1樓：夷旋生菀柳
個人體質不同，有人吃素後會瘦有人會胖。但不會營養不良。因為吃素不是吃糠咽菜，有很多蔬菜瓜果的營養價值高過肉類，如果擔心營養不良，也可以補充奶類食品。
吃素後，人會頭腦清醒睡眠少，口氣清新，精力旺盛。
2樓：匿名使用者
好處多，壞處少。不會發胖不會得高血壓，糖尿病等病，有效降低的癌症的機率，壞處是有時候會餓得快，沒勁
3樓：嘿嘿遊僧解人意
據報載，bai超過百歲的老年du人中，有人認為吃
zhi素是關鍵，也有人認dao為吃肥肉才是保回持身體答健康的源泉。對此，不要盲目追逐，片面向某位健康者看齊，要知道，每個人的具體身體狀況不一樣，他所需的營養成分也有很大差別。就像沙漠地區出石油，不能片面追求糧食種植一樣，要發展特色經濟，方能養活一方百姓。
4樓：h小香香
最好別這樣，要葷素搭配著吃，我婆婆和你一樣的，所以她身體一點也不好，爬樓梯都沒有力，體質啊抵抗力都不行，不想吃也要硬吃一點才行啊，為了自己的身體
5樓：
人每天最好還是要補充一定的動物蛋白。
6樓：匿名使用者
應該是葷素搭配最好！不宜偏食。
7樓：
沒有關係的啊 你看以前的和尚那個是吃肉的 不活的好好的啊多吃蔬菜還是有益於**的呢
不過呢 偶爾還是要進一點葷的啦
要不然嘴巴很難受哦
長期吃素的好處和壞處？
8樓：小三郎雜談
你知道吃素的壞處有哪些嗎
9樓：仰w摩t輪
好處就是身體變得健康輕鬆，**變好，油脂分泌減少，體味汗味變輕。人的感覺會有活力，思維清晰。每個動物都有生命，減少殺戮。
不好的地方是會承受家人的不理解，朋友聚餐時異樣的眼光。五穀、蔬菜、菌類、豆類都要吃，以免缺營養。
10樓：匿名使用者
不好之處就是會營養不良,對身體不好的;好處嘛,當然是可以**嘍,也不會有更多的細菌進入體內吧
11樓：匿名使用者
素食可以淨化血液，預防便祕及痔瘡的產生、養顏美容，並且安定情緒。和肉食比起來，素食在養生方面實在益處多多。但是隻吃素的話要注意不要營養失調。
素食 的好處： 1、素食是最自然的長壽之道。2、素食是最有效和最根本的美容聖品。
3、素食可以減少癌症發病率，尤其是直腸癌、結腸癌的發生。4、素食可以減少患心臟病、高血壓、糖尿病和肥胖等慢性疾病的發生。5、素食有助於骨質增加密度，預防骨質疏鬆症。
高蛋白飲食是引起骨質疏鬆症的原因所在。6、素食是**良藥。7、素食可以讓大腦更聰明。
8、素食使人性格溫和。9、素食使人精力充沛。10、素食有利於身體健康。
11、素食者可以遠離禽流感等動物性疾病的攻擊。
吃素的壞處：就是要注意營養均衡，不能一味的吃素而吃素。35到40歲之前不要幹這種長期吃素的事，尤其是女孩子，可以多吃菜，但是全素尤其長期比如25到35之間全部吃素其實對身體非常不好，這段期間是身體需要能量的時候。
12樓：匿名使用者
好處：健康**，心情平和，壞處：補充不到蛋白質等素食所沒有的營養。不過也可以通過其他來補充啊，比如吃藥什麼的。
13樓：匿名使用者
長期素食 營養失衡
維持人健康的六大營養素為蛋白質、脂肪、糖類、維生素，礦物質、纖維素，每類對身體都很重要，缺一不可。綜合起來這些營養素主要有三種主要功能：1.
供給人體所需熱能。2.供給人體組織生長髮育或修補所需。
3.幫助人體調整功能。
在吃素幾乎成為一種時尚的時候，不少專家提出，吃素會影響健康。據一份對僧侶壽命的調查，發現僧侶由於長期吃素，身體抵抗力低，患貧血者較多，壽命反而低於普通人。有些人為了符合現代健美「標準」而過分節食或偏食，對健康造成了嚴重危害。
科學家們發現，長期不沾葷腥會使人體所需的一些營養成分得不到及時的補充，使人體內的某些器官受到損害。
長期吃素對身體有哪些好處又有哪些壞處？
14樓：無辜的孩子
好處：一、吃素可抗癌美國癌症中心指出：食用大量新鮮蔬菜水果，可以大幅降低罹患肝癌、結腸癌、胰臟癌、胃癌、膀胱癌、子宮頸癌、卵巢癌等癌症的危險，大量食用蔬果的人比不常食用的人，患癌機率減少一半。
二、吃素對心臟有益吃大量蔬菜、水果可以降低心臟病發和中風的機率。哈佛大學科學家研究指出，每天多吃一根胡蘿蔔的婦女，可以減少22%心臟病和70%中風的病發機會。
三、吃素更長壽，許多研究都顯示，素食者更長壽。這不單純是飲食的原因，素食還有利於形成更健康的生活形態。調查素食者與非素食者的生活形態後發現，素食者比葷食者不容易生病住院，而且吃素者較少。
壞處：一、完全素食，導致人體內優質蛋白質缺乏動物性食品，如瘦肉、奶、蛋、魚中的蛋白質都含有8種必需氨基酸，數量也比較多，各種氨基酸的比例恰當，生物特性與人體接近，即與人體蛋白質構造很相似，容易被人體消化吸收。
二、完全素食，發生高血糖的概率更高，因為無法從肉類中攝取蛋白質、脂肪**的能量，素食者只能從米飯、麵食等食物中補充，這樣往往就會攝入超量的碳水化合物，導致高血糖風險。
三、常年吃素，導致微量營養素缺乏，微量營養素即礦物質和維生素，為人體需要較少的營養素，但是為了維持生存、生長髮育、體力活動和健康，這些又是必需的物質。
參考資料：人民網-吃素能增強免疫力 常吃素對人體有哪些好處？
15樓：匿名使用者
長久以來，民間流傳著吃素能健康長壽的說法。近些年，隨著因營養過剩導
致的多種「富貴病」發病率的增高，和受到一浪高過一浪的****熱潮的影響，
吃素逐漸成為一種時尚。難道吃素真的是永葆健康的祕方嗎？
北京中醫藥大學劉文龍教授說，《黃帝內經》中說，「五穀為養，五果為助，
五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補益精氣」。「五穀」、「五果」、「
五畜」、「五菜」包括了人類需要的各種營養素，說明古人已知道營養全面對健
康的好處。「谷」、「果」、「菜」是素食，「畜」為葷食，它們各有不同的營
養價值，是互為補充的。現代營養學也不主張人們長期吃素，而是一再強調營養
要均衡，營養素攝入比例要科學合理。有些中老年人患有高脂血症，因此斷了葷
腥，雖然這樣做有一定的道理，對降低血脂有一些輔助作用，但不能把患高脂血
症的責任完全歸咎於葷食，因此而長期吃素也不妥。發生高脂血症的原因很複雜，
不能只用油、肉吃得太多來解釋，同時，長期忌食葷腥，其實就是偏食，會使蛋
白質、脂類、脂溶性維生素、某些微量元素攝入不足，導致營養不良，免疫力下
降，甚至可能誘發癌症。
劉教授又說，任何食物都有它的作用，吃得恰當對身體就有好處，吃得不恰
當可能就有壞處。比如醋具有多種保健作用，但食用要適量，如果吃得過多，會
使肝氣過旺，導致五臟受損。葷腥食物也是這樣，人體不能缺少，但也不可食之
過多。至於說吃素能長壽，就目前的科學研究來看，沒有足夠的證據能證明這一
點。主張素食的人最喜歡以某個長壽的高僧為例子，說明吃素的好處，但那只是
個別事例，並不具有統計學意義，也就是說沒有科學的統計資料顯示吃素與長壽
有必然聯絡。而且「長壽」和「吃素」的概念也比較模糊，活到多少歲就算是長
壽？吃素是單指不吃肉，還是指肉、蛋、奶等動物性食物都不吃？再說，人的壽
命是受多種因素影響的，除了與膳食有關，還與運動、心態、修養、情緒等有關，
就是單從吃這方面考慮，還要想到飲食是否規律有節、有否嗜酒等不良嗜好等問
題，如果只從吃什麼考慮，未免過於片面了。
有些吃素的人可能天生不愛吃肉食，對於這些人，劉教授建議說，為了營養
素的全面攝取，保證身體健康的需要，應注意適當補充蛋類、奶類等食物。
16樓：匿名使用者
壞處，素食會使身體裡缺少動物蛋白好處，淨化腸胃和心靈，減少身體裡的毒素
17樓：匿名使用者
長年吃素，是好，但在炒菜時一定要放生薑，因為素菜，水果偏寒性，容易會陽氣不足
18樓：匿名使用者
壞處應該無吧、、那些和尚天天都這樣吃的。
吃素的壞處，長期吃素的好處和壞處？
你知道吃素的壞處有哪些嗎。能擦掉無肉不歡們臉上的逗。逗不是 病，其實是遺傳病 能減少無肉不歡們得癌症的概率 無肉不歡，焦煙火燻 子孫會得癌症。不會吃的人，會有各種抱怨。腸道長一點，不會像鳥一樣夾不住屎。子孫聰明，越長越漂亮，人品也能保持的住，不會噁心人。喜歡幫助別人，其實或許真的應該讓那些無肉不歡的...
吃素的好處與壞處是什麼？吃素的好處和壞處
素食可以淨化血液，預防便秘及痔瘡的產生 養顏美容，並且安定情緒。和肉食比起來，素食在養生方面實在益處多多。但是隻吃素的話要注意不要營養失調。素食 的好處 1 素食是最自然的長壽之道。2 素食是最有效和最根本的美容聖品。3 素食可以減少癌症發病率，尤其是直腸癌 結腸癌的發生。4 素食可以減少患心臟病 ...
吃素食的好處和壞處有哪些素食的好處和壞處
你知道吃素的壞處有哪些嗎 素食的好處 1 素食嫩 清口氣，長期吃肉類 蛋類這些動物性食物的人，體內酸性成分會增加，皮脂腺分泌 油脂旺盛，容易讓肌膚油膩 毛孔增大，痤瘡發作等，影響美麗。肉食中富含蛋白質，其代謝產物是氨，這種有毒物質不僅損傷腎臟，讓 粗糙黯淡，還會使我們的口氣 體氣喪失清爽，異味濃濁。...