1樓：匿名使用者
熬夜五大危害
之一;**受損。一般來說，**在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。
神經系統失調會是**出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題;而內分泌失調會是**出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。
專家建議，在吃晚飯時多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮。還可以多吃偏涼性的食物，如瓜類，蘋果，小米，薏米等。此外，晚餐應少吃辛辣的食物，同時少喝酒，可以多飲些鮮果汁或豆漿等。
之二 ; 抵抗力下降。在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對於抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。
這主要是因為熬夜時人的正常生理週期被破壞，人體的正常『應答』系統遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。
專家提醒，應當堅持抵制;『非正當性熬夜』，建立規律的作息時間。如果因為工作關係不得不熬夜，中間應休息一段時間，另外要補充營養。
之三;記憶力下降。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支援人一天的工作。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。
這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱，失眠等問題。
專家建議;如果為了工作不得不熬夜，每週最多一兩次。另外，夜班族白班最好充分休息，而不要在安排其他工作。
之四; 陰虛火旺。對於熬夜族而言，身體是在超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，中醫上認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜 時人的生活往往不規律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃的比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
之五;視力下降。熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現『熊貓眼』那末簡單。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛，乾澀，發漲等問題，甚至使人患上乾眼病症。
此外，眼肌的疲勞還會導致展時性視力下降。長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發中心性視網膜炎，使人出現視力模糊，視野中心有黑影，視物扭曲，變形，縮小，視物顏色改變等問題導致視力聚降。一般來說，這種眼病好法於中青年男性，往往是在通宵熬夜之後突然發病。
經常熬夜會有什麼危害
2樓：邵復百里澤
危害1、熬夜之後，因為睡眠不足，腦細胞沒能得到充分的休息，於是就可出現頭昏腦漲、注意力不集中的現象發生，甚至還可出現頭痛，長時間下來可導致記憶力減退。
危害2、經常熬夜的人們首先可導致疲勞、精神不振，進而造成免疫力下降，感冒、胃腸道疾病、過敏等神經失調性疾病更容易發生。
危害3、長時間熬夜還可是人們出現失眠、易怒、健忘、焦慮不安、神經質等亞健康症狀。
危害4、晚上11點—凌晨3點為美容的最佳時間，也是膽、肝充分休息的時間。若這兩個重要器官無法得到充足的休息，那麼就可在**上表現出來，人們會出現**粗糙、粉刺、黑斑、暗瘡等現象。
危害5、長期熬夜對女性的危害有肥胖、**受損、免疫力下降，還會出現內分泌失調進而可能會引發各類**疾病;對男性的危害有頭疼、**受損，最為嚴重的是可影響精子的質量、數量以及成活率，這會對日後男性的正常生育造成一定的影響。
3樓：勤蔭崇疇
1.免疫力會下降。人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等自律神經失調症狀都會出現。
2.**易幹、長斑和青春痘。晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。
這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。
3.生育力受影響。正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量；也會影響女性激素的分泌及卵子的品質，也容易影響月經週期。
4.腸胃感覺不適。人在入睡後，胃腸蠕動減緩，胃也在「休息」。胃黏膜上皮細胞的壽命很短，2-3天就要新生一次，而這一再生修復過程一般是在夜間胃腸道休息時進行的。
4樓：敏敏情感答疑
晚上熬夜對身體危害非常大，造成機體的紊亂，**又不好 對胃也不好，最好的事不要熬夜
5樓：中醫魯健
長期熬夜有哪些危害下？一視力下降 ，二誘發心腦血管疾病， 三熬夜後消化不良， 四增加患肝病的風險，五對大腦的損傷。
6樓：劉加勇醫生
一次說全熬夜的那些危害。
7樓：大王娛樂匯
熬夜的危害大，大家儘量早點睡
8樓：奇葩冷知識
熬夜是一個漢語詞彙，拼音是áo yè，釋義:指到深夜(晚上10點半以後)還不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。
9樓：阿亮體重管理
1擾亂腸道菌群，除了變胖還會導致便祕，長斑，免疫力減退等問題 2降低瘦素水平，食慾變得很旺盛，是不是感覺熬夜之後特別想吃高熱量的食物 3由於得不到休息，身體各臟器負擔加重，新陳代謝也會變差，久而久之就變成了虛胖
10樓：混知
經常熬夜會帶來的那些危害
11樓：奇葩冷知識
長期熬夜會加劇**衰老，導致視力下降，記憶力衰退。
12樓：甜甜笑容的小彬
講述熬夜的危害是什麼！
13樓：榴蓮味的小豆包
你知道長期熬夜的危害嗎？？
經常熬夜到底會有哪些危害？
14樓：han冰zhi戀
經常熬夜的危害有哪些？
1、熬夜容易上火
經常熬夜的人對這點深有體會，熬夜後第二天，有些人會感覺到自己聲音嘶啞、喉嚨疼痛、口乾口燥等症狀，這些都是上火的表現，即熬夜後陰氣不足、陽氣偏亢而導致。
2、容易感冒
在熬夜之後，人體在虛火上升的狀態下，正氣不足，抵抗力下降，這時候身體容易遭受外來的邪氣入體，常見如外感風邪發生感冒等。
3、引發多種慢性疾病
如果人體長期日夜顛倒，身體會因為處於這種陰陽失去平衡的狀態下如導致多種慢性疾病接踵而來。雖然有時候一時半會並不會感覺到熬夜帶來的傷害，但是日積月累，在一定的時間點身體便會爆發出來。並且，隨著年齡的增長，熬夜的***會越來越明顯。
4、增加致癌風險
熬夜會搗亂人體的生物鐘，增加患癌的風險。
15樓：阿亮體重管理
1擾亂腸道菌群，除了變胖還會導致便祕，長斑，免疫力減退等問題 2降低瘦素水平，食慾變得很旺盛，是不是感覺熬夜之後特別想吃高熱量的食物 3由於得不到休息，身體各臟器負擔加重，新陳代謝也會變差，久而久之就變成了虛胖
16樓：混知
經常熬夜會帶來的那些危害
17樓：大王娛樂匯
熬夜的危害大，大家儘量早點睡
18樓：中醫魯健
長期熬夜有哪些危害上？一**危害，二免疫力下降，三容易導致癌病的病發，四引發不育，你記住了嗎。
19樓：奇葩冷知識
長期熬夜會加劇**衰老，導致視力下降，記憶力衰退。
20樓：樂正清焮
經常熬夜到底會有哪些危害，對你自己的身體可以造成很多的危害，比如說，嗯，第二天起床的時候沒有精神，還有免疫力低下。
21樓：偶凝海
經常熬夜首先是對眼睛不好，其次會容易導致精神衰弱失眠。
22樓：
經常熬夜會影響身體健康，還會影響精神，情緒，外貌等。
23樓：願你三冬暖吖
經常熬夜對人身體的危害是非常大的，首先會導致人出現**上的改變，比如**出油嚴重、痤瘡、膚色暗沉等症狀。除此之外，還會引起人內分泌失調的情況，內分泌失調是導致人肥胖、脫髮的重要原因，所以熬夜是會導致人出現體重增加以及脫髮等症狀的。
24樓：奇葩冷知識
熬夜是一個漢語詞彙，拼音是áo yè，釋義:指到深夜(晚上10點半以後)還不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。
25樓：劉加勇醫生
一次說全熬夜的那些危害。
26樓：碧哥生活記
嘴上說不熬夜了天天12點後才睡覺這是我們的日常
27樓：中醫原山
熬夜一年後你的身體會有哪些變化？
28樓：匿名使用者
對於我自己來說長期熬夜，長胖，長痘，膚色不好，
我經常熬夜，有什麼危害嗎，經常熬夜會對身體有什麼危害？
1擾亂腸道菌群，除了變胖還會導致便祕，長斑，免疫力減退等問題 2降低瘦素水平，食慾變得很旺盛，是不是感覺熬夜之後特別想吃高熱量的食物 3由於得不到休息，身體各臟器負擔加重，新陳代謝也會變差，久而久之就變成了虛胖 晚上熬夜對身體危害非常大，造成機體的紊亂，又不好 對胃也不好，最好的事不要熬夜 經常熬夜...
長期熬夜會有什麼危害，經常熬夜有什麼危害呢？
明知熬夜傷身，依然被 一時熬夜一時爽，一直熬夜一直爽 的毒雞湯打敗。總的來說，長期熬夜的危害究竟有多大？變醜！脫髮 沒精神氣，黑眼圈，問題等，會影響個人外在形象。變笨！反應慢 記憶力衰退 注意力不集中等最常見的情況。變沒！致癌 猝死等嚴重後果。長期熬夜變挫變笨變醜變禿只能算是無關痛癢的 最嚴重的是容...
經常熬夜加班好嗎？熬夜加班的危害
1 經常加班熬夜，對人的身體造成嚴重的影響，所以應該引起重視。長期熬夜會出現了失眠多夢的症狀也可能會導致人出現了頭部疼痛或者是精神不振的症狀，所以應該引起重視，儘量減少熬夜的時間。2 長期的熬夜會導致患者出現 的膚質明顯下降的現象，有的患者會出現 毛孔增大，發黑的症狀，對人的身體保健和 的健康都有產...