1樓：疆哥
恢復視力的輔助訓練方法
1、遠方凝視：
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操
● 轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
● 找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30釐米），看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、推拿操
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。
1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2．擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠
3．揉四白穴：用食指揉按面頰**部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
2樓：匿名使用者
。。這個問題。。短時間。。
1用鏡片矯正，立刻能夠得到較好的矯正視力。
但是你眼鏡的屈光狀態沒有改變。
2鐳射手術，或者植入鏡片
這是針對你問題回答的。
但是我不知道你的年齡，有多少假性近視成分，既往史遺傳史怎麼回答啊
怎樣在最短時間內提高視力，如何在短時間內提高視力？
不怕麻煩的話，用柄林恢目術裡面的方法去照著做，視力很快就能改善過來 補肝。你沒有聽說過要提高眼視力就要吃魚肝油嗎？肝管眼睛的。幹活上升會導致紅眼或眼睛腫大黑眼圈等等。肝虛會導致眼視力下降或貧血等等。多向遠處眺望。或看綠色的東西。您可以注意一下週邊的人看是不是城市近視的人比農村的多。並不是農村人買不起...
如何在短時間內記憶大段的文字,怎樣能夠短時間內快速並且紮實記憶文字性的東西？
首先理清這段文字抄的主要內容和脈襲 絡，然後把這段話分層，一個意思一個意思的背，背完了第一層背第二層，然後連起來背，不熟的地方多讀幾遍，然後依次背下去，就能背的很熟，熟讀成誦啊，希望採納，偶是班裡背誦第一名 背第一句，背完之後背第二句，然後再連上第一句一起再背一遍 然後背第三句，然後連上一二句一起再...
怎麼提高引體向上成績啊，怎樣在短時間內提高引體向上的成績
面對只能做起6 10個的訓練者 第一階段 1 2周。運用正常姿勢做滿50個，不限組數，不要借力 羅馬椅挺身4組12個 槓鈴划船4組12個 高滑輪下拉4組12個。第二階段 3 6周。同第一階段 握力器每天左右手各1000下。第三階段 7 8周。同第一階段 握力器每天左右手各2000下。一般訓練者可獲得...