為全球糖尿病人最多的國家，全國約四分之一的成年人患糖尿病或前期糖尿病;3000萬名17歲以下的中國青少年心理亞健康。這些疾病都和缺少運動直接相關。
缺少運動影響國民體質，大量增加醫療支出，進而影響國家經濟。全球最主要的5種非傳染性疾病(癌症、糖尿病、精神科疾病、心臟病、呼吸道疾病)被公認與缺少運動有關。2023年全球在這5類疾病上的醫療支出為6.
2萬億美元，幾乎等於當年中國的gdp。
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從醫學角度分析，噪音往往能引發身體的疲勞和不適，對人的心理也造成一定的傷害。60分貝以下的噪音一般不會引起人的厭煩。假如在超過70分貝噪音的環境中，想要更好地休息就得服用鎮靜劑或安眠藥。當然，75分貝的噪音算中等級別，它能影響人的思維和情緒。在我們生活的環境中，常有一些尖利的噪音，它們雖然比較短暫，...