1樓：匿名使用者
想打小前。。
首先不說體重。。
力量至少要足夠突破。。不然別個一擋。你就什麼都不行了。。
=。=中投還需要練。多去投點吧。。
能摸籃板。。跳的也還可以了。。=。
=你覺得你自己速度較快。突破可以的話。。那你多加強點這方面的訓練。。
讓他成為你的一個強項。。中投千萬不能落下。還有最好練手3分絕活。。。至少空位要有能力進3分澀。。彈跳。。多蛙跳點就行了。。=。=
。。還有。。要多跟隊友配合點擋拆。。傳球犀利點點。。
差不多了。。我能為你提供的就這些了。。
2樓：火狼俊哲
提高自己的靈活度,再練練投籃,最好是中遠距離的
3樓：
你的狀況和我一樣
我170的時候 96斤
一個暑假 174 120斤
主要是一直打電腦 不運動
但是我覺得你不用胖
就瘦點 有身高就行了
小前 建議多練肌肉
不用胖 胖就打c了.
買個啞鈴 邊看電視邊練
4樓：匿名使用者
確實輕了，技術就照看你的描述，就這樣繼續練，還是行，主要是給你講下長胖的問題。我172cm，曾經從120斤半個月到150斤，方法就是吃，不過不光是吃的多，關鍵在於吃什麼，當時我一天5頓，每次都有蹄髈之類的很油的東西，每天零食也不下5頓，但是都是些「垃圾食品」，健不健康不知道，方正效果很好你最好吃到138斤（170-101=69你的標準體重）
5樓：暴走鹿
170想打小前鋒，目前最需要的是強壯你的身體，小前唯一要做的就是得分得分再得分！身體籃球的趨勢越來越明顯了，劉玉棟以前為了增加體重是相當bt的。我為打球也曾瘋狂健身過，想增重的話，一天四頓飯起碼，晚上十點左右吃，強壯的身體不僅可以彌補技術的不足，更可以讓技術更加全面。
切記注意安全，一旦關節 韌帶處受傷是很麻煩的！中距離和罰球要勤練，正規比賽 中的身體衝撞能給你很多罰球機會。
6樓：友瑩華
不要練負重的訓練，想舉槓鈴，會對骨骼生長不利
7樓：匿名使用者
打後衛吧 sf 恩 命中不行 還 是練習運球吧 練習突破 特別 兩手都要練 恩 順便 學習跳投 對後衛比較有用 多多練習運球 跳投 打得分後衛比較好
8樓：匿名使用者
個子矮中投命中率不高比較難辦！！多加練習中遠投，多多健身提高力量~！！
9樓：害怕_黑夜
如果你把這當成畢生的業餘愛好，那勸你還是打後衛，你的條件只有可能在這個位置上發揮到極致。
10樓：小小華屹
沒有身體技術再好也發揮不出來的，所以多吃飯多力量練習吧，
籃球高手在哪裡，籃球高手來。
1.不可以，阻擋。2.右腳在前。3.可以。建議離籃筐稍遠時勾手。4.多做俯臥撐。1 如果你提前站穩，站住位置，那就是他帶球撞人，如果你是後來上前封的，則就是你的阻擋。2 這個沒有什麼，擋住他的路線，迫使他用左手帶球，或是從不擅長的左邊突破。3 三步時在最後一步可以。4 做俯臥撐，引體向上等，多掰手腕...
籃球高手來
如果你停下來在動三步就違例啦 晃啊不停地晃 腳步和身體 左晃右晃 不要把自己晃掉了。而且速度要快 可以加上些轉身，跨下運球，背後運球等 你得多練練這個 一下子就要過去，過去之後把放手人的路線佔掉，不要讓他回來蓋你個冒 上籃時跳得高點，最好是滯空時間長點 這你也得多練練 最重要的是把那該死的球怎麼著也...
籃球規則, 高手來 籃球規則高手來看看
只要沒打到你的手，就不算犯規。不算，一樓說的很對，只要沒打到你的手，就不算犯規。建議你及時改掉不好的動作習慣，只有使自己變得更完美更強，才能稱霸球場！他打到你手了嗎，如果打手，就是犯規，如果沒有就不是啦。根據球手一起原則，沒打到你的手腕以下都不算犯規。沒碰到你的手就不犯規！籃球規則高手近來！不是 一...