1樓：網友
只是吃素，會導致身體的營養不均衡。女性更容易衰老，膽結石、生育功能下降等問題也會隨之而來。
建議膳食平衡，健康才是硬道理。
2樓：知識研究所
如果我們只吃肉不吃素，身體會發生什麼變化呢？
3樓：每個你
天天吃素菜，不吃肉，對身體有影響嗎？
我來答。christian8812
來自知道認證團隊 2019-05-02
有影響。蛋白質重要的**就是肉類。並且肉類中的蛋白質比起其他的原料更加優質，想要擁有健康強壯的肌肉和骨骼，就得及時補充蛋白質。
不僅僅是為了強身健體，更是為了維持體內正常機能的運轉，例如新陳代謝，增強免疫，提供能量等。
若長期不吃肉，勢必會導致營養不良，精神不振，體力下降以及免疫力下降。因為能量的**不足，還容易產生疲勞，同時引發多種健康疾病。如果長期只吃蔬菜，蔬菜內一般含有腸胃無法消化的纖維素，會增加腸道的負擔，引發便秘。
兒童如果長期不吃肉，蛋白質得不到補充很容易會營養不良、發育緩慢，人因為肉類物質中含有能產生脂肪酸的脂質，對大腦的智力發展有著重要的作用。因此還可能會導致智力低於同齡人，以及缺乏蛋白質對細胞的修復和建造和功能，還會引起機體的抗病能力低下。
擴充套件資料：《中國膳食指南》建議，成年人每天應攝入40~75克畜禽肉、40~75克水產品和40~50克蛋類。肉的選擇上，提倡吃瘦肉，肥肉可以吃，但要控制量。
缺鐵性貧血患者應增加瘦牛肉、瘦豬肉、瘦羊肉的攝入。
兒童青少年處於生長髮育階段，營養素的需求量高於成年人，膳食中不能少了肉類，以保證蛋白質**。為延緩肌肉衰減，老年人也要保證肉類的充足攝入，推薦吃瘦肉、海魚。實在不喜歡吃肉的話，要喝奶、吃雞蛋。
長期吃素不吃肉的人，會對身體產生哪些危害？
4樓：要天天喝
可能會導致自己的身體出現貧血，營養不良，抵抗力下降，體重比較輕，容易患膽結石，形成輕度的脂肪肝。
5樓：阿斯達歲的說
會導致人身體內分泌失調，會讓人體肥胖，會讓身體缺少蛋白質，從而使身體的抵抗力下降，還會影響生育能力。
6樓：網友
會造成營養元素攝入不夠，導致營養不良，造成免疫力低下，四肢無力，容易骨質疏鬆等危害。
光吃素不吃肉對身體有害嗎?
7樓：乾萊資訊諮詢
長期素食對身體的危害：
1、營養結構失調：全素食主義者往往一點兒肉食都不吃，但是肉類中含有許多人體必須的氨基酸，而絕大部分的素食中基本是不含脂肪的。而且長期素食意味著身體會攝入的法律的維生素以及膳食纖維，這樣就會讓身體的營養結構失去平衡，需要補充的微量元素得不到補充，進而讓身體受傷。
2、脂肪肝：肉類中含有大量的蛋白質，這種營養物質是人體不可或缺的三大營養素之一。完全吃素的人缺少了肉食提供的蛋白質，人體就會不得不動用儲存在脂肪中的蛋白質，這樣一來，大量的脂肪酸就會進入肝臟之中，從而形成脂肪肝。
3、影響生育：對於女性來說，長期吃素會讓體內的蛋白質、脂肪以及碳水化合物比例失去平衡，從而造成記憶力下降、內分泌失調等症狀，甚至影響到女性正常的生育。
4、免疫力下降：人體通過攝入不同的營養元素來保證基本的功能執行，只有營養均衡才能提高身體的免疫力，而在缺少了肉食的能量補充後，人體的免疫力就會產生不同幅度的下降。
5、食慾不振：經常吃素的人會讓腸胃發生一定的改變，因為素食對於消化能力的要求並不高，所以長期如此，身體分泌出的胃酸和消化酶就會不斷減少，味覺也會降低，從而導致食慾不振的現象。
6、易患膽結石：人體內的膽汁主要由肝臟產生，而膽囊就是儲存膽汁的器官，當食物進入消化道之後，膽汁就會自然分泌出來，幫助身體促進食物的消化。但若是長期食素，那麼膽汁就得不到分泌，從而形成膽結石。
長期吃素不吃肉的人會不會對身體產生危害？
8樓：斯蒂芬斯
當然不會了，其實我們身體的很多疾病都是因為吃了太多肉引起的，所以也不會對身體造成任何危害。
9樓：王志剛剛剛
會對身體產生一定的傷害，因為肉裡面的營養價值也很高，而且有著非常豐富的維生素，所以應該少吃一些肉。
10樓：巨蟹阿斯頓
當然會對身體產生危害。長期吃素不吃肉會使得身體裡面的營養價值少了很多，也會使得患病的幾率特別大。
長期不食用肉類，一直食用素食對身體有什麼危害？
11樓：菜多多嘮影視
倒也沒有什麼大的危害，只能說長期不食用肉類，會讓自己營養不均衡，畢竟肉類中含有很多人類所需要吸收的營養物質。
12樓：邂逅浪漫
導致身體缺乏蛋白質，缺乏一些熱量的攝入，會引起身體體質變差，抵抗力變差以後會很容易導致生病，或者健康容易出問題。
13樓：數到三倒著走
肉類其主要是因為用來補充鐵元素，和脂肪，但對應的素食也會有相應的元素存在，一直食用素食並不會對身體產生危害。
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