1樓：踏雪醉尋梅
長期熬夜的人**受損也會非常嚴重，**休息最好的時間就是在晚上，晚上如果晚睡會增加**的負擔，引起一系列的**問題，膚色暗淡，起痘。
經常熬夜的人還會引起過度肥胖，熬夜者喜歡吃夜宵，夜晚進食不但會使人難以入睡，還會使隔日早晨食慾不振，如此造成的營養不均衡，就會引起過度肥胖。
**的作息時間是在晚上10∶00～11∶00點之間進入晚間保養狀態。儘量創造條件在這個時段內進行一 次**清潔和保養。用溫和的潔面用品清潔之後，塗抹含有充足水分和養分的保溼營養乳液。
這樣，**在下一個階段雖然不能正常進入睡眠，卻也能正常得到養分 與水分的補充。
熬夜後的補救措施：
1、睡前或起床後利用五至十分鐘敷一下臉（可使用保溼**），來補充缺水的肌膚。
2、起床後洗臉時利用冷、熱交替剌激臉部血液迴圈。
3、塗抹保養品時，先按摩臉部五分鐘。
4、早上起床後先喝一杯枸杞茶，有補氣養身之效。
5、做個簡易柔軟操，活動一下筋骨，讓精神旺起來。
6、早飯一定要吃飽，但是不能吃涼的食物。
2樓：我是
熬夜的小仙女們請記住這5點
經常熬夜要怎麼護膚
3樓：我是
熬夜的小仙女們請記住這5點
4樓：檸檬
1、一定要做好**清潔。肌膚長時間地處於殘妝、灰塵、輻射的籠罩下，毛孔堵塞，呼吸不夠暢通，若不做好卸妝和清潔，補充再多的營養也是枉然，不能被吸收。
2、熬夜後使用抗老晚霜和精華素。每天晚上9點到10點是加強肌膚護理的最佳時機，因為進入11點後，就是細胞生長和修復最旺盛的時間，因此細胞對護膚品的吸收能力特別強。
3、熬夜後要特別關照黑眼圈。通常人們一看到黑眼圈，就會判斷你昨晚熬夜了。熬夜帶來最直接最顯著的結果就是黑眼圈和大眼袋。
因為睡眠不足會導致血液迴圈不暢，大量毒素和黑色素就無法正常排出，所以形成黑眼圈。
4、如果雙眼浮腫的話。塑料袋裡裝水和幾塊冰塊，用小手帕包住，冰敷在眼睛上幾分鐘或者用使用過的冷綠茶包敷眼。
5、加強補水。這是特別特別重要的。要多喝水，勤做**。隨時讓肌膚保持水潤。
5樓：大泉腥符
首先要注意潔面，因為熬夜**油脂會多，愛長痘。然後要用熬夜專用的水乳，比如伊思熬夜水乳。
6樓：你太陽姐姐
熬夜如何護膚？5步讓你熬夜依舊光彩照人
熬夜護膚，長期熬夜用什麼護膚品
7樓：前含合白萱
用什麼牌子都不如好好睡一覺。鑑於你的情況，你如果25歲了，那就可以開始用精華素了，先用補水的，熬夜的話，水分流失很快，很多，而且晚上是肝應該休息的時候，熬夜會造成氣血不足，還是多吃點補肝的，補充維生素，內服外敷才是王道啊！！
8樓：河南省中澳出入境服務
長期熬夜不僅對**不好也對身體不好；如果熬夜比較要重的話；只靠護膚品改善是不行的；適當的改變一下生活習慣，再根據你個人的**選擇適合自己的護膚品；自然堂；悅詩風吟；歐束；柏氏等；可以改善熬夜導致的**暗黃；補水效果不錯；儘量控制不熬夜；使用效果會更好一點。
經常熬夜的人怎麼護膚？
9樓：馬鈴薯土豆湯
首先應該多喝水 做好排毒工作 其次是要注意毛孔和眼周的護理
10樓：頂貼星
經常熬夜的人在睡之前可以用**和抹一些護膚霜之內的
11樓：牛奶夾心薄荷糖
加班熬夜後做好**清潔，肌膚長時間地處於殘妝、灰塵、輻射的籠罩下，毛孔堵塞，呼吸不夠暢通，若不做好卸妝和清潔，補充再多的營養也是枉然，不能被吸收。所以卸妝和清潔是加班後要做的第一要事。即使沒有化妝也要用專業卸妝產品清除臉上的隔離霜、粉底液。
熬夜後使用抗老晚霜和精華素，每天晚上9點到10點是加強肌膚護理的最佳時機，因為進入11點後，就是細胞生長和修復最旺盛的時間，因此細胞對護膚品的吸收能力特別強。在11點之前使用抗衰老的晚霜和精華素，可以進一步幫助肌膚恢復細胞動力，修復膠原蛋白和彈性蛋白。
12樓：微風的輕柔
經常熬夜的人，想要護膚就要用一些護膚產品，比方說補水一定要不起來
13樓：夏目探邀
不要再用普通護膚品了，要用熬夜專用的護膚品。我用的就是伊思熬夜水乳，專門針對熬夜肌的，有針對性。
經常熬夜應該怎樣護膚
14樓：我是
熬夜的小仙女們請記住這5點
15樓：匿名使用者
你的作息習慣被強制打亂，生物鐘也隨之紊亂。這種情況下，**嚴重缺水，新陳代謝節奏驟變，老廢角質堆積再加上氣血不足，自然顯得臉色發青了，所以重在對**的保溼，和養護**的所需營養。
對於熬夜的人可以做到以下幾點做補救：
1、睡前或起床後利用五至十分鐘敷一下臉(可使用保溼**)，來補充缺水的肌膚。
2、塗抹保養品時，先按摩臉部五分鐘。
3、早上起床後先喝一杯枸杞茶，有補氣養身之效。
4、做個簡易柔軟操，活動一下筋骨，讓精神旺起來。
5、早飯一定要吃飽，但是不能吃涼的食物。
16樓：匿名使用者
常熬夜的朋友們在挑選護膚品的時候要注意，如果你的護膚品每天都擦，突然有一天不擦了，你的**就特別難受，這個肯定不是好的護膚品，好的護膚品就算你一天兩天不擦都不會有什麼不舒服的情況。契爾氏的高保溼系列就很不錯，而且一定要用眼霜，因為你經常熬夜是最貴有皺紋的了。也可以用一些抗氧化的精華。
如果有條件的話可以每天晚上在睡覺以前敷紙膜，我們可以去專門賣的**紙的商店去買，或者用比較厚的化妝棉，浸透爽膚水，敷在臉上~幾分鐘就可以，它的補水效果非常好，但是要注意紙膜的含水量。不要敷幹了。平時也可以多吃一些水果，多運動。
每天熬夜工作是非常傷身體的，如果我們每天連睡眠都保證不了，還怎麼保護我們的**呢？不困你在哪工作，都記住一定要按時睡覺，每天按時的做保養，有條件的可以每天做**，最主要的還是要每天按時注意，不要總熬夜，熬夜會顯老的。
17樓：愛笑的鋒生地
1、不管多晚，睡前一定要好好清潔，做足護膚程式2、熬夜的時候可以喝俞文清燕窩水，裡面含有燕窩，0脂肪，無新增劑，無防腐劑，不含色素，既能補充水分，也對**和身體好
3、適當輕柔按摩臉部，促進臉部的血液迴圈
4、眼部、脣部比較脆弱的地方，要單獨選擇比較滋潤的護膚單品
18樓：設各種計
經常熬夜的話可能會比較缺水，需要買滋潤保溼一點的護膚品，還要買眼霜啥的淡化黑眼圈細紋。
19樓：久久1對1護膚私教
別熬夜就是對**最好的保養方式了
20樓：匿名使用者
其實熬夜對肌膚傷害最大的問題**於沒有清潔肌膚。如果是熬夜加班，一定要早一點做好肌膚清潔和基礎護理工作，因為往往特別疲憊的時候就懶得清潔，帶著妝睡覺，那些化妝品殘留物就會滲透到肌膚裡，讓肌膚變得暗沉。如果是出去玩，回到家中也要先進行面部清潔，特別是化濃妝時，更不應該帶妝睡覺！
女人經常熬夜怎麼護膚？
21樓：我是
熬夜的小仙女們請記住這5點
22樓：依詩黎
熬夜美容護膚祕訣
一、晚睡卻不能晚洗
**也是需要休息的，**休息的時間一般在11點前就進入了晚間保養狀態，所以在這個時段前，應該做好**的保養工作，要先使用卸妝液來清潔**，然後再使用溫和的洗面奶清潔臉部，最後再塗抹含有水分和養分的保溼乳液來補水保溼。
熬夜美容護膚祕訣
二、保溼精華放在所有的精華之後
熬夜加班會導致肌膚出現缺水乾燥的現象，所以密集保溼是顯得格外重要的，可以將保溼精華液放在所有的精華產品之後再使用，就能夠使所有的滋潤程度鎖住，然後還要使用能夠起到修復的晚霜，來防止營養成分的流失，並且可以深層潤澤**。
熬夜美容護膚祕訣
三、眼霜+熱敷
一天對著電腦是相當累了，晚上還要對著電腦熬夜，那麼就容易出現黑眼圈和眼袋以及皺紋的問題，所以長期熬夜的女性一定要重視眼部的護理，應該挑選品質好的眼妝，這樣可以促進眼部的微迴圈，可以起到排水消腫的功效，那麼就能夠有效的防止黑眼圈和眼袋。
熬夜美容護膚祕訣
四、早上也要使用潔面乳洗臉
晚睡的人時間是比較匆忙的，早上起床後，為了偷懶就不使用潔面乳這種辦法是不可取的，因為**經過一整夜的新陳代謝之後就會產生一些汙垢和代謝物，如果沒有及時清除乾淨的話，就容易出現毛孔堵塞，甚至會出現黑頭和粉刺等**問題。所以早晨起床後一定要用洗面奶來清潔**。
熬夜美容護膚祕訣
五、控制面部按摩的時間
適當的按摩確實能夠給**帶來很好的效果，尤其是血液迴圈不好的熬夜臉。但是按摩時間也是因人而異的。如果是中性**，按摩10分鐘就可以達到效果了，乾性**的按摩時間會稍微加長到15分鐘。
而油性**的按摩時間是最短的，一般5到10分鐘就可以了。但是過敏性**最好不要採取按摩的方式，以免加重過敏的症狀。
長期熬夜不僅會影響**健康，而且會影響身體整體的健康，所以女性朋友為了自身的健康一定要避免長期熬夜，不管在什麼時候，都應該把自己的健康放在第一位，因為只有健康的身體才會有幸福的人生。
23樓：莉姿護膚
如果你是個有心人，養成以下護膚好習慣，晚睡熬夜也能氣色鮮活、**亮麗!
晚睡不晚洗。從晚11點開始，是**吸收養分的最佳時機，如熬夜，一定要在這段時間進行一次**清潔和保養，用溫和的潔面用品。清潔之後，再塗上滋潤的乳液，也能得到養分及水分的補充。
眼霜+冷熱敷交替。熬夜後眼部護理更不能忽略，可利用眼部冷熱敷交替或溫敷的方式，讓淤血疏通，促進血液迴圈。
補充足夠水分。在熬夜時，應讓室內空氣保持通暢並有一定的溼度。如果無法改變身處的環境質量，就更要使用含有充足水分和養分的乳液，既易於**吸收，又能有效隔離部分不良空氣微粒造成的**汙染。
按摩提亮膚色。而且按摩可以使肌膚溫度提高，促進血液迴圈，從而為**輸送足夠的養分，令**充滿光澤。接下來使用改善微迴圈的保養品，以促進膚色的改善。
給**「鎮靜一下」。有條件的晚睡者可用棉籤蘸放涼的鹽水敷壓眼周**。喝過的茶葉用紗布包成扁平的小包也是很好的涼敷用品。
2、可將化妝棉、手帕等隨身可用的柔軟棉織物，然後趁去洗手間的便利將其敷在面部，尤其是兩頰及眼部、頸部，約3～5分鐘即可。
準備一臺加溼器。要熬夜一定建立良好的熬夜環境，準備一臺加溼器，一來是考慮晚上心肺功能不活躍，保持供養。二來就是空氣溼度，防止**水分過度蒸發。
重視晚餐。**得不到充足睡眠會出現水分及養分過度流失，因此晚餐可多補充含維他命c或膠原蛋白的食物，如魚肚魚鰾等富膠質食物、水果等。
睡覺時墊高枕頭。晚上睡覺姿勢不好，很容易出現各種臉型，比如「包子臉」，其實最簡單的一招是睡覺時墊高枕頭，避免水分積聚於面部或眼部。
請儘量不熬夜。睡眠不足會導致新陳代謝失調，經常熬夜或者作息不正常的人衰老速度特別快，健康也會隨之受損。因此，能不熬夜就儘量不要熬夜。
臨時熬夜後如何緊急補救
1、睡前或起床後利用五至十分鐘敷一下臉(可使用保溼**)，來補充缺水的肌膚。
2、塗抹保養品時，先按摩臉部五分鐘。
3、早上起床後先喝一杯枸杞茶，有補氣養身之效。
4、做個簡易柔軟操，活動一下筋骨，讓精神旺起來。
5、早飯一定要吃飽，但是不能吃涼的食物。
經常熬夜要如何護膚，熬夜護膚，長期熬夜用什麼護膚品
我就是那種超級愛熬夜的人，也是因為自己是這種狀況，就學了很多簡單易學而且效果好的護膚方法，比如 白醋甘油洗臉，1比1配，可以美白淡斑，喝不完的酸奶也可以用在臉上，美白保溼，平時就是多喝水 保持心情愉悅，開開心心的，生活多美好啊，自己的狀態好了，也跟著好了。睡覺不好其實談不上什麼護膚，因為美容覺其實比...
男人長期熬夜如何補，男人經常熬夜怎麼辦 要怎麼補好啊
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1 首先要選擇低脂肪，少能量，營養價值高一點的食物 比如牛奶，水果，全麥麵包，這些都是不錯的選擇。因為晚上熬夜之後，如果在吃高脂肪的食物的話，不容易吸收，再者也也容易引起肥胖的問題。2 其次要選擇能夠讓人吃得飽的食物.熬夜之後，人通常飢餓感會加重，此時要儘量選擇一些體積足夠大，能讓人有飽腹感的食物，...