1樓：匿名使用者
吃素有什麼好處？
1．素食者吸收的油脂較少，燃拆賀不容易發生血管硬化的現象，對於老年人來說，更可以減少高血壓的困擾。
2．許多研究皆指出，纖維是抗癌因素之一，許多患大腸癌和胃癌的人，就和少吃蔬菜有很大御昌的關係；以蔬菜中含有的胡蘿蔔素來說，胡蘿蔔素在人體內很容易轉變成維生素a，可以管制細胞**，並有助維持免疫系統，而健全的免疫系統就是抗癌最好的「利器」。
3．低油脂、低熱量的飲食，讓素食者較不容易發胖，但要注意別用太多的油脂烹煮，否則還是會把熱量吃進去！
4．素食者因為少吃蛋白質的關係，可減少鈣質的流失，因此骨骼密度較高，不易患有骨質疏鬆症。
此外，不易得糖尿病、低膽固醇，排便順暢等，這都是吃素的好處。
吃素有什麼不好？
1．吃素會影響小孩的發育。很多家庭因為家長吃素的關係，連帶的讓孩子也跟著吃素，這對於發育中的孩子來說，無法提供成長足夠的養分，因此最好不要讓孩子吃素。
2．易缺乏維生素d。維生素d很難在食物中攝取到，尤其是素食中幾乎沒有含有維生素d的食物。
3．吃素的人雖然容易留住鈣質，但還是會因為不吃奶製品而缺乏鈣質。
此外，吃素的人因為飲食受限的關係，容易缺鐵質、鋅、維生素b2等必需的養分。總之，吃素到底是好還是不好呢？這是因人而異的，健康的人可以放心地吃素養生，但身體較皮派虛弱的人，就要考慮吃素所缺乏的營養是否會對身體造成更大的傷害了！
2樓：柳凌瑤
科學證明是不會的，
1:素食雹橋沒幾乎降低所有疾病的發病率。
2:平均延長壽命8~15年。
3:增強免疫力。
4:提高智商。
這就是為什麼
自古先哲都吃素(老消並子，孟子，先知等無數聖人)。
聰明的人很多吃素(愛因斯坦，源納牛頓，愛迪生，富蘭克林等太多了)。
很多領袖都吃素(林肯**，甘地國父，孫中山，克林頓**，斯洛維尼亞**)
眾多知名人士都加入了素食行列(周迅，王菲，楊冪，張學友等數不清的各界巨星)。
並且素食遏制全球暖化80%
可說是最好最健康的飲食了。
3樓：宋道和
恰恰相反，長期吃素身體更健康更長壽，我的經驗是這樣
4樓：善音張居士
吃素是福，吃素不會營養不良。具體可關注清河縣蓮海素食自助餐廳。
5樓：莫失莫忘
我素食一年，無營養不良，身上慢性病都好了，脾氣比以前好了。
6樓：匿名使用者
吐槽一句，如果真的吃素好處根本沒那麼多，人是必要攝入蛋白質的，而魚敬段肉蛋奶轎圓為主要**蛋白質缺乏閉稿塌免疫力下降，後果嚴重
7樓：匿名使用者
佛家人不吃葷，是覺得有生命；那麼蔬菜同樣有生命，也是萬物生靈，為什麼還吃呢
8樓：匿名使用者
（1）長期吃素會導致營養不良。（2）長期吃素會導致體內消化液分泌和消化機能異常。（3）搭頌長期吃素會導致人體患各種結石病的機率增加。
（4）長期吃素會導致人體體能下降，免疫力降低！（5）長期吃素會導衫橘致人體患各種維生或枝團素和微量元素缺乏疾病！
長期吃素後果驚人 吃素真的好嗎
長期吃素的人有什麼後果？
9樓：愛流浪的人
長期吃素的咐掘人，身體的驚人嫌陪變化芹簡蠢
10樓：變啦
吃素者易缺bai
乏維生素b12，多吃綜合du維生素可改zhi善。愛美的dao女人想靠吃素來回維持苗條身材可不是這麼答容易，如果你烹調歷遊方式不正確，用油缺前過量，或是盡挑些油炸類如炸豆腐皮，或是甜食類如綠豆糕來食用，儘管這些食物都是素食，然而，高油高糖讓你想不發伏爛清胖都難。
11樓：匿名使用者
親身抄經歷，長期吃素會造成免疫bai力低下，易du生病。前跡頃幾年因為生病開始吃素，做zhi好的菜要先用水dao過一下再吃，一年多以後，免疫功能下降，出現嚴重的紫外線過鬧棗敏加上大面積的溼疹，有陽光時不能外出，靠近窗戶也不行。所以為了健康現在已放棄吃素，注意飲食清淡均衡就好姿彎陸。
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