1樓：匿名使用者
你的心情我完全可以理解呢，我以前也是一直被人稱為「小不點」，身高都比人家差了一大截，一直都挺自卑的。因此我一直使用增高產品，用了好幾雙增高鞋，還有一些增高產品，都是騙人的，一點效果都沒有。後來跟我關係比較不錯的一個外教，給我介紹了一款叫growing-hgh的美國產品，老師是不會騙我的，我就一狠心買了三個療程，現在真的長高了呢，長了8釐米呢，我實在是太高興了，對我太有效果了，你也試試看吧，讓我們一起擺脫被人歧視的感覺，加油哦。
2樓：匿名使用者
你的心情我完全可以理解，以前我的個子也很矮，一直被人叫做「小不點」，身高和別人差了一大截，真的很自卑。因此我不停地選擇增高產品，穿了幾雙增高鞋，也用了不少所謂的增高藥，都是騙人的，一點效果都沒有。後來我的一個外教給我介紹了一款叫growing-hgh的增高產品，老師是不會騙人的，我就相信了，一狠心買了三個療程，結果真的長高了，找了8釐米呢，我實在是太興奮了。
終於可以讓別人都抬頭看我了，o(∩_∩)o哈哈~，所以你也不用灰心喪氣，試試這款產品吧，真的很不錯呢，加油哦。
3樓：chen陳陳
你是 男孩 還是女孩啊 我建議你先去相關醫院測個骨齡 看下 你自己還能不能長 然後在對症處理
4樓：匿名使用者
英國高芮特增高網為每位需求增高的人制定一套合理的方案，你可以去了解下~
中學生怎樣長高
5樓：匿名使用者
初中生怎樣才能長高？
身高其實並非完全由遺傳因素決定，要 長得高大必須肌肉、骨骼、結締組織、神經 組織等全身均衡發育。
配合現代醫學和生理學的原理，網上買一些磁利高助長貼，並在生活中運用科學的方法，很快便長高的夢想才可以達成。
◎成年之後還能再長高嗎？
一般社會大眾認為，身高和遺傳有絕對 的關係，且一過二十歲就停止長高了，其實 這種說法不論從醫學、體育學還是生理學上 而言，無疑都是錯誤的。現代科學已證明， 人過了二十歲，身高究竟是增高或變矮，完 全取決 於個人的生活方式。想長高只有靠自 己的努力，營養+運動才是目前唯一科學的方 法。
◎所有的運動都能增高嗎？
長骨骨端的軟骨成長腺必須增長，才能長高。這條成長腺是軟骨，長期揹負重物或做劇烈運動、強力扭轉身體、反覆跳躍等，都會抑制長高。
我們為你推薦的世界上唯一一套以增高為目標的力學增高操，是經過各國醫學專家、生理學家、體育專家 共同研發，數百萬人體驗證明的有效運動方法。它能有效刺激脊椎骨生長，拉長腿骨，並使骨骼、關節、肌肉 均衡生 長；促進體內新陳代謝，加速血液迴圈，給骨骼輸送更多營養物質；改善睡眠質量，刺激腦垂體分泌生 長激素；去除皮下脂肪，收緊腰臀腿部肌肉，增高的同時可雕塑出優美形體；不受時間場地限制，做完體操後 感覺神清 氣爽，是你樂意做也容易堅持的運動方法。
◎除了運動，還有其他方法增高嗎？
曰本人為什麼數百年前被人稱為「倭寇」，而在近20年間平均身高激增hem?揭示日本人增高的祕密飲食 增高法，本書為你解析五大營養素與身高的密切關係，教你做數十道步步高昇助長美食，營養均衡，原料簡 單，做法容 易。還有愛心媽媽的成長食譜，主菜、主食、湯樣樣兼顧，色香味俱全的愛心菜式，讓孩子從小不 居人後！
更特別加入符合東方人骨骼生長的中藥藥膳，內外調理，輕鬆長高。
冥想增高法，讓籃球巨人邁克爾•喬丹增高20cm的祕訣！冥想法能促使腦電波進入a波狀態，活化腦幹與腦 丘，促進生長激素的分泌，激發出無比的能量與信心！憑藉著無比的信心和心靈的暗示，高人一等不再是夢！
6樓：匿名使用者
晚上堅持做《成長伸展運動》可以幫助長高的，成長伸展運動=生長板刺激運動（籃球、跳繩等）+ 壓迫的生長板恢復運動（瑜伽、伸展運動等）一般認為對長高有幫助的籃球等運動是屬於生長板刺激運動，伸展運動就是生長板恢復運動。
7樓：土壤野人發
適量補充營養，多做運動唄，比如拉伸、跳高都可以的，最好家裡配個百倍特拉伸器，放學就在回家拉伸一下，長高是沒問題的。
8樓：龍龍
中學生長高是自然規律，一是多睡，二是多動，三是多喝牛奶。
主要是開心地生活，多多在外面運動。
9樓：小吃貨肥肥
首先是要保證充足的睡眠，不能熬夜。
飲食方面可以選擇含鈣多的食物，多喝牛奶。
要多晒太陽，食物推薦蛋白質高的肉類，要營養均衡，吃飯不能挑食。
10樓：親婧
每天堅持跳幾時分鐘的繩，如果你是男生不願意跳的話，可以考慮籃球之類的經常跳起來的運動，不過要注意安全，根據自己的身體情況來選擇適合自己的運動。
不要挑食，長高的必須條件就是營養。多吃些有蛋白質的食物，比如牛奶，雞蛋，豆腐之類的食物。
如果你想長高的話千萬不要熬夜，十點至十一點睡覺為宜，早睡早起身體好。
11樓：的很有範須
運動是一定要做的，否者別提在長個了，身體也會出問題的，可以做一些如跳繩、跳高、撐杆跳、跳遠、雙足跳、爬樓梯等運動，所以運動非常有用，尤其跳躍的那種運動更是翹楚（袁樂回憶）高六釐米沒什麼話說的，飲食上也是多吃些豆製品、堅果、柚子等。
12樓：**站
身高一般都是由基因決定的，當然也會受環境影響，如營養不夠就不容易長高，運動並不會決定你身高，只會對你的健康有影響。
當然你可以多喝些有助長高的東西，如牛奶，也可以去拉單槓（用心拉的話可以拉長1-2釐米，不過這比較難）
不過你現在才初三，還沒有過青春期，我初中時候也比較矮，但到了高中一下子就長高到了180，所以不用太擔心。
13樓：張木頭
由於學習壓力，要長時間坐在課桌上學習，幾乎沒有什麼空餘時間運動，所以推薦使用（成長伸展運動），可以在短暫的時間內進行姿勢矯正運動，而且還可以使受到壓力放鬆。
為了幫助孩子成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話孩子可以幫助成長。
1.10點前睡覺
2.攝取充分的營養
3.睡前做成長伸展運動
4.無壓力的生活 （★成長伸展運動可以幫助）5.正確的姿勢（★成長伸展運動可以幫助）
14樓：匿名使用者
晚上早睡，睡前做伸展運動都可以長高的。身高**
15樓：李先生
首先要放鬆心情，有足夠的睡眠時間，不要熬夜。另外可以每天堅持打籃球，跳繩。測一測
16樓：北京長高專家
關鍵看你現在的身高、年齡多大？發育的時間？
17樓：匿名使用者
多吃飯，不要捱餓，早餐一定得吃。自然長高。
18樓：匿名使用者
長高的關鍵是運動、睡眠、飲食、無壓力生活，其中睡眠和運動最為重要的，想要長高，平時要注意飲食均衡，不熬夜，保證8小時睡眠時間，睡前堅持做《成長伸展運動》能幫助更好的長高
19樓：
不但要提倡早睡，而且要保證睡眠質量睡前看刺激性的電視、電腦等使大腦過度興奮、睡前吃東西使血糖水平升高等行為，都會抑制生長激素分泌，應儘量避免。遺傳並非孩子身高唯一因素，決定身高的重要因素還包括營養、運動、睡眠以及生活環境等。「睡眠差、肥胖、偏食等均會影響身體增長，心情長期受壓抑也可能影響長高。
初中生長高方法初中生怎樣才能長高
20樓：匿名使用者
長高的關鍵是運動、睡眠、飲食、無壓力生活，其中睡眠和運動最為重要的，睡前堅持做《成長伸展運動》可以幫助長高。
成長伸展運動=生長板刺激運動（籃球、跳繩等）+ 壓迫的生長板恢復運動（瑜伽、伸展運動等）一般認為對長高有幫助的籃球等運動是屬於生長板刺激運動，伸展運動就是生長板恢復運動。
百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
21樓：江西新華電腦學院
青少年時期是人體發育最為迅速的時候，很多中學生都在這一時期迅速成長，對於青少年增長身高的方法有：一、保證充足的營養，身體的生長離不開均衡的飲食，保證體內各種微量元素的充足和均衡是非常重要的。可以多吃含有蛋白質的食物，比如牛奶，少吃含糖量高的食物，避免影響鈣的吸收。
二、保證充足的睡眠，夜間是生長激素發揮作用的最佳時間，按時睡覺不要熬夜玩手機，充足的睡眠能夠對提升身高起很大的作用。三、保證適量的運動，多做一些彈跳運動，多打籃球。四、可以多補充鈣質，多晒太陽，促進體內鈣的吸收，有助於骨骼生長。
22樓：匿名使用者
初中生怎樣才能長高？多做運動，也可以適當刺激穴位，老人說刺激腳底可以長高，其實就是刺激激素，目前網上已經相關醫療器械磁利高助長貼
伸展運動，比如游泳、體操、健美操等等，可以使身體各個關節充分拉伸，全身得到活動，有助於增高。
2.全身性活動專案，比如排球、籃球以及舞蹈等，可以使全身各個部位的肌肉得到鍛鍊，刺激骨骼的生長，幫助人體長高。
3.彈跳運動，比如跳繩、蛙跳、滑冰等等，可以刺激下骨生長，達到理想的增高效果。
23樓：老羅愛吃漢堡
多打籃球,早睡早起 早上起來喝瓶牛奶 多做拉伸運動
24樓：張木頭
長高的重要因素：運動，睡眠，飲食和壓力，堅持做（成長伸展運動）和配合睡眠和飲食可以更好的幫助孩子的成長。
25樓：深圳眾豪
就說下我自己吧 去年是我蕞慶幸的一年，在去年我20歲得 時候長高5釐米，僅僅用了不到半年的時間， 現在回想起我的增高歷程，好像彷彿在昨天，歷歷在目，我是在度裡看（嶽倫良的路）=-=--裡面的專+業運+動，，別小看運+動這一塊，運+動這方面可是大有講究，選擇合適專+業得運+動可以幫助你長高，如果選擇不合適你將前功盡棄，，
26樓：沙皖清
多吃高鈣的食物，少吃含激素的食物。多拉拉單槓吊環。
初中生如何長高
27樓：匿名使用者
初中生怎樣才能長高？
身高其實並非完全由遺傳因素決定，要 長得高大必須肌肉、骨骼、結締組織、神經 組織等全身均衡發育。
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一般社會大眾認為，身高和遺傳有絕對 的關係，且一過二十歲就停止長高了，其實 這種說法不論從醫學、體育學還是生理學上 而言，無疑都是錯誤的。現代科學已證明， 人過了二十歲，身高究竟是增高或變矮，完 全取決 於個人的生活方式。想長高只有靠自 己的努力，營養+運動才是目前唯一科學的方 法。
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長骨骨端的軟骨成長腺必須增長，才能長高。這條成長腺是軟骨，長期揹負重物或做劇烈運動、強力扭轉身體、反覆跳躍等，都會抑制長高。
我們為你推薦的世界上唯一一套以增高為目標的力學增高操，是經過各國醫學專家、生理學家、體育專家 共同研發，數百萬人體驗證明的有效運動方法。它能有效刺激脊椎骨生長，拉長腿骨，並使骨骼、關節、肌肉 均衡生 長；促進體內新陳代謝，加速血液迴圈，給骨骼輸送更多營養物質；改善睡眠質量，刺激腦垂體分泌生 長激素；去除皮下脂肪，收緊腰臀腿部肌肉，增高的同時可雕塑出優美形體；不受時間場地限制，做完體操後 感覺神清 氣爽，是你樂意做也容易堅持的運動方法。
◎除了運動，還有其他方法增高嗎？
曰本人為什麼數百年前被人稱為「倭寇」，而在近20年間平均身高激增hem?揭示日本人增高的祕密飲食 增高法，本書為你解析五大營養素與身高的密切關係，教你做數十道步步高昇助長美食，營養均衡，原料簡 單，做法容 易。還有愛心媽媽的成長食譜，主菜、主食、湯樣樣兼顧，色香味俱全的愛心菜式，讓孩子從小不 居人後！
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如何教育初中生,怎樣教育中學生
難呀，正是逆反的年齡。只能是與之談心，和孩子成朋友才成！怎樣教育中學生 中學生家庭教育作為學校教育的基礎，在孩子健康成長中有著不可替代的作用。新時期做好孩子中學階段家庭教育工作主要有6種方法 一 思想引導法。中學生已經基本脫掉小學生的稚氣，但又不像成年人那樣思想成熟，他們精力充沛 求知慾強 上進心強...
如何教育初中生，怎樣教育中學生
教育子女的責任，要由父母共同承擔，哪一位都不能放棄自己的責任 同時，父親和母親要為對方承擔教育責任創造條件，在教育孩子上有分工合作，不應單方面獨攬 大權 只有在父母共同承擔教育責任 對子女的教育影響力和諧互補的情況下，才有可能全方位發揮家庭的教育功能。2 多給孩子一些表揚和鼓勵。多給孩子欣賞的目光，...
中學生在校怎麼保養，初中生如何保養
最好不要用化妝品，多吃些蔬菜水果，保持好心情就好，因為你現在的 很嫩，還沒完全長好，如果用不好，可能效果反而適得其反。我就活生生的例子。那些什麼亂七八糟，雜七雜八的牌子就表買了。初中生如何保養 你好，很開心為您解答。平時除了抹一點青春類的保溼水，曬了太陽後，用各種水果切成薄片敷臉部 手部 身上你覺得...