1樓：方圓健身
方圓健身：跑步到底有什麼好處與壞處呢？瞭解一下
健身好處與壞處
2樓：彩虹鞦韆
每個人對健身都有自己的理解吧，只有自己真正去做了才能夠體會到。
我覺得適度運動對我而言有百利而無一害。我不敢自稱健身達人，但是我是一個健身愛好者，定期不定期的健身讓我身材勻稱，心情很好。
從大學時期我開始練瑜伽、跳舞，後來辦了健身卡去健身房跟著教練上課。說實話那個強度對我來說有點高，所以健身卡到期就沒再續，現在自己在家跟著keep做運動，節省了很多路途的時間。但是問題是有時候忙來忙去就算了，以後還是要留出固定的時間來坐坐運動。
3樓：夢飛起跑
健身由於大量出汗，新陳代謝會好，大量排毒會讓你看著精神煥發
健身有什麼好處和壞處，健身可以把力氣練大嗎?
4樓：匿名使用者
每天堅持鍛鍊可以給力氣變大的，而且還提高肺活量！生命在於運動，這句話意思你懂得！但是隻要健身，你就要補充好每天的營養需求！
健身的壞處是什麼?_?
健身有什麼好處和壞處麼？
5樓：李浩
有氧運動有什麼好處？
6樓：a拉絲是我
健身長跑可提高呼吸系統和心血管系統機能。科學實踐證實，較長時間有節奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過平時的7～8倍，就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。
男人健身的好處和壞處分別有哪些？
健身有什麼好處和壞處，對高血壓有什麼幫助？
7樓：s**e花田
健身好處肯定是多多的，至少可以提高你的心肺能力和心腦血管系統吧，堅持鍛鍊身體素質也會增強，疾病的免疫力也就增強。平時沒時間就自己在家鍛鍊，你下個鵬雲課堂，在家就可以跟著教練健身。
健身有什麼好處，健身有什麼好處呢？
有氧運動有什麼好處？1 感覺身體變輕盈，但又充滿力量。走路都覺得好輕鬆。2.肌肉更緊實，變苗條.3.也會變好，大概是因為出汗，代謝變好的緣故吧4.不再對甜食感興趣 這一點真的好神奇！自從開始健身之後，就不饞甜食了 5.更開心了。因為穿衣服什麼的都更有自信了。6.越來越愛健身了。已經發展到哪天不健身就...
健身對身體有好處麼 健身對身體有什麼好處？
健身長跑有利於防病治病。健身長跑使血液迴圈加快，對排洩系統有害物質起到清洗作用，從而使有害物質難以在體內停留和擴散。長跑鍛鍊還改善了心肌供氧狀態，加快了心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強，從而提高了心臟工作能力。很好啊。健身很不錯。健身對身體有什麼好處？有氧運動有什麼好處？健身的好處有很...
健美有什麼好處？健身的好處？
健美可以加強身體素質。是內外兼修的運動，最主要的還是堅持，不能半途而廢。個人認為男生健美比較好，女生還是做瑜伽吧。當你和一群健美人士站在一起，您的心理就一點也不自卑麼？健身的好處？健身能鍛鍊心肺 增強迴圈系統功能 燃燒脂肪 加大肺活量 降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。健身是一種體育專案...